小學(xué)體育跨越式跳高

小學(xué)體育跨越式跳高羅舊鎮(zhèn)小學(xué)教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知：能知道跨越式跳高技術(shù)由助跑、起跳、過竿和落地所組成。過竿是兩腿依次過竿的方法。能知道游戲的方法和名稱。

2、技能：試做出跨步、跳步的移動(dòng)步法，能做出三步起跳、騰后兩腿依次過竿動(dòng)作。

3、情感：能認(rèn)真完成練習(xí)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)向上的良好作風(fēng)，表現(xiàn)出不怕困難的精神。重點(diǎn)：助跑自然、起跳有力，兩腿依次過標(biāo)志線難點(diǎn)：

助跑、起跳、過桿及落地用力協(xié)調(diào)性、連貫性教材：1、跨越式跳高2、游戲：“迎面接力”一、開始部分（一）、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本節(jié)課所教學(xué)的主要內(nèi)容及任務(wù)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分：要求1、能在教師的指揮下認(rèn)真完成游戲，積極參與，愉悅身心。2、遵守游戲規(guī)則，注意安全。3、聽清教師的要求，認(rèn)真操練，動(dòng)作舒展到位、自然有力，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)。4、跟著老師要求指導(dǎo)下進(jìn)行，積極練習(xí)。1、游戲—“迎面接力”方法：全班平均分成四小組，兩大組，相對(duì)30米距離戰(zhàn)立起跑線后，第一局擊掌接力跑，第二局單腳跳接力跳，第三局蛙跳。2、徒手操肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)，壓腿運(yùn)動(dòng)高抬腿收復(fù)向上跳三、基本部分跨越式跳高：急行跳高姿勢(shì)之一，從側(cè)面直線助跑，用離桿遠(yuǎn)的一腿起跳。騰空后，擺動(dòng)腿先越過橫桿后內(nèi)旋下壓，兩臂稍后擺，使臀部迅速移過橫桿，同時(shí)上體前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，接著起跳腿高抬外旋，完成過桿動(dòng)作。過桿后身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先著地?？缭绞教邉?dòng)作技術(shù)：跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個(gè)部分組成。助跑：跨越式跳高從擺動(dòng)腿一側(cè)助跑，助跑路線基本上是直線，助跑角度一般與橫桿成30°—60°。正式助跑之前應(yīng)事先丈量好步點(diǎn)，最后幾步速度要加快，倒數(shù)第二步最長，重心最低，擺動(dòng)腳落地時(shí)柔和屈膝前移，蹬腳送髖為起跳腳的前伸放腳做好準(zhǔn)備。最后一步稍小，使上體迅速前移向前送髖，為從水平速度過渡到垂直速度做好充分準(zhǔn)備。起跳：助跑到最后一步時(shí)，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿迅速向前伸出，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳掌，接著在擺動(dòng)腿用力蹬伸和助跑水平速度的推動(dòng)下，身體重心迅速前移，上體及時(shí)跟上，起跳腿屈膝緩沖，當(dāng)身體重心移至起跳點(diǎn)的上方時(shí)，起跳腿迅速蹬伸，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直成一直線，擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)微屈，以大腿發(fā)力帶動(dòng)小腿積極有力向前上方擺起，兩臂積極配合擺動(dòng)，起跳一側(cè)臂自然在側(cè)下方，另一側(cè)手臂隨擺動(dòng)腿前擺，使身體向上騰起。過桿和落地：起跳騰空后，身體保持向上騰起姿勢(shì)，擺動(dòng)腿積極上擺，當(dāng)腳跟越過橫桿高度時(shí)，向橫桿一方側(cè)擺，使擺動(dòng)腿的腳、小腿、大腿依次過桿。與此同時(shí)，起跳腿積極向上抬起，膝蓋靠近胸部，小腿自然上擺與橫桿平行，接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)臂隨擺動(dòng)腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓帶動(dòng)身體沿縱軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使上體和臀部能順利過桿，起跳腿隨著擺動(dòng)腿的下壓而抬高并繞過橫桿，過桿后用擺動(dòng)腿領(lǐng)先落地。教師與學(xué)生活動(dòng)（1）示范、講解跨越式跳高的各組成部分，重點(diǎn)講解、示范上三步過竿動(dòng)作。組織原地跨越是跳高的模仿練習(xí)。（2）組織做慢走三步跨越式過較低橡皮筋的練習(xí)，提示起跳有力，騰起后兩腿依次過。（3）組織做小跑開始的三步跨越式過相對(duì)較高橡皮筋的練習(xí)，提示起跳有力，騰起后兩腿依次過橫桿。（1）觀察教師的示范，了解跨越式跳高是由四部分組成；并在模仿練習(xí)中，體會(huì)兩腿依次過竿動(dòng)作。（2）分組由組長帶領(lǐng)自行組織慢走三步跨越式跳高練習(xí)，著重體會(huì)騰起后兩腿依次過竿的動(dòng)作，相互觀察。（3）按能力分組，選擇適宜自己的橫桿高度進(jìn)行慢跑開始的上三步跨越式跳高練習(xí)教學(xué)流程圖

游戲練習(xí)模仿練習(xí)合作練習(xí)分組練習(xí)課堂常規(guī)熱身活動(dòng)學(xué)練結(jié)合身心放松師生問好明確目標(biāo)提出要求游戲創(chuàng)設(shè)意境提高興趣激發(fā)參與預(yù)設(shè)情景導(dǎo)入多媒體講解示范多種方法練習(xí)正誤對(duì)比糾錯(cuò)音樂放松身心愉悅評(píng)教評(píng)學(xué)四、結(jié)束部分：教師活動(dòng)（1）音樂伴