體育視頻畢業(yè)論文

體育視頻畢業(yè)論文關(guān)于體育的畢業(yè)論文提綱范文本文是我整理的關(guān)于體育的畢業(yè)論文提綱范文，希望對大家有所幫助。1做好課前準(zhǔn)備，是提高體育課教學(xué)藝術(shù)的前提體育教師在課前要調(diào)查了解學(xué)生的體育基礎(chǔ)、接受能力、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法。課后要及時(shí)了解學(xué)生的反映，作為下一次課的參考。要研究體育教學(xué)大綱和教材，找出教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，要考慮教學(xué)時(shí)的思路和手段，認(rèn)真研究組織教法，使講解、示范具有嚴(yán)密的邏輯性、生動(dòng)性和鮮明性、準(zhǔn)確性，還要考慮如何通過傳授思考方法和學(xué)習(xí)方法來提高學(xué)習(xí)能力，發(fā)展個(gè)性。同時(shí)要設(shè)計(jì)好教學(xué)的場地器材和直觀教具及課后練習(xí)的作業(yè)內(nèi)容。一般講課前準(zhǔn)備的重點(diǎn)是備好課。1.1做好學(xué)期備課學(xué)期備課是在學(xué)期開始前，在鉆研體育教學(xué)大綱和教材的基礎(chǔ)上，制定出全學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃。一般講學(xué)期備課的主要內(nèi)容有:確定本學(xué)期體育課教學(xué)目的的要求和重點(diǎn)，安排整個(gè)學(xué)期的教學(xué)進(jìn)度，安排好各部分教學(xué)內(nèi)容的課時(shí)分配及教學(xué)的基本方式和方法，對教學(xué)所需的各種物質(zhì)條件做好準(zhǔn)備。體育教師在備課中要在教學(xué)大綱的指導(dǎo)下，鉆研全冊教材，領(lǐng)會(huì)教材的編寫意圖，熟悉教材內(nèi)容，明確教材的邏輯系統(tǒng)，掌握各部分內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系，掌握各個(gè)部分教材內(nèi)容的基本教學(xué)目的和教學(xué)要求，分清教材各部分內(nèi)容的重點(diǎn)和非重點(diǎn)，掌握教材的難點(diǎn)和主要疑點(diǎn)，考慮教學(xué)實(shí)踐中的實(shí)際困難以及應(yīng)當(dāng)事先做好的準(zhǔn)備。在此基礎(chǔ)上，充分考慮教學(xué)對象的實(shí)際情況和可能條件，并結(jié)合全校體育教學(xué)工作計(jì)劃的任務(wù)要求，寫出學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。1.2做好單元備課體育教材都是根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)由若干個(gè)單元組成的。體育教師在擬出學(xué)期教學(xué)計(jì)劃之后，要進(jìn)一步熟悉和掌握各單元的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的、教學(xué)要求和教學(xué)重點(diǎn)。根據(jù)各單元教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)，確定教學(xué)的重點(diǎn)、詳略以及教學(xué)活動(dòng)的序列，處理好各單元教學(xué)的課時(shí)安排、活動(dòng)步驟，進(jìn)一步研究各單元的組織教法。1.3做好課時(shí)備課每個(gè)單元的教學(xué)任務(wù)往往是通過若干課時(shí)的教學(xué)活動(dòng)來完成的。在上每一節(jié)課之前，還要備好每一節(jié)課，完成課時(shí)備課任務(wù)。課時(shí)備課時(shí)要從每節(jié)課的實(shí)際出發(fā)，教師自身、學(xué)生、場地器材、教學(xué)的組織教法等都要作好準(zhǔn)備。2抓好體育課組織教學(xué)是提高體育課教學(xué)藝術(shù)的關(guān)鍵組織教學(xué)是一項(xiàng)復(fù)雜的需要有高度技巧的活動(dòng)。其實(shí)質(zhì)就是教學(xué)組織的科學(xué)性和靈活性的統(tǒng)一。它需要體育教師具有很好的組織才能和教育教學(xué)機(jī)智。尤其是體育課具有活動(dòng)性特征，組織教學(xué)工作就顯得尤為重要。2.1建立課堂教學(xué)常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生的自制力建立必要的體育課教學(xué)常規(guī)，是體育課組織教學(xué)的手段，也是學(xué)生遵守教學(xué)程序，完成各項(xiàng)身體練習(xí)、規(guī)范行為的依據(jù)。比如開始上課師生問好、點(diǎn)名，教師宣布課的任務(wù)，規(guī)范服裝，收放器材等，這些都能促使學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣，并為創(chuàng)造嚴(yán)肅、活潑、和諧、愉快的教學(xué)氣氛和學(xué)習(xí)情境奠定基礎(chǔ)。體育教師還要注意在體育課中增減學(xué)生的自制力，也就是增減他們排除干擾、克服困難，用堅(jiān)強(qiáng)的意志集中和堅(jiān)持注意的能力。這些都是組織好體育教學(xué)的必要條件。2.2明確學(xué)習(xí)的目的和要求體育教師在進(jìn)行課的教學(xué)前，要說明所學(xué)內(nèi)容的目的和意義。進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育是體育課組織教學(xué)的積極手段。學(xué)生對學(xué)習(xí)的目的認(rèn)識越清楚，越深刻，興趣就越鞏固，就能有效地通過意志能力組織好自己的注意，并且能較快地將注意從“強(qiáng)迫”的水平發(fā)展和自覺的水平，從而提高學(xué)習(xí)效率。另外，教師還要不斷地讓學(xué)生明確他面臨的具體任務(wù)和活動(dòng)要求。任務(wù)必須是切合實(shí)際的，力所能及的，同時(shí)又必須是經(jīng)過一番努力才能完成的。要求必須明確具體，否則學(xué)生無所適從，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作或傷害事故。2.3藝術(shù)地設(shè)計(jì)體育教學(xué)的組織形式體育教學(xué)的組織形式是為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而確定的教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間關(guān)系的組織結(jié)構(gòu)方式。合理有效的組織結(jié)構(gòu)方式，既能充分調(diào)動(dòng)教與學(xué)的積極性，融洽師生關(guān)系，以及學(xué)生之間的關(guān)系，提高教學(xué)效率，也是提高體育課教學(xué)藝術(shù)的關(guān)鍵。體育教師在教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對象、場地器材條件，合理靈活地運(yùn)用教學(xué)的組織形式，在學(xué)生隊(duì)伍的安排與調(diào)動(dòng)、場地器材的設(shè)置以及分組教學(xué)中的組織手段上充分體現(xiàn)，活而不亂，寓教于樂。藝術(shù)地設(shè)計(jì)體育教學(xué)的組織形式是體育教師從事教學(xué)中比較難的一項(xiàng)工作，需要有豐富的從教經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)真鉆研、善于總結(jié)的良好習(xí)慣。2.4創(chuàng)造良好的情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和求知欲場地器材的布置，直觀(示范)教具的使用，體育教師的穿著、言談、舉止等都與學(xué)生學(xué)習(xí)效果的好壞有直接關(guān)系。體育教師在教學(xué)中要盡可能創(chuàng)造有利于學(xué)生集中注意力、提高意志力和良好情緒的教學(xué)情境，激起學(xué)生的情思，啟發(fā)學(xué)生的生活感受。對枯燥的體育技能及知識的學(xué)習(xí)要通過旁征博引，以清晰的解釋，優(yōu)美的示范和其它科學(xué)領(lǐng)域的知識來吸引學(xué)生;結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，經(jīng)常給學(xué)生以新穎感，以使他們活躍思路、豐富想象，盡量給學(xué)生提供機(jī)會(huì)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們對體育技術(shù)技能進(jìn)行思考探索，勇于嘗試學(xué)習(xí)，從而增加自信，提高求知欲。這樣就可使整個(gè)教學(xué)過程變?yōu)閷W(xué)生滿懷信心、充滿熱情、帶著愉悅歡快的情感基調(diào)去積極地從事體育學(xué)習(xí)活動(dòng)的高水平的教學(xué)指導(dǎo)過程。2.5重視教學(xué)方法的多法結(jié)合，優(yōu)化效果我們知道，教學(xué)方法多種多樣，每一種教學(xué)方法又都有其特定的適用范圍，在體育知識、技術(shù)、技能的傳授、人才的培養(yǎng)方面起著不盡相同的作用，都有其相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。也就是說，每一種方法的功能是不盡相同的，萬能的教學(xué)方法是不存在的。要想提高體育課教學(xué)的藝術(shù)，體育教師就要在教學(xué)方法上下大功夫，認(rèn)真研究各種教學(xué)方法的優(yōu)缺點(diǎn)，在教學(xué)中結(jié)合學(xué)生實(shí)際和教材情況，多法結(jié)合靈活的配合作用這就要求體育教師必須及時(shí)了解教學(xué)方法的新變化，熟悉各種有效的教學(xué)方法，明了他們的效能，并能及時(shí)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去。藝術(shù)地組織體育課教學(xué)如果不重視教學(xué)方法的研究和運(yùn)用，也只能是空談，那種注入式的、單調(diào)地、不看教材特點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)、不分析學(xué)生特點(diǎn)，只管機(jī)械灌注的教學(xué)又從何談得上教學(xué)的藝術(shù)。3突出重點(diǎn)和解決難點(diǎn)，是提高體育課教學(xué)藝術(shù)的重要環(huán)節(jié)任何工作，都有主要與次要、重點(diǎn)和一般之分。自理好重點(diǎn)與一般的關(guān)系，突出解決好重點(diǎn)和難點(diǎn)問題，其它問題就迎刃而解。體育課教學(xué)也是如此。在體育課教學(xué)中教師能抓住教學(xué)重點(diǎn)，并突出地解決好重點(diǎn)、難點(diǎn)，這是教好課必備的基本條件，也是提高教學(xué)藝術(shù)的重要環(huán)節(jié)。一般來講，教材的重點(diǎn)就是教學(xué)的重點(diǎn)，但也并不完全是如此，有的在教材是重點(diǎn)問題，但在學(xué)生來說他已經(jīng)掌握和理解了，就可不必過分花費(fèi)精力來突出重點(diǎn);有的知識、技術(shù)、技能，就教材本身并非重點(diǎn)，但是學(xué)生學(xué)起來很費(fèi)勁，比較難學(xué)會(huì)，而且還會(huì)影響其他知識、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)和掌握，也可以定為教學(xué)重點(diǎn)。教學(xué)的難點(diǎn)是指學(xué)生不易理解或不易掌握的知識和技能技巧。教師所教的內(nèi)容，有難有易，如果教師不把難點(diǎn)加以解決，不但這部分內(nèi)容學(xué)生學(xué)不好學(xué)不會(huì)，還會(huì)為學(xué)習(xí)以后的新知識和掌握新技術(shù)、新技能造成困難。教師的教學(xué)除了突出重點(diǎn)之外，還要著力想出各種有效辦法解決教學(xué)的難點(diǎn)。在體育課教學(xué)中突出重點(diǎn)，一般有這樣一些方法:①向?qū)W生指出重點(diǎn)問題的重要意義，引起學(xué)生重視。有的體育教師在教學(xué)之始，就明確告訴學(xué)生本單元或本節(jié)課所要著重解決的重點(diǎn)問題。有的體育教師在講重點(diǎn)問題之前，首先給學(xué)生交代學(xué)習(xí)這一重點(diǎn)對其他技術(shù)學(xué)習(xí)的重要性和長遠(yuǎn)影響，引導(dǎo)學(xué)生格外關(guān)心并重視這一重點(diǎn)的學(xué)習(xí)。