版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
保護視力預(yù)防近視健康主題班會守住光明照亮未來什么是近視?1近視有哪些影響?23及時發(fā)現(xiàn)近視并治療4目錄問題來了1如何預(yù)防近視?第01部分什么是近視什么是近視?指人眼在放松狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前,稱為近視。什么是近視?什么是近視?遠距離視物模糊、瞇眼,近距離視力好。表現(xiàn)為:第02部分近視有哪些影響近視有哪些影響?近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞,注意力不集中、頭暈等;01影響正常學(xué)習(xí)和生活;02對升學(xué)和擇業(yè)造成一定限制;03近視嚴重時甚至?xí)?dǎo)致失眠04第03部分如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視?保證每天進行2小時以上白天戶外活動。堅持充足的白天戶外活動01.如何預(yù)防近視?保持“三個一”的正確姿勢,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸,讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。要保持正確的讀寫姿勢02.如何預(yù)防近視?應(yīng)做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。避免不良的讀寫習(xí)慣03.如何預(yù)防近視?保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)04.如何預(yù)防近視?平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)04.補充維生素,比如胡蘿卜、菠菜、藍莓等;01補鋅,可以多吃干果,例如生的瓜子和核桃;02補充DHA和蛋白質(zhì),比如吃魚,尤其是深海魚,每周最少吃一次;03補鈣:比如蝦蟹,雞蛋;04如何預(yù)防近視?控制使用電子產(chǎn)品的時間05使用電子產(chǎn)品時,應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離,屏幕亮度適中。課余時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后,應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。如何預(yù)防近視?定期檢查視力06每學(xué)期要檢查2次視力如果查出視力不良,要及時到醫(yī)院檢查。不到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。第04部分及時發(fā)現(xiàn)近視并治療及時發(fā)現(xiàn)近視當發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上的文字或遠處的物體時,可能是發(fā)生了近視,應(yīng)及時告訴家長,并盡快到醫(yī)院進行視力檢測。需注意,即使能看清遠處的物體,也存在發(fā)生單眼近視的可能性。平時可交替閉上一只眼睛進行自測。及時發(fā)現(xiàn)近視并治療注意假性近視患有假性近視時,視力可在數(shù)周或1~2個月內(nèi)下降,適當休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。假性近視是可能恢復(fù)的,因此發(fā)現(xiàn)視物模糊時一定要盡快告訴父母哦!假性近視只是眼球調(diào)節(jié)功能上的異常,這種變化是可逆的,及時糾正不良用眼習(xí)慣,再配合緩解眼疲勞等方法的治療是有可能恢復(fù)。確診近視應(yīng)該怎么辦?注意假性近視一旦被醫(yī)生確診為近視,就應(yīng)該進行矯正,不然視力有可能進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法,但具體采用哪種眼鏡,應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對視力進行矯正后,應(yīng)堅持戴鏡,且應(yīng)繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣,每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。第05部分問題來了問題來了!預(yù)防近視需要控制電子產(chǎn)品的使用,那么每天累計不宜超過多少時間呢?45分鐘0150分鐘021小時03
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 《我國全要素生產(chǎn)率的測度及制度影響效應(yīng)研究》
- 《不定時工作制下勞動者休息權(quán)保障研究》
- 《小組工作介入感統(tǒng)失調(diào)兒童抗逆力提升的實務(wù)性研究》
- 數(shù)字音樂產(chǎn)業(yè)的商業(yè)模式創(chuàng)新研究
- 2024-2030年中國汽車改裝行業(yè)運營模式及未來發(fā)展策略分析報告
- 2024-2030年中國水成膜泡沫滅火器產(chǎn)業(yè)市場未來發(fā)展趨勢及前景調(diào)研分析報告
- 2024-2030年中國氟化物陶瓷行業(yè)供需狀況發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告
- 2024-2030年中國氣缸墊市場發(fā)展前景調(diào)研及投資戰(zhàn)略分析報告
- 醫(yī)療器械品牌營銷策略案例分析
- 搬箱子游戲課程設(shè)計
- Unit 6 Food Lesson 1(說課稿)-2024-2025學(xué)年人教精通版(2024)英語三年級上冊
- 第25課《周亞夫軍細柳》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計+2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版語文八年級上冊
- 2024年廣東省深圳市中考英語試題含解析
- 金蛇納瑞2025年公司年會通知模板
- 有限空間應(yīng)急預(yù)案演練方案及過程
- GB/T 16288-2024塑料制品的標志
- 四年級英語上冊 【月考卷】第三次月考卷(Unit 5-Unit 6) (含答案)(人教PEP)
- 某某市“鄉(xiāng)村振興”行動項目-可行性研究報告
- 中國航空協(xié)會:2024低空經(jīng)濟場景白皮書
- 第七單元 條形統(tǒng)計圖 條形統(tǒng)計圖(一) (同步練習(xí))-2024-2025學(xué)年人教版數(shù)學(xué)四年級上冊
- 2024-2025學(xué)年初中化學(xué)九年級上冊(2024)魯教版(2024)教學(xué)設(shè)計合集
評論
0/150
提交評論