特別訪談功夫與境界：走進陳正雷老師的六十年太極人生

特別訪談功夫與境界：走進陳正雷老師的六十年太極人生2016年7月22日,太極療、世界太極拳網(wǎng)、元海太極聯(lián)合舉辦網(wǎng)絡直播訪談節(jié)目—《走進陳正雷老師的六十年太極人生》。陳正雷先生暢談對太極拳的認識、太極傳播與太極產(chǎn)業(yè)，深深洋溢著太極情、太極理，他一生習拳、研拳、傳拳，譜寫療太極傳承的壯麗詩篇。世界太極拳網(wǎng)在此刊發(fā)直播采訪全文。供廣大網(wǎng)友研讀、領悟。(陳正雷老師太極拳勢)主持人：大家好，本期節(jié)目是太極療名家講壇，由世界太極拳網(wǎng)、元海太極為大家共同呈現(xiàn)，今天我們很高興邀請到了陳正雷老師。陳老師出生于太極拳世家，參加過很多太極拳比賽，獲得過很多大獎，陳老師，您最近在忙些什么呢？陳正雷：最近除了全國各地太極拳機構的業(yè)務和正?；顒又?，從五月十五號開始，我們推出了“百城千場太極拳公益大講堂”活動，現(xiàn)在在國內、國外已經(jīng)搞了幾十場了，像江西、焦作、云南等地，在美國西雅圖等世界各地也已經(jīng)舉行了幾十場公益活動。主持人：您能簡單介紹一下學拳的經(jīng)歷和感受嗎？觀眾們很想知道您對拳的一些感悟。陳正雷：我出生在太極拳世家，屬于陳家溝陳氏家族的第十九代，太極拳的第十一代傳人，從小繼承家風，薪火傳承，經(jīng)久不衰。因為家傳的這種熏陶，從小就有一種責任心。我的兩位恩師，一位是陳照丕老師，一位是陳兆奎老師；一個是我的伯父，一個是我的叔父。他們從小給我灌輸了這種責任感。太極拳是我們家族幾百年來的傳家寶，如果到了我們這代傳不下去了，上對不起祖先，下對不起子孫。他們給我講，太極拳在一九二八年就走出了陳家溝，一九五八年他們又回到陳家溝，等于把陳家溝的不傳之秘帶到了社會，三十年之后，又帶回了陳家溝。知道了他們的教拳經(jīng)歷，了解了他們過的生活，從那時就下定決心，我長大之后，也要當老師。主持人：您練習太極拳六十年了，在練習太極拳的過程中，有什么人生感悟？陳正雷：通過練習太極拳，找到了太極拳內在的東西，這時候就覺得心里有底、有數(shù)，內氣充足了，做起事來就有自信了，所以練拳對人生是很有幫助的。主持人：您曾經(jīng)說說過人生有五個階段，您能跟大家分享一下這五個階段嗎？陳正雷：我走過這六十年很不容易，我把自己的人生分為了五個階段，第一個階段是在陳家溝。陳家溝是生我養(yǎng)我的地方，一直到二十五歲之前，我都在這里生活、學習、練功。我是一九四九年出生的人，一直到一九七四年，參加省里比賽，取得了很好的成績，被縣里招聘當了工人，開始了我的第二個階段。雖然我是當了工人了，但我的身份是采購員，在上世紀七八十年代，采購員這個身份是很受歡迎的，很吃香的，廠里面提供了很好的條件，衣、食、住、行都包銷。我于是也利用這個條件，在工作的同時，遍術人的價值，引導人們的消費意識。我成立了太極拳館，想要改變人們的消費意識，因為當時教拳普遍都是免費的。后來覺得在鄭州一家還是不夠，慢慢發(fā)展，目前在全國有五六十家連鎖機構，全世界設立了一百多個教授點。并且我的六百個弟子，有三百個已經(jīng)走上了教拳道路。(陳正雷太極拳北京總館和正雷太極書院成立儀式)主持人：您是如何規(guī)范化教學的？陳正雷：我們有一套系統(tǒng)規(guī)范的教學模式。包括禮儀、禮節(jié)，包括纏絲勁練習，循序漸進，由淺入深，是一整套的教學模式。