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太極拳保健體育課第十二次熟練完成24式太極拳課

時教案第十二次課課的任務(wù)1、24式太極拳配樂練習(xí)，能夠熟練完成24式太極拳。2、培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容煉習(xí)分量組織教法時間次數(shù)準(zhǔn)備15一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)報告人數(shù)2、師生問候，宣布本次課的任務(wù)及要求3、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動5;隊(duì)形：橫隊(duì)集合OQCpC1|1111117GG。11111111一令專W1111111111111要求：見習(xí)生隨堂聽課隊(duì)形：美田徑場慢跑/部1、繞田徑場慢跑10，1分2、原地徒手操隊(duì)形：橫隊(duì)散開的體操隊(duì)形O O O O O OO O O O O O_o_要求：教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí)部分時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法時間次數(shù)基本部分80一、24式太極拳配樂練習(xí)（一）起式（二）左右野馬分鬃（三）白鶴亮翅（四）左右摟膝拗步（五）手揮琵琶（六）左右倒卷肱（七）左攬雀尾（A）右攬雀尾（九）單鞭（+）云手（十一）單鞭（十二）高探馬（十三）右蹬腳（十四）雙峰貫耳（十五）轉(zhuǎn)身左蹬腳（十六）左下勢獨(dú)立（十七）右下勢獨(dú)立（+A）左右穿梭（十九）海底針（二十）閃通臂（二十一）轉(zhuǎn)身搬攔捶（二十二）如封似閉（二十三）十字手（二十四）收勢60'教法：1、教師講解示范2、學(xué)生配樂集體練習(xí)，教師集體糾正3、學(xué)生配樂分散練習(xí)，教師個別輔導(dǎo)練習(xí)隊(duì)型：要求：練習(xí)認(rèn)真，動作正確、協(xié)調(diào)。重心要低而平穩(wěn)，動作大方、連貫中途不能停頓。部時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法分間時間次數(shù)基二、身體素質(zhì)練習(xí)根據(jù)本班實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)本80身體素質(zhì)練習(xí)，準(zhǔn)備素質(zhì)考試。20'部分結(jié)束部分5一、放松活動二、總結(jié)本次課的完成情況三、布置下次課的任務(wù)51、放松整理活動2、橫隊(duì)集合隊(duì)形：O O

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