職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫(xiě)培訓(xùn)教材

第四專(zhuān)題職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫(xiě)〔1〕【案例導(dǎo)入】40多年前，一個(gè)十多歲的窮小子，自小生長(zhǎng)在貧民窟里，身體非常瘦弱，卻在日記里寫(xiě)到立志長(zhǎng)大后要做美國(guó)總統(tǒng)。做美國(guó)總統(tǒng)首先要做美國(guó)州長(zhǎng)→要競(jìng)選州長(zhǎng)必須得到雄厚的財(cái)力后盾的支持→要獲得財(cái)團(tuán)的支持就一定要融入財(cái)團(tuán)→要融入財(cái)團(tuán)最好要娶一位豪門(mén)千金→要娶一位豪門(mén)千金必須成為名人→成為名人的快速方法就是做電影明星→做電影明星前要練好身體練出陽(yáng)剛之氣。按照這樣的思路，他開(kāi)始步步為營(yíng)。三年后，借著興旺的肌肉，一身似雕塑的體魄，他開(kāi)始成為健美先生。22歲時(shí)，他踏入了美國(guó)好萊塢。從1970年拍攝?大力神在紐約?開(kāi)始，至今已主演近20部動(dòng)作片。1986年，他與約翰遜·肯尼迪家族的成員——馬麗婭·施萊維爾結(jié)為夫婦?；橐鍪顾挠绊懥σ呀?jīng)超出了體育和電影的范疇。2003年10月7日在美國(guó)加利福尼亞州舉行的歷史性州長(zhǎng)罷免選舉中，他擊敗了134名對(duì)手中選為加利福尼亞州第38任州長(zhǎng)，并于2006年11月7日獲得連任。這個(gè)人就是阿諾德·施瓦辛格。時(shí)機(jī)總是偏愛(ài)有準(zhǔn)備的人，一個(gè)人如果做好了職業(yè)生涯規(guī)劃，其思路清晰，步驟合理，充分考慮自己的興趣、素質(zhì)、能力和職業(yè)技能的培養(yǎng)，為將來(lái)的職業(yè)做好充分的準(zhǔn)備，就能在職業(yè)生涯中獲得比未做準(zhǔn)備的人多得多的時(shí)機(jī)?；貞洠菏裁词锹殬I(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃:是指在對(duì)一個(gè)人的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的根底上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最正確的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排的過(guò)程。他分成不同的階段，每一個(gè)階段都是為了最終目的的實(shí)現(xiàn)而效勞的，大學(xué)生的生涯規(guī)劃也只是整個(gè)規(guī)劃中的一個(gè)環(huán)節(jié)

