七年級心理課-解密注意力

1請交流你的經(jīng)驗和技巧熱身活動：一手畫圓，一手畫方解密注意力心理健康教育3注意力：指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。注意力穩(wěn)定性廣度分配性轉(zhuǎn)移性一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定對象與活動的能力注意的范圍有多大一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或活動調(diào)整到另一個對象或者活動一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中SEGUEBLUE1.眼力大考驗視頻中穿白色衣服的人一共傳了多少次球？在開始任務(wù)前，明確的目標有助于分配注意力。5提高注意的第一個錦囊1.眼力大考驗2.判斷大作戰(zhàn)之顏色大作戰(zhàn)62.判斷大作戰(zhàn)之算式大作戰(zhàn)7

12+23+34+45=(12+25－7)×8=

7+17+27+37=請大家在一分鐘內(nèi)完成4道計算題：114240888兩個兩位數(shù)：58和24，用第二個兩位數(shù)中的第一個數(shù)字與第一個兩位數(shù)中的第二個數(shù)字的和，除以第一個兩位數(shù)中的第一個數(shù)字，得數(shù)是______;兩個兩位數(shù)：58和24，用第二個兩位數(shù)中的第一個數(shù)字和第一個兩位數(shù)的第二個數(shù)字的乘積，除以第二個兩位數(shù)中的第二個數(shù)字，得數(shù)是___.提高注意力的第二個錦囊9感受是什么？大家有什么排除干擾的方法？排除干擾圖1數(shù)數(shù)大對決之小試牛刀10數(shù)一數(shù)這組數(shù)字有多少個“8”6138351381789041416831601567848173675682010615836251098023280928163854680233.數(shù)數(shù)大對決：在數(shù)第一組數(shù)字（見圖1)的時候，請大家放下手中的學(xué)習(xí)工具，只能用眼睛看。11數(shù)一數(shù)這組數(shù)字有多少個“2”613825138172904142683162156782812367568201061583625109802328276452398061327圖2數(shù)數(shù)大對決之再戰(zhàn)江湖數(shù)第二組數(shù)字（見圖2)時，可以用上自己擁有的資源，如你手中的學(xué)習(xí)工具。集中注意力的第三個錦囊－善用資源131、明確目標預(yù)習(xí)時，明確學(xué)習(xí)重點有助于我們在課上合理地分配注意力；復(fù)習(xí)時，總結(jié)自己的不足，有助于課上集中注意力。2、排除干擾【克服內(nèi)部干擾】保持睡眠充足，排除困意干擾；【克服外部干擾】保持桌面整潔，以免雜物讓自己分心；戴上耳塞，排除噪音干擾。3、善用資源記號筆、鬧鐘、便利貼、風(fēng)油精以及老師和同學(xué)都可以成為幫助我們集中注意力的資源。4.如何培養(yǎng)注意力5.課后小挑戰(zhàn)——21天打卡14舒爾特方格打卡挑戰(zhàn)21天挑戰(zhàn)卡第一周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成時間第二周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成時間第二周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成時間練習(xí)步驟：1.