高血壓日常生活管理課件

高血壓病的日常生活管理

2018年7月21日1高血壓病的日常生活管理1一、高血壓病的定義：高血壓病是病因尚未完全明了的一組以體循環(huán)動脈血壓升高為主的臨床綜合征。

收縮壓＝心臟收縮時，血液對動脈管壁所施加的壓力。

舒張壓＝心臟舒張時，血液對血管壁的壓力血壓＝

收縮壓/舒張壓

22二、高血壓類型

收縮壓(mmHg)舒張壓(mmHg)理想血壓<120和<80正常血壓<130和<85正常高值130-139或85-891級高血壓（輕型）140-159或90-99

亞組：臨界高血壓140-149或90-942級高血壓（中型）160-179或100-1093級高血壓（重型）≧180或≧110單純收縮期高血壓≧140和<90

亞組：臨界收縮期高血壓140-149和<90低血壓<90和<60病的分級3二、高血壓類型3三、高血壓病的危害：

心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”—“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！高血壓是造成心腦血管疾病的主要原因之一4三、高血壓病的危害：4

主要有以下四個方面的危害

1、中風(fēng)：腦出血、腦梗死2、心臟?。撼：喜⒐谛牟?、高血壓性心臟病

3、腎功能損傷、腎衰竭4、視網(wǎng)膜病變5主要有以下四個方面的危害5四、患高血壓病的危險因素工作壓力大：交感神經(jīng)過度興奮6四、患高血壓病的危險因素6酗酒7酗酒7肝火旺盛8肝火旺盛8睡眠呼吸暫停綜合征：睡覺時打呼嚕9睡眠呼吸暫停綜合征：睡覺時打呼嚕9肥胖：尤其是腹型肥胖10肥胖：尤其是腹型肥胖10高鹽飲食：包括咸菜、剁辣椒、霉豆腐等

11高鹽飲食：包括咸菜、剁辣椒、霉豆腐等

11五、高血壓生活方式干預(yù)1、低鹽飲食：

成人每日鈉鹽攝入量應(yīng)不超過6克，日均攝鈉量每增加1克,平均收縮壓升高2.03mmHg,平均舒張壓升高2mmHg2、有氧運(yùn)動：步行、游泳、騎自行車、爬山等，以背心微微出汗為度。經(jīng)過一個時期鍛煉后，運(yùn)動時的血壓和心率增加幅度減少，而靜息血壓還可以下降；有助于減輕精神壓力，改善情緒，故而起到穩(wěn)定血壓的效果。12五、高血壓生活方式干預(yù)123、保持快樂心情：可寄情于山水、書畫、音樂133、保持快樂心情：可寄情于山水、書畫、音樂134、減輕體重：管住嘴，邁開腿144、減輕體重：管住嘴，邁開腿145、精心維護(hù)您的血管：甘油三酯、膽固醇、尿酸、同型半胱氨酸、過氧化物等都是血管的損害因素。155、精心維護(hù)您的血管：甘油三酯、膽固醇、尿酸、同型半胱氨酸、九、高血壓病的藥物治療1、利尿劑：吲達(dá)帕胺2、β受體阻滯劑：倍他樂克3、血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶抑制劑：卡托普利4、鈣拮抗劑：硝苯地平、氨氯地平5、血管緊張Ⅱ受體阻滯劑：纈沙坦、替