②體育教師在教授重點(diǎn)問題之前，做好充分準(zhǔn)備，估計(jì)好可能遇到的障礙，力求對重點(diǎn)問題有較透徹的了解和巧妙的解決方法，爭取在教學(xué)實(shí)踐中能很快地掃清障礙，徹底地解決好重點(diǎn)問題。③體育教師在教授重點(diǎn)技術(shù)技能時(shí)，要注意激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)他們積極思考，全神貫注地聽取和觀察教師的講解和示范，并積極地進(jìn)行自我練習(xí)。④在教授重點(diǎn)問題時(shí)，體育教師講解要聲音宏亮，語言簡潔，吐字清晰，示范時(shí)可采用不同的方式和角度，盡量做到動(dòng)作準(zhǔn)確、舒展、輕松、優(yōu)美，使學(xué)生看得清楚，而且印象鮮明。⑤對重點(diǎn)問題要及時(shí)強(qiáng)化，運(yùn)用提問、示范、學(xué)生自練、考核等手段及時(shí)鞏固。⑥體育教師在教授重點(diǎn)問題時(shí)，要帶著飽滿的熱情激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)情緒。這種帶著感情的教課，必有感人的力量，也會(huì)帶動(dòng)學(xué)生懷著很大的熱情學(xué)好重點(diǎn)內(nèi)容，并會(huì)使學(xué)生印象加深，久久難忘。⑦突出重點(diǎn)，要帶動(dòng)一般。重點(diǎn)和一般是相互對立統(tǒng)一的，重點(diǎn)是一般中的重點(diǎn)部分，體育教學(xué)既要解決重點(diǎn)問題，還要解決一般性的知識技能問題，突出重點(diǎn)不是單純?yōu)榱私鉀Q重點(diǎn)，而是為了在突出解決好重點(diǎn)知識、技術(shù)、技能之后能較順利解決其它大量的非重點(diǎn)性的一般知識、技術(shù)、技能問題，并發(fā)展學(xué)生的整體身體素質(zhì)。體育教師在解決教學(xué)的難點(diǎn)時(shí)，首先要研究分析難點(diǎn)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和水平，弄清楚學(xué)生難的焦點(diǎn)在哪里，然后有針對性的去解決。體育教學(xué)的內(nèi)容很豐富，對象又很廣，所以教學(xué)中的難點(diǎn)是多種多樣的，對待各種類型的難點(diǎn)，要具體分析、區(qū)別對待。4重視體育教學(xué)的語言藝術(shù)和示范藝術(shù)是提高教學(xué)藝術(shù)的基本要求4.1體育課教學(xué)的.語言藝術(shù)語言藝術(shù)，是一項(xiàng)教學(xué)基本功，在體育教學(xué)時(shí)，講究語言藝術(shù)，學(xué)生不但易于接受知識，學(xué)會(huì)動(dòng)作，而且易于激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，反之，則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，影響學(xué)習(xí)效果。在體育教學(xué)中運(yùn)用語言藝術(shù)一般要考慮:①語言要親切熱情，禮貌文雅。也就是在教學(xué)中，體育教師的語言要有親切感，充滿感情，禮貌文雅，尊重學(xué)生，多說鼓勵(lì)性的話。②語言要詞準(zhǔn)意切，符合學(xué)生特點(diǎn)。也就是說體育教師在教學(xué)中運(yùn)用的語言詞語必須準(zhǔn)確明了，不能含糊其詞，對傳授的知識也不能信口開河。言詞準(zhǔn)確并不是照本宣科，而是要求教師深入理解教材和了解學(xué)生知識技能水平，言語發(fā)展水平，將教材中的學(xué)科語言作為進(jìn)行“表演”的“腳本”，用學(xué)生熟悉的語言流利順暢地傳授知識、技術(shù)、技能，使學(xué)生聽得清晰、明白、舒服。③語言要生動(dòng)有趣，富有哲理。也就是說體育教師在教學(xué)中要采用生動(dòng)有趣的語言撥動(dòng)學(xué)心心弦，激發(fā)他們的求知欲，使他們在體育學(xué)習(xí)的同時(shí)得到美的熏陶和思想的啟迪。④正確發(fā)揮非語言因素的作用。在體育教學(xué)中，為了增強(qiáng)語言表達(dá)的藝術(shù)效果，體育教師總要努力借助于自然協(xié)調(diào)的手勢、表情、姿勢等，做到聲情并茂，形神兼?zhèn)?。因此體育課教學(xué)除重視語言因素外，還應(yīng)充分重視諸如點(diǎn)頭、手勢、走動(dòng)、眼神、表情、語調(diào)、停頓、感嘆以及各種助詞等等一系列非語言因素的作用。4.2體育課教學(xué)的示范藝術(shù)體育教學(xué)的示范，是體育教師的另一項(xiàng)教學(xué)基本功，它是教師(或指定學(xué)生)以具體的動(dòng)作為范列，讓學(xué)生通過直觀感覺器官了解所學(xué)習(xí)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。示范的好壞，會(huì)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的興致，對動(dòng)作技術(shù)的正確理解和把握。在體育教學(xué)中運(yùn)用示范藝術(shù)一般要考慮:①示范的目的一定要明確，示范什么，怎樣示范，都要根據(jù)課的任務(wù)、教學(xué)程序和學(xué)生的實(shí)際情況來安排，切忌無目的濫示范。那種動(dòng)不動(dòng)就作示范，不把握示范的時(shí)機(jī)和效果的教學(xué)反而會(huì)起到負(fù)作用。②教師示范時(shí)講求示范的藝術(shù)，必須使自己的示范動(dòng)作做到準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美、舒展、大方，這樣會(huì)給學(xué)生以良好的視覺感受和美的享受，從而激動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的熱情。③示范時(shí)要注意示范的位置和方向，這要根據(jù)學(xué)生的隊(duì)形、動(dòng)作的性質(zhì)及安全保護(hù)要求進(jìn)行選擇，示范的位置要有利于學(xué)生觀察，選用何種示范要依據(jù)所教內(nèi)容的情況來定，最根本的就是有利于學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)。④為了達(dá)到好的示范效果，有利于學(xué)生直觀與思維緊密結(jié)合，充分發(fā)揮學(xué)生的感知覺能力，在示范的同時(shí)把握時(shí)機(jī)結(jié)合講解，會(huì)提高示范的效果。5創(chuàng)造良好的體育課氣氛，是提高體育課教學(xué)藝術(shù)的核心體育課氣氛，也可以稱體育課心理氣氛，即班及集體在體育課上的情緒情感狀態(tài)。體育課氣氛有兩種基本類型:積極健康生動(dòng)活潑的氣氛和消極、冷漠、沉悶的體育氣氛。積極的體育課氣氛的基本特征是體育課情境符合學(xué)生的求知欲和心理特點(diǎn)，師生之間，同學(xué)之間關(guān)系正常和諧，學(xué)生產(chǎn)生了滿意、愉快、羨慕、互諒、互助等積極的態(tài)度和體驗(yàn)，而消極的體育課氣氛的基本特征是體育課情境不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，背離了學(xué)生的心理特點(diǎn)，師生之間不融洽，學(xué)生之間不友好，學(xué)生產(chǎn)生了不滿意、煩悶、厭惡、恐懼、緊張、焦慮等消極的態(tài)度和體驗(yàn)。怎樣創(chuàng)造良好的體育課氣氛，也是體育教師提高教學(xué)藝術(shù)的關(guān)鍵之一，一般來講，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加以考慮:5.1體育教師要有威信體育教師是體育教學(xué)的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，他的人格和威信，是一種巨大的精神力量，具有很強(qiáng)的教育作用，是影響學(xué)生情感體驗(yàn)，制約體育課氣氛的重要因素，所以體育教師要在教學(xué)過程中處處嚴(yán)格要求自己，以身作則，為人師表，用自己良好的威望影響學(xué)生，給學(xué)生以積極的情緒體驗(yàn)，創(chuàng)造良好的體育課氣氛。5.2體育教師要以自己的積極情感感染學(xué)生教師的情緒、情感具有感染力。體育教師在教學(xué)中本身的情緒狀態(tài)，可以產(chǎn)生共鳴，使學(xué)生受到潛移默化的影響，使體育課出現(xiàn)某種心理氣氛。如果體育教師在教學(xué)時(shí)總是板著面孔，總是非常嚴(yán)肅的樣子，學(xué)生一看到你就望而生畏，教師與學(xué)生就無形中拉開了距離，感情出現(xiàn)了距離，和諧的課堂氣氛就無從談起。如果體育教師上課時(shí)和顏悅色，以情動(dòng)人，使學(xué)生感到可親可敬，師生之間感情融洽，處于一個(gè)非常愉快的師生環(huán)境中，整個(gè)體育課氣氛就是另外一種意境了。5.3體育教師的教學(xué)活動(dòng)要有情趣體育教師以飽滿真摯的情感來教學(xué)，就會(huì)有效地喚起學(xué)生積極的感情。而體育教學(xué)的趣味性，同樣也有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。好奇好勝是青少年兒童的一個(gè)顯著心理特點(diǎn)，他們喜歡新鮮的東西，奇異的刺激物對他們具有很大的吸引力。體育教師要善于從學(xué)生的這些心理特點(diǎn)出發(fā)，安排運(yùn)用教學(xué)內(nèi)容，采用多種教學(xué)方法來喚起他們的學(xué)習(xí)興趣，造成濃厚的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生以積極、歡快的情緒從事體育知識、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)。5.4體育教學(xué)的內(nèi)容要難易適度要使體育課氣氛好，還要掌握量力性原則。所教的內(nèi)容太容易，學(xué)生很快就掌握，學(xué)生沒有進(jìn)一步追求新知識、新技術(shù)、新技能的動(dòng)機(jī)，就會(huì)精力渙散，無所事事，整個(gè)學(xué)習(xí)情緒就會(huì)松懈乏味。但是，如果所教的內(nèi)容和所提出的要求難度太大，學(xué)生學(xué)起來很吃力，啃不動(dòng)，甚至發(fā)生傷害事故，學(xué)生就會(huì)喪失信心，學(xué)習(xí)情緒就會(huì)下降，就會(huì)產(chǎn)生厭倦或畏難的氣氛。所以教師所教內(nèi)容和所提出要求要難易適度。當(dāng)然要有一定的難度，但這個(gè)難度，不是不可逾越的。學(xué)習(xí)者經(jīng)過積極努力，終于克服了困難，掌握了學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)到一種刻苦努力得到成功的幸福和喜悅，這時(shí)候的難度恰到好處，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒自然會(huì)為之大振。5.5建立良好的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系體育課氣氛也受班級集體人際關(guān)系狀況的制約。班級集體的人際關(guān)系主要是師生關(guān)系及學(xué)生之間的關(guān)系。師生關(guān)系融洽，教師熱愛、信任學(xué)生，學(xué)生尊重、敬仰教師，往往導(dǎo)致積極、健康、活躍的課堂氣氛。不和諧、僵化、緊張的師生關(guān)系則容易釀成消極、沉悶以致一觸即發(fā)的課堂氣氛。從學(xué)生間關(guān)系看，也有類似的情況，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)、友愛、互幫互助容易使課堂形成互相尊重、體諒、友好的風(fēng)氣;同學(xué)之間如果不和睦，矛盾重重，四分五裂，課堂上就容易出現(xiàn)嘲諷、攻擊、緊張等不健康氣氛。所以體育教師首先要以身作則，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系。同時(shí)要經(jīng)常注意發(fā)揚(yáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)、互助、友愛的精神，使全班的人際關(guān)系健康和諧。求體育專業(yè)畢業(yè)論文5000字謝謝跪求（做生意的就不要來了）你的體育專業(yè)論文準(zhǔn)備往什么方向?qū)?，選題老師審核通過了沒，有沒有列個(gè)大綱讓老師看一下寫作方向？

