中職心理健康-走出情感的誤區(qū)課件

?中職生心理健康教育?

第四講走出情感誤區(qū)2023/9/28看看我們的煩惱———難以啟齒的秘密2023/9/28案例一16歲的小倩自從進入職校，喜歡上照鏡子，可是后來越照越對自己不滿意，覺得自己脖子太長，眼睛無神，鼻子有點塌，嘴巴有些大，而且身體也比別人的發(fā)育的早，她為此很難為情，走路總是低著頭，抱著胸，甚至越來越怕見人。2023/9/28案例二早上起床，明明發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲黏乎乎的，被子和床單也有些濕。“怎么會這樣，我絕不會尿床的，是不是身體有什么毛?。卡曀行鷳n，想告訴父母，又覺得難以啟齒。后來，聽見幾個同學一起開玩笑，明明才弄明白，這是正常的生長發(fā)育現(xiàn)象。思考一下？青春期的男孩和女孩生長發(fā)育有什么特點？第一節(jié)課不為成長煩惱一:青春期的生理開展特點

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。2、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。

3、心輸出量、肺活量、腦容量增大。4、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

身體的開展變化，這是多么正常的事情?。∶啦幻啦辉谟谕獗?，而在于一個人的心靈。我們大可以不必為自己身體缺乏而煩惱。學會欣賞自己，你會變得快樂！

月經(jīng)周期一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天。

經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。二.1.月經(jīng)——女性成熟標志

情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。初潮心理特點月經(jīng)期間本卷須知

情緒不宜沖動女孩進入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個正確認識，不必焦慮。應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要沖動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。不宜太勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，防止劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否那么，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營養(yǎng)不宜缺乏因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜受寒涼

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，防止著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

不宜穿緊身褲

會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經(jīng)期，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。痛經(jīng)時應(yīng)該怎么辦？藥品：調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等常用：熱的紅糖姜水如果痛得很嚴重，那么應(yīng)該到醫(yī)院就診。三1.遺精現(xiàn)象——男生的成人禮

【概述】遺精是指一種生理現(xiàn)象,是指男孩子進入青春期后精液自行泄出,睪丸不斷產(chǎn)生精液，積存多了自然會排出。有生理性與病理性的不同。夢遺:有夢而遺精者，名為夢遺；滑精:無夢而遺精，甚至清醒時精液流出者，名為滑精。注意遺精衛(wèi)生遠離不健康刺激調(diào)節(jié)飲食：如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等分散注意力課余參加文體活動充實生活，不胡思亂想溫馨提醒：如果頻繁遺精，就會傷害自己的身體。三2.荒唐的夢——了解性接吻是否會傳染性?。啃詨粝胧遣皇切睦砑膊。康诙?jié)愛情說說他和她的愛情觀孟姜女哭長城白蛇傳〔一〕愛情的含義：愛情是建立在繁衍后代的本能根底之上，男女雙方產(chǎn)生的特別強烈的肉體和精神的相互仰慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的高尚感情。L’代表Listen〔傾聽〕，愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求，并給予自己最大的協(xié)助。

O’代表only(唯一〕，愛就是百分百的純粹，對唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued〔尊重〕，愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達體貼，真誠的鼓勵，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，維持優(yōu)點與長處，并幫助他改正錯誤。LOVE斯騰柏格愛情三角：親密、熱情、承諾完美愛情（親密+激情+承諾）激情(魅力與性吸引)親密（喜歡理解期待)承諾（決定發(fā)展穩(wěn)定關(guān)系）浪漫愛伙伴愛〔親密+激情〕〔親密+承諾〕

愚蠢愛(激情+承諾〕早戀現(xiàn)象透視“早戀〞是單純、幼稚的、非理智的，“早戀〞的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的。早戀的危害性

失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日黃昏，沈陽市康平縣第一中學校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用鋒利的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴重的心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。事例1思考：少年失戀后是怎么做的？你覺得這樣做能挽回“愛情〞嗎？你認為這樣做值不值？

四川一女生早戀被奶奶看見怕奶奶告密她，殺死奶奶早戀犯罪偷嘗禁果一女生廁所殺嬰事例21.你是如何看待海珠區(qū)倫常慘劇的？2.未婚少女媽媽的身心傷害有什么？3.如何防止此類悲?。吭鯓诱_處理早戀？1.要用理智戰(zhàn)勝情感2.隔離法3.冷凍法怎樣劃分友誼與愛情的界線？友誼與愛情支柱不同：友誼的支柱是理解，愛情的支柱是感情。地位不同：