痹癥的健康宣教

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1、介紹病房環(huán)境。護士站、醫(yī)生辦公室、開水房、病房（包括病房設(shè)施、衛(wèi)生間使用、呼叫器使用）。

2、主管醫(yī)生、負責護士、主任、護士長。

3、住院作息制度1）查房、治療時間。

2）請假制度。住院期間未經(jīng)主管醫(yī)生同意請勿擅自離開病區(qū)。3）住院期間請您穿病員服、褲，佩戴腕帶，出院時才可以取下。在治療給藥前護士要核對您的身份，問您姓名核對腕帶。

4、查及注意事項的告知。

5、危險因素的評估及宣教。（包括壓瘡、跌倒、燙傷、墜床等）請您理解床旁懸掛各種安全標識的目的及意義，并配合支持。

6、介紹便民服務(wù)措施。

7、介紹優(yōu)質(zhì)護理相關(guān)內(nèi)容。

二、住院宣教：

1、介紹各項檢查的目的，方法，注意事項。

2、介紹疾病相關(guān)知識，用藥知識

3、介紹飲食知識。

4、介紹各項護理操作的目的及注意事項

5、合理指導病人功能鍛煉。

6、教會病人及家屬皮膚護理及預(yù)防壓瘡的方法

7、保持病室環(huán)境整潔、安靜，定時通風換氣。

8、汗出較多時，及時更換潮濕的衣服并用熱毛巾把汗液擦干，避免著涼。

三、出院宣教：

1、囑患者注意防風寒、防潮濕，出汗時切忌當風，被褥常洗常曬，保持干燥清潔。

2、需繼續(xù)服藥者，應(yīng)告知其特殊藥物的煎煮法，如川烏、附子宜久煎等，并注意用藥后反應(yīng)，如有不適，及時來院診治。

3、均衡飲食，肥胖者需指導病人減輕體重，以減輕關(guān)節(jié)負荷。痛風性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)減少嘌呤類的食物。

4、根據(jù)病情和體質(zhì)，配合保健操、太極拳、氣功等活動，要量力而行。

阿克蘇地區(qū)第一人民醫(yī)院

2021年1月

第二篇：健康宣教健康宣教

我們都知道良好的生活習慣是保持健康的基礎(chǔ)，以下我就從幾個方面來具體介紹健康的生活方式和行為。

1、睡眠規(guī)律有益健康

人的一生中有大約三分之一的時間藥在睡眠上，有規(guī)律的睡眠對保證睡眠質(zhì)量，維護健康有很大益處。睡眠時間應(yīng)當根據(jù)年齡和個人體質(zhì)特征確定。一般成年人每天需要睡7～8小時。晚上10點至凌晨4點，這段時間睡眠質(zhì)量最高。

大家還應(yīng)該知道，過多的睡眠不但沒有必要，反而有害，使人感到昏昏沉沉，不能發(fā)揮大腦正常工作時所應(yīng)有的興奮不平。

另外，睡眠不但要講究“量”，還要講究“質(zhì)”。除了足夠的睡眠時間外，還要保證睡

眠的深度，深沉的高質(zhì)量的睡眠消除疲勞快。要想睡好覺，重要的是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。晚上不要喝濃茶、咖啡；睡覺前半小時，放下緊張的學習，做些輕微的活動，不要看過分刺激的電視、小說；盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境；爭取每晚在同一時間就寢，這樣能形成條件反射，到時容易入睡。

正常人睡眠姿勢以身體側(cè)臥、雙腿自然彎曲，好像一把弓似的比較合適，這種姿勢能使全身的肌肉充分放松，呼吸、血液循環(huán)通暢，有助于消除疲勞。在整夜睡眠過程中不可能總是保持一個姿勢，到一定時候就自行翻身，以改善身體受壓迫部位的血液循環(huán)。注意不要胸部向下，俯式睡覺，以免增加心臟的負擔、呼吸不暢，影響睡眠量。

