新改五年級(jí)上冊(cè)體育教案

課題1、體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)課時(shí)安排課時(shí)1教學(xué)目標(biāo)了解有關(guān)營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生的知識(shí)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣教學(xué)重點(diǎn)闡明講究營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生的道理，培養(yǎng)良好的飲食教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程：引言：人體的生長(zhǎng)發(fā)育和進(jìn)行各種活動(dòng)，都需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。我們已經(jīng)知道，通常我們所吃的食物中含有六大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，怎樣選擇和搭配食物，怎樣安排一日三餐，才能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量的需要呢？這就是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。要做到營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，首先要注意合理膳食。提問(wèn)：人每天都要吃食物，請(qǐng)大家結(jié)合自己的生活實(shí)際，談一談你知道的食物一般都有哪些？回答：豬肉、牛肉、魚(yú)、雞、大米、面粉、蔬菜……。講述：我們所吃的食物，種類(lèi)繁多，但一般可以分為谷類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、奶和奶制品類(lèi)這四類(lèi)。在這四類(lèi)食物中，谷類(lèi)含淀粉多一些，肉類(lèi)含蛋白質(zhì)和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無(wú)機(jī)鹽多一些，奶和奶制品類(lèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，各類(lèi)食物我們都應(yīng)該進(jìn)食，做到合理膳食，也許有同學(xué)會(huì)問(wèn)，講了這么半天，到底什么叫合理膳食？結(jié)合上面的講述，我們可以知道，所謂合理膳食，就是指能夠滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量需要的膳食。由于這種膳食所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。不僅要做到合理膳食，同時(shí)還要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。請(qǐng)問(wèn)在座的同學(xué)有誰(shuí)今天沒(méi)有吃早餐？回答：有。提問(wèn)：不吃早餐的同學(xué)，在上午上完兩節(jié)課后，有什么感覺(jué)？

回答：餓、心慌、注意力不集中……講述：一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校上午安排的課多，你們的學(xué)習(xí)比較緊張，能量的消耗也比較大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完兩節(jié)課以后，就處于半饑餓狀態(tài)，所以就會(huì)出現(xiàn)剛才同學(xué)所說(shuō)的那些現(xiàn)象，并且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。長(zhǎng)期這樣下去會(huì)影響身體健康。提問(wèn)：那么，應(yīng)該怎樣安排一日三餐呢？回答：聽(tīng)老人講，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。講述：有道理。早上要吃飽、吃好的道理剛才已經(jīng)講了。而午餐也很關(guān)鍵，因?yàn)橹形邕@頓飯既要補(bǔ)充上午的熱量消耗，又要為下午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)作熱量?jī)?chǔ)備，所以午餐的熱量和油脂量都應(yīng)該是三餐中最高的。夜間處于睡眠狀態(tài)，能量消耗不大，因此晚餐應(yīng)該清淡些?？偟膩?lái)說(shuō)，在每日攝入的總熱量中，早餐的熱量約占30％，午餐的熱量約占40％，晚餐的熱量約占30％。由此可見(jiàn)，為使每天的學(xué)習(xí)和活動(dòng)能夠順利進(jìn)行，維護(hù)身體的健康，必須保證一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。有的同學(xué)有偏食、挑食的習(xí)慣，這是一種不好的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期下去，會(huì)造成身體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，從而影響身體的健康。例如，有的人不喜歡吃蔬菜、水果和肉類(lèi)，從而會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。還有的人在逢年過(guò)節(jié)時(shí)，不注意節(jié)制飲食、暴飲暴食，這樣做會(huì)引起胃、腸功能的紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃腸炎、腸梗阻等疾病。因此，我們一定要糾正偏食、挑食、暴飲暴食等不良習(xí)慣。由于同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，因此你們應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素豐富的食物。教學(xué)反思課題2、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度----后滾翻成跪立----跪跳起立定跳遠(yuǎn)接力課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、正確掌握動(dòng)作方法，95%的同學(xué)在同伴的幫助下完成連貫動(dòng)作。

2、85%的同學(xué)動(dòng)作完成連貫協(xié)調(diào)，并能通過(guò)游戲?qū)L翻動(dòng)作與生活運(yùn)用相結(jié)合。

