睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件

睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究幽默來自智慧，惡語來自無能睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究幽默來自智慧，惡語來自無能睡眠-覺醒與免疫糸統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長征醫(yī)院主要內(nèi)容睡眠概述■睡眠與免疫的關(guān)系■睡眠障礙與免疫的聯(lián)系一、嚴(yán)重兩極分化的原因1英語教師方面的原因(1)教法陳舊目前，許多英語教師超工作量，一星期十四、五節(jié)課，還有早晚自習(xí)，教師忙于應(yīng)付上課、備課、輔導(dǎo)和批改作業(yè)很少能擠出時(shí)間用于鉆研教材教法，致使一些教師教學(xué)中出現(xiàn)“穿新鞋、走老路”的現(xiàn)象。英語課堂教學(xué)是初中生學(xué)習(xí)英語的主要渠道，如果教師教學(xué)不得法，不嚴(yán)格遵循語言教學(xué)，全面貫徹英語教學(xué)原則；教法單一呆板，只注重知識(shí)傳授，不注意能力培養(yǎng)；只注重講解，不注意實(shí)踐，這樣持續(xù)下去，學(xué)生就很地只滿足于學(xué)好語法、背會(huì)單詞、看懂課文、會(huì)做習(xí)題，但實(shí)際上沒有達(dá)到熟練掌握，也不可能形成技能。時(shí)隔不久，那些強(qiáng)記硬背的單詞、語法、練習(xí)就會(huì)忘記，大面積掉隊(duì)的現(xiàn)象也就在所難免。(2)片面追求升學(xué)率帶來的負(fù)面影響現(xiàn)行招生體制促使多數(shù)學(xué)校抓一部分尖子生，搞題海戰(zhàn)術(shù)，加上各種月考、統(tǒng)考，競賽及各類名目繁多的激勵(lì)措施，更是把師生推向一個(gè)極端。教師只能從應(yīng)試方面絞盡腦汁，想盡一切能在中見成效的方法來指導(dǎo)學(xué)生。年級(jí)與年級(jí)之間嚴(yán)重脫節(jié)，導(dǎo)致大部分學(xué)生無法接受教師，教師無法按大綱要求面對(duì)多數(shù)學(xué)生。(3)教師教學(xué)缺乏熱情在英語教學(xué)中，有些教師缺乏教師職業(yè)道德素質(zhì)，對(duì)教學(xué)缺乏熱情，缺乏對(duì)學(xué)生情感的投入，這也必然會(huì)影響學(xué)生的接受和學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生缺少信任，是缺少愛的表現(xiàn)。我們走進(jìn)課堂，總會(huì)看到學(xué)生由于回答不出教師所提出的問題而受到嚴(yán)厲批評(píng)的場面。很少有教師對(duì)回答不出問題的學(xué)生說“你試試看，你一定會(huì)回答上來的”，或“錯(cuò)也沒關(guān)系”等鼓勵(lì)的語句。2家庭因素家庭是人生的第一所學(xué)校，是學(xué)校教育的重要補(bǔ)充。部分家庭沒有很好地發(fā)揮應(yīng)有的作用，不能促進(jìn)子女健康向上，例如：有的父母對(duì)子女的期望過高，不斷對(duì)子女加壓，造成子女心理負(fù)擔(dān)過重。農(nóng)村學(xué)生的家長相當(dāng)一部分作為“農(nóng)民工”流向城市，學(xué)生在家中基本是依靠多半是文盲的爺爺奶奶的照顧。家庭作業(yè)沒有父母的輔導(dǎo)、配合和督促，學(xué)習(xí)中遇到挫折和煩惱無法傾訴、無人疏導(dǎo)。新課程倡導(dǎo)的學(xué)校、社區(qū)、家庭教育互動(dòng)、整合的設(shè)想難以實(shí)現(xiàn)，教學(xué)效果也就會(huì)大打折扣。3社會(huì)原因社會(huì)是學(xué)生成長的最大空間和最典型的環(huán)境，社會(huì)的一文化、民族傳統(tǒng)、風(fēng)俗習(xí)慣、倫理道德、宗教信仰，對(duì)學(xué)生的發(fā)展都會(huì)有一定的影響。例如：電影、錄像、舞廳、游戲機(jī)、桌球等娛樂設(shè)施的日趨多樣化誘惑著廣大中學(xué)生，使他們沒有足夠的時(shí)間來學(xué)習(xí)?！耙磺邢蝈X看”、“讀書無用論”等不良社會(huì)風(fēng)氣嚴(yán)重腐蝕了廣大中學(xué)生。部分地區(qū)的學(xué)校周邊環(huán)境較為混亂，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)。