2、開窗通風有利健康

生活離不開陽光、空氣和水。充分享受陽光，呼吸清新、空氣潔凈、不受污染，是維護健康所不可缺少的。

陽光不僅能給人光明和溫暖，還有使人精神振奮，提高學習、工作效率的作用。陽光中的紫外線，能幫助人體合成維生素d。維生素d可以促進人體對鈣的吸收，所以適當曬太陽可以預(yù)防小兒佝僂病，維護青少年兒童正常生長發(fā)育，預(yù)防成年人缺鈣，減少骨質(zhì)疏松、腰椎病、頸椎病等疾病的發(fā)生。陽光中的紫外線有很強的殺菌作用，可以在短時間內(nèi)殺死肺炎鏈球菌、結(jié)核桿菌、甲肝病素等多種病原微生物。

勤開窗通風，室外的新鮮空氣可以進入室內(nèi)，空氣中的微生物得到稀釋、清除，人們就不致再呼吸污濁、有毒的空氣。要養(yǎng)成勤開窗的習慣。在寒冷的冬季，也應(yīng)做到每天開窗通風，最好在早、中、晚各1次，每次15-20分鐘。特別是冬季，每天要開窗通風10-30分鐘。有人主張開窗時間以上午9：00-11：00和下午2：00-4：00為佳，因為這兩個時段內(nèi)，氣溫已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。使用空調(diào)的房間更要注意通風，要定期清掃空調(diào)機。

為了防止室內(nèi)空氣污染，要做到不在室內(nèi)吸煙、經(jīng)常打掃衛(wèi)生。擦地板的時候，要用濕式掃除法，少掃多拖，先濕后干，廚房則最容易產(chǎn)生空氣污染的空間，烹調(diào)過程產(chǎn)生的油煙以及煤在燃燒過程產(chǎn)生的顆粒物、燃氣燃燒過程產(chǎn)生的一氧化碳，對健康都有很強的毒害作用。所以廚房要特別注意通風，最好在灶具上方安裝抽油煙機或排風扇。

3、勤于洗漱維護健康

洗漱的第一個方面是洗手。用正確的方法洗手，能有效地防止病菌感染及傳播疾病。手的清潔與人體健康有密切關(guān)系，手是傳染病傳播過程中重要的媒介物之一。

遇到下述情況都需要洗手。吃飯、服藥前，接觸清潔物品、摟抱嬰幼兒前，便前便后，做完掃除工作之后，接觸錢幣之后，外出歸來，去醫(yī)院看病或者接觸患者后，接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接觸過傳染病人使用過的物品后，更要經(jīng)過消毒反復清洗。

正確的洗手方法是：打開水龍頭后，用流動的水沖洗手部，應(yīng)該使手腕、手掌和手指

充分浸濕，打上肥皂均勻涂抹。搓出皂沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后再反復搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應(yīng)少于15秒，最后再用流動的自來水沖干凈。洗手時，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位。應(yīng)將手的各個部分清洗到。如果沒有自來水，也可以用勺取水澆洗。（指導六步洗手法）

洗澡能洗掉積汗和污垢，促進排汗，進而保證皮膚有效地調(diào)節(jié)體溫，并有利于皮膚的“呼吸”功能；洗澡可以加快皮膚和肌肉的血液循環(huán)，使皮膚獲得更多的營養(yǎng)，清除乳酸等使人感到疲倦的物質(zhì)和其他廢物，消除人體疲勞，減輕或消除肌肉痛；略比體溫高一些、溫度適宜的浴水對皮膚、神經(jīng)有安撫、鎮(zhèn)靜的作用，有助于止癢、止痛和緩解其他不適感。洗澡時水溫保持在38℃最適宜，最好不要超過40℃。

洗漱的另一個重要方面是刷牙和漱口，這是預(yù)防齲病的主要方法。最好每天早、晚各刷一次牙，每次刷牙不要少于3分鐘。晚上睡前的一次刷牙更為重要。

牙刷要選用標準牙刷。不要使用一次性的、不合標準要求的牙刷。使用牙刷后，應(yīng)注意沖凈，并保持干燥。一把牙刷即使刷毛彎曲不厲害，使用時間也不宜超過3個月。

推薦成人使用的刷牙方法是水平顫動法。要點是首先將牙刷放到位（每一次能夠刷2～3顆牙齒），牙刷的刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），與牙面呈45角度，輕輕加壓后在原地水平顫動牙刷8～10次（每次水平移動不超過1顆牙），然后再順著牙面（上頜牙向下，下頷牙向上）刷幾次。一組牙齒刷完后，將牙刷移到下一組的2～3顆牙齒。牙齒的咀嚼面用拉鋸式的方法刷。刷牙時要保證每顆牙齒的每個面都要刷到。（指導正確的刷牙方法）