3、100%同學(xué)能在合理運(yùn)用跑跳滾翻動(dòng)作進(jìn)行游戲，提高力量與靈敏素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生幫助和保護(hù)伙伴的責(zé)任意識(shí)，并能夠通過(guò)協(xié)助完成學(xué)習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)交叉時(shí)機(jī)好，轉(zhuǎn)體平穩(wěn)教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作路線清晰流暢連貫教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程開(kāi)始部分：教師語(yǔ)言導(dǎo)入，讓學(xué)生明確本課所學(xué)的內(nèi)容和要求。準(zhǔn)備部分：（1）小游戲-“螞蟻搬家”（2）在音樂(lè)伴奏下教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有氧健身操熱身。（3）在墊子上做瑜珈（自編）輔助練習(xí)。提高了學(xué)生積極活動(dòng)的情趣，使學(xué)生盡快進(jìn)入角色。在音樂(lè)得伴奏下，教師采用直觀教學(xué)手段，帶領(lǐng)學(xué)生做有氧健身操，使學(xué)生消除緊張的情緒，以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)中?；静糠?、“前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立”在這個(gè)過(guò)程充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，給學(xué)生一個(gè)空間，讓學(xué)生通過(guò)復(fù)習(xí)前、后滾翻聯(lián)系。教師設(shè)置疑問(wèn)，巧妙引出新課，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣于學(xué)習(xí)效果。（2）運(yùn)用小組合作的學(xué)習(xí)方式，加上教師的點(diǎn)撥與引導(dǎo)，讓學(xué)生自學(xué)自練，互幫互練，不僅有利于每個(gè)學(xué)生較快地掌握動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新能力。（3）拓展練習(xí)-“高處背向后倒”,在同伴的幫助保護(hù)下消除高處向后倒的恐懼心理，使學(xué)生的心理素質(zhì)有更好的提高，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，把課堂的學(xué)習(xí)氣氛推向高潮。立定跳遠(yuǎn)接力教師講解學(xué)生練習(xí)結(jié)束部分：放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)身心的效果，讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程，既體現(xiàn)了學(xué)生的主動(dòng)性，又融洽了師生間的感情，使學(xué)生生理和心理得到健康發(fā)展。教學(xué)反思課題3肩肘倒立、燙手的山芋課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立，知道保護(hù)幫助方法，并敢于做展示；

2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生會(huì)做直腿坐后倒翻臀動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作、不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)壓臂舉臀，兩手撐腰

難點(diǎn)

伸髖立腰，連貫優(yōu)美教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、1、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。2、活動(dòng)性游戲：學(xué)生自選3、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)。要求：學(xué)生靜、齊、快；教師精神飽滿、聲音洪亮1、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察。3、聽(tīng)從指揮注意力集中。4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)：1、后倒折體2、舉腿伸髖，兩臂用力壓墊3、兩手撐腰背，兩肘內(nèi)夾4垂直地面控制身體平衡1、組織觀察圖片2、組織嘗試練習(xí)3、講解示范4、巡回指導(dǎo)5、組織比賽6、講評(píng)分層次教學(xué)，學(xué)生自由結(jié)隊(duì)，教師指導(dǎo)，啟發(fā)并用語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生（二）游戲：燙手的山芋游戲目的：發(fā)展學(xué)生的傳球能力游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，平行而立，聽(tīng)到信號(hào)后，排頭做自傳球前進(jìn)，繞過(guò)標(biāo)志物返回，當(dāng)回到隊(duì)前時(shí)，將球傳給第二個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)再做自傳球前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行，速度最快的隊(duì)為優(yōu)勝。游戲要求：1、前進(jìn)時(shí)球不能落地，如果落地則在該點(diǎn)重新開(kāi)始自傳球。

2、雙手不準(zhǔn)持球前進(jìn)。

3、自傳球的方法，可以采用“正面下手雙手墊球”，也可以采用“雙手頭上墊球”。

一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課1、總結(jié)本次課的情況。

2、布置課后作業(yè)。

3、下課。教學(xué)反思課題4肩肘倒立，障礙接力賽課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立，知道保護(hù)幫助方法，并敢于做展示；2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生會(huì)做直腿坐后倒翻臀動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力；3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作、不怕困難的精神教學(xué)重點(diǎn)直腿坐，體前屈及手臂的夾，肘關(guān)節(jié)的撐和腰背的挺。教學(xué)難點(diǎn)肩肘倒立的伸髖、挺腹動(dòng)作教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)；2、師生問(wèn)好；3、考勤，檢查服裝；4、安排見(jiàn)習(xí)生；5、宣布上課內(nèi)容。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、熱身徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）腹背運(yùn)動(dòng)（3）膝關(guān)節(jié)（4）踝關(guān)節(jié)2、手拉手穿越游戲、小火車(chē)過(guò)山洞。一、肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng):由直角坐開(kāi)始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)雙手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。障礙接力賽1、放松：學(xué)生利用器械搭建房屋，2、課堂小結(jié)3、歸還器材4、師生再見(jiàn)1、教師講解方法。2、教師點(diǎn)評(píng)總結(jié)3、組織學(xué)生收拾器材教學(xué)反思課題5肩肘倒立、快快跳起來(lái)課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立，知道保護(hù)幫助方法，并敢于做展示；

2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生會(huì)做直腿坐后倒翻臀動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作、不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)壓臂舉臀，兩手撐腰

難點(diǎn)

