9種體質(zhì)類型及其特征

9種體質(zhì)類型及其特征體質(zhì)是指人體內(nèi)外環(huán)境特征和健康狀況之間的一種穩(wěn)態(tài)狀態(tài)，千百年來(lái)被看作是影響人體健康和疾病易感性的重要因素之一。中醫(yī)學(xué)中，根據(jù)人體的體形、性格、智力、喜好、易患疾病等特征，將體質(zhì)分為九種類型：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)以及氣虛體質(zhì)。下面將分別介紹這九種體質(zhì)類型及其特征。

1.平和體質(zhì)

平和體質(zhì)是指人體各臟腑功能協(xié)調(diào)平衡、體形端正勻稱、精力充沛、心理穩(wěn)定、耐力強(qiáng)等。這類人一般有較好的體質(zhì)，抵抗力較強(qiáng)，很少生病。而且他們飲食要規(guī)律，不喜歡暴飲暴食。

2.陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)是指人體陽(yáng)氣不足，特點(diǎn)是面色蒼白、好汗、懶言少語(yǔ)、肢體乏力、聲音低沉、手腳發(fā)涼等。這類體質(zhì)的人容易感到疲勞，抵抗力差，易患感冒、腹瀉等寒邪所致的疾病。

3.陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)是指人體陰氣不足，常見(jiàn)于女性。其特點(diǎn)為潮熱盜汗、心煩口干、眼干耳鳴、頭暈耳鳴、口干咽痛、性欲減退等。由于陰虛體質(zhì)人體液體耗損過(guò)多，容易引起口干咽痛、咽喉干燥等癥狀。

4.痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)是指人體濕氣過(guò)重，特點(diǎn)是體胖肥胖型、口舌黏膩、胃口不好、大小便不調(diào)、肢體浮腫等。這類人容易患有消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，如胃炎、胃潰瘍等。

5.濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)是指人體濕氣與熱氣過(guò)重，常見(jiàn)于濕熱氣候環(huán)境中的人。其特點(diǎn)有煩躁易怒、口苦口渴、舌苔黃膩、大便燥結(jié)等。由于濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣與熱氣相互影響，很容易導(dǎo)致濕熱型的疾病，如濕熱性痤瘡、濕熱性帶狀皰疹等。

6.氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)是指人體心氣郁結(jié)，常見(jiàn)于抑郁、憂慮、易怒、情緒不穩(wěn)定的人。其特點(diǎn)為胸腹脹滿、乳房脹痛、舌苔薄白、大便不調(diào)等。氣郁體質(zhì)容易導(dǎo)致心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等。

7.血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)是指人體循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)不暢，引起血液淤積和瘀滯。其特點(diǎn)有瘀斑瘀血、肌膚粗糙、口紅顏色深暗、疼痛不舒服等。血瘀體質(zhì)的人容易患有血管疾病、風(fēng)濕病等。

8.特稟體質(zhì)

特稟體質(zhì)是指人體對(duì)某些外界因素過(guò)敏反應(yīng)明顯，比如對(duì)花粉、寵物等過(guò)敏。這類人一般有敏感脆弱的皮膚，容易過(guò)敏反應(yīng)，比如濕疹、過(guò)敏性鼻炎等。特稟體質(zhì)的人要特別注意不與過(guò)敏原接觸，以防發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

9.氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)是指人體氣血不足，身體虛弱。其特點(diǎn)為面色少華、言語(yǔ)懶散、乏力、精神不振等。氣虛體質(zhì)的人往往抵抗力差，容易感到疲勞，且易患肺脾腎虛等氣虛疾病。

以上便是九種體質(zhì)類型及其特征的簡(jiǎn)要介紹。人體質(zhì)與健康密切相關(guān)，了解自己的體質(zhì)類型可以幫助個(gè)人根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)調(diào)整飲食、鍛煉、作息等