4教材的原因“壓縮餅干”式的編排加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度。過渡教材在設(shè)計(jì)上缺少必要的梯度，學(xué)生從一開始就接觸到大量的詞匯，而且多數(shù)單詞過長。眾多的英語句式、復(fù)雜的英語時(shí)態(tài)，大量的日常用語等密集，內(nèi)容編排上跳躍性太大，涉及到的知識(shí)面太廣。要讓基礎(chǔ)差、年齡小、心智發(fā)展水平還不成熟的七年級(jí)學(xué)生在一兩個(gè)月的時(shí)間里學(xué)完過渡教材，并達(dá)到“四會(huì)”的教學(xué)目標(biāo)其難度可想而知。從一開始起多數(shù)學(xué)生就感覺到英語學(xué)習(xí)十分費(fèi)力，開學(xué)才幾周已有學(xué)生失去了學(xué)習(xí)興趣，出現(xiàn)了“分化”現(xiàn)象。二、應(yīng)對(duì)兩極分化的對(duì)策1內(nèi)強(qiáng)自身素質(zhì)，提高教學(xué)水平農(nóng)村英語教師應(yīng)經(jīng)常組織觀摩教學(xué)錄象，輪流選派外出學(xué)習(xí)、參加教研會(huì)，學(xué)校教研組訂一些涉及不同專業(yè)理論的報(bào)刊，組織學(xué)習(xí)與交流，不斷學(xué)習(xí)教育理論、教育方法、教育技術(shù)和外地的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，從觀念上跟上時(shí)代的步伐。定期召開教研組會(huì)議，讓教師相互交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和研究成果，相互聽課評(píng)課從而有效地提高教師的素質(zhì)。2改革教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情不斷改進(jìn)教學(xué)方法，力爭保持英語課的“新”、“趣”，以滿足學(xué)生的心理要求，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。通過創(chuàng)造各種情景讓每個(gè)學(xué)生充分主動(dòng)起來。讓每一個(gè)學(xué)生都有事可干，都開口說英語，用英語大膽去交際，從而使學(xué)生的主體地位得以充分體現(xiàn)。教師從講臺(tái)上走下去，做觀察者和學(xué)生的幫助者。教師善于用激勵(lì)性的語言激勵(lì)學(xué)生。特別是要及時(shí)鼓勵(lì)有困難的學(xué)生，使他們樹立學(xué)習(xí)的勇氣和信心。教師通過觀察和，使學(xué)生更樂學(xué)，在課堂內(nèi)外愿意自主地投入更多時(shí)間去探究和學(xué)習(xí)。學(xué)生感到自己也有能力在課堂上做主角，而且能學(xué)以致用。興趣是學(xué)生積極學(xué)習(xí)最重要的因素，學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，對(duì)英語產(chǎn)生興趣，情緒高漲。3利用學(xué)習(xí)效果，幫助樹立信心起始年級(jí)的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)效果特別關(guān)注，當(dāng)知道自己在學(xué)習(xí)中有進(jìn)步時(shí)就會(huì)產(chǎn)生喜悅的心情對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)充滿信心，以更大的熱情投入學(xué)習(xí)、相反成績不佳，就可能情緒低落，甚至灰心喪氣。因此，評(píng)估學(xué)生要客觀公正，多表揚(yáng)，少指責(zé)，多鼓勵(lì)，少挖苦，讓每個(gè)學(xué)生都看到自己的成績和進(jìn)步。我們的學(xué)生有一顆非常容易受傷的心，教師必須每時(shí)每刻都要為學(xué)生著想，保護(hù)他們的自尊心，在批評(píng)學(xué)生時(shí)，首先要問自己：“這樣作會(huì)傷害他嗎?”把英語教學(xué)與情感教育有機(jī)地結(jié)合起來，特別關(guān)注性格內(nèi)向或?qū)W習(xí)有困難的學(xué)生。讓每個(gè)學(xué)生都看到自己的成績和進(jìn)步，從而堅(jiān)定他們的學(xué)習(xí)信念。4善教樂學(xué)，鞏固學(xué)習(xí)興趣常言道，親其師才能信其道，信其道才能樂其學(xué)，熱愛學(xué)生是教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)，是學(xué)生的需要，是教育的橋梁。