老師有沒有和你說論文往哪個(gè)方向?qū)懕容^好？寫論文之前，一定要寫個(gè)大綱，這樣老師，好確定了框架，避免以后論文修改過程中出現(xiàn)大改的情況！！

學(xué)校的格式要求、寫作規(guī)范要注意，否則很可能發(fā)回來重新改，你要還有什么不明白或不懂可以問我，希望你能夠順利畢業(yè)，邁向新的人生。

開題報(bào)告作為畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)答辯委員會(huì)對學(xué)生答辯資格審查的依據(jù)材料之一.此報(bào)告應(yīng)在指導(dǎo)教師指導(dǎo)下,由學(xué)生在畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)工作前期內(nèi)完成,經(jīng)指導(dǎo)教師簽署意見審查后生效.

課題名稱

課題名稱就是課題的名字。這看起來是個(gè)小問題，但實(shí)際上很多人寫課題名稱時(shí)，往往寫得不準(zhǔn)確、不恰當(dāng)，從而影響整個(gè)課題的形象與質(zhì)量。這就是平常人們所說的“只會(huì)生孩子，不會(huì)起名字”。那么，如何給課題起名稱呢?

1、名稱要準(zhǔn)確、規(guī)范

準(zhǔn)確就是課題的名稱要把課題研究的問題是什么，研究的對象是什么交待清楚，比如“小學(xué)語文指導(dǎo)自主教學(xué)模式研究”，這里研究對象就是小學(xué)語文教學(xué)，研究的問題就是指導(dǎo)自主教學(xué)法。有時(shí)候還要把研究方法寫出來，例如“小學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)研究”，其研究的對象是小學(xué)生，研究的問題是心理健康教育，研究的主要方法是實(shí)驗(yàn)法，這就說得很清楚，別人一看就知道這個(gè)課題是研究什么。而有些課題名稱則起得不是很準(zhǔn)確。如，“集中識字，口語突破”這個(gè)名稱，別人只看題目，就無法看出研究的是什么問題，好象是語文，又象是英語，是中學(xué)或是小學(xué)，是小學(xué)高年級還是小學(xué)低年級更沒辦法看出來。若改為“集中識字，口語突破——小學(xué)英語教學(xué)模式研究”，這樣就一目了然了。總之，課題的名稱一定要和研究的內(nèi)容相一致，要準(zhǔn)確地把你研究的對象、問題概括出來。