刷牙時，不要采用水平拉鋸式的“橫刷法”。這種方法難以刷到牙齒鄰面的軟垢和菌斑，還會損傷牙齦，容易造成牙頸部的楔狀缺損。

吃東西以后要認真漱口。溫水含漱，能清除牙縫里的細菌和食物殘渣。如果使用牙簽剔牙，要選用木制的或塑料的，表面應(yīng)光滑無毛刺，最好選用細一些的牙簽。生長在牙縫中間的牙菌斑，是牙刷刷不到的角落。有條件的人，最好使用牙線清潔牙齒，并且每隔半年或1年去醫(yī)院口腔科進行口腔潔治（俗稱洗牙）。

3、遠離煙草享受健康

煙草煙霧中含有4000多種化學物質(zhì)，其中許多是有毒有害物質(zhì)。這些物質(zhì)可隨煙草煙霧到達肺泡深部，迅速被人體吸收并危害健康，煙草煙霧不僅僅危害吸煙者，也能損害被動吸煙者的健康。

1）吸煙和被動吸煙可導致多種癌癥。現(xiàn)在已經(jīng)確定，煙草煙霧中60多種化學物是癌物，可以導致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌。

2）吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾病。吸煙和被動吸煙可引發(fā)冠心病、腦卒中等。

3）吸煙和被動吸煙可引起多種呼吸系統(tǒng)疾病。這些疾病包括呼吸困難、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺?。璺危┑?。

4）吸煙和被動吸煙可損害體內(nèi)幾乎所有器官。吸煙、被動吸煙可致器官損傷，從而導致新生兒低體重和猝死、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松、消化道潰瘍等等。

《2021年中國控制吸煙報告》指出，我國有約3.5億吸煙者，超過5億人暴露于被動吸煙環(huán)境。我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占全年死亡總?cè)藬?shù)的12%；死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。

吸煙沒有安全劑量，吸入的每一支煙都會損害健康。

吸煙者戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。

戒煙的收益是逐漸體現(xiàn)出來的：停止吸煙6小時后，心率就會下降，血壓也會輕微降

低；12小時后，尼古丁被排出體外；24小時后，一氧化碳從肺部排出，呼吸功能得到改善。兩天之后尼古丁引起的不良反應(yīng)就會消失。兩個月左右，手部和腳部的血液微生物循環(huán)就會增加。戒煙1年之后，患心臟病的風險會顯著降低。戒煙10年后，患病的風險變得與不吸煙者基本一樣。

尼古丁會導致成癮，因而戒煙并非是一件很容易的事情。戒煙前要進行充分的準備，要立下戒煙的決心，確定一個戒煙日期，告訴周圍的朋友，獲得他們的支持，家人和朋友的支持對戒煙成功有很大的幫助；與自己簽訂一份戒煙承諾書；改變環(huán)境，扔掉家中、工作場所及車中的所有卷煙和煙灰缸，不準別人在家中吸煙；分析自己戒煙失敗的原因，一旦戒煙，就要做到一口也不吸。

戒煙需要毅力和恒心，成功的戒煙者也常常有失敗的經(jīng)歷，所以即使戒煙失敗，也不要灰心。要避開吸煙者，以免受到他們的誘惑。

4、拒絕毒品一生健康

毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。在我國，k粉（氯胺酮）、搖頭丸等從20世紀末、21世紀初開始在歌舞娛樂場所中流行。不論是注射或吸食，只要對毒品逐漸形成身體上或精神上的依賴，就稱作成癮。

毒品種類很多，范圍很廣，分類方法也不盡相同。

從毒品對人中樞神經(jīng)的作用看，可分為抑制劑、興奮劑和致幻劑等。

吸毒所致最突出的精神障礙是幻覺和思維障礙。毒品進入人體后作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，使吸毒者出現(xiàn)一種渴求用藥的強烈欲望，驅(qū)使吸毒者不顧一切地尋求和使用毒品。甚至為吸毒而喪失人性。一旦出現(xiàn)精神依賴后，即使經(jīng)過脫毒治療，在急性期戒斷反應(yīng)基本控制后，要完全恢復原有的生理功能，往往還需要數(shù)月甚至數(shù)年的時間。