伸髖立腰，連貫優(yōu)美教學(xué)難點(diǎn)肩肘倒立的伸髖、挺腹動(dòng)作教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生4、宣布本課內(nèi)容二、慢跑1、路線：繞墊子圍成的圓形慢跑三、游戲：搶墊子方法：學(xué)生繞墊子慢跑，在跑動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)教師口令，如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎(jiǎng)勵(lì)。四、墊上操（1）頭部運(yùn)動(dòng)；（2）肩部運(yùn)動(dòng)；（3）體前屈；（4）分腿坐體前屈（5）俯撐體后后屈一、肩肘倒立1、輔助練習(xí)①團(tuán)身滾動(dòng)，腳尖后翻點(diǎn)地②肘關(guān)節(jié)支撐，兩手撐起腰部，慢慢把腳立起來(lái)2、在幫助下練習(xí)肩肘倒立，改進(jìn)倒立技術(shù)3、逐步脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立完成動(dòng)作4、保護(hù)與幫助：保護(hù)者站立在練習(xí)者側(cè)方，兩手握住其腳腕向上提拉，必要時(shí)可用膝關(guān)節(jié)頂住其髖部幫助展髖。注意事項(xiàng)：1、充分活動(dòng)開(kāi)頭部、肩部和腰部，防止以上各部位扭傷；2、認(rèn)真做好保護(hù)與幫助；二、游戲、快快跳起來(lái)教師講解，示范學(xué)生練習(xí)一、放松運(yùn)動(dòng)配音樂(lè)兩人一組，墊上放松二、課堂小結(jié)三、回收器木才四、布置課外作業(yè)：男女生仰臥起坐一分鐘40個(gè)；五、師生再見(jiàn)教學(xué)反思課題6肩肘倒立、合作爬行”課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握肩肘倒立的動(dòng)作方法；發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性和自我控制能力；培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神和細(xì)致的觀察能力幾良好的定向判斷能力。教學(xué)重點(diǎn)展髖、立腰、腿上伸，教學(xué)難點(diǎn)兩臂屈肘撐腰要和肩成三角支撐，保持平衡。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：

1、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生4、宣布本課內(nèi)容

二、隊(duì)列練習(xí)1、并隊(duì)走、裂隊(duì)走口令：裂隊(duì)-----走、并隊(duì)----走方法：聽(tīng)到口令后，兩隊(duì)同時(shí)向左右轉(zhuǎn)彎，朝相反方向走，聽(tīng)到并隊(duì)口令時(shí)兩隊(duì)同樣左右轉(zhuǎn)彎，并攏成四隊(duì)向前走。

2、錯(cuò)肩行進(jìn)口令：“從右（左）邊------走”方法：兩隊(duì)迎面靠右（左）邊錯(cuò)肩走過(guò)，相互間的距離為一步。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1.

頭部運(yùn)動(dòng)

8x8

2.

腰部運(yùn)動(dòng)

8x8

3.

膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

8x8

4.

活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)

8x8

雙人合作準(zhǔn)備活動(dòng)

1.

雙人壓肩

8x8

2.

雙人互背

8x8

3.

合作壓腿

8x8

二．熱身游戲“合作傳球”做法：全班分成四組，每人一塊小墊子，按老師要求，頭朝同一方向躺好，相鄰兩個(gè)同學(xué)頭腳相臨。傳球時(shí)，從第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始。兩腳夾住球，做收腹舉腿動(dòng)作，把球傳給下一個(gè)同學(xué)，以此類(lèi)推，當(dāng)最后一名同學(xué)完成后，此組游戲結(jié)束。

通過(guò)這個(gè)小游戲，讓學(xué)生充分活動(dòng)腰部，同時(shí)體會(huì)上體后倒，兩腿上身，兩臂壓住墊子的動(dòng)作，為一會(huì)要學(xué)習(xí)的肩肘倒立做好準(zhǔn)備工作。

一：學(xué)習(xí)肩肘倒立1.教師講解示范首先教師講解肩肘倒立完整的技術(shù)要領(lǐng)，并示范動(dòng)作（正面、側(cè)面）2.學(xué)生練習(xí)向上伸腿動(dòng)作把肩肘倒立的完整動(dòng)作分解，先進(jìn)行向上伸腿練習(xí)。為一會(huì)的連貫動(dòng)作做準(zhǔn)備。3.學(xué)習(xí)保護(hù)幫助并練習(xí)教師講解保護(hù)幫助的方法，并示范，學(xué)生認(rèn)真觀察，兩人一組，一人做肩肘倒立，一人保護(hù)幫助，然后輪換。4.獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作在學(xué)生練習(xí)熟練的情況下，讓學(xué)生獨(dú)立完成肩肘倒立的完整動(dòng)作，檢查有多少同學(xué)可以獨(dú)立完成。4.

教師評(píng)價(jià)二游戲“合作爬行”做法：在現(xiàn)有隊(duì)形的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生把墊子橫過(guò)來(lái)，連在一起。把學(xué)生分成4大組，兩輛一組。爬行時(shí)，后面的同學(xué)用雙手分別抓住前面同學(xué)的兩條腿，兩人協(xié)作，向前爬行。爬到終點(diǎn)后，繞過(guò)標(biāo)志物跑回來(lái)，同下一組同學(xué)擊掌，下組出發(fā)。宣布下課（

小墊子

37塊排

球

4

個(gè)教學(xué)反思課題7肩肘倒立（考核）看誰(shuí)反應(yīng)快課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使95%的同學(xué)了解本課內(nèi)容，建立肩肘倒立動(dòng)作概念和技術(shù)表象；

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，95%的同學(xué)初步了解肩肘倒立的技術(shù)要點(diǎn)，70%以上的同學(xué)能夠基本完成肩肘倒立以和維護(hù)與協(xié)助；

