立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)、教案

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)蓋州市教師：王立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程原則,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,結(jié)合水平四（七年級(jí)）學(xué)生年齡層次的身心發(fā)展特點(diǎn)，本課以“立定跳遠(yuǎn)”為重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的基本認(rèn)識(shí)，并在跳躍練習(xí)中學(xué)到人體協(xié)調(diào)能力知識(shí)與技能。力爭(zhēng)使每一種學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)體育的樂(lè)趣，感受到成功的喜悅，使學(xué)生身體素質(zhì)等方面得到全面發(fā)展。本節(jié)課重要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助墊子共同完畢，把兩者安排在一起是由于：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。此外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容所有游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不一樣層次學(xué)生參與體育鍛煉的愛(ài)好，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

一、學(xué)情分析：

由于目前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，因此在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。學(xué)生中農(nóng)村學(xué)生占多數(shù)，他們能吃苦生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我體現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完畢教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感愛(ài)好的教學(xué)措施和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極積極地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效到達(dá)教學(xué)目的

二、教學(xué)目的：

1、認(rèn)知目的：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作

2、技能目的：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、敏捷性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目的：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終身體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

根據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為迅速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的根據(jù)重要有兩個(gè)方面：一是迅速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)劇烈游戲中迅速反復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)處理；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增長(zhǎng)小墊子的高度和遠(yuǎn)度來(lái)處理。

四、教法

本科以立定跳遠(yuǎn)為主體將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下到達(dá)教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特性，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我重要采用如下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容所有融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：根據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生積極探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同步也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

3、示范法：運(yùn)用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美原則的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好

4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的措施，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。

5、表?yè)P(yáng)法：運(yùn)用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的積極性。

五、學(xué)法

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的狀況我重要采用如下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學(xué)生根據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)估進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的愛(ài)好和真實(shí)的需要。

2、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不停的嘗試過(guò)程中找出最佳的措施。

六、動(dòng)作要點(diǎn)、易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正措施：

動(dòng)作要點(diǎn)：

預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝減少重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳迅速用力蹬地，同步兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充足展體。要點(diǎn)：蹬地迅速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充足，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同步雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正措施

預(yù)擺不協(xié)調(diào)。處理措施：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

騰空過(guò)高或過(guò)低。處理措施：運(yùn)用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正此類錯(cuò)誤效果很好。

收腿過(guò)慢或不充足。處理措施：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動(dòng)作要及時(shí)。

落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。處理措施：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳積極故意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

七、教學(xué)過(guò)程及教案立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校：蓋州市教師：王指導(dǎo)教師：崔教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)班級(jí)七年二班人數(shù)38人教學(xué)目的1、認(rèn)知目的：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)90%的學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作2、技能目的：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力協(xié)調(diào)性、敏捷性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)的水平3、情感目的：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，吃苦耐勞和終身體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：蹬擺的速度和騰空的高度教學(xué)難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)用力教學(xué)過(guò)程教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式負(fù)荷階段目的時(shí)間準(zhǔn)備部分基本部分1、體委整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、匯報(bào)人數(shù)4、宣布本課內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生1、體委整隊(duì)2、向教師問(wèn)好3、聽(tīng)取本科內(nèi)容××××××××××××××△2分鐘規(guī)定：快、靜、齊，精神飽滿準(zhǔn)備活動(dòng)：1.教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不一樣措施的跑動(dòng)2.原地跳起學(xué)生圍成圈跑動(dòng)，并進(jìn)行單腳跳、前提腿、后踢腿等動(dòng)作變化模仿教師動(dòng)作練習(xí)圍繞墊子成方形8分鐘通過(guò)熱身進(jìn)入狀態(tài)一、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)措施：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉，分解練習(xí)三次。然后運(yùn)用剛剛的練習(xí)措施，向上預(yù)擺雙臂同步兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最終兩臂迅速后擺，同步前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點(diǎn)：蹬擺的速度和騰空的高度，落地緩沖，上下肢協(xié)調(diào)用力。1、跳過(guò)墊子練習(xí)（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習(xí)）2、指揮分組練習(xí)3、教師巡視、集體糾錯(cuò)4、分組練習(xí)1、看教師完整示范2、理解記憶動(dòng)作措施，并模仿練習(xí)3、聽(tīng)教師和組長(zhǎng)指揮進(jìn)行練習(xí)××××××××××××××△××××××××××××××20分鐘規(guī)定：步調(diào)一致，集中注意力，動(dòng)作自然、放松，蹬地迅速用力，落地前伸小腿課課練：（發(fā)展學(xué)生上肢力量）俯臥撐對(duì)對(duì)練1、教師講解游戲措施及規(guī)則組織比賽：看哪一組哪組堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)為勝利，采用3局2勝制1、學(xué)生提成四組進(jìn)行比賽，明確游戲措施及規(guī)則?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢鳌痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?0分鐘規(guī)定：有韌性，有團(tuán)體意