靜脈注射毒品還可以給濫用者帶來感染性合并癥，

吸毒是一種違法行為。毒品的危害，可以概括為毀滅自己、禍及家庭、危害社會。不少吸毒者初由于好奇而接觸毒品，但吸了一兩次后就會上癮。一旦上癮，吸毒者對毒品產(chǎn)生強烈的依賴，人格產(chǎn)生嚴重扭曲。同吸毒前相比，他們的生活方式完全改變，想方設(shè)法搞到毒品，成了他們生活的惟一目的。為了達到這個目的，他們不惜道德淪喪，違法犯罪。更嚴重的是，對毒品的依賴性難以消除。這是許多吸毒者一而再、再而三反復吸毒的原因。許多吸毒者在沒有經(jīng)濟來源購毒、吸毒的情況下，或死于嚴重的身體戒斷反應(yīng)引起的各種并發(fā)癥，或由于痛苦難忍而自殺身亡。家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，就常常陷入經(jīng)濟破產(chǎn)、親屬離散，甚至家破人亡的困難境地。毒品活動還可以誘發(fā)加劇各種違法犯罪活動、擾亂社會治安，給社會安定帶來巨大威脅。

每年的6月26日是“國際禁毒宣傳日”。這一天，世界各國都要開展聲勢浩大的反對毒品宣傳活動，告誡大家千萬不要吸毒、販毒。對待毒品，必須認清其危害，堅決拒絕，千萬不要去嘗試。

5、無償獻血人人健康

輸血是現(xiàn)代醫(yī)療的重要手段，它在臨床救治病人的生命中，發(fā)揮著其他藥物不可替代的作用。病人在大量失血或接受大手術(shù)時，以及出現(xiàn)嚴重燒傷、創(chuàng)傷，或者患了某些血液病時，往往需要進行輸血治療。目前，醫(yī)療臨床用血只能靠公民獻血來解決。輸血用的血液是從健康人身上采集來的。獻血者用自己的血液幫助別人恢復健康，甚至重獲生命。無償獻血是指公民向血站自愿、無償?shù)靥峁┳陨硌旱男袨?。國家提?8周歲至55周歲的健康公民自愿獻血。實行無償獻血，不僅能保障醫(yī)療臨床用的需要，保證輸血安全，達到治病救人的目的，它還是一種“我為人人，人人為我”的社會共濟行為，是人道主義精神的重要體現(xiàn)。適量獻血對身體健康是沒有損害的。

科學研究表明，平均每個成年人有4000～5000亳血液，其中，80%左右在血液循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)流動，20%左右在體內(nèi)貯存用于補充，一般每次獻血抽取的血液，占全身血液總量的1/20以下。這不便不影響健康，還能刺激骨髓的造血功能。

我國一些地方規(guī)定，獻血者（或包括他們的親屬）當自己需要輸血時，可以免費或優(yōu)先使用血液。這在公民自愿獻血意識還不強的情況下，有一定的鼓勵作用。

為了控制輸血風險，保障公民臨床用血安全，對非急診患者和擇期手術(shù)患者，責任醫(yī)師應(yīng)當動員患者的自身儲血、自體輸血，或者動員患者親友獻血。

無償獻血是利已利人的事，只要條件合格，我們就應(yīng)積極地加入到無償獻血者的行列中來。

6、保護環(huán)境促進健康

環(huán)境包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。組成環(huán)境的因素有生物、物理、化學和社會心理因素等，環(huán)境與人類的健康息息相關(guān)。環(huán)境因素的改變會在不同程度上影響到人體的生理和心理活動。

未受污染的自然環(huán)境對人體健康有利。在空氣清新、水源良好和陽光充足的環(huán)境中活動能夠增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗能力，也有利于疾病的康復。

如果無節(jié)制地消耗資源或環(huán)境污染可能就造成環(huán)境惡化。自然因素和人類行為都會使環(huán)境受到破壞，當這種破壞和影響達到一定程度時，就會破壞生態(tài)平衡，對人類和其他生物的生存和發(fā)展產(chǎn)生不利影響，造成經(jīng)濟損失。煤、石油等能源燃燒時，導致二氧化碳等氣體在大氣中的含量增加，引起溫室效應(yīng)，使全球氣候變暖；生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的“三廢”（廢水、廢氣、廢渣），如果未經(jīng)處理就排放，也會嚴重污染環(huán)境。