3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展同學(xué)的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)同學(xué)勇敢、頑強(qiáng)的意志和學(xué)習(xí)體操的美感。教學(xué)重點(diǎn)翻臀、頂髖教學(xué)難點(diǎn)夾肘、撐腰教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程上課常規(guī)隊(duì)形、四列橫隊(duì)練習(xí)、在老師的帶領(lǐng)下繞操場(chǎng)跑兩圈。準(zhǔn)備活動(dòng)組織，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。徒手操肩肘倒立步驟、教師公布考核標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)不同能力的學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。男生四人一組，每組一塊墊子，學(xué)生練習(xí)，師評(píng)價(jià)。對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，兩次機(jī)會(huì)，記最好成績(jī)?？凑l(shuí)反應(yīng)快。步驟、教師講解、示范游戲方法及規(guī)則。學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，到指定地點(diǎn)進(jìn)行游戲。方法活動(dòng)學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，做放松活動(dòng)。六結(jié)束語(yǔ)學(xué)生集合，師小結(jié)宣布下課教學(xué)反思課題8快速跑、推小車(chē)課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢(shì)。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)使學(xué)生能夠樂(lè)于參與體育活動(dòng)，樹(shù)立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展快速跑能力

教學(xué)難點(diǎn)途中跑時(shí)不聳肩，蹬地有力。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：（一）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；（二）師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，檢查服裝；（三）安排見(jiàn)習(xí)生。一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法

二、慢跑游戲：全體學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑三圈，跑步過(guò)程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。

三、徒手操1、擴(kuò)胸振臂

（4*8）2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4*8）3、腹背運(yùn)動(dòng)

（4*8）4、弓步壓腿

（4*8）5、仆步壓腿

（4*8）6、踝腕運(yùn)動(dòng)

（4*8）7、擺臂練習(xí)

（4*8）一、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑動(dòng)作方法：各就位：上道，前后腳距離一腳左右站立；預(yù)備：屈膝半蹲，重心前移，前腳掌支撐，前腳的異側(cè)手屈肘在前；跑：雙腿雙臂快速蹬擺，小步幅高步頻向前加速，上體逐漸抬起，步幅逐漸增大，距離約15-20米。身體前倒重心控制練習(xí)

1~2組雙腳左右開(kāi)立，身體前傾，控制不住后抬腿跑進(jìn)，上體逐漸抬起游戲，推小車(chē)一、放松整理活動(dòng)1、上肢放松2、下肢放松二、課堂小結(jié)三、師生再見(jiàn)四、歸還器材教學(xué)反思課題9、蹲踞式起跑、游戲：長(zhǎng)江、黃河。課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握蹲踞式起跑的要領(lǐng)；理解蹲踞式起跑的作用及優(yōu)點(diǎn)。

2、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練，提高學(xué)生組織紀(jì)律性，樹(shù)立集體榮譽(yù)感。教學(xué)重點(diǎn)蹲踞姿勢(shì)。教學(xué)難點(diǎn)反應(yīng)速度；后蹬有力；前抬積極。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī):

師生問(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（88拍）

（1）頭部運(yùn)動(dòng)，（2）肩部運(yùn)動(dòng)，（3）闊胸運(yùn)動(dòng)，（4）腰部運(yùn)動(dòng)，（5）漆部運(yùn)動(dòng)，（6）踝腕運(yùn)動(dòng)（7）正壓腿運(yùn)動(dòng)，（8）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

3、輔助練習(xí)：

（1）原地高抬腿（2）后蹬跑

1，2，3，組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖（1）

××××××××

××××××××（圖1）

○○○○○○○○

○○○○○○○○

□

要求：快，靜，齊，步調(diào)一致，精神飽滿。

4隊(duì)列練習(xí)：

（1）原地踏步及三面轉(zhuǎn)法，（2）齊步走。

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

□

組織要求：整齊、劃一、協(xié)調(diào)。

5新授教學(xué)：蹲踞式起跑。（15'）

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到"各就位--"口令時(shí)，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進(jìn)起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠(yuǎn)的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長(zhǎng)（以容易發(fā)力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約一拳寬。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對(duì)，四指并攏向外伸，兩肩稍過(guò)肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看，"預(yù)備--"口令時(shí)，臀部抬起比肩稍高，膝蓋離地，重心均勻地落在四個(gè)支點(diǎn)上，集中精神聽(tīng)信號(hào)，當(dāng)聽(tīng)到"跑！"的信號(hào)時(shí)，兩手迅速離地，兩臂積極有力地前后擺動(dòng)，兩腿同時(shí)用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前邁出，前腿充分蹬直，身體迅速向前沖出。

教學(xué)：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作，出示圖片結(jié)合講解，再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示，教師指導(dǎo)，最后分組進(jìn)行訓(xùn)練，教師巡視指導(dǎo)。

動(dòng)作教學(xué)程序：講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解糾正--練習(xí)總結(jié)

五、組織：將學(xué)生以排為單位進(jìn)行分組練習(xí)。

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

要求：隊(duì)伍整齊，秩序井然，練習(xí)認(rèn)真。

六、游戲：長(zhǎng)江、黃河。（12）七：放松運(yùn)動(dòng)

（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）下肢運(yùn)動(dòng)（3）全身運(yùn)動(dòng)

教法：聽(tīng)口令進(jìn)行

要求：自然放松，動(dòng)作舒展。

八：小結(jié)：總結(jié)課的內(nèi)容，提出要求，布置課外作業(yè)。教學(xué)反思課題10、途中跑課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解短跑直道途中跑技術(shù)，建立短跑技術(shù)概念。2、發(fā)展學(xué)生速度，靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。教學(xué)重點(diǎn)跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。教學(xué)難點(diǎn)跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程(一)開(kāi)始部分:3