課堂上，教師良好的情緒，動(dòng)聽的話語，尤可活躍課堂氣氛，融洽師生關(guān)系，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生聽課的積極性，使課堂教學(xué)達(dá)到很好的效果。因此，教學(xué)中要堅(jiān)持親切上課，和藹輔導(dǎo)。課堂提問時(shí)，對(duì)學(xué)生因人而異，設(shè)置不同的問題，使每個(gè)人都有鍛煉的機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的正確回答，給予表揚(yáng)和贊許，讓學(xué)生感到老師對(duì)自己的關(guān)心，而更加努力刻苦學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)英語是一種樂趣而不是困難，從而保持，鞏固學(xué)習(xí)興趣?？傊?，筆者認(rèn)為在教學(xué)中應(yīng)注意學(xué)生興趣的培養(yǎng)，改進(jìn)教學(xué)方法，廣辟途徑，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)英語“樂在其中”從而避免兩極分化現(xiàn)象的產(chǎn)生。高中的信息技術(shù)教育對(duì)學(xué)生有著重要的意義，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)通訊技術(shù)高速發(fā)展的信息社會(huì)，掌握一定的計(jì)算機(jī)操作技術(shù)，擁有良好的信息處理能力，對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。因此，每一名高中信息技術(shù)教師應(yīng)該以提高高中生――這些未來的主要建設(shè)者的計(jì)算機(jī)水平為根本任務(wù)，不斷反思、改進(jìn)自己的教學(xué)觀念，利用現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備，采取科學(xué)有效的教學(xué)方法，以完成一個(gè)輕松愉快的教學(xué)過程，提升信息技術(shù)課堂的效率。一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)高中信息技術(shù)課堂的興趣興趣是最好的老師，只有激發(fā)學(xué)生對(duì)信息技術(shù)課堂的興趣，才能促進(jìn)學(xué)生對(duì)這項(xiàng)課程的學(xué)習(xí)動(dòng)力，增加學(xué)生對(duì)課堂的關(guān)a注度和注意力，達(dá)到提升課堂效率的目的。而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)信息技術(shù)課堂興趣的關(guān)鍵點(diǎn)在于良好的課堂內(nèi)容導(dǎo)入方式，主要方法有兩種：（一）展示法展示性導(dǎo)入就是把課堂所學(xué)內(nèi)容的具體應(yīng)用成果演示給學(xué)生，引發(fā)學(xué)生對(duì)本堂課所學(xué)內(nèi)容的興趣。例如在利用Word制作電子賀卡這一堂課開始前，教師可以向?qū)W生展示幾幅已經(jīng)制作好的精美的賀卡，引起學(xué)生的贊嘆，同時(shí)教師指出它們的制作都需要利用Word，學(xué)生自然為了能制作出同樣美麗的電子賀卡而更加投入到這堂課的學(xué)習(xí)中去，這樣一來，學(xué)生的積極性就能被調(diào)動(dòng)起來，也為這堂課的吸收打下了良好的基礎(chǔ)。（二）對(duì)比法二、利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)手段信息技術(shù)課程與其他高中課程主要靠書面呈現(xiàn)的性質(zhì)不同，它更注重學(xué)生的實(shí)踐操作性，因此需要利用的多媒體教學(xué)手段的概率比其他課程要高得多。在信息技術(shù)課程授課的機(jī)房內(nèi)，應(yīng)該安裝極域教學(xué)系統(tǒng)，這樣教師在教師機(jī)上對(duì)本堂內(nèi)容的操作演示也會(huì)在學(xué)生各自的電腦上呈現(xiàn)，而學(xué)生針對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行的操作也會(huì)被教師輕松地獲取，以便能更快地對(duì)學(xué)生操作的不當(dāng)之處進(jìn)行指正，學(xué)生對(duì)這種相對(duì)獨(dú)立的學(xué)習(xí)方式更感興趣，促進(jìn)了其對(duì)課堂內(nèi)容的吸收。