主持人：通過怎樣的模式才可以達到太極拳教學的品牌連鎖？陳正雷：首先是場地模式、運營模式、教學模式，還要有比賽晉級的手段。我們的學員，有級別，要經(jīng)過段位考試。對于內部培養(yǎng)的學員，愿意走太極拳道路的，我們有一套教練考評的專業(yè)模式。學員想當教練，通過考試，我們會頒發(fā)教練證書，就相當于持證上崗一樣。我們的教學分初級教練、中級教練、高級教練，三種教練，九個級別。我們在全國各地配備的教練隊伍，必須是中級教練、高級教練，才能當主教練。從教學上有一套教學模式，從教練上有一套規(guī)范體系。主持人：您認為太極拳如何發(fā)展，才能更有前途？陳正雷：現(xiàn)在最重要是通過新聞媒體大力宣傳，讓人們真正了解什么是太極拳，讓人們知道真正的太極拳是什么樣子？作用是什么？尤其是我們的領導，只是他們認識到了太極拳的益處，就會帶領群眾進行全民健身運動?，F(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達，有微信、網(wǎng)絡、公眾平臺，比過去好多了，有名望的老師，一打名字就知道了。但還是很多人想學太極拳卻找不到好的老師，所以太極拳還需要一大批高素質的教練人才。有全面的技術，又懂得很高的理論，又擁有教學能力，太極拳需要這樣可以滿足大眾需要的人才。主持人：很多說太極拳是老年拳，這點您是怎么看的？您認為太極拳怎么向年輕人推廣？陳正雷：形成人們這種看法是有一定原因的，在公園里看到，很多老年練的都是太極操。太極講的是剛柔相濟，陽極生陰，陰極生陽。陰陽在拳里面是剛柔、快慢、上下、左右、內外，發(fā)力與不發(fā)力，這樣的拳才能叫太極拳。陳家溝的太極拳沒有受到外界影響，真正幾百年來家傳技藝，體現(xiàn)出來的就是剛柔相濟、快慢相兼、松活彈抖的獨特風格。現(xiàn)在在我們拳館訓練的哪個年齡階段的都有，三十到五十歲的青壯年占大多數(shù)的，也有少年班，太極拳也要從娃娃抓起，所以陳式太極拳在走向社會近三十年以后，還是非常受歡迎的。主持人：您練拳的特點是內外雙修，如何才能快速達到這樣的效果？陳正雷：太極拳是內家拳，內家拳講的是內氣。氣在體內是一種潛在的能量，通過獨特的演練方式，體內產(chǎn)生獨特潛在能量，這種能量存在體內叫內氣，發(fā)揮出來叫能量，叫內勁。太極拳的“三練三不練”，講的就是練理不練力、練本不練標、練身不練招。太極拳本身就是一種固本培元的方法，要從根本上解決問題。十六世祖陳鑫，在拳譜上就講：“理不明，延名師，路不清，訪良友；理明路通，持之以恒，終將成功?！钡览砀忝靼琢?，技術方法搞明白了，自己要刻苦練功。所以說，練理不練力，力是僵勁、拙力，理通了，得到的氣，就是先天自然之氣。練本不練標，練本就像中醫(yī)治病一樣從根本上解決問題。練身不練招，就是要把功夫練到身上，不要一招一式去研究。如果內里沒有內功，沒有扎實根基，什么招法也不管用。所以說，一定要扎實練功。練到周身一氣，一動全動，周身相隨，形成一個完整體系，到那個時候就會一通百通。必須按照老師的要求一招一式練習，到了最后沒有招法，舍己從人，隨機應變。主持人：太極拳在練習的過程中，會出現(xiàn)一些膝蓋疼的問題，對此，您怎么看？陳正雷：出現(xiàn)膝蓋疼的問題，不是太極拳的問題，不要強加于太極拳，是沒有找到好教練，好老師，并且練習的方法、位置，角度不對，膝蓋的摩擦越大損害越大。主持人：您對太極拳后起的新秀，有哪些建議？