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

3、安排見(jiàn)習(xí)生

(二)準(zhǔn)備部分:6

游戲:貼膏藥

(三)基本部分:26

1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2

b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3

c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2

組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖:

××××××××××

××××××××××

△

oooooooooo

oooooooooo

2、途中跑，仰臥起坐20

a、途中跑:(次數(shù):200米×3)

學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)

動(dòng)作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

(四)結(jié)束部分5

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)并下課教學(xué)反思課題11終點(diǎn)跑課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持途中跑的高速度。2、終點(diǎn)撞線技術(shù)：離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過(guò)終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。教學(xué)重點(diǎn)掌握終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)發(fā)展學(xué)生短距離跑耐力教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿

仆步壓腿講解終點(diǎn)跑概念終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持途中跑的高速度。終點(diǎn)撞線技術(shù)：離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過(guò)終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法*

在慢速跑動(dòng)中做上體前傾動(dòng)作，以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；*

用中速跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；完成撞線后不要立即停止，順勢(shì)向前跑過(guò)幾步，直到自然停止；*

快速跑40——50米，直接跑過(guò)終點(diǎn)，不做撞線動(dòng)作，跑至終點(diǎn)線20米左右時(shí)，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過(guò)終點(diǎn)；*

快速跑40——50米，離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過(guò)終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。韻律操放松；集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；宣布下課。教學(xué)反思課題12、50米跑、“杠上追逐”課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握起跑與加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)；

2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)；

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)反應(yīng)快、起跑迅速、教學(xué)難點(diǎn)積極，加速、姿勢(shì)正確、后蹬充分有力、動(dòng)作協(xié)調(diào)。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程1、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，檢查服裝，宣布本次課內(nèi)容與要求，安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。2、集中注意力游戲。教師活動(dòng)：1、向?qū)W生問(wèn)好2、簡(jiǎn)明扼要地向?qū)W生宣布本次課的主要內(nèi)容與要求3、安排見(jiàn)習(xí)生做些力所能及的活動(dòng)，必要時(shí)協(xié)助教師做好裁判工作，4、引導(dǎo)學(xué)生做集中注意力游戲。學(xué)生活動(dòng)：*體育委員整隊(duì)向老師匯報(bào)出勤情況*向老師問(wèn)好*認(rèn)真聽(tīng)老師講解，見(jiàn)習(xí)生參與旁聽(tīng)，*積極主動(dòng)參與游戲1、熱身活動(dòng)：圓圈慢跑結(jié)合不同形式的跑和喊號(hào)抱團(tuán)游戲。2、做柔韌性練習(xí)教師活動(dòng)：1、指導(dǎo)體育委員做不同跑的動(dòng)作；2、巡回指導(dǎo)學(xué)生熱身；3、表?yè)P(yáng)本階段學(xué)生的表現(xiàn)。學(xué)生活動(dòng)：*積極主動(dòng)參與游戲*熱身練習(xí)*了解教學(xué)目標(biāo)，明確本課任務(wù)。一５０米跑

*蹲踞式起跑

*加速跑

*途中跑教師活動(dòng)：動(dòng)作要求：反映快、起跑迅速、積極，加速、姿勢(shì)正確、后蹬充分有力、動(dòng)作協(xié)調(diào)。學(xué)生活動(dòng)：*認(rèn)真思考，大膽嘗試*會(huì)用自己的想法進(jìn)行探究嘗試*師生探討時(shí)，學(xué)生能各抒己見(jiàn)，并嘗試對(duì)自己和同伴的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)*安全前進(jìn)下進(jìn)行小組合練*小組展示二、游戲名稱(chēng)：

“杠上追逐”

動(dòng)作名稱(chēng)：

跳上成支撐-直角挺身下教師活動(dòng)：1、教師講解示范；2、分組：盡量使四組實(shí)力均等；3、對(duì)失敗組的處罰：雙手抱頭深蹲起：男生10個(gè)女生8個(gè)；4、由見(jiàn)習(xí)生監(jiān)督處罰結(jié)果學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽(tīng)講，2、仔細(xì)領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，3、每4人組認(rèn)清自己的跑道，4、每組練習(xí)3-5次5、練習(xí)要求：前一位同學(xué)完成動(dòng)作后下一位同學(xué)方可上杠；*不得推拉杠上的同學(xué)

*完成動(dòng)作后迅速跑至對(duì)方排尾。練習(xí)隊(duì)形：教學(xué)反思課題13、50米測(cè)試課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步提高學(xué)生站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，做到起動(dòng)迅速，反應(yīng)敏捷。2、通過(guò)游戲提高學(xué)生的靈敏、反應(yīng)能力。3、在教學(xué)中貫徹“新課程教學(xué)理念”，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力和合作精神。教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)一步提高站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)起動(dòng)迅速，全程沖刺，跑出好。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)

要求：靜、快、齊二、師生問(wèn)好

三、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)、要求

四、安排見(jiàn)習(xí)生

五、一分鐘跳短繩練習(xí)

六、準(zhǔn)備操七、小游戲：尾巴飛起來(lái)。

50米跑

重點(diǎn)：提高站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，迅速起動(dòng)。穿過(guò)火力網(wǎng)