規(guī)范就是所用的詞語、句型要規(guī)范、科學(xué)。如“培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，提高課堂教學(xué)效率”，這個(gè)題目如果是一篇經(jīng)驗(yàn)性論文，或者是一個(gè)研究報(bào)告，筆者覺得不錯(cuò)，但作為課題的名稱就不是很好，因?yàn)檎n題就是我們要解決的問題，這個(gè)問題正在探討，正開始研究，不能有結(jié)論性的口氣。

2、名稱要簡潔，不能太長

不管是論文或者課題，名稱都不能太長，要簡明扼要，通俗易懂，能不要的文字就盡量不用，一般不要超過20個(gè)字。但要盡可能表明三點(diǎn):研究對象、研究問題和研究方法。

課題研究的目的、意義

首先，要闡明課題研究的背景，即根據(jù)什么、受什么啟發(fā)而進(jìn)行這項(xiàng)研究的。因?yàn)槿魏握n題研究都不是憑空來的，都有一定的背景和思路。其次，要闡明為什么要研究這個(gè)課題、研究它有什么價(jià)值，能解決什么問題。第三，要認(rèn)真、仔細(xì)查閱與本課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解前人或他人對本課題或有關(guān)問題所做的研究及研究的指導(dǎo)思想、研究范圍、方法、成果等。把已有的研究成果作為自己的研究起點(diǎn)，并從中發(fā)現(xiàn)以往的不足，確認(rèn)自己的創(chuàng)意，從而確定自己研究的特色或突破點(diǎn)。這樣既可以更加突出本課題研究的的價(jià)值、意義，也可以使自己開闊眼界，受到啟發(fā)，拓展思路。一般可以先從現(xiàn)實(shí)需要方面去論述，指出現(xiàn)實(shí)中存在這個(gè)問題，需要去研究，去解決，本課題的研究有什么實(shí)際作用，然后，再寫課題的理論和學(xué)術(shù)價(jià)值。這些都要寫得具體，有針對性，不能漫無邊際地空喊口號，寫成諸如堅(jiān)持黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育、提高教育教學(xué)質(zhì)量等一般性的口號。有位老師在課題申請表中對它的課題意義是這樣說的:“高考實(shí)施3十X方案后，化學(xué)學(xué)科作為一門選考科目，其教育、教學(xué)必將受到一定影響。如何在當(dāng)前的形勢下進(jìn)一步提高高中化學(xué)教學(xué)和教育水平，這是化學(xué)工作者所面臨的一個(gè)急待解決的問題。本課題正是以3十X對高中化學(xué)教學(xué)的影響為引線，以1999屆至2001屆為觀察樣本，運(yùn)用觀察、統(tǒng)計(jì)、訪問等現(xiàn)代教育科學(xué)研究方法，……研究如何在3十X實(shí)施過程中調(diào)整教學(xué)模式，提高學(xué)生綜合素質(zhì)等問題，為在教學(xué)改革的新形勢下提高高中化學(xué)教學(xué)水平進(jìn)行有益的探討”。這樣有針對性地寫使別人一看就覺得科學(xué)性、實(shí)用性比較強(qiáng)，的確有價(jià)值。

課題研究的目標(biāo)

課題研究的目標(biāo)就是通過研究，要達(dá)到什么目標(biāo)?要解決哪些具體問題?研究的目標(biāo)是比較具體的，不能籠統(tǒng)地講，必須清楚地寫出來。只有目標(biāo)明確而具體，才能知道工作的具體方向是什么，才知道研究的重點(diǎn)是什么，思路就不會(huì)被各種因素所干擾。下面是“學(xué)科教學(xué)與素質(zhì)教育”研究實(shí)驗(yàn)方案所寫的課題研究目標(biāo):

1、通過實(shí)驗(yàn)研究，總結(jié)出中小學(xué)各學(xué)科實(shí)施素質(zhì)教育的特點(diǎn)和規(guī)律;2、提出在中小學(xué)學(xué)科教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的意見；3、制定中小學(xué)各學(xué)科教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和評價(jià)方案；4、初步形成素質(zhì)教育機(jī)制下的中小學(xué)學(xué)科教學(xué)基本理論；5、全面提高實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生的素質(zhì)，促進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育質(zhì)量的大面積提高；6、促進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校教師素質(zhì)的提高，造就高水平的科研隊(duì)伍。

確定課題研究目標(biāo)時(shí)，一方面要考慮課題本身的要求，另一方面要考慮課題組實(shí)際的工作條件與工作水平。

課題研究的基本內(nèi)容

有了課題的研究目標(biāo)，就要根據(jù)目標(biāo)來確定這個(gè)課題要研究的內(nèi)容，研究內(nèi)容要比研究目標(biāo)寫得更具體、明確。目前在這方面存在的主要問題是:1、只有課題而無具體研究內(nèi)容;2、研究內(nèi)容與課題不吻合;3、課題很大而研究內(nèi)容卻很少;4,把研究的目的、意義當(dāng)作研究內(nèi)容。

課題研究的方法

任何科學(xué)研究除了要應(yīng)用哲學(xué)方法和一般科學(xué)方法之外，還要有具體的研究方法、技術(shù)手段。“研究方法”這部分，主要反映一項(xiàng)課題的研究通過什么方法來驗(yàn)證我們的假設(shè)，為什么要用這個(gè)方法?以及要“做什么”、“怎么做”。教育研究的方法很多，包括歷史研究法、調(diào)查研究法、實(shí)驗(yàn)研究法、比較研究法、理論研究法、行動(dòng)研究法等。一個(gè)大的課題往往需要多種方法，小的課題可能主要是一種方法，但也要利用其它方法。我們在應(yīng)用各種方法時(shí)，一定要嚴(yán)格按照每一具體科研方法的要求，不能憑經(jīng)驗(yàn)、常識去做。比如，我們要通過調(diào)查了解情況，我們?nèi)绾沃朴喺{(diào)查表，如何進(jìn)行分析，不是隨隨便便發(fā)一張表，搞一些百分?jǐn)?shù)、平均數(shù)就行了。這是在今后的科研工作中必須解決的問題。

課題研究的步驟和計(jì)劃

課題研究的步驟，就是課題研究在時(shí)間和順序上的安排。研究的步驟要充分考慮研究內(nèi)容的相互關(guān)系和難易程度，一般情況下，都是從基礎(chǔ)性問題開始，分階段進(jìn)行，每一階段從什么時(shí)間開始，至什么時(shí)間結(jié)束都要有規(guī)定。每一階段的工作任務(wù)和要求，不僅要胸中有數(shù)，還要落實(shí)到書面計(jì)劃中。從而保證課題研究按時(shí)保質(zhì)保量完成，課題研究的管理也可據(jù)此對課題研究進(jìn)行檢查、督促和管理。

