三年級足球教案

11.一、顛球顛球是指運(yùn)動員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球以控制盡以控制盡量使球不落地的技術(shù)動作1踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐另一只腳連續(xù)擊球擊球時(shí)用力均勻使球始終控制在身體周圍2上2上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球344的下部頂球時(shí)兩眼注視球兩臂自然張開以維持身體平衡1適適當(dāng)保持踝關(guān)節(jié)緊張，擊球的下中部，以膝關(guān)節(jié)為軸屈伸小腿223311.22前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。（2-1A，2-1B）2-球的中部。（2-2）2-其解剖特點(diǎn)，擺幅相對較大加之用腳背踢球接觸面（與球）相正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)10-12節(jié)擺至接近球的正上方時(shí)，小腿做爆發(fā)式的擺動，腳趾屈，以2―3A,2―3B）圖 圖腳背正面踢反彈球：根據(jù)來球的速度、運(yùn)行軌跡、落（送髖、膝關(guān)節(jié)向前平移），出球則不會過度。（2-45020-25身體繼續(xù)隨球向前。（2―5）圖2―6）：助跑結(jié)束前倒數(shù)第二步應(yīng)向球的側(cè)前方跨出（即與出球方向在支撐腳一側(cè)的側(cè)前2-腳背外側(cè)踢球（又稱外腳背踢球）：腳背外側(cè)踢球是用（2-―7）。此時(shí)要求膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳背繃緊，腳趾緊2-（擊）球。6．腳跟踢球：這是用腳跟（跟骨的后面）6．腳跟踢球：這是用腳跟（跟骨的后面）（二）1122334411.3(一)1本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對來球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接2-8)。若需將球接一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)切動作使球前進(jìn)之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。2-2-屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移；接球腿提起小腿放需要的地方（2-12）。關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)接球腿提起，膝關(guān)節(jié)微屈．腳略背屈，使45°角(且腳跟離開地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點(diǎn))將球停住，也可根據(jù)需要在接球同時(shí)將球推向前方或90°以上2-18)。若需將球按11.4(一)11334455回拉球一般都是躲開或引誘對方出腳搶球的瞬間將球拉回瞬間將球迅速推送出去越過防守者。2-232-24)。(4(521或持球者與防守者僵持時(shí)持球者突然推撥球起動