隨著科技進步和工業(yè)發(fā)展，人們從生活環(huán)境和生產(chǎn)環(huán)境中接觸有害的物理、化學因素的機會越來越多，因而它所造成的健康危害應(yīng)予足夠的重視。人類所患的許多疾病，例如某些癌癥、某些慢性中毒等都與環(huán)境污染有很大的關(guān)系。1953年的日本水俁病事件、1984印度博帕爾市農(nóng)藥泄漏事件是世界著名的環(huán)境污染引起的嚴重公害事件。聯(lián)合國開發(fā)計劃署2021年報告稱，我國每年因空氣污染導致1500萬人患支氣管病，

2.3萬人患呼吸道疾病，

1.3萬人死于心臟病。2021年發(fā)生在我國松江水域的重大環(huán)境污染事故，給當?shù)鼐用裆钣盟畮韲乐氐挠绊憽?/p>

每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生，保護環(huán)境不受污染的責任?！耙粋€良好的生存環(huán)境不僅有利于人的身體健康，還能夠使人的心情愉悅。要通過對生存環(huán)境的改造，如植樹造林種草、綠化美化環(huán)境、治理沙漠荒地等使其更加適宜人類的生存。人類在創(chuàng)造文明的同時，應(yīng)充分注意合理開發(fā)和科學利用資源，調(diào)整和規(guī)范自己的社會行為，保護環(huán)境，保護健康。因此，我們應(yīng)該通過提高自己的環(huán)境保護意識，認清環(huán)境與健康的關(guān)系，規(guī)范自己的行為（防止環(huán)境污染，保持生態(tài)平衡，促進環(huán)境生態(tài)向良性循環(huán)發(fā)展），建立保護環(huán)境的法規(guī)和標準，避免環(huán)境退化和失衡，這是正確處理人類與環(huán)境關(guān)系的重要準則。

要遵守保護環(huán)境的法律、法規(guī)，遵守講究衛(wèi)生的社會公德。在日常生活中注意自覺養(yǎng)成保護環(huán)境的良好習慣，不污染環(huán)境，如不隨地吐痰、不亂倒垃圾污水、不亂丟棄廢舊電池、分類回收垃圾、慎用洗滌劑等。在保護自然環(huán)境的同時，還要注意保護居住、生活的微小環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新、整潔明亮、溫濕度適宜等。

第三篇。健康宣教規(guī)范健康宣教路徑加強優(yōu)質(zhì)護理內(nèi)涵健康教育作為護理服務(wù)的重要組成部分已在臨床廣泛運用，外科針對目前如何保證健康教育的規(guī)范化和效果，縮短護患距離，提高患者滿意度為目的，特制作?？频慕】敌搪矾d，于3月份對在院病人開展規(guī)范的健康宣教臨床路痙，并取得較好的效果。

入院時由責任護士或當班護士填寫健康教育臨床路徑表，內(nèi)容包括病人的基礎(chǔ)資料如床號、姓名、醫(yī)療診斷和入院日期，做好入院宣教，記錄并簽字。責任護士每天根據(jù)病人的情況，針對性地進行健康指導。同時對已教育內(nèi)容進行效果評價，了解病人是否已經(jīng)掌握相關(guān)知識，如果發(fā)現(xiàn)前次教育效果不理想，應(yīng)重新宣教并記錄簽字，病人出院后在規(guī)定時間內(nèi)進行隨訪并做好登記。護士長每天抽查1～2個病人，檢查護士健康教育的實施情況。科內(nèi)每月組織一次健康教育討論會，分析教育效果不佳的原因，尋找對策，學習健康教育方法和技巧，促進健康教育的有效性。病人出院后，臨床路痙表收存，以備總結(jié)和分析。健康教育路徑的開展使護理工作質(zhì)量得到提高，對護士提出更高的要求，護士不僅僅是操作者，更是教育者，所以作為作為護士長，我要通過不斷組織護士學習專業(yè)理論知識、溝通技巧指導護士靈活安排工作的方法與技巧，還要培養(yǎng)護士有高尚的醫(yī)德情操，良好的服務(wù)意識，成為有專業(yè)水平、高素質(zhì)的護士。