此外，課件在信息技術(shù)課堂的應(yīng)用也應(yīng)該比其他課程更加廣泛，可以采用更加具體生動(dòng)的圖片、動(dòng)畫的展示方式對(duì)這堂課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂的效率。三、采取科學(xué)有效的教學(xué)方法采取科學(xué)有效的教學(xué)方法是提升高中信息技術(shù)課堂的效率的重中之重，它更符合高中生的心理特點(diǎn)，滿足其輕松獲取知識(shí)的需求，促進(jìn)師生關(guān)系的融洽，建立一個(gè)更和諧愉快的教學(xué)氛圍，使教師的工作事半功倍。主要的教學(xué)方法有三種：（一）任務(wù)性教學(xué)任務(wù)性教學(xué)是教師根據(jù)高中信息技術(shù)課程的教學(xué)目標(biāo)把教學(xué)內(nèi)容分成多個(gè)任務(wù)，讓學(xué)生圍繞任務(wù)的完成創(chuàng)造性地吸取、接受新知識(shí)的灌輸。劃分教學(xué)任務(wù)要分為不同的難度等級(jí)，隨著完成任務(wù)難度等級(jí)的提高，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（二）分層次教學(xué)不同的學(xué)生由于不同的家庭環(huán)境和教育背景，對(duì)信息技術(shù)課程的掌握和操作能力也各不相同，因此要使教學(xué)的整體進(jìn)程顧全大局，因材施教。對(duì)進(jìn)步較快的學(xué)生設(shè)置更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，促使其不斷挑戰(zhàn)自己；對(duì)進(jìn)步較慢的學(xué)生應(yīng)該采取鼓勵(lì)和引導(dǎo)的教學(xué)方式，耐心細(xì)致地督促其學(xué)習(xí)，增加他們對(duì)高中信息技術(shù)課程學(xué)習(xí)的信心，只有這樣，才能為學(xué)生營造一個(gè)輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，不同進(jìn)度的學(xué)生才能同時(shí)進(jìn)步，促進(jìn)了課堂效率的提高。（三）分小組教學(xué)劃分小組的目的是為了滿足學(xué)生的競爭心理，調(diào)動(dòng)他們的積極性和參與性，同時(shí)促進(jìn)他們同組協(xié)作意識(shí)的提高，在小組合作學(xué)習(xí)的過程中找到自己的歸屬感，不同小組的組成方式有不同的優(yōu)勢：“強(qiáng)弱組合”可以促使基礎(chǔ)較好的同學(xué)起到示范作用，使基礎(chǔ)不太好的學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，共同進(jìn)步；“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”能促進(jìn)組內(nèi)學(xué)生參與的積極性，互相學(xué)習(xí)；“男女搭配”可以利用學(xué)生處于青春期的心理特點(diǎn)，激發(fā)他們?cè)诋愋悦媲暗谋憩F(xiàn)欲。四、掌握與時(shí)俱進(jìn)的教學(xué)觀念信息技術(shù)的不斷進(jìn)步和新時(shí)期高中生心理的不斷變化也對(duì)高中信息技術(shù)教師的教學(xué)觀念提出了新要求，這門課程的實(shí)用性決定了它的教學(xué)觀念并不是一成不變的，為了能配合時(shí)代教育的步伐，教師應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)新的信息技術(shù)知識(shí)，掌握新的課堂教學(xué)方法，經(jīng)常反思、改進(jìn)自己的教學(xué)觀念，提高自己的教學(xué)素質(zhì)。只有這樣，才能為學(xué)生樹立一個(gè)良好的榜樣，滿足學(xué)生對(duì)新知識(shí)、新觀念的需求，贏得學(xué)生的尊重，促進(jìn)他們對(duì)信息技術(shù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，提升課堂的效率。