青春因運動而靚麗

青春因運動而靚麗-----淺談初中女生體育教學(xué)方法隨著二期課改的深入推進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育理念正逐漸為廣大教師所認(rèn)可。特別是體育測試的改革，更是讓學(xué)生對體育課又愛又怕。愛的是喜歡鍛煉的學(xué)生，怕的是不愛動的學(xué)生，其中女生尤其突出。據(jù)調(diào)查：全國有85%的女生不喜歡體育課。于是根據(jù)初中女生的生理、心理特征，我慎重選用體育教材，積極改變教法，充分挖掘發(fā)揮體育游戲功能，在教學(xué)實踐中對提高女生體育興趣有針對性地進(jìn)行了一些探索，以提高自己的教學(xué)水平和體育課的教學(xué)質(zhì)量，讓更多的學(xué)生喜歡上我的體育課。初中學(xué)生身體的生長發(fā)育都已經(jīng)進(jìn)入了第二高峰，而女生身體形態(tài)發(fā)展已在逐步完善，由于神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快。這個時期由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗，在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。在組織教學(xué)中，我著手在以下幾方面作了改進(jìn)。一、合理安排體育教材，是提高女生學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的關(guān)鍵鑒于初三體育達(dá)標(biāo)及中考等特點，并通過實踐教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)，體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其運動器官，確定教學(xué)內(nèi)容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，發(fā)揚主動學(xué)習(xí)的精神，調(diào)動女生的學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮其創(chuàng)造性，提高她們對體育課的興趣。為了便于教學(xué)，我在所任教的學(xué)校女生中做了一次抽樣調(diào)查。(共110人,每人每欄可選擇三項,不可重復(fù)選擇,計各項被選中次數(shù))調(diào)查結(jié)果：最喜歡的運動項目羽毛球、乒乓球、橡皮筋等較喜歡的運動項目排球、籃球投籃、仰臥起坐等最不喜歡的運動項目800米、實心球等從調(diào)查結(jié)果來看，女生大多喜歡運動量不大，易于練習(xí)的運動項目。二、體育游戲在教學(xué)中的應(yīng)用是發(fā)展體育興趣的有效手段中國工程院院士、中國科協(xié)副主席胡啟恒先生曾說：“要使一個健康的有好奇心的人對新鮮知識產(chǎn)生真正的興趣，應(yīng)該不是非常困難的事，因為探索未知本來就是最引人入勝、最具誘惑力的過程。無論如何，我們的教育系統(tǒng)絕不應(yīng)使之相反，使學(xué)生產(chǎn)生懼怕、厭煩、無可奈何或受到壓迫的心理。”（引自《素質(zhì)教育觀念學(xué)習(xí)提要》一書“培育科學(xué)思維的一代新人”）因此，改變舊的教育理念，在中學(xué)課程教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生對所學(xué)學(xué)科產(chǎn)生興趣是教師教法組織的一個重要方面。體育游戲是游戲的一種，它是按一定目的和規(guī)則進(jìn)行的一種有組織的體育活動，也是一種有意識的、創(chuàng)造性的和主動性的活動，其基本特征是大眾性、普及性和娛樂性。以前在準(zhǔn)備活動中一般采用是慢跑、行進(jìn)操、定位操，可學(xué)生反映是感到枯燥、厭倦、課堂氣氛呆板沉悶。于是，我在教學(xué)實踐的積累和外出學(xué)習(xí)的過程中，了解應(yīng)采用一些奔跑類的游戲，如：蛇形跑、螺旋跑、跑動中的“聽號抱團(tuán)”、“拉網(wǎng)捕魚”，或者用跳繩、跳橡皮筋、“猴子搶球”、“傳球觸人”等方法，這些活動同樣也能取得熱身的效果。有些游戲既起到活動肢體、提高興奮性、集中注意力的效果，又能有利于組織教學(xué)，例如：“聽口令做相反動作”、“有效無效口令”、“人手一球”、“取球比賽”等等。這些游戲形式多樣、新穎，既是游戲內(nèi)容又是組織教學(xué)的手段。專門性準(zhǔn)備活動：如短跑教學(xué)課，則采用訓(xùn)練反應(yīng)速度和動作速度的游戲，如：“黃河長江”、“喊號追人”等經(jīng)常運用的；在籃球課的準(zhǔn)備部分，可采用“兩人爭球”、“巧入營門”、“傳球比快”等游戲使學(xué)生熟悉球性；在羽毛球的準(zhǔn)備部分，則采用“擂臺比賽”、“折返跑”等游戲使學(xué)生掌握步法。運用體育游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動的目的是使學(xué)生從心理上和生理上為課的基本部分教學(xué)做準(zhǔn)備，通過準(zhǔn)備活動表現(xiàn)出良好的身體機能狀態(tài)和心理狀況，把學(xué)生的興奮性調(diào)節(jié)在一個適宜的狀態(tài)。在技術(shù)技能教學(xué)中，正確運用游戲法，可以改變單一枯燥的練習(xí)形式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在變化的情況下強化動作技能，促進(jìn)動力定型的形成。