沒有科學(xué)周密的開題報(bào)告，沒有對研究設(shè)計(jì)的精心準(zhǔn)備，就沒有科研活動(dòng)的發(fā)生，更不會(huì)有什么真正意義上的學(xué)術(shù)突破。體育新聞畢業(yè)論文怎么寫？5000字◆畢業(yè)論文的基本構(gòu)成本科學(xué)生畢業(yè)論文由文頭、論文題名、論文副題名、作者、學(xué)院和專業(yè)、準(zhǔn)考證號、指導(dǎo)教師、論文成績、日期、中文提要、外文提要、關(guān)鍵詞、正文、作者簽名、注釋、附錄（附圖）、參考文獻(xiàn)組成?！舢厴I(yè)論文各組成部分的含義●文頭：由“中國人民大學(xué)自考本科學(xué)生畢業(yè)論文”字樣組成?！裾撐念}名：論文的正標(biāo)題?！裾撐母鳖}名：本項(xiàng)目為任選項(xiàng)目，指論文的副標(biāo)題，即對論文題名的解釋或補(bǔ)充說明?！褡髡撸赫撐呢?zé)任者的姓名。●學(xué)院和專業(yè)：論文作者所在學(xué)院和專業(yè)的全稱?！駵?zhǔn)考證號：論文作者的準(zhǔn)考證號。●指導(dǎo)教師：指導(dǎo)教師的親筆簽名?！裾撐某煽儯河蓪W(xué)院畢業(yè)論文評審小組或?qū)W院畢業(yè)論文答辯委員會(huì)最終確認(rèn)的畢業(yè)論文成績?！袢掌冢赫撐拇疝q或驗(yàn)收的年月日?！衲夸洠喊韵碌娜績?nèi)容，一般分為三級。統(tǒng)一用word自帶的生成目錄功能，做到頁碼準(zhǔn)確且格式整齊?！裰形奶嵋簩φ撐膬?nèi)容要點(diǎn)的中文概括描述，應(yīng)忠實(shí)于原文，字?jǐn)?shù)應(yīng)控制在200—400字之間?！耜P(guān)鍵詞：從論文題名、正文或內(nèi)容摘要中提取的能表征論文主題內(nèi)容的具有實(shí)質(zhì)意義的中文詞語。關(guān)鍵詞不超過10個(gè)，按中文音序排列?！裾模赫撐牡闹黧w部分，字?jǐn)?shù)控制在5000—10000字。●作者簽名：論文作者親筆簽署的姓名和論文完成日期。●注釋：對論文所創(chuàng)設(shè)的名詞術(shù)語的解釋或引文出處的說明。注釋采取腳注的形式?！窀戒洠ǜ綀D）：附屬于正文，對正文起補(bǔ)充說明作用的信息材料，可以是文字的，也可以是表格、圖形、圖像或其他形式的，如公式的推演，編寫的程序等。●參考文獻(xiàn)：作者在寫作過程中使用過的主要參考文獻(xiàn)。畢業(yè)論文的格式要求◆畢業(yè)論文打印的用紙要求本科學(xué)生畢業(yè)論文采用國際標(biāo)準(zhǔn)A4型（297mm╳210mm）打印紙或復(fù)印紙印制?！舢厴I(yè)論文的排版要求頁面設(shè)置本科學(xué)生畢業(yè)論文要求縱向打印，頁邊距的要求為：上（T）：2.5cm下（B）：2.5cm左（L）：2cm右（R）：2cm裝訂線（T）：0.5cm裝訂線位置（T）：左其余設(shè)置采取系統(tǒng)默認(rèn)設(shè)置。排式與用字文字圖形一律從左至右橫寫橫排。文字一律通欄編輯。字跡必須清楚整齊，忌用異體字、復(fù)合字及一切不規(guī)范的簡化字。除非必要，不使用繁體字。段落設(shè)置在“格式”選項(xiàng)中的“段落”設(shè)置窗口中，取消“如果定義了文檔網(wǎng)格，則與網(wǎng)格對齊（W）”選項(xiàng)，采用多倍行距，行距設(shè)置值為1.25。其余設(shè)置采取系統(tǒng)默認(rèn)設(shè)置。頁眉、頁腳設(shè)置本科學(xué)生畢業(yè)論文的頁眉使用學(xué)校標(biāo)志：高度為0.98cm，寬度為4.13cm，居中放置。本科學(xué)生畢業(yè)論文的頁腳需要設(shè)置頁碼，頁碼采用10.5號黑體字，加粗，居中放置，格式為：第1頁?！舢厴I(yè)論文各部分的編排式樣本科學(xué)生畢業(yè)論文由文頭、論文題名、論文副題名、作者、學(xué)院和專業(yè)、準(zhǔn)考證號、指導(dǎo)教師、論文成績、日期、作為論文的首頁打印，需設(shè)置頁眉，但不編排頁碼。本科學(xué)生畢業(yè)論文的中文提要、外文提要分別作為封一、封二打印，自中文提要開始編排頁碼并設(shè)置頁眉。本科學(xué)生畢業(yè)論文的關(guān)鍵詞、正文、作者簽名、注釋需要連續(xù)打印，需要編排頁碼并設(shè)置頁眉。本科學(xué)生畢業(yè)論文的參考文獻(xiàn)附錄、附圖須在作者簽名之后分別使用單獨(dú)一頁依次打印，需要編排頁碼并設(shè)置頁眉。首頁●文頭：“中國人民大學(xué)自考本科學(xué)生畢業(yè)論文”字樣使用28號黑體字，加粗，在論文編碼下一行，居中放置?！裾撐念}名：居中，隔一行（28號黑體字），排印在論文文頭下，使用28號黑體字，加粗。●論文副題名：居中排印在論文題名下，使用20號黑體字，加粗，副題名前加特殊符號中“長劃線”。●作者、學(xué)院和專業(yè)、準(zhǔn)考證號、指導(dǎo)教師、論文成績、日期：隔六行（20號黑體字），依次排印在論文副題名下（如無副題名需隔七行），各占一行，使用20號黑體字，加粗，距左端空5格；項(xiàng)目名稱需要兩端對齊，內(nèi)容下需要加下劃線，并將內(nèi)容置于下劃線中部?！衲夸洠喊韵碌娜績?nèi)容，一般分為三級。統(tǒng)一用word自帶的生成目錄功能，做到頁碼準(zhǔn)確且格式整齊。●中文提要：項(xiàng)目名稱置頂，居中放置，使用20號黑體字，加粗。內(nèi)容使用12號宋體字。起行空兩格，回行頂格。關(guān)鍵詞、正文、作者簽名、注釋部分●關(guān)鍵詞：項(xiàng)目名稱使用14號黑體字，加粗，置頂，頂格放置；內(nèi)容使用12號宋體字，段首空兩格，詞間空三格?！裾模赫陌凑兆匀欢我来闻帕?，每段起行空兩格，回行頂格。一般使用12號宋體字；重點(diǎn)文句使用12號宋體字，加粗。★畢業(yè)論文的全部標(biāo)題層次應(yīng)整齊清晰，相同的層次應(yīng)采用統(tǒng)一的表示體例，正文中各級標(biāo)題下的內(nèi)容應(yīng)同各自的標(biāo)題對應(yīng)，不應(yīng)有與標(biāo)題無關(guān)的內(nèi)容。各層標(biāo)題均單獨(dú)占行。第一級標(biāo)題居中放置；第二級標(biāo)題序數(shù)頂格放置，后空一格接標(biāo)題內(nèi)容，末尾不加標(biāo)點(diǎn)；第三級和第四級標(biāo)題均空兩格放置序數(shù)，后空一格接標(biāo)題內(nèi)容。第四級以下單獨(dú)占行的標(biāo)題順序采用A.B.C.…和a.b.c.兩層，標(biāo)題均空兩格放置序數(shù)，后空一格接標(biāo)題內(nèi)容。正文中對總項(xiàng)包括的分項(xiàng)采用⑴⑵⑶…單獨(dú)序號，對分項(xiàng)中的小項(xiàng)采用①②③…的序號或數(shù)字加半括號，括號后不再加其他標(biāo)點(diǎn)?！锔鞣N計(jì)量單位一律采用國家標(biāo)準(zhǔn)GB3100——GB3102-93。非物理量的單位可用漢字與符號構(gòu)成組合形式的單位?！飿?biāo)點(diǎn)符號應(yīng)按照國家新聞出版署公布的“標(biāo)點(diǎn)符號使用方法”的統(tǒng)一規(guī)定正確使用，忌誤用和含糊混亂?！锿馕淖帜覆捎梦覈?guī)定和國際通用的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)寫法。要分清正斜體、大小寫和上下腳碼?！锟茖W(xué)技術(shù)名詞術(shù)語采用全國自然科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì)公布的規(guī)范詞或國家標(biāo)準(zhǔn)、部標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的名稱，尚未統(tǒng)一規(guī)定或叫法有爭議的名稱術(shù)語，可采用慣用的名稱?！镂闹械臄?shù)字，除部分結(jié)構(gòu)層次序數(shù)和詞、詞組、慣用語、縮略語、具有修辭色彩語句中作為詞素的數(shù)字必須使用漢字外，應(yīng)當(dāng)使用阿拉伯?dāng)?shù)碼，同一文中，數(shù)字表示方法應(yīng)前后一致?！镄蛱栆话惆凑諏哟问褂谩耙弧薄岸薄叭薄埃ㄒ唬薄埃ǘ薄埃ㄈ薄硎?。文中各級序號不得混用，以避免眉目不清、層次難分?！镂闹械墓綉?yīng)使用公式編輯器編輯，字體大小根據(jù)文字美觀需要設(shè)置，一般居中放置；有編號的公式頂格放置，編號需加圓括號標(biāo)在公式右邊居右放置，公式與編號之間不加虛線；公式下有說明時(shí)，應(yīng)頂格書寫“注：”，“注：”后書寫說明。較長公式的轉(zhuǎn)行處應(yīng)選在等號或加、減、乘、除符號處，應(yīng)在行首出現(xiàn)這些符號。★文中的表格應(yīng)統(tǒng)一編排序號并賦予表名。表內(nèi)內(nèi)容應(yīng)對齊，表內(nèi)數(shù)字、文字連續(xù)重復(fù)時(shí)不可使用“同上”等字樣或符號代替。表內(nèi)數(shù)字使用同一計(jì)量單位時(shí)，可將該單位從表中提出并置于圓括號內(nèi)。表內(nèi)有整段文字時(shí)，起行處空一格，回行頂格，最后不用標(biāo)點(diǎn)符號?！镂闹械母綀D應(yīng)統(tǒng)一編排序號并賦予圖名；除特殊情況，要求采用計(jì)算機(jī)制圖。★文中圖表需在表的上方、圖的下方排印表號、表名、表注或圖號、圖名、圖注。★文中一般不應(yīng)有勾劃涂抹。●作者簽名：緊接在正文下空兩行（28號黑體字），由作者親筆簽署，項(xiàng)目名稱使用四號黑體字，加粗，頂格放置?！褡⑨專鹤⑨尣捎媚_注的形式，注釋編號選用帶圈的阿拉伯碼，注文使用小五號宋體字。引用著作時(shí)，注文的樣式為：著者、書名、出版者、出版年份、頁碼。例如：王眾托.《企業(yè)信息化與管理變革》.中國人民大學(xué)出版社，2001.20-30引用報(bào)紙雜志文章時(shí)，注文的樣式為：作者、文章題目、報(bào)刊雜志名、年份及期數(shù)、頁碼。例如：馮惠玲.《擁有新記憶——電子文件管理》.檔案學(xué)通訊，1998（1）.6-8引用互聯(lián)網(wǎng)站上的文章時(shí)，著文的樣式為：作者、文章題名、網(wǎng)址、訪問時(shí)間。例如：夏敬華.《企業(yè)流程管理中的常見問題》.年8月9日訪問附錄、參考文獻(xiàn)部分●附錄（附圖）：項(xiàng)目名稱置頂，居中放置，使用20號黑體字，加粗。附錄項(xiàng)目名稱使用14號黑體字，加粗，居左頂格放置。另起一行空兩格，使用12號宋體字標(biāo)注附錄序號和題名，編排樣式可參照正文?！駞⒖嘉墨I(xiàn)：作者在寫作過程中使用過的主要參考文獻(xiàn)。項(xiàng)目名稱置頂，居中放置，使用20號黑體字，加粗。項(xiàng)目內(nèi)容使用12號宋體字，居左，空兩格放置。具體結(jié)構(gòu)格式與標(biāo)注方法同注釋中交代引文出處的注文格式關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的論文范文體育運(yùn)動(dòng)越來越成為素質(zhì)教育下的一個(gè)重要的學(xué)科，體育運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人們的身體，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的論文也有很多。下面我整理了關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的論文，供你參考。