健康宣教路痙的開展，使患者受重視感增強、對醫(yī)護人員增加信任感、提高護士?？茦I(yè)務(wù)能力、保障護理安全、合理利用人力資源、提高工作效率等優(yōu)點，得到病人、家屬及醫(yī)務(wù)人員的一致好評和肯定。落實健康教育路徑是一項長期工作，必須穩(wěn)步發(fā)展，一步一步推進開展健康教育的進程，只有通過規(guī)范流程，持之以恒、堅持不斷，健康教育路痙有效落實，也只有這樣才保證健康教育路徑工作得到持續(xù)發(fā)展。

外科：林鑒蓮

第四篇：中風的健康宣教中風的健康宣教

一、中風的危險信號

1、突然面部、胳膊或腿麻木無力，特別是在一側(cè)。

這是中風病人最常見的情況。當一側(cè)腦損傷后，無力通常發(fā)生在對側(cè)肢體。中風導致的一側(cè)麻痹或無力容易使病人忽略身體無力的一側(cè)。其他麻痹帶來的改變包括走路困難或容易碰撞東西。

2、突然單眼或雙眼視物不清

中風后出現(xiàn)視力問題相當常見。有一些病人失去了單眼或雙眼的部分視力，叫做視野缺損。這能引起他們只能看見盤子的一側(cè)并只吃這一側(cè)的食物。

3、突然意識不清，說話或理解費力

失語是使用或理解語言有困難。中風可以影響病人說話、閱讀、書寫或理解別人說話的能力，其他人聽不懂失語病人在說什么。還有一種情況叫構(gòu)音障礙或言語不清。

4、突然發(fā)生走路不穩(wěn)、頭暈、平衡障礙或動作不協(xié)調(diào)。

5、突然不明原因的頭痛。

若癥狀發(fā)展提示中風，患者、家屬判斷中風的準確程度非常重要。然而，大多數(shù)人意識不到發(fā)生了中風、意識不到中風是急癥，需立即救治。通常，總是希望癥狀自行緩解而延誤了就醫(yī)?，F(xiàn)在，越來越多的公眾認識到了急性腦血管病早期診斷，早期治療的重要性。

二、危險因素

中風的危險因素有：

1、高血壓病，無論是出血性中風還是缺血性中風，高血壓是最主要的獨立危險因素。通過降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmhg以下。

2、糖尿病，通過控制飲食、降糖藥，將血糖降至3.9-6.1mmol/l正常范圍。

3、心臟疾病，如風濕性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動引起栓子脫落造成腦栓塞。

4、血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動脈硬化脂蛋白。

5、短暫性腦缺血發(fā)作（tia），tia本身是缺血性中風分類的一個類型，也可以是腦梗塞的先兆或前區(qū)癥狀，應(yīng)及時治療。

6、吸煙與酗酒；

7、血液流變學紊亂，特別是全血黏度增加時腦血流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素；

8、肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風的危險因素，與出血性中風無關(guān)。

9、年齡和性別，年齡是動脈粥樣硬化的重要危險因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風發(fā)病率亦有增加，但筆者發(fā)現(xiàn)青中年中風發(fā)病者亦有增加，不可忽視。一般來說女性中風發(fā)病率低于男性。

三、預(yù)防二次中風

奧健康專家提醒您，在實施自我健康管理的同時關(guān)注以下有關(guān)“預(yù)防二次中風”的建議，并持之以恒：

1、嚴格控制血壓在140／90毫米汞柱以下，年齡越小，控制越嚴，最好每天監(jiān)測血壓變化，至少每周測一次血壓。

2、若正在服用降壓藥物，不可隨意停藥，應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。

3、24小時穩(wěn)定控制血壓，使血壓波動較小，不可將血壓降得過低。

4、有效控制血糖、血脂、血粘度。

5、減輕體重，達到正常標準。

6、戒煙酒，要低鹽低脂飲食。

7、堅持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。

患者應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食品，滿足蛋白質(zhì)、無機鹽和總熱能的供給，多飲水并常吃半流質(zhì)食物，癱瘓病人常有怕尿多而盡量少飲水的心理，這是不對的，癱瘓病人應(yīng)有充足的水分供應(yīng)，病人清晨飲1-2杯談鹽水可預(yù)防便秘。食物不可過于精細，注意膳食纖維的攝入，增加胃腸蠕動，以預(yù)防便秘的發(fā)生。忌飲濃茶、酒類、咖啡和腥辣剌激性食物。光食療還不夠，建議配合藥物治療。