陳正雷：我老師培養(yǎng)了我們這一大批師兄弟，突出的代表也是所謂的四大金剛，這幾個師兄弟也都培養(yǎng)了一大批新秀。我除了三個孩子以外，還有六百多個弟子，六十多個入室弟子。入室弟子都是跟我練拳在三十年以上的，才有資格當入室弟子。我希望我的孩子、弟子一定要能吃苦。練好太極拳有三個條件，一個是師資，一個是天資，一個是苦練，除了刻苦練習，一定還要有細心研究，提高自身素質，才能適應二十一世紀的發(fā)展和需要。主持人：您曾經(jīng)在美國進行太極拳健康數(shù)據(jù)的實驗，能和大家分享一下結果嗎？陳正雷：我是二零零二年在美國圣地亞哥講課的時候，加州大學副校長林欣教授，他是大學里的醫(yī)學院院長、生物學院院長。他去參加我們的培訓，然后他就問我愿不愿意參加他們的科研項目。西方的醫(yī)學界，對我們東方的經(jīng)絡學說不認可，不認可原因就是通過解剖學找不到經(jīng)絡。中醫(yī)、太極拳、氣功都是講經(jīng)絡、穴位、內氣的，他說他想通過一些科學手段，通過科學測試，給他們一個答復。這是為民族爭光的事情，我立刻就答應了，就這樣我們就進行了八年的測試。他那里有很多先進的設備，可以把身上的血氣，經(jīng)絡的流動，身上產(chǎn)生的光電熱，都測出來，而且可以通過心電圖，腦電圖的測試，將思維、心肺活動，由圖像展現(xiàn)出來。測試的過程，從沒有練過拳的人，到練拳三五年的人，再到練幾十年的人。同樣一個動作，不在同一個層次的人，體現(xiàn)的數(shù)據(jù)是不一樣的。所以，它就體現(xiàn)了功力的大小。記者：太極拳的訓練都包括哪些？陳正雷：太極拳的站樁、纏絲勁，老架一路的盤架子，是一種扎扎實實找氣感，尋求內外一致的感覺。其他的刀槍劍棍、器械，包括二路拳，是練習手眼身法步的協(xié)調。所謂的器械就是手臂的延長，如果你內里面沒有東西，身法不協(xié)調，拿著器械也是累贅。所以器械就等于把手臂加長，再把內氣結合起來。主持人：練習太極拳有哪些作用？陳正雷：太極拳的作用，第一就是強健身體，它對身體的幾大系統(tǒng)都能起到良好的作用。身體強健了，內氣充足了，身體成了一個體系了，就會產(chǎn)生三種力，第一是旋轉力，第二是穿透力，第三叫化解力。身上有了這三種力，自然就會運用拳法達到防身自衛(wèi)的目的。此外，通過太極拳的練習，可以改變一個人性格，起到修身養(yǎng)性的作用。比如一個暴躁的人，練了太極拳之后，性格變好了，家庭和睦了，社會也會變得和諧了。所以說，太極拳會給身體帶來健康，家庭帶來和睦，社會帶來和諧。主持人：陳老師，您一直在進行太極拳申遺的爭取，這方面的工作能跟我們談談嗎？陳正雷：太極拳已經(jīng)成為全世界很多人生活中不可缺少的一部分。我已經(jīng)走了五十多個國家，也花費了很大的精力，讓他們學好、練好，我把家傳技藝編成書，出版了九種文字在全世界發(fā)行。在世界各地，我設了一百多個教學點。全世界無論哪個國家，哪個民族，哪種膚色的人，雖然語言不通，但是都有一個共同心愿，世界和平，家庭幸福，健康長壽。要想家庭幸福，健康長壽，還要找一種適合自己練習的鍛煉方法。歐洲的一個科學家，他通過幾年的測試之后，認為二十一世紀最流行的三項運動，一是休閑運動，一個是有氧運動，一個是終生運動。中國的太極拳完全符合這三項運動。像美國哈佛大學教授把太極拳定為運動處方、活體醫(yī)藥。美國曾經(jīng)發(fā)布公告，太極拳是一種完美無缺的健身運動，所以號召全美