體育運(yùn)動(dòng)的論文范文篇一

淺談運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生和恢復(fù)

很多人在運(yùn)動(dòng)之后都叫苦連天,渾身酸痛，好幾天都感覺很累，緩不過來。這很正常，運(yùn)動(dòng)量大了或者改變訓(xùn)練方法，許多健身愛好者就會(huì)感覺疲勞。可是，身體累，大多數(shù)人都認(rèn)為需要好好補(bǔ)補(bǔ)，但好好吃就能補(bǔ)回來嗎?怎么才能科學(xué)的恢復(fù)過來呢?很多人都存在這樣的疑問。疲勞是一種生理性現(xiàn)象，只要不是因?yàn)榧膊∷斐傻幕蛘呤沁^度疲勞，一般不影響身體健康。人體生理學(xué)認(rèn)為疲勞對人來說是一種保護(hù)性的機(jī)制。同時(shí)疲勞又是一種運(yùn)動(dòng)量的標(biāo)志。對參加體育鍛煉的人來說，疲勞是一種正常的反應(yīng)，沒有疲勞就沒有超量恢復(fù)。當(dāng)然前一次疲勞沒有消除而新的疲勞又緊接著產(chǎn)生，積累起來就會(huì)造成過度疲勞，不利于身體鍛煉，也不利于身體健康。因而及時(shí)有效地消除運(yùn)動(dòng)性疲勞顯得格外重要。下面我們就來探討一下。

一、簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞

(一)概念及其發(fā)展過程

自1880年莫索(Mosso)研究人類的疲勞開始，距今已有100多年歷史了。許多著名學(xué)者從多種視角采用不同手段廣泛研究疲勞，并先后給疲勞不同的概念。在第五屆國際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議(1982)上對疲勞的概念取得了統(tǒng)一認(rèn)識，即疲勞是：“機(jī)體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平上和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。”這一疲勞概念的特點(diǎn)是：①把疲勞時(shí)體內(nèi)組織和器官的機(jī)能水平與運(yùn)動(dòng)能力結(jié)合起來評定疲勞的發(fā)生和疲勞程度;②有助于選擇客觀指標(biāo)評定疲勞，如心率、血乳酸、最大吸氧量和輸出功率間在某一特定水平工作時(shí)，單一指標(biāo)或各指標(biāo)的同時(shí)改變都可用來判斷疲勞。運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)本身引起的機(jī)體工作能力暫時(shí)降低，經(jīng)過適當(dāng)時(shí)間休息和調(diào)整可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象，是一個(gè)極其復(fù)雜的身體變化綜合反應(yīng)過程。

(二)心理疲勞與身體疲勞

疲勞一般分為心理疲勞和身體疲勞。心理疲勞是由于心理活動(dòng)造成的一種疲勞狀態(tài)，其主觀癥狀有注意力不集中，記憶力障礙，理解、推理困難，腦力活動(dòng)遲鈍、不準(zhǔn)確。行為改變表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩，不靈敏，動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，失眠、煩躁與不安等。身體疲勞是由身體活動(dòng)或肌肉活動(dòng)引起的，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力的下降。身體疲勞分為全身的、局部的、中樞的、外周的等類型。身體疲勞常因活動(dòng)的種類不同而產(chǎn)生不同的癥狀。在運(yùn)動(dòng)競賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，身體疲勞和心理疲勞是密切聯(lián)系的，故運(yùn)動(dòng)性疲勞是身心的疲勞。

二、消除運(yùn)動(dòng)疲勞

體育鍛煉后身體會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞感，這主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一方面是：社會(huì)科學(xué)論文肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，動(dòng)作慢、不協(xié)調(diào)是肌肉疲勞的表現(xiàn);第二方面是反應(yīng)遲鈍，判斷錯(cuò)誤，注意力不集中是神經(jīng)疲勞的表現(xiàn);第三方面是內(nèi)臟疲勞，其表現(xiàn)為;呼吸變淺變快，心跳加快等。

由于運(yùn)動(dòng)量不同，每個(gè)人情況不一樣，產(chǎn)生的疲勞也有不同程度之分。一般將疲勞分成三個(gè)層次：輕度、中度和非常疲勞。運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生疲勞感是正常的。輕度疲勞可以在短時(shí)間內(nèi)消除;中度疲勞通過采取一系列手段也很快能消除，不會(huì)影響身體;但如果重度疲勞不能及時(shí)消除，就會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活，損傷身體。研究證明，運(yùn)動(dòng)員提高體育成績最關(guān)鍵的兩個(gè)條件是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性和恢復(fù)手段的有效性，由此可見消除疲勞、恢復(fù)體力的重要性。

疲勞是由于活動(dòng)使工作能力及身體機(jī)能暫時(shí)降低的現(xiàn)象。根據(jù)疲勞產(chǎn)生的機(jī)制和疲勞的分類，消除疲勞的途徑和方法如下。

(一)、消除疲勞的途徑

1.用各種方法使肌肉放松，如整理活動(dòng)、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理療、按摩等，能改善肌肉血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出及營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

2.通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)來消除疲勞。如睡眠、氣功、心理恢復(fù)、放松練習(xí)、音樂療法等。

3.通過吸氧、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)及利用某些中藥來調(diào)節(jié)身體機(jī)能補(bǔ)充機(jī)體在運(yùn)動(dòng)中大量失去的物質(zhì)，促進(jìn)疲勞的消除。

(二)、消除疲勞的方法

1、充足的睡眠

睡眠是大腦皮層抑制過程加深的結(jié)果，是正常的生理現(xiàn)象。睡眠時(shí)機(jī)體感覺減退，意識消失，全身肌肉處于放松狀態(tài)。睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)鍵。因此，我們要非常重視睡眠。青少年和成年運(yùn)動(dòng)員每天要保證8至9小時(shí)的睡眠，特別是在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和比賽期間，睡眠時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長，機(jī)體的疲勞能得到有效得恢復(fù)。

2、科學(xué)的整理活動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)后驟然停止，會(huì)影響氧的補(bǔ)充和靜脈血回流，減少心血輸出量，致使血壓降低，造成暫時(shí)腦貧血，引起一系列不良反應(yīng)，對機(jī)能的恢復(fù)、疲勞消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。做整理活動(dòng)時(shí)量不宜大，動(dòng)作盡量緩慢、放松，使身體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)，如進(jìn)行慢跑、走或做放松操，同時(shí)進(jìn)行深呼吸;也可隨音樂進(jìn)行放松跳動(dòng)等。若活動(dòng)量過大則會(huì)超量恢復(fù)，疲勞不但不會(huì)消除還有增加。