四、腦出血的先兆表現(xiàn)都有哪些

相比較而言，腦出血一般起病較急，發(fā)病時間只有數(shù)分鐘或數(shù)小時，但腦出血腦出血還是有其逐步發(fā)展演變的過程。在起病初期會或多或少表現(xiàn)出一些異常情況，即出現(xiàn)一些有預(yù)兆的前驅(qū)表現(xiàn)。在發(fā)生腦出血的患者中，50%有先兆癥狀。先兆癥狀出現(xiàn)后的第一年內(nèi)發(fā)生腦出血的危險性很大，尤其在兩個月內(nèi)最為危險。一旦出現(xiàn)這些先兆表現(xiàn)，就預(yù)示著腦出血即將發(fā)生，或已是腦出血的前驅(qū)階段。這時如能仔細觀察，就能及時發(fā)現(xiàn)異常，并到醫(yī)院爭分奪秒地進行治療，從而控制疾病發(fā)展，避免嚴重后果。

常見的腦出血的先兆癥狀有：

①突然感到一側(cè)身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

②與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。

③暫性視物模糊，以后可自行恢復正常，或出現(xiàn)失明。

④突然感到頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至暈倒在地。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復出現(xiàn)或逐漸加重。

當上述先兆癥狀出現(xiàn)時，患者在思想上既要高度重視，又不能過度緊張以致驚慌失措。情緒要鎮(zhèn)靜，避免因血壓波動而加重病情。應(yīng)盡快將患者送到醫(yī)院就診，并詳細告訴醫(yī)生已出現(xiàn)的預(yù)兆表現(xiàn)，以便明確診斷，及時治療。

五、怎樣預(yù)防腦出血

預(yù)防腦出血，要從以下幾個方面做起：

1、生活要有規(guī)律老人可以適當做一些力所能及的勞動但不可過于勞累。

2、血壓要控制高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復反彈極易導致血管破裂發(fā)生腦出血。

3、保持良好的心態(tài)保持樂觀情緒避免過于激動做到心境平靜減少煩惱悲喜勿過淡泊名利知足常樂。

4、注意飲食飲食要注意低脂低鹽低糖少吃動物的腦內(nèi)臟多吃蔬菜水果豆制品配適量瘦肉魚蛋品。

5、預(yù)防便秘大便燥結(jié)排便用力不但腹壓升高血壓和顱內(nèi)壓也同時上升極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血要預(yù)防便秘多吃一些富含纖維的食物如青菜芹菜韭菜及水果等適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我保健按摩或用適且的藥物如麻仁丸蜂蜜口服開塞露甘油外用;可有效防治便秘。

6、防止勞累體力勞動和腦力勞動不要過于勞累超負荷工作可誘發(fā)腦出血

7、注意天氣變化寒天是腦中風好發(fā)季節(jié)血管收縮血壓容易上升要注意保暖使身體適應(yīng)氣候變化還要根據(jù)自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉如散步做廣播體操等以促進血液循環(huán)。

8、經(jīng)常動左手日常生活中盡多用左上肢及左下肢尤其多用左手可減輕大腦左半球的負擔又能鍛煉大腦的右半球以加強大腦右半球的協(xié)調(diào)機能醫(yī)學研究表明腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球所以防范腦出血的發(fā)生最好的辦法是在早晚時分用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球幫助右腦半球的發(fā)達。

9、密切注意自己身體變化中風會有一些先兆癥狀如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥有的突感體麻木乏力或一時性語言交流困難等應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。

六、溫差大的天氣里一定要預(yù)防腦出血的發(fā)生。

據(jù)統(tǒng)計，我國每年新發(fā)腦卒中病人200萬人左右，其中將近三分之一是死亡，三分之一出現(xiàn)終身性致殘，目前大約有幸存者700萬人。導致腦卒中的危險因素包括高血壓、吸煙、糖尿病、肥胖和房顫等。其中，高血壓和心臟病是導致發(fā)生腦卒中的主要因素，也是受氣候影響突發(fā)腦血管意外的隱患。