職業(yè)生涯規(guī)劃作用樹(shù)立明確的目標(biāo)與管理發(fā)揮個(gè)人的專(zhuān)長(zhǎng)克服生涯開(kāi)展的困境修正前進(jìn)的方向內(nèi)容對(duì)個(gè)人進(jìn)行分析選擇適合自己開(kāi)展的職業(yè)，符合自己興趣與特長(zhǎng)的生涯路線必須與組織目標(biāo)一致為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃？作用樹(shù)立明確的目標(biāo)與管理發(fā)揮個(gè)人的專(zhuān)長(zhǎng)克服生涯開(kāi)展的困境修正前進(jìn)的方向清晰的短期目標(biāo)目標(biāo)模糊沒(méi)有目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃人生結(jié)果比照窮人思維富人思維大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃之前我們已經(jīng)掌握了認(rèn)識(shí)自我、了解環(huán)境的意義和方法，接下來(lái)必須對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯做出規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃將分兩個(gè)階段，第一階段是大學(xué)生在校期間的生涯規(guī)劃，第二階段是畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)期間進(jìn)行大學(xué)生涯規(guī)劃應(yīng)該包括三個(gè)角度：包括根據(jù)畢業(yè)后的去向進(jìn)行的去向規(guī)劃；根據(jù)學(xué)年不同制定的時(shí)間規(guī)劃；根據(jù)學(xué)業(yè)、生活成長(zhǎng)、社會(huì)實(shí)踐等進(jìn)行的內(nèi)容規(guī)劃三個(gè)角度。畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃那么需要根據(jù)個(gè)人生涯愿景、職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)生涯路徑、個(gè)人資源和能力狀況認(rèn)真分析，量身設(shè)計(jì)并嚴(yán)格實(shí)施。大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解畢業(yè)時(shí)的出路類(lèi)型；2.掌握根據(jù)畢業(yè)出路制定大學(xué)生涯規(guī)劃的方法；3.掌握大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃的方法；4.掌握大學(xué)生生活成長(zhǎng)規(guī)劃的方法；5.掌握大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃的方法。一、確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)二、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容三、制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后的去向三、驗(yàn)證你的畢業(yè)選擇大學(xué)生在校時(shí)要如何規(guī)劃自己的未來(lái)職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準(zhǔn)備呢？一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后去向〔一〕影響畢業(yè)后出路選擇的幾個(gè)因素〔二〕畢業(yè)出路選擇指引你最想做的事是什么？你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能？你具備哪些畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)的能力？你將來(lái)想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？三、驗(yàn)證你的畢業(yè)選擇〔一〕分析畢業(yè)出路2.量化你的出路選擇：①時(shí)間；②標(biāo)準(zhǔn)；③手段?！捕趁鞔_差距分析研究影響出路的障礙因素，尋找存在問(wèn)題及解決手段。依據(jù)時(shí)間和條件補(bǔ)充知識(shí)、補(bǔ)充技能。二、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學(xué)業(yè)規(guī)劃二、生活成長(zhǎng)規(guī)劃三、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃一、學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)四年學(xué)業(yè)規(guī)劃二、生活成長(zhǎng)規(guī)劃〔一〕養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣2.合理安排作息時(shí)間，生活與學(xué)習(xí)相協(xié)調(diào)4.戒掉不良的生活習(xí)慣，如酗酒、抽煙、長(zhǎng)時(shí)間網(wǎng)聊、玩電子游戲等5.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康大學(xué)生自我心理調(diào)適，保持健康心理：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往4、求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理老師或心理咨詢(xún)醫(yī)生〔二〕培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師。〞古人亦云：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。〞案例：計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)的張建愛(ài)好文學(xué)，平時(shí)常寫(xiě)文章，偶爾也有作品見(jiàn)諸報(bào)端。大三暑假，張建發(fā)現(xiàn)某知名網(wǎng)站正開(kāi)展征文活動(dòng)，于是寫(xiě)了一篇情深意長(zhǎng)的文章?離開(kāi)你的第七天?投給該網(wǎng)站。開(kāi)學(xué)后，張建開(kāi)始求職之旅，但屢戰(zhàn)屢敗。一天，正為求職苦惱的他接到該網(wǎng)站的，告知他的文章獲獎(jiǎng)了。最后，張建不僅獲得獎(jiǎng)?wù)拢€受到該網(wǎng)絡(luò)的青睞獲得了一份IT行業(yè)的工作。點(diǎn)評(píng)：從外表上看，張建的求職成功似乎是“妙手偶得之〞，其實(shí)這與他平時(shí)對(duì)文學(xué)的愛(ài)好和練習(xí)是分不開(kāi)的。張建求職成功的案例，讓我們看到了理工科同學(xué)加強(qiáng)文學(xué)修養(yǎng)、文理兼?zhèn)涞闹匾?。〔三〕?shù)立正確的戀愛(ài)觀

