體育課立定跳遠教案

體育與健康課《立定跳遠》教課設(shè)計學(xué)校:前陽中學(xué)講課老師：徐盛平班級：七年級人數(shù)：39人教課內(nèi)容立定跳遠認知目標：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)，經(jīng)過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。.教課目的技術(shù)目標：經(jīng)過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。感情目標：培育學(xué)生自覺，勤苦練習(xí)，齊心戮力的思想質(zhì)量。課的要點、難點課的相應(yīng)教課內(nèi)容部分目標培育紀律一、慣例開意識，并1、體育委員整隊報告始在此過程人數(shù)。2、師生問好。中養(yǎng)成自部3、提出本堂課教課內(nèi)分信、自律容與要求。4習(xí)慣。、安排見習(xí)生。

要點：兩腳使勁蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕盈落地。時次組織教法及教課舉措間數(shù)教師活動學(xué)生活動組織、要求1、體委整隊，向老師報一、整隊會合：四列橫隊。21、師生問好○○○○○○告人數(shù)。2、宣告本次課內(nèi)○○○○○○分×××××容和要求。2、師生問好?！痢痢痢痢羚?、安排見習(xí)生?！蚪處?、集隊快速，要求：快、靜、齊。隊伍齊整讓學(xué)生身一、跑步練習(xí)體充分熱圍著操場慢跑1圈一、慢跑隊形身，防治二、準備活動（徒手操）1、提出慢跑時隊1、仔細聽老×××××準1×××××運動損害、擴胸運動54列要求。○○○○○及為下邊2、肩部運動師解說示○○○○○備二、徒手操隊形：×2、喊口令帶學(xué)生的立定跳3、腰部運動分××××范。8做準備活動。××部遠打下基4、腹背運動鐘拍2、按要求做○◎教○礎(chǔ)，同時5、膝關(guān)節(jié)運動3、解說示范協(xié)調(diào)分○○○○性練習(xí)動作。準備活動。也將學(xué)生6、正壓腿要求：精神飽滿，動機能進入7、手段踝關(guān)節(jié)運動作到位。狀態(tài)8、高抬腿相應(yīng)目標掌握立定跳遠的基本動作要基領(lǐng)，理解本快速跑的部練習(xí)方分法。經(jīng)過各樣專項練習(xí)來磨練學(xué)生吃苦耐勞的

教課內(nèi)容一、立定跳遠動作要領(lǐng)：、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后搖動，前擺時，兩腿挺直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量今后擺。、起跳凌空：兩腳快速使勁蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方搖動，向前上方跳起凌空，并充分展體。、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂使勁今后搖動，并屈膝落地緩沖。

時次間數(shù)22分鐘

教師活動、教師解說和師范。、喊口令帶學(xué)生做動作練習(xí)、教師提示指導(dǎo)。、組長率領(lǐng)學(xué)生練習(xí)、教師巡視對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)。

組織教法及教課舉措學(xué)生活動、仔細聽教師解說動作要領(lǐng)、跟教師的示范動作作模擬練習(xí)。、仔細達成教師所安排的練習(xí)。、針對自己的不足向老師發(fā)問練習(xí)。

組織要求一、解說示范隊形：××××××○×○◎教師×○×○○○○○○心理品質(zhì)。二、跳遠協(xié)助練習(xí)1、原地擺臂練習(xí)提升學(xué)生要求：擺臂快速、干自主學(xué)習(xí)脆能力。、原地起跳觸摸標記物加強學(xué)生1、教師監(jiān)察三、游戲：打魚達人腿部力量，提升游戲規(guī)則：學(xué)生疏成4組，2、教師解說快速跑的一組出5-6名同學(xué)做為4能力，促網(wǎng)，其余同學(xué)和另一組的游戲規(guī)則進學(xué)生靈所有學(xué)生作為魚，看看哪敏性的發(fā)組捉的魚多。3、注意學(xué)生展。安全。

同構(gòu)成員相互當合，團結(jié)協(xié)作。

要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身體三、游戲隊形如圖：×××××××××○○○○○○◎教師結(jié)1、小結(jié)講評。2組織隊形：1、對本次課1、仔細總結(jié)○○○○○○進行總結(jié)，○○○○○○束3、小組長回收器械，師分并提出要×××××2、整理器械。求及希望。×××××部生再會。鐘◎教師分課后反思教材簡析：初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長久間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要經(jīng)過各樣形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠的方法是兩腳平行站立于起跳線后，由半蹲姿勢開始，雙臂由后向前上方搖動同時下肢使勁蹬地跳出，凌空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成績以測量起跳線至近來端落地址之間的垂直距離為準，距離越遠越好。因為該項目對場所條件要求不高，技術(shù)動作比較簡單，易學(xué)易練，深受廣大師生的喜歡。它對發(fā)展學(xué)生速度、力量、敏捷性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實用性和實效性。為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實行中以不一樣游戲方式練習(xí)、學(xué)習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的乏味性。此刻的學(xué)生大部分是獨生兒女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較短缺，內(nèi)心承受能力比較低，所以，運用游戲競賽的方式培育學(xué)生合作能力和競爭意識。一、本課指導(dǎo)思想：依照新課程標準的要求，以促使學(xué)生身體、內(nèi)心和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提升為目標，經(jīng)過學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培育學(xué)生不停超越自我的質(zhì)量、團結(jié)互幫的集體主義精神及終生體育的意識。保證“健康第一”思想落到實處，使學(xué)生健康成長。二、教課內(nèi)容：1、立定跳遠；2、游戲三、學(xué)情剖析：依據(jù)七年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特色，聯(lián)合體育教課實質(zhì)，本課將經(jīng)過語言激勵、教師示范、學(xué)生展現(xiàn)等教課手段，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生在研究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能，進而達到加強學(xué)生健康，促使學(xué)生全面和睦發(fā)展的教課目的。四、教課目的：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)，經(jīng)過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。經(jīng)過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。培育學(xué)生自覺，勤苦練習(xí)，齊心戮力的思想質(zhì)量。五、教課重難點：要點：兩腳使勁蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕盈落地。五、教課方法的設(shè)計：1、課的開始安排慣例與創(chuàng)新聯(lián)合的活動，活躍情緒，提升學(xué)生的注意力，啟迪學(xué)生思想想象力和學(xué)習(xí)興趣。2、采納多種手段教課，逐漸進行立定跳遠的基本技術(shù)教課，解決使勁蹬地躍起踴躍收腹的教課要點，解說示范、練習(xí)與游戲交錯來教課，解決蹬、擺協(xié)調(diào)使勁的配合這一難點。3、立定跳遠的教