進入深秋，秋雨綿綿，晝夜溫差也進一步加大，天氣變化引起氣壓波動較大，這段時期心腦血管疾病發(fā)病率大幅提升，那些高血壓、動脈硬化的市民要預(yù)防腦出血。

建議市民早晚多喝水，減少血液黏稠度增高，預(yù)防溢血發(fā)生幾率；便秘會導致心臟負荷和血壓升高，誘發(fā)中風，所以平常應(yīng)多吃瓜果蔬菜，保持大便通暢，老年人最好多吃芹菜，多散步，每天步行幾公里，可以使血壓、血糖下降。

七、突發(fā)腦出血怎么辦。

腦出血是中老年人的多發(fā)病，它是因血壓突然升高，致使腦內(nèi)微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接壓迫腦組織，使其周圍發(fā)生腦水腫，重則繼發(fā)腦移位、腦疝等。

腦出血較為典型的表現(xiàn)有一側(cè)的肢體突然麻木、無力或癱瘓，這時病人常會在毫無防備的情況下跌倒，或手中的物品突然掉地；同時，病人還會口角歪斜、流口水、語言含糊不清或失語，有的還有頭痛、嘔吐、視覺模糊、意識障礙、大小便失禁等現(xiàn)象?；颊甙l(fā)生腦出血后，家屬應(yīng)進行緊急救護。

1.保持鎮(zhèn)靜并立即將患者平臥。千萬不要急著將病人送往醫(yī)院，以免路途震蕩，可將其頭偏向一側(cè)，以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

2.迅速松解患者衣領(lǐng)和腰帶，保持室內(nèi)空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。

3.如果患者昏迷并發(fā)出強烈鼾聲，表示其舌根已經(jīng)下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。

4.可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。

5.患者大小便失禁時，應(yīng)就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。

6.在患者病情穩(wěn)定送往醫(yī)院途中，車輛應(yīng)盡量平穩(wěn)行駛，以減少顛簸震動；同時將患者頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，并隨時注意病情變化。

第五篇：胸痹的健康宣教胸痹的健康宣教

一、入院介紹：

二、手術(shù)、檢查種類：

1、心電圖及動態(tài)心電圖：

為最常見的檢查方法以協(xié)助診斷。

2、心臟彩超。較直觀地發(fā)現(xiàn)心臟病變，心臟血流改變情況。

3、血液檢查。肝、腎功能、血糖、血脂、心肌酶譜等。

4、心電監(jiān)護。危重患者用心電監(jiān)護可以密切觀察心率、心律、呼吸血壓、血氧濃度的變化，發(fā)現(xiàn)危急變化以便及時搶救。

三、飲食指導：

宜清淡，易消化的低脂飲食，忌辛辣、肥甘、生冷、過咸、過甜之品及煙酒、濃茶、咖啡等刺激性食物。少食多餐，定時定量，不宜過饑過飽。過飽可增加心臟負擔；過食肥甘辛辣易傷脾胃運化，聚濕生痰，瘀阻脈絡(luò)，氣滯血瘀，心脈不暢而發(fā)病或加重病情。

四、休息與睡眠

1、保持病室安靜，空氣新鮮，謝絕探視，減少一切不良刺激，避免情緒激動。做好患者與家屬之間信息的傳遞，以免患者掛念。

2、保證充足的睡眠，如睡眠不足或難以入睡，可給予鎮(zhèn)靜劑。

3、急性期絕對臥床休息1—2周，有并發(fā)癥者適當延長臥床時間，協(xié)助大小便。無并發(fā)癥者第二周可坐在床上活動，第三周離床活動，逐漸開始室內(nèi)行走，自行排大、小便等。出院后逐步增加活動量，經(jīng)3—4個月漸進鍛煉后可酌情恢復部分工作，一般6個月后可恢復全天工作。

五、用藥指導：

1、擴張冠狀血管的藥物：如：消心痛，硝酸甘油。可以擴張冠狀血管，增加心肌血液供應(yīng)。硝酸甘油可使血壓降低，心動過緩，血壓過低者禁用。

2、止痛藥：如：度冷丁或嗎啡，可以使病人疼痛減輕，并有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以減輕心臟負擔，其劑量過大或長期使用有成癮性，還可抑制呼吸，呼吸困難者慎用。

3、抗心律失常藥物：

①利多卡因：室性早搏和室性心動過速的首選藥。但不可長時間大劑量使用。其副作用有：嗜睡、頭暈、感覺異常，抽搐等神經(jīng)癥狀，可輕度降低血壓。

②阿托品。對心動過緩者可以用，其