愛(ài)情是大學(xué)生永恒而美妙的話題！1.當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象特點(diǎn)：(1)大學(xué)生戀愛(ài)的普遍性。(2)注重戀愛(ài)過(guò)程，輕視戀愛(ài)結(jié)果。(3)主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛(ài)情至上。(4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。正確的世界觀、價(jià)值觀能夠直待人們正確的行為，愛(ài)情觀當(dāng)然也是世界觀價(jià)值觀的一局部。愛(ài)情的價(jià)值觀是愛(ài)情之歌的主旋律。戀愛(ài)價(jià)值觀首先表現(xiàn)在如何看待愛(ài)情在人生中的位置，即如何對(duì)待愛(ài)情與學(xué)業(yè)、愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系上。(1)重視愛(ài)情在人生中的地位和在生活中的價(jià)值。(2)在對(duì)待愛(ài)情與學(xué)業(yè)的問(wèn)題上，力爭(zhēng)處理好愛(ài)情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。3.樹(shù)立正確的愛(ài)情觀——當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)的指南針(1)擺正愛(ài)情的位置，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的首要問(wèn)題。(2)加強(qiáng)責(zé)任感和義務(wù)感，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的重要保障。(3)培養(yǎng)自制力和意志力，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的重要內(nèi)容。(4)促進(jìn)大學(xué)生正常交往，是樹(shù)立正常愛(ài)情觀的根本途徑。

法國(guó)著名作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“人生有兩次出生，頭一次是在開(kāi)始生活的那一天，第二次那么是在萌發(fā)愛(ài)情的那一天。〞案例：古往今來(lái)，許多偉人在愛(ài)情遭受挫折以后，并沒(méi)有被失戀的痛苦所壓倒，而是化痛苦為動(dòng)力，終于在事業(yè)上取得了非凡的成就。歌德失戀后沒(méi)有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破滅的愛(ài)情作為寫(xiě)作的素材，寫(xiě)成了?少年維特之煩惱?，以此成為事業(yè)成功的起點(diǎn)。年輕的居里夫人因失戀有過(guò)向塵世辭別的念頭，但她很快就從失戀的痛苦中崛起，投身于科學(xué)事業(yè)中，最后以?xún)?yōu)異成績(jī)獲得了兩個(gè)學(xué)位——物理碩士與數(shù)學(xué)碩士。羅曼·羅蘭也曾飽嘗過(guò)被心上人拋棄的痛苦，情場(chǎng)受挫后，他置一切于度外，集中精力發(fā)奮創(chuàng)作，經(jīng)過(guò)10年構(gòu)思，10年寫(xiě)作，完成了轟動(dòng)世界文壇的名著?約翰·克利斯朵夫?。〔四〕財(cái)務(wù)管理1.適當(dāng)“開(kāi)源〞，早做實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備2.盡量“節(jié)流〞，學(xué)會(huì)精打細(xì)算(1)擲地有聲，錢(qián)要花在刀刃上。(2)有意識(shí)地控制自己的消費(fèi)。(3)養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣。(4)把握消費(fèi)時(shí)機(jī)。〔五〕時(shí)間管理3.要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，提高效率〔六〕人脈管理2.大學(xué)生要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力三、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃〔一〕選擇社團(tuán)，積極參加社團(tuán)活動(dòng)一般分為理論研究類(lèi)；學(xué)術(shù)研究類(lèi)；公益類(lèi)；文化藝術(shù)類(lèi)；體育類(lèi)等。選擇社團(tuán)的初衷；以自身興趣、特長(zhǎng)作為選擇社團(tuán)的根底；理性安排參加社團(tuán)的時(shí)間。與他人的誠(chéng)信溝通做個(gè)有毅力的社團(tuán)成員〔二〕注重社會(huì)實(shí)踐〔1〕社會(huì)實(shí)踐對(duì)造就經(jīng)濟(jì)時(shí)代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進(jìn)作用。具體表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)能提高大學(xué)生的實(shí)際工作能力。；二是能促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化?！?〕大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是思想政治教育的有效途徑?！?〕大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，促進(jìn)了高等教育的開(kāi)展。大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容豐富、形式多樣，總體上可將其分為研究型、養(yǎng)成型、效勞型三類(lèi)。研究型：主動(dòng)地獲取知識(shí)、解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)過(guò)程。養(yǎng)成型：有利于培育大學(xué)生整體素質(zhì)，發(fā)揮教化功能的一類(lèi)社會(huì)實(shí)踐。效勞型：指高校學(xué)生立足于地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)開(kāi)展，以效勞求支持，以奉獻(xiàn)求開(kāi)展，為區(qū)域開(kāi)展奉獻(xiàn)力量的一類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)?！踩持匾晫?shí)習(xí)1.尋找實(shí)習(xí)的渠道制約大學(xué)生實(shí)習(xí)的主要因素有大學(xué)生專(zhuān)業(yè)根底能力、企業(yè)知識(shí)、實(shí)習(xí)時(shí)機(jī)的非專(zhuān)業(yè)性等。三、制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃〔一〕在學(xué)業(yè)方面〔二〕在生活成長(zhǎng)方面大學(xué)期間的生活成長(zhǎng)規(guī)劃主要包括：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹(shù)立正確的交友觀以及學(xué)會(huì)財(cái)務(wù)管理、時(shí)間管理和人脈管理。