重點(diǎn)：動(dòng)作迅速，反應(yīng)敏捷。

一、整隊(duì)集合

二、放松練習(xí)（自由組合，進(jìn)行人體拼字游戲。可兩、三人合作。）分組觀摩。

三、講評(píng)

四、布置課外作業(yè)

、收回器材

五、師生再見(jiàn)教學(xué)反思課題14韻律操1-3小足球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走的方法。2、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作的技能。3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和良好的作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作準(zhǔn)確性。教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列練習(xí)：2、徒手操。3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。一、隊(duì)列：錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走重點(diǎn)：走得輕松。難點(diǎn)：走的自然。韻律操：（ABC3節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。顛球。教師講解，示范，學(xué)生練習(xí)1、放松2、小結(jié)3、下課教學(xué)反思課題15、韻律操4-5節(jié)，腳正面運(yùn)球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走的方法。2、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作的技能。3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和良好的作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、舒展性。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生的樂(lè)感、身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列練習(xí)：2、徒手操。3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。4、師生一同練習(xí)。一、隊(duì)列：錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走重點(diǎn)：走得輕松。難點(diǎn)：走的自然。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)二、韻律操：（4-5節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范3、教師給個(gè)別指導(dǎo)。4、跟音樂(lè)展示、評(píng)價(jià)、表?yè)P(yáng)。5、腳正面運(yùn)球一、放松；二、小結(jié)；三、下課教學(xué)反思課題16、韻律操6-7腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走的方法。2、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作的技能。3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和良好的作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、舒展性。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生的樂(lè)感、身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列練習(xí)：2、徒手操。3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。4、師生一同練習(xí)。一、隊(duì)列：錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走重點(diǎn)：走得輕松。難點(diǎn)：走的自然。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)二、韻律操：（45節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范3、教師給個(gè)別指導(dǎo)。4、跟音樂(lè)展示、評(píng)價(jià)、表?yè)P(yáng)。5、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球一、放松；二、小結(jié)；三、下課教學(xué)反思課題17、韻律操、五人制足球賽課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走的方法。2、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作的技能。3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和良好的作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、舒展性。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生的樂(lè)感、身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列練習(xí)：2、徒手操。3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。4、師生一同練習(xí)。一、隊(duì)列：錯(cuò)肩和交叉行進(jìn)間走重點(diǎn)：走得輕松。難點(diǎn)：走的自然。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)二、韻律操：（45節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范3、教師給個(gè)別指導(dǎo)。4、跟音樂(lè)展示、評(píng)價(jià)、表?yè)P(yáng)。5、五人制足球比賽一、放松；二、小結(jié)；三、下課教學(xué)反思課題18、單手推實(shí)心球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)讓學(xué)生主動(dòng)參與動(dòng)作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。2、使學(xué)生掌握正確的“原地單手推實(shí)心球”的技術(shù)，并能運(yùn)用到游戲中去。3、發(fā)展學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性以及力量素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉、關(guān)節(jié)、力量和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

4、通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生體會(huì)到學(xué)的樂(lè)趣。5、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以及自我管理和互幫互助的能力。教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性以及力量素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉、關(guān)節(jié)、力量和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī)：①集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。②檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生，師生問(wèn)好。③宣布本課內(nèi)容和任務(wù)1、學(xué)生成四列橫隊(duì)。2、師生問(wèn)好3、原地單手推實(shí)心球。①認(rèn)識(shí)實(shí)心球②推實(shí)心球教師歸納總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，左腳伸直在前，右手持球于肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球。推球時(shí)，身體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腰彎曲，重心落在右腿上，然后右腳用力蹬地，向左轉(zhuǎn)體，挺胸，重心前移，同時(shí)用力將球（以38度——42度角）推出。

學(xué)生練習(xí)（5組）

動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)有力。

注意：撿球時(shí)，聽(tīng)哨音，方可撿球。1、集隊(duì)。2、放松（民族煙盒舞）。音樂(lè)響起，教師參與放松活動(dòng)并給學(xué)生提示。

學(xué)生與教師一起跳放松舞。

教學(xué)反思課題19、蹲距式跳遠(yuǎn)、單手推實(shí)心球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)。

2、技能目標(biāo)：在學(xué)習(xí)與體驗(yàn)中解決“學(xué)會(huì)”的問(wèn)題。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要放棄，勇于向前、頑強(qiáng)果斷的優(yōu)良品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)1、單腳起跳，雙腳落地。助跑與踏跳的結(jié)合。

2、踏跳的準(zhǔn)確性。騰空后積極提膝收腿成“蹲姿”教學(xué)難點(diǎn)

通過(guò)制作的演示文稿進(jìn)行視頻演示，教師示范、講解、輔導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程（一）激趣導(dǎo)入

1、談話引入：今天我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一段視頻，愿意看嗎？

2、出示課題：蹲踞式跳遠(yuǎn)（演示文稿）

（二）新

授

1、師講解跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。是以速度、跳躍相配合的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)、提高體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

2、播放視頻講解跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)：完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落地時(shí)兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

4、學(xué)生齊讀動(dòng)作要領(lǐng)，教師進(jìn)行視頻演示。

5、教師視頻演示小結(jié)，學(xué)生室外場(chǎng)地練習(xí)。

6、課前關(guān)節(jié)活動(dòng)。（壓腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教師示范、學(xué)生嘗試練習(xí)。（每人依次練習(xí)一次）