3、按摩

按摩是加速疲勞消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有機(jī)械按摩(按摩椅、帶式按摩機(jī)、按摩床、滾動(dòng)放松機(jī)和小型按摩器)、水力按摩、氣壓按摩以及人工按摩。通過按摩不僅能促進(jìn)大腦皮層興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，使因疲勞引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂消失，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強(qiáng)局部血液供應(yīng)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，加速疲勞的消除。

按摩的部位，根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)和疲勞程度而定，一般將按摩的重點(diǎn)放在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最大的部位。采用人工按摩時(shí)，肌肉部位以揉捏為主，交替使用按壓、抖動(dòng)和扣打等手法;關(guān)節(jié)部位以揉為主，穿插使用按壓、搓和運(yùn)拉，按摩開始和結(jié)束時(shí)用推摩和擦摩的手法，按摩可在運(yùn)動(dòng)結(jié)束與整理活動(dòng)一并使用，也可在運(yùn)動(dòng)結(jié)束洗澡后或晚上臨睡前進(jìn)行。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員非常疲勞時(shí)，需休息2至3小時(shí)再按摩。

4、溫水浴

運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行溫水浴，可刺激血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出，改善神經(jīng)、肌肉的營養(yǎng)，同時(shí)可使汗腺分泌增加，肌肉放松，達(dá)到加速消除疲勞的目的。溫水浴的水溫為40℃士2℃，每次10-15分鐘，勿超過20分鐘。

5、心理療法

心理療法主要是意念活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后通過一定的套語暗示，可消除神經(jīng)緊張、心理壓抑，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加速疲勞的消除和機(jī)能恢復(fù)。目前常用的有自我暗示和自我催眠。如：在全身自然舒適的狀態(tài)下進(jìn)行暗示——“我躺在一個(gè)舒適的地方，空氣新鮮;我放松了，沒勁了，眼皮發(fā)沉，勁部放松，腰背放松，大、小腿放松，全身放松”。在設(shè)計(jì)暗示語時(shí)，勿須考慮語言修飾和語言的邏輯性。暗示放松時(shí)間為l0分鐘左右。

6、藥物療法

為了盡快消除運(yùn)動(dòng)性疲勞，可適當(dāng)使用一些藥物，在排除興奮劑的前提下，盡量使用維生素或天然提取的專用藥物。這樣能有效地調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能。加速新陳代謝，補(bǔ)充能量;減少組織的耗氧量，減少氧債，改善循環(huán)尤其是微循環(huán)，提高生物氧化過程，補(bǔ)充肌肉營養(yǎng);調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。日前常用的有維生素B1、B12，維生素C、維生素E，黃芪、刺五加、參三七、人參、鹿茸、冬蟲草和花粉等。

另外，保持良好的心情，也能加快疲勞的恢復(fù)。

三、結(jié)論

總之，運(yùn)動(dòng)性疲勞雖然不是疾病，但疲勞得到累積的話，對人的身體各各機(jī)能也會(huì)有不良的反應(yīng)，因此我們要及時(shí)的對運(yùn)動(dòng)性疲勞加以恢復(fù)。以上介紹的方法針對性強(qiáng)，沒有條件的，可以選擇幾種恢復(fù)法，如溫水浴、按摩、心理療法等，完全不用花費(fèi)多少，就得到身體的放松和疲勞的恢復(fù)，何樂而不為呢。

體育運(yùn)動(dòng)的論文范文篇二

體育游戲是人們比較喜歡的文化娛樂項(xiàng)目之一，也是學(xué)校開展體育活動(dòng)的一種有效方法。它作為一種活動(dòng)形式，內(nèi)容豐富，形式多樣，趣味性強(qiáng)。特別是在開發(fā)學(xué)生智力，增長知識，陶冶情操等方面具有積極作用。因此在體育教學(xué)中運(yùn)用游戲教材這一藝術(shù)性來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高動(dòng)作技術(shù)、技能，及時(shí)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅，勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷和集體主義觀念等優(yōu)良品質(zhì)，都是行之有效的。但是，在教學(xué)過程中，如何具體深入地運(yùn)用游戲教材效果更好，更合理，值得我們進(jìn)一步去研究和探討。下面我談?wù)剬Υ藛栴}的幾點(diǎn)粗淺的體會(huì)和認(rèn)識。

1.體育游戲在準(zhǔn)備部分的運(yùn)用體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。其部分主要任務(wù)就是用較短時(shí)間，迅速將學(xué)生組織起來，集中注意力，調(diào)動(dòng)他們的積極性，使學(xué)生的機(jī)體從相對靜止的狀態(tài)進(jìn)入到比較活躍狀態(tài)，為基本部分的教學(xué)做好準(zhǔn)備。然而，大多數(shù)教師在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)部分都采用常規(guī)性準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生繞操場慢跑幾圈，做幾節(jié)徒手操，身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)一下就算完成。如果不管講授什么內(nèi)容，都千篇一律，長此以往，只限于這一種模式的情況，不但不能活動(dòng)課堂氣氛，增加學(xué)生的興趣，而且對運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的掌握也是不會(huì)達(dá)到良好的效果。因此，我們必須根據(jù)課程的內(nèi)容，任務(wù)適時(shí)安排一些體育游戲來提高學(xué)習(xí)興趣。假如本次課的主要內(nèi)容是雙手胸前傳球，如按上述準(zhǔn)備活動(dòng)的安排，達(dá)不到預(yù)期效果。在準(zhǔn)備部分中，就可以以游戲的方法安排“頭上跨下傳接力”、“運(yùn)球接力”等游戲，使學(xué)生在競賽中既活動(dòng)了身體，又掌握了球性。

2.體育游戲在基本部分的運(yùn)用基本部分的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)新教材、復(fù)習(xí)舊教材，使學(xué)生牢固掌握本學(xué)科的基本知識、技術(shù)、技能。各種基本動(dòng)作只有在反復(fù)練習(xí)中才能達(dá)到熟能生巧、牢固的掌握。但多次重復(fù)某一動(dòng)作，學(xué)生會(huì)感到單調(diào)枯燥。如，上短跑課時(shí)，過去就是一味強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)次數(shù)，時(shí)間一長學(xué)生就產(chǎn)生了厭煩情緒，感到?jīng)]有意思，以至對體育課產(chǎn)生逆反心理。如果改變過去的那種單一的教學(xué)法，利用游戲競賽的方法，將全班學(xué)生按技能分成若干個(gè)組，進(jìn)行綜合性的練習(xí)比賽。如，“迎面接力”，“15米行進(jìn)間高抬腿——15米后蹬跑——15米沖刺跑”。通過這樣的安排學(xué)生不僅愿意做，還會(huì)大大的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度，更重要的是動(dòng)作技術(shù)的形成是在不斷的泛化，強(qiáng)化中實(shí)現(xiàn)的。所以我們認(rèn)為提高學(xué)生的認(rèn)識能力，掌握動(dòng)作技術(shù)和技能，也只能靠不斷的反復(fù)練習(xí)，誘導(dǎo)強(qiáng)化從條件反射的建立和消退的生理規(guī)律來看，教學(xué)中只靠強(qiáng)硬的命令，沒有科學(xué)有趣的教法和組織形式是無濟(jì)于事的。因此在體育教學(xué)的基本部分啟發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性——游戲是一個(gè)不可缺少的有效內(nèi)容。再如，長跑項(xiàng)目是學(xué)生的頭痛的一個(gè)項(xiàng)目。如果教師始終采用一種練習(xí)方法進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生就會(huì)感到頭疼，單調(diào)，學(xué)習(xí)情緒和意志品質(zhì)等方面都會(huì)受到一定影響。因此，教師在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容把長跑課變成游戲課。如，采用“接力跑”、“追逐跑”、“領(lǐng)先跑”、“隊(duì)形變換跑”……這樣既能使單純的跑變成各種形式的跑，既調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又活躍了課堂氣氛，學(xué)生在良好的氛圍中完成教學(xué)任務(wù)。

3.游戲在結(jié)束部分的運(yùn)用結(jié)束部分的主要任務(wù)是有組織地結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生身體逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。這部分的體育游戲做以動(dòng)作緩和，運(yùn)動(dòng)量小的形式進(jìn)行，為了不使學(xué)生興奮性提高，競賽性的游戲要少，相對間隔時(shí)間要大。主要以看、聽、說等形式進(jìn)行，把音樂、舞蹈融進(jìn)于練習(xí)之中，可以收到更好的效果，達(dá)到積極放松和恢復(fù)的目的。