綜上所述，為了提升高中信息技術(shù)課堂的效率，教師必須重視學(xué)生的主體地位，從學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，采用合適的教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和獨(dú)立性，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，并不斷提高自己的個(gè)人素質(zhì)，完善自己的教學(xué)理念，才能激發(fā)學(xué)生對(duì)信息技術(shù)課程的興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的吸收，提高自己的教學(xué)質(zhì)量。睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究幽默來自智慧，惡語來自無能睡眠與免疫1睡眠-覺醒與免疫糸統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長征醫(yī)院睡眠-覺醒與免疫糸統(tǒng)2主要內(nèi)容睡眠概述■睡眠與免疫的關(guān)系■睡眠障礙與免疫的聯(lián)系主要內(nèi)容3睡眠是生物的一種本能HorseAfricanelephanHumanGorillaCatGianslothAveragetimespentinsleepperday(hours)睡眠是生物的一種本能4睡眠結(jié)構(gòu)非快眼動(dòng)睡眠(NREM)和快眼動(dòng)睡眠(REM)STATESANDSTAGESOFSLEEPHOURSINSLEEP睡眠結(jié)構(gòu)5NREM睡眠REM睡眠循環(huán)、呼吸和植物神經(jīng)系·循環(huán)、呼吸和植物神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)活動(dòng)水平降低活動(dòng)不規(guī)則地短時(shí)變化肌張力降低,第四期睡眠肌張力完全松弛,部分軀體對(duì)肌肉和體力活動(dòng)的恢復(fù)搐動(dòng)非常重要喚醒閾隨腦電波頻率變慢喚醒閾高,80%有夢而增高,7%有夢腦血流量、血容量、攝氧量生長激素分泌明顯升高和蛋白質(zhì)合成均增加分泌高峰與δ波的密度呈·神經(jīng)元活動(dòng)增高(與醒覺時(shí)正相關(guān)相似)與記憶、學(xué)習(xí)關(guān)系密切ThaseME.JournalofClinicalPsychiatry.1999;60(suppl17)28-31NREM睡眠6睡眠-覺醒周期的調(diào)節(jié)■CS進(jìn)程調(diào)節(jié)模型IncreasedSWAIncreasedtstsscy睡眠-覺醒周期的調(diào)節(jié)7主要內(nèi)容■睡眠概述■睡眠與免疫的關(guān)系■睡眠障礙與免疫的關(guān)系主要內(nèi)容8睡眠的生理作用睡眠是生物必需的生理過程,但作用仍不明確睡眠可能的作用包括:促進(jìn)發(fā)育、維持能量、神經(jīng)修復(fù)調(diào)節(jié)代謝、鞏固記憶睡眠和免疫系統(tǒng)存在內(nèi)在聯(lián)系、睡眠可以調(diào)節(jié)免疫功能,有助于機(jī)體功能恢復(fù);3、免疫系統(tǒng)影響生理性睡眠睡眠的生理作用9睡眠和免疫系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系(1)睡眠紊亂和炎癥反應(yīng)在許多疾病包括腫瘤心腦血管病、代謝性疾病和抑郁癥等疾病中常常同時(shí)存在■另有研究表明,免疫功能障礙可能是長時(shí)間睡眠剝奪導(dǎo)致死亡的一個(gè)重要因素Everson1993,Am]Physiol)睡眠和免疫系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系(1)10睡眠和免疫系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系(2成人睡眠期間血漿激素濃度變化LL⊥LILLT245'a睡眠和免疫系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系(211睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件12睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件13睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件14睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件15睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件16睡眠與免疫系統(tǒng)關(guān)聯(lián)性研究課件