《大學(xué)生心理健康教育》一念之間

《大學(xué)生心理健康教育》一念之間目

錄心靈的黑狗——抑郁癥的識(shí)別01吃飯睡覺的痛——心理需求相關(guān)的問題02停不下的痛——網(wǎng)絡(luò)成癮的識(shí)別03

01心靈的黑狗——

抑郁癥的識(shí)別小明的來(lái)訪感覺自己是多余的睡不著覺得自己一塌糊涂偶爾想過結(jié)束生命抑郁癥是“心理感冒”2017年全球抑郁癥患者：3.22億人2005-2015年患者增加了18.4%發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)前三高人群年輕人孕婦/產(chǎn)后婦女老年人抑郁癥的臨床表現(xiàn)三低：情緒低落；思維速度和內(nèi)容下降；動(dòng)力、精力、興趣下降三無(wú)：無(wú)望感；無(wú)用感；無(wú)助感三自：自責(zé)；自罪；自殺抑郁癥的成因抑郁癥先天遺傳生理心理環(huán)境貝克的認(rèn)知理論：

消極自動(dòng)思維的消極認(rèn)知三角我沒有價(jià)值沒有人愛我事情永遠(yuǎn)都會(huì)是這樣的關(guān)于自我的消極思維關(guān)于個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與周圍環(huán)境的消極思維關(guān)于未來(lái)的消極思維抑郁癥的治療方法60%～80%的患者在接受治療后，情況有改善。抑郁癥心理治療抗抑郁藥物治療小問答什么是微笑抑郁癥？我可以為身邊的抑郁癥患者提供哪些幫助？小測(cè)試我的狀態(tài)思考與討論抑郁情緒有好處嗎？抑郁情緒小游戲抑郁小知識(shí)全世界范圍內(nèi)約有1.21億人患有抑郁癥如果父母患有抑郁癥，他們的孩子與正常兒童相比罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)高三倍抑郁癥往往和焦慮癥、物質(zhì)成癮共同發(fā)病約三分之二的抑郁癥患者從未尋求過心理治療

02幻聽?幻覺?——精神分裂癥的識(shí)別精神分裂癥爆發(fā)時(shí)……小紅、小F、小A和六六的事件有何共通點(diǎn)？精神分裂癥的定義和發(fā)病階段精神分裂癥一種嚴(yán)重的心理病理形勢(shì)以思維、知覺、情感嚴(yán)重失調(diào)以及舉止異常和社會(huì)退縮為標(biāo)志精神世界和所處世界的不一致發(fā)病率在1%～2%之間預(yù)兆期活動(dòng)期殘留期精神分裂癥的臨床表現(xiàn)妄想幻覺思維（言語(yǔ)）紊亂行為紊亂陰性癥狀陽(yáng)性癥狀紊亂癥狀陰性癥狀精神分裂癥的臨床表現(xiàn)妄想（delusion）被社會(huì)中絕大數(shù)人認(rèn)為是對(duì)現(xiàn)實(shí)的歪曲的想法，但本人相信它是真的妄想不是自我欺騙自我欺騙并非完全不真實(shí)人們只是偶爾自我欺騙，妄想?yún)s占據(jù)全部自我欺騙者成人想法可能是錯(cuò)誤的，但妄想者不會(huì)幻想自己中獎(jiǎng)——自我欺騙精神分裂癥的臨床表現(xiàn)幻覺缺乏周圍環(huán)境輸入信號(hào)的知覺體驗(yàn)幻覺的感知非常真實(shí)、有規(guī)律地發(fā)生包括幻聽、幻視、幻嗅等幻聽是最為常見的精神分裂癥的臨床表現(xiàn)思維（言語(yǔ)）紊亂答非所問到語(yǔ)言不連貫，言語(yǔ)無(wú)組織，雜亂無(wú)章，他人完全無(wú)法聽懂