4.運(yùn)用體育游戲應(yīng)注意的幾個(gè)問題(1)體育游戲作為基本內(nèi)容的輔助性練習(xí)和專項(xiàng)練習(xí)應(yīng)緊扣課的基本內(nèi)容.時(shí)間不要太長。游戲的動(dòng)作必須在動(dòng)作技術(shù)已經(jīng)基本掌握的前提下來安排，對于動(dòng)作要求高，難度大，危險(xiǎn)性較大的內(nèi)容，在選擇游戲進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)時(shí)一定要慎重。否則易形成不正確的動(dòng)作定型，給教學(xué)效果帶來不好的影響。(2)在安排游戲過程中，學(xué)生性別不容忽視。在游戲創(chuàng)編和選用上，由于男女學(xué)生在心理、生理上發(fā)育的不同，從而使他們在身體素質(zhì)，承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小不同，要求不能千篇一律。

體育運(yùn)動(dòng)的論文范文篇三

淺談體操教學(xué)中保護(hù)幫助“以人為本”

保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的一大特點(diǎn)，也是體操教學(xué)中經(jīng)常采用的手段和方法。在實(shí)際的教學(xué)過程中，正確的運(yùn)用保護(hù)和幫助，有利于減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)信心，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，便于盡快地建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。因此，加強(qiáng)保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中顯得尤為重要。但在保護(hù)和幫助中，我們要體現(xiàn)“以人為本”的原則。

每個(gè)學(xué)生都有自己獨(dú)有的特點(diǎn)，有膽大粗心的，小膽心細(xì)的;對器材有畏懼心理而不敢做動(dòng)作的等等，這些特點(diǎn)就要求教師在教中要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)運(yùn)用合理的保護(hù)幫助手段對其進(jìn)行幫助，這就體現(xiàn)了“以人為本”的原則。

1.研究方法

本文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、網(wǎng)絡(luò)調(diào)查法等研究方法對本問題加以研究得出結(jié)論，供大家參考。

2.結(jié)論與分析

2.1以人為本的詮釋

以人為本的直接解釋是以人為“根本”。

嚴(yán)格意義上說，以人為本是人力資源管理的范疇，建立健全人力資源管理機(jī)制才能真正做到以人為本。

“以人為本”的管理，指在管理過程中以人為出發(fā)點(diǎn)和中心，圍繞著激發(fā)和調(diào)動(dòng)人的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性展開的，以實(shí)現(xiàn)人與企業(yè)共同發(fā)展的一系列管理活動(dòng)。

而我們在體操教學(xué)中，借鑒其原則，在保護(hù)和幫助中運(yùn)用其原則，以學(xué)生為中心，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，分好的幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和完成動(dòng)作。

2.2保護(hù)和幫助的重要性

在體操教學(xué)中，因思想方面的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷往往比例較大。其主要表現(xiàn)是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，沒有保護(hù)與幫助，麻痹大意等。出現(xiàn)這種情況，多因保護(hù)與幫助未引起師生的足夠重視，且未采取相應(yīng)的保護(hù)措施，包括教師自己進(jìn)行和指定學(xué)生之間進(jìn)行的保護(hù)與幫助。為此在體操教學(xué)中必須提高對保護(hù)與幫助工作重要性的認(rèn)識，使教師和學(xué)生在實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)具有高度的責(zé)任感。不僅將其看做是有效的教學(xué)手段和教學(xué)內(nèi)容。而且要認(rèn)識到這是維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生身體健康，加速掌握動(dòng)作技術(shù)進(jìn)程的有力措施?？朔皠?dòng)作簡單，不必保護(hù)與幫助”的錯(cuò)誤思想，做到耐心細(xì)致，即使沒有出現(xiàn)危險(xiǎn)，也不能麻痹大意，防患于未然。一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)，要有舍己救人的精神，不惜一切竭力救援，使練習(xí)者擺脫險(xiǎn)境。此外，教師除了指定有關(guān)人員實(shí)施保護(hù)與幫助外，應(yīng)加強(qiáng)課堂紀(jì)律的教育，提高學(xué)生遵守紀(jì)律的自覺性。嚴(yán)密組織好課堂教學(xué)，合理運(yùn)用教法，安排好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度，為保護(hù)和幫助創(chuàng)造良好的條件。

2.3保護(hù)幫助在教學(xué)中的作用

2.3.1加速學(xué)生對難度動(dòng)作的掌握

有的體操動(dòng)作難度較大，練習(xí)者難以獨(dú)自完成，必須在保護(hù)幫助下完成，如雙杠的手倒立、跳馬的前手翻、吊環(huán)的后擺上、自由操的后空翻等。這些較難的動(dòng)作，對于一般練習(xí)者的神經(jīng)系統(tǒng)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)等有很高的要求，在練習(xí)過程中要想建立動(dòng)作概念，掌握正確的動(dòng)作技術(shù)必須在保護(hù)幫助下完成。

2.3.2消除練習(xí)者的恐懼心理

由于體操動(dòng)作復(fù)雜多樣，在日常生活中不易見到，而在體操中是常見的。如回環(huán)、翻轉(zhuǎn)、騰越等。人在翻轉(zhuǎn)時(shí)處于騰空狀態(tài)，有時(shí)甚至要連續(xù)做幾個(gè)翻轉(zhuǎn)，這對人的心理壓力極大。要掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，只有反復(fù)實(shí)踐才行。由于人體在一些器械上處于一定的高度且有復(fù)雜的空間變化，因此有可能造成脫手碰撞等危險(xiǎn)情況，容易使學(xué)生產(chǎn)生對器械的恐懼，為了保障學(xué)習(xí)的安全，在教學(xué)中要不斷地采用正確的保護(hù)幫助，使學(xué)生消除恐懼心理。

2.3.3根據(jù)不同的對象做到區(qū)別對待

對于不同的對象，不同的特點(diǎn)，在運(yùn)用保護(hù)幫助上應(yīng)做到區(qū)別對待。例如，對肥胖型的學(xué)生多助力，以誘導(dǎo)性助力幫助方法，逐步進(jìn)人正式動(dòng)作的練習(xí)。

3.合理運(yùn)用“以人為本”原則

3.1保護(hù)幫助方法的“以人為本”

保護(hù)幫助方法分三種：準(zhǔn)備活動(dòng)中的保護(hù)幫助、器械上的保護(hù)幫助、他人的保護(hù)幫助。

在一般準(zhǔn)備活動(dòng)的基礎(chǔ)上需要強(qiáng)調(diào)的是，進(jìn)人具體練習(xí)應(yīng)有針對性地進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。如腕、頸、背等關(guān)節(jié)往往受傷比例較大一些，因此，在準(zhǔn)備活動(dòng)中根據(jù)上述部位的關(guān)節(jié)做專門的練習(xí)，注意局部負(fù)荷量，合理安排項(xiàng)目順序等，是值得教師認(rèn)真對待的問題。在項(xiàng)目和動(dòng)作的調(diào)配上，支撐項(xiàng)目和懸垂項(xiàng)目，跳躍項(xiàng)目和技巧項(xiàng)目，支撐和垂懸動(dòng)作等不要重復(fù)進(jìn)行。

在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要采用“以人為本”，掌握學(xué)生的興奮點(diǎn)，合理利用合理的活動(dòng)幫助學(xué)生充分熱身，為下面的課程做好準(zhǔn)備。學(xué)生中有好動(dòng)的，你讓他跟你正規(guī)的做徒手操，拉柔韌，他沒激情。根本就熱不了身，極大影響下面的課程，那教師就可以采取別的方法幫助去熱身，比如，教師和學(xué)生互動(dòng)做個(gè)游戲等，積極性起來了，也熱身了，目的達(dá)到了，那么課也就能在學(xué)生積極性很高的情況下完成。這就從根本上發(fā)揮了“以人為本”的原則。

沒有保護(hù)與幫助的情況下造成受傷，除表明思想上不夠重視，缺乏嚴(yán)密的組織教學(xué)外，學(xué)生自我保護(hù)能力的欠缺是一個(gè)較嚴(yán)重的問題。由于學(xué)生的自我保護(hù)能力較差，在出現(xiàn)問題時(shí)，往往束手無策，不能“自護(hù)”。故進(jìn)行保護(hù)與幫助時(shí)，要取得學(xué)生的密切配合。教師要在每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)的示范講解后，及時(shí)向?qū)W生傳授保護(hù)與幫助的方法，使學(xué)生在練習(xí)中能獨(dú)立運(yùn)用，這是不斷提高保護(hù)與幫助能力的重要措施。例如教會(huì)學(xué)生在出現(xiàn)危險(xiǎn)情況時(shí)，順勢做曲臂、團(tuán)身、滾動(dòng)、下蹲等，保持全身肌肉緊張，減緩沖擊地面的力量，避免頭部直接觸地，此外改變動(dòng)作性質(zhì)