8、教師指導(dǎo)、學(xué)生依次練習(xí)。

9、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、提示動(dòng)作要領(lǐng)。

10、學(xué)生依次練習(xí)、教師指導(dǎo)。

11、擇優(yōu)學(xué)生展示、教師指導(dǎo)評(píng)價(jià)。

12單手推實(shí)心球（三）課堂整理

放松運(yùn)動(dòng)（輕轉(zhuǎn)頸部、輕擺雙腿、輕拍身體、深呼吸）

教學(xué)反思課題20、蹲距式跳遠(yuǎn)、原地投沙包或壘球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)。

2、技能目標(biāo)：在學(xué)習(xí)與體驗(yàn)中解決“學(xué)會(huì)”的問(wèn)題。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要放棄，勇于向前、頑強(qiáng)果斷的優(yōu)良品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)1、單腳起跳，雙腳落地。助跑與踏跳的結(jié)合。

2、踏跳的準(zhǔn)確性。騰空后積極提膝收腿成“蹲姿”教學(xué)難點(diǎn)

通過(guò)制作的演示文稿進(jìn)行視頻演示，教師示范、講解、輔導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程（一）激趣導(dǎo)入

1、談話引入：今天我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一段視頻，愿意看嗎？

2、出示課題：蹲踞式跳遠(yuǎn)（演示文稿）

（二）新

授

1、師講解跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。是以速度、跳躍相配合的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)、提高體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

2、播放視頻講解跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)：完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落地時(shí)兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

4、學(xué)生齊讀動(dòng)作要領(lǐng)，教師進(jìn)行視頻演示。

5、教師視頻演示小結(jié)，學(xué)生室外場(chǎng)地練習(xí)。

6、課前關(guān)節(jié)活動(dòng)。（壓腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教師示范、學(xué)生嘗試練習(xí)。（每人依次練習(xí)一次）

8、教師指導(dǎo)、學(xué)生依次練習(xí)。

9、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、提示動(dòng)作要領(lǐng)。

10、學(xué)生依次練習(xí)、教師指導(dǎo)。

11、擇優(yōu)學(xué)生展示、教師指導(dǎo)評(píng)價(jià)。

12原地投沙包或壘球（三）課堂整理

放松運(yùn)動(dòng)（輕轉(zhuǎn)頸部、輕擺雙腿、輕拍身體、深呼吸）

教學(xué)反思課題21、蹲距式跳遠(yuǎn)原地投沙包或壘球課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)。

2、技能目標(biāo)：在學(xué)習(xí)與體驗(yàn)中解決“學(xué)會(huì)”的問(wèn)題。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要放棄，勇于向前、頑強(qiáng)果斷的優(yōu)良品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)1、單腳起跳，雙腳落地。助跑與踏跳的結(jié)合。

2、踏跳的準(zhǔn)確性。騰空后積極提膝收腿成“蹲姿”教學(xué)難點(diǎn)

通過(guò)制作的演示文稿進(jìn)行視頻演示，教師示范、講解、輔導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程（一）激趣導(dǎo)入

1、談話引入：今天我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一段視頻，愿意看嗎？

2、出示課題：蹲踞式跳遠(yuǎn)（演示文稿）

（二）新

授

1、師講解跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。是以速度、跳躍相配合的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)、提高體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

2、播放視頻講解跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)：完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落地時(shí)兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

4、學(xué)生齊讀動(dòng)作要領(lǐng)，教師進(jìn)行視頻演示。

5、教師視頻演示小結(jié)，學(xué)生室外場(chǎng)地練習(xí)。

6、課前關(guān)節(jié)活動(dòng)。（壓腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教師示范、學(xué)生嘗試練習(xí)。（每人依次練習(xí)一次）

8、教師指導(dǎo)、學(xué)生依次練習(xí)。

9、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、提示動(dòng)作要領(lǐng)。

10、學(xué)生依次練習(xí)、教師指導(dǎo)。

11、擇優(yōu)學(xué)生展示、教師指導(dǎo)評(píng)價(jià)。

12原地投沙包或壘球（三）課堂整理

放松運(yùn)動(dòng)（輕轉(zhuǎn)頸部、輕擺雙腿、輕拍身體、深呼吸）

教學(xué)反思課題22、蹲距式跳遠(yuǎn)（考核）課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的精神，并學(xué)會(huì)基本的跳遠(yuǎn)技術(shù)。過(guò)程方法全班同學(xué)參與，教師示范，學(xué)生模仿。熟練的完成動(dòng)作，并學(xué)會(huì)游戲的方法。情感態(tài)度培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的精神，發(fā)展學(xué)生跑的能力和快速反應(yīng)能力。真正發(fā)揮學(xué)生自身的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)身體更勇敢的精神。教學(xué)重點(diǎn)掌握技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)一、跳遠(yuǎn)：蹲踞式重點(diǎn)：掌握技術(shù)１、籃球：移動(dòng)變向跑重點(diǎn)：1、反應(yīng)靈敏2、控制球靈活一、組織：二路縱隊(duì)************二、教法：1、宣布考核方法2、學(xué)生練習(xí)3、考核開(kāi)始4、組長(zhǎng)配合教師考核一、組織：二、教法：1、示范講解動(dòng)作2、分組練習(xí)3、個(gè)別指導(dǎo)糾正1、放松活動(dòng)2、總結(jié)3、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)教學(xué)反思課題23、技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、、了解有人扶持手倒立的動(dòng)作方法及要點(diǎn)；通過(guò)該動(dòng)作的前導(dǎo)練習(xí)使多學(xué)生做出直臂支撐、含胸、收腹、高提臀動(dòng)作；了解游戲方法2、發(fā)展上肢力量及平衡能力，發(fā)展學(xué)生奔跑能力和靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)和積極進(jìn)取、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)直臂頂肩、含胸、高提臀教學(xué)難點(diǎn)維持身體平衡教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一