——“面條看起來(lái)像蟲子，我認(rèn)為它真的有蟲子。地鼠會(huì)挖洞而田鼠會(huì)筑巢”音聯(lián)，把讀音相近而不是含義相近的詞語(yǔ)聯(lián)系在一起

——“他是他，他是蝦，蝦瞎了，哈哈哈哈哈哈哈利波特”語(yǔ)詞新作（neologism），自創(chuàng)一些文字、語(yǔ)言、圖形、符號(hào)并賦予特殊意義，只有自己可以理解精神分裂癥的臨床表現(xiàn)行為紊亂行為混亂和緊張癥行為：

不可預(yù)測(cè)的、毫無(wú)原因的奇怪舉動(dòng)緊張癥行為，表現(xiàn)出極端的運(yùn)動(dòng)異常情緒不適切：表現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)那榫w，與周圍環(huán)境不相符精神分裂癥的臨床表現(xiàn)陰性癥狀正常行為的缺乏或不足情感淡漠言語(yǔ)貧乏意志減退精神分裂癥的早期識(shí)別線索睡眠改變情感變化行為異常敏感多疑性格改變語(yǔ)言表達(dá)異常脫離現(xiàn)象精神分裂癥的發(fā)病原因精神分裂癥遺傳因素結(jié)構(gòu)性大腦異常神經(jīng)遞質(zhì)的作用心理和社會(huì)影響小問答精神分離癥會(huì)遺傳嗎？如果覺得身邊的人有些不對(duì)勁，我可以做些什么？思考和討論精神疾病和高創(chuàng)造力相關(guān)嗎？

03急救自殺者——

自殺者急救指南絕望的小飛以下關(guān)于自殺的觀點(diǎn)是否正確？x那些說要自殺的人不會(huì)真去死的x想自殺的人都是瘋子x當(dāng)一個(gè)人想死，什么也攔不住他。x自殺的人都不尋求獲得幫助x談?wù)撟詺?huì)給聽者灌輸自殺的想法x自殺無(wú)法預(yù)知x詢問自殺意念會(huì)增加自殺的危險(xiǎn)性，真正想自殺的人是不會(huì)告訴任何人的。x那些自傷的人只是在尋求注意，并不存在自殺危險(xiǎn)。自殺的風(fēng)險(xiǎn)因子自殺率國(guó)外：10-25/10萬(wàn)人。在美國(guó)25-34歲的人口中，自殺排在死因第8位我國(guó)：我國(guó)的自殺率可能是全世界最高的。每年中國(guó)有28.7萬(wàn)人死于自殺，有200萬(wàn)人自殺未遂在我國(guó)，自殺率是全人口死因的第五位；而在15-34歲的人群中是第一位。我國(guó)是全世界唯一一個(gè)女性自殺比例高于男性的國(guó)家自殺的風(fēng)險(xiǎn)因子自殺的危險(xiǎn)信號(hào)提到被“死”的意念所包圍，反復(fù)或不斷談及關(guān)于死亡的話題。強(qiáng)烈的絕望感和欲死的決心和打算。社會(huì)退縮，社交斷絕。行為、心境的突然改變，大量飲酒或使用藥物。突然放棄平時(shí)的珍愛或向親友贈(zèng)送錢財(cái)禮品。注意高中生和大學(xué)生的學(xué)業(yè)失敗——自尊下降以及未能達(dá)到父母和自己的期望。幫助自殺風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生的三步法注意自殺信號(hào)！仔細(xì)詢問盡快通知心理咨詢師的危機(jī)干預(yù)六步法確定問題保證安全心理支持提供應(yīng)對(duì)制定計(jì)劃得到承諾小問答有些同學(xué)嘴上囔囔想要自殺，他們是在開玩笑嗎？當(dāng)懷疑身邊的同學(xué)有自殺傾向時(shí)，我該如何開口問ta？班級(jí)里的同學(xué)有自殺念頭，作為同班同學(xué)，我可以為ta做些什么