〔三〕在社會(huì)實(shí)踐方面二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃案例：陳敏是某財(cái)經(jīng)類(lèi)大學(xué)財(cái)經(jīng)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的大一新生，為了防止大學(xué)畢業(yè)后的就業(yè)走彎路，她根據(jù)自己所掌握的職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)為四年大學(xué)生活做了一個(gè)規(guī)劃：首先，根據(jù)大家的評(píng)價(jià)和各種測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)較為外向開(kāi)朗的人，她對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題感興趣，擅長(zhǎng)分析，對(duì)數(shù)字很敏感，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)。弱點(diǎn)：氣勢(shì)壓人，不夠合作；考慮問(wèn)題深度不夠，文字表達(dá)能力欠佳。其次，確定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：畢業(yè)后進(jìn)入知名管理參謀公司。短期目標(biāo)設(shè)立：加強(qiáng)文字表達(dá)和溝通能力，英語(yǔ)表達(dá)流暢；專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)上有成果。然后，她制訂了如下的方案：一年級(jí)的目標(biāo)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：①和學(xué)長(zhǎng)們進(jìn)行交流，詢(xún)問(wèn)就業(yè)情況；②以學(xué)習(xí)為主，在學(xué)好根底知識(shí)的前提下，積極參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧；③學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，輔助自己的學(xué)習(xí)。四、

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、就業(yè)的規(guī)劃案例二、考研的規(guī)劃案例三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例四、留學(xué)的規(guī)劃案例五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例一、就業(yè)的規(guī)劃案例

〔一〕自我分析〔二〕職業(yè)選擇及選擇的理由〔三〕未來(lái)三年的方案渾渾噩噩過(guò)完大一，現(xiàn)在你的方案是什么？每個(gè)人心里都有一個(gè)安排，你的又是什么樣？二、考研的規(guī)劃案例〔一〕自我分析〔二〕職業(yè)決策〔三〕決策理由〔四〕某職業(yè)的崗位說(shuō)明書(shū)〔五〕我的方案〔六〕具體行動(dòng)方案三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例〔一〕自我分析性格、興趣、技能、價(jià)值觀、家庭情況、社會(huì)資源、我成功的事情、我失敗的事情、我的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)〔二〕職業(yè)選項(xiàng)及決定因素自身分析；與家鄉(xiāng)的關(guān)系分析；待遇及能力分析；其他情況〔三〕與目標(biāo)的差距〔四〕三年行動(dòng)方案四、留學(xué)的規(guī)劃案例〔一〕自我分析：性格、能力、價(jià)值觀、他人評(píng)價(jià)〔二〕SWOT分析〔三〕職業(yè)選項(xiàng)及決策理由〔四〕崗位職責(zé)和任職資格〔五〕三年行動(dòng)方案五、創(chuàng)業(yè)的