特別是籃球教學(xué)中，女生不像男生那么容易掌握動作技術(shù)，所以我就采用“一人運兩球”、“活動籃筐”、“投籃晉級”等游戲?qū)@球的基本技術(shù)游戲化，靈活了教學(xué)方法，增加了練習(xí)的趣味性，吸引學(xué)生全身心投入，這樣更有利于讓女同學(xué)們掌握動作技能。調(diào)查中顯示800米是最不受學(xué)生喜歡的項目。據(jù)調(diào)查，女生普遍反映一味地按中長跑競技比賽的要求，逼著學(xué)生繞著田徑場一圈圈的跑，使學(xué)生跑出恐懼，跑出厭倦，同時也不利于學(xué)生的身心健康?？芍虚L跑是一項有效發(fā)展學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的教材。如何讓學(xué)生完成達(dá)標(biāo)又能使學(xué)生們提高練習(xí)積極性？采用一些追逐游戲、聽音樂分組跑，或者給長跑賦予一定的情景、情節(jié)，如“奔向未來”、“環(huán)球旅行”，使學(xué)生在快樂的氣氛中和豐富的想象中達(dá)到教學(xué)目的。這一學(xué)期，我又利用擔(dān)任探究課上課之便，把兩節(jié)課安排在一起，帶學(xué)生出校門進(jìn)行越野跑至探究課的地點（約1200米），這下學(xué)生的開心勁兒就別提了，這樣即達(dá)到鍛煉目的又讓她們經(jīng)受了意志的磨練。而意志品質(zhì)的培養(yǎng)則是我們體育課應(yīng)該滲透的德育教育。體育游戲在身體素質(zhì)練習(xí)中的運用，采用游戲法練習(xí)，可以增加趣味性，調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性。如：發(fā)展腿部力量的“劃龍舟”、“立定跳比遠(yuǎn)”、“蛙跳接力”、“雙人蹲跳”，發(fā)展上肢力量的“推小車”、“平衡角力”、“推人出圈”；發(fā)展靈敏素質(zhì)的“打龍尾”、“擲沙包”、“打活靶”等游戲，更可發(fā)展學(xué)生自己動手能力，如自己做沙包，包紙球等，教師亦可以根據(jù)不同的目的要求進(jìn)行選擇運用，學(xué)生在練習(xí)中比較興奮，積極性較高，但要注意運動量的控制，防止負(fù)荷過大，同時要采取安全措施，以免出現(xiàn)傷害事故。三、教法組織得當(dāng)是提高學(xué)生興趣的基礎(chǔ)在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)一節(jié)課如果教法組織的好，學(xué)生的積極性和興趣會有很大的提高，反之如果教法組織不當(dāng)，即使是游戲等一些學(xué)生愛玩的運動，學(xué)生練習(xí)起來也如同嚼蠟。女生們不喜歡實心球，是因為枯燥的教學(xué)和單調(diào)的主題。因此在教學(xué)中我注意以下幾個方面。首先，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營造良好氛圍。如實心球的教學(xué)我一般多安排在她們月考、期中考等考試后，學(xué)生的心理比較放松，投擲時技術(shù)能全面運用，肩、肘、腕、指放松，協(xié)調(diào)配合用力，那么就會較好的練習(xí)目的。精心設(shè)計，布置一個寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)極大的興趣。其次，設(shè)立主題引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，需注意循序漸進(jìn)，有淺入深。仍以實心球為例，我讓學(xué)生們把它想象成討厭的事物或人物，然后把它扔出去。學(xué)生們一下子七嘴八舌的發(fā)表了很多意見，同時練習(xí)的勁頭也上來了。第三，注意考試的運用。體育考試，要求學(xué)生爆發(fā)出最大的體育能量，是學(xué)生自身體育水平最完整的展示，也是學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)注意力最集中的時候。在教學(xué)中，如果組織得當(dāng)，教師可以巧妙地運用考試，使學(xué)生對體育技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。四、教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境，特別要注意與差生的交流，這對教師教學(xué)有著重要的意義。記的在朱xx同學(xué)身上就發(fā)生了一件讓我深有感受的事。她是個特胖生，平時練習(xí)都沒什么同學(xué)愿意和她一組，她練習(xí)的積極性也不高，有一次乒乓球課，她又落單了，可是她卻對巡視的我說：“老師，你能陪我練習(xí)嗎？”對于她的勇氣和積極性，我在課堂總結(jié)時給予了大力表揚，還鼓勵她下次要多邀請老師陪她。至此以后她特別喜歡和我談，還積極的參與到各項練習(xí)和活動中了，班中學(xué)生也樂于跟她交流，全班的練習(xí)熱情前所未有的高漲。教師只要多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，真誠相待，學(xué)生才會理解教師，信賴教師?，F(xiàn)代奧運會的創(chuàng)始人顧拜旦在《體育頌》中寫到：“啊，體育，你就是樂趣！想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜?！倍沂且屛覀儗W(xué)生能體味到體育給我們的樂趣。通過上述的方法，不僅學(xué)生們的積極性得到了提高，而且我的課堂氣氛而得到活躍，同時，學(xué)生們掌握了基礎(chǔ)知識，亦達(dá)到鍛煉目的,又可以發(fā)展學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、相互友愛、積極拼搏的精神，一舉多得。因此，我們的體育課要結(jié)合課改內(nèi)容，選用合適體育教材，適當(dāng)改變