課堂常規(guī)：1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2

師生問(wèn)好。3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。4

做課堂要求。5

安排見(jiàn)習(xí)生。一課堂常規(guī)：

1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2

師生問(wèn)好。

3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。

4

做課堂要求。

5

安排見(jiàn)習(xí)生。三愉悅身心：

1

心理健康或人生態(tài)度知識(shí)講解。

2

激情熱身

---蛇形跑。

---徒手操

擴(kuò)胸、振臂

前壓腿、腰部運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝。---輔助練習(xí):

壓肩、擺腿四掌握技能、鞏固技術(shù)---有人扶持的手倒立：1教師講解示范動(dòng)作

2輔助練習(xí)

3直臂下手練習(xí)頂肩練習(xí)

4直臂下手?jǐn)[腿練習(xí)

5靠墻慢起倒立練習(xí)6保護(hù)下完成手倒立練習(xí)五、游戲迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。組織：體操隊(duì)形教學(xué)方法：音樂(lè)配合教師領(lǐng)做，語(yǔ)言激勵(lì)。要求：注意力集中，全身放松。教學(xué)反思課題24、技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、、了解有人扶持手倒立的動(dòng)作方法及要點(diǎn)；通過(guò)該動(dòng)作的前導(dǎo)練習(xí)使多學(xué)生做出直臂支撐、含胸、收腹、高提臀動(dòng)作；了解游戲方法2、發(fā)展上肢力量及平衡能力，發(fā)展學(xué)生奔跑能力和靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)和積極進(jìn)取、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)直臂頂肩、含胸、高提臀教學(xué)難點(diǎn)維持身體平衡教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一

課堂常規(guī)：1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2

師生問(wèn)好。3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。4

做課堂要求。5

安排見(jiàn)習(xí)生。一課堂常規(guī)：

1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2

師生問(wèn)好。

3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。

4

做課堂要求。

5

安排見(jiàn)習(xí)生。三愉悅身心：

1

心理健康或人生態(tài)度知識(shí)講解。

2

激情熱身

---蛇形跑。

---徒手操

擴(kuò)胸、振臂

前壓腿、腰部運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝。---輔助練習(xí):

壓肩、擺腿四掌握技能、鞏固技術(shù)---有人扶持的手倒立：1教師講解示范動(dòng)作

2輔助練習(xí)

3直臂下手練習(xí)頂肩練習(xí)

4直臂下手?jǐn)[腿練習(xí)

5靠墻慢起倒立練習(xí)6保護(hù)下完成手倒立練習(xí)五、游戲迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。組織：體操隊(duì)形教學(xué)方法：音樂(lè)配合教師領(lǐng)做，語(yǔ)言激勵(lì)。要求：注意力集中，全身放松。教學(xué)反思課題25技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、、了解有人扶持手倒立的動(dòng)作方法及要點(diǎn)；通過(guò)該動(dòng)作的前導(dǎo)練習(xí)使多學(xué)生做出直臂支撐、含胸、收腹、高提臀動(dòng)作；了解游戲方法2、發(fā)展上肢力量及平衡能力，發(fā)展學(xué)生奔跑能力和靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)和積極進(jìn)取、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)直臂頂肩、含胸、高提臀教學(xué)難點(diǎn)維持身體平衡教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程備注教學(xué)過(guò)程一

課堂常規(guī)：1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2

師生問(wèn)好。3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。4

做課堂要求。5

安排見(jiàn)習(xí)生。一課堂常規(guī)：

1

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2

師生問(wèn)好。

3

宣布教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容。

4

做課堂要求。

5

安排見(jiàn)習(xí)生。三愉悅身心：

1

心理健康或人生態(tài)度知識(shí)講解。

2

激情熱身

---蛇形跑。

---徒手操

擴(kuò)胸、振臂

前壓腿、腰部運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝。---輔助練習(xí):

壓肩、擺腿四掌握技能、鞏固技術(shù)---有人扶持的手倒立：1教師講解示范動(dòng)作

2輔助練習(xí)

3直臂下手練習(xí)頂肩練習(xí)

4直臂下手?jǐn)[腿練習(xí)

5靠墻慢起倒立練習(xí)6保護(hù)下完成手倒立練習(xí)五、游戲迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。組織：體操隊(duì)形教學(xué)方法：音樂(lè)配合教師領(lǐng)做，語(yǔ)言激勵(lì)。要求：注意力集中，全身放松。教學(xué)反思課題26、快速跑、推小車(chē)課時(shí)安排課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢(shì)。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)使學(xué)生能夠