七年級(jí)心理課-認(rèn)識(shí)情緒

熱身游戲——獵人抓小鳥老師念一段話，當(dāng)說到“小鳥”時(shí)，左手的“小鳥”要迅速逃離對(duì)方的“網(wǎng)”，同時(shí)右手的“網(wǎng)”要迅速捕捉對(duì)方的“小鳥”。這段話中，會(huì)有N個(gè)小鳥出現(xiàn)，每次捉完小鳥后，手指要迅速恢復(fù)原位。有一天，一個(gè)獵手捉到了一只會(huì)說話的小鳥，小鳥苦苦地哀求:“放了我，我會(huì)給你三個(gè)寶貴的忠告”。獵手說:"你先講了我就放了你。第一個(gè)忠告是什么呢?”小鳥說:“做事后不要懊悔?！鲍C手又問:“第二個(gè)忠告是什么呢?”小鳥說:“如果有人告訴你一件事，你覺得那是不可能的事，你就別相信?！鲍C手再問:"第三個(gè)忠告呢?”小鳥說:“當(dāng)你爬高爬不上去時(shí)，別費(fèi)力去爬?！鲍C手守諾把小鳥放了。說一說1.抓到小鳥時(shí)，你有什么感受？2.沒抓到小鳥時(shí)，又有什么感受？高興、興奮……失望、難過……5.認(rèn)識(shí)情緒廷亮中學(xué)心理健康教育教學(xué)目標(biāo)：1.通過這節(jié)課，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)。2.知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性。課堂約定：積極分享，認(rèn)真聆聽怒喜哀懼情緒得到想要的東西失去想要的東西面對(duì)一些不可控的情況一.認(rèn)識(shí)基本情緒四種基本情緒中，大家最喜歡哪種情緒？如果可以刪除，你愿意刪除哪種情緒？二.情緒的作用喜——接受的力量怒——保護(hù)的力量哀——結(jié)束的力量懼——生存的力量情緒是能量，生生不滅，循環(huán)轉(zhuǎn)化。得則喜，失則哀，怒則進(jìn)，懼則退。人生不就是得失進(jìn)退嗎？情緒積極情緒消極情緒促進(jìn)和增力作用削弱和減力作用三.情緒的分類消極情緒的影響1、同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。消極情緒影響人的記憶力2、小剛和小強(qiáng)的例子：兩人是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮3.同學(xué)小李的例子：

一天中午，小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。消極情緒對(duì)人的理智有影響4.一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。消極情緒對(duì)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響身體情緒能量圖我的情緒蛋糕把你最近一周內(nèi)的每一類情緒狀態(tài)估計(jì)一下，算算約占了這一周的多時(shí)間，然后按百分比“切”出一個(gè)“情緒蛋糕”。你可以給“蛋糕”上色，不同的顏色代表自己不同的心情。好心情可以用明朗的顏色來表示，如紅色黃色等；而壞心