各種蔬菜水果汁制作方法及營養(yǎng)大全

各種蔬菜水果汁制作方法及營養(yǎng)大全各種蔬菜水果汁制作方法及營養(yǎng)大全水果類:橙汁:夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。西瓜汁:西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。蘋果汁:蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。木瓜汁:可有效補充人體養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病（即血癌）作用。獼猴桃汁:顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。西柚汁:柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。芒果汁:助消化，防昏船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。菠蘿汁:可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁:有利尿、補血安神、強腎肝的功能。橙子汁:可化痰、健胃，防心臟病和中風。柚子汁:降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁:化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素椰子汁:防心臟病，可健膚、止咳同時果汁的美膚功效也是不容忽視的，不少愛美的朋友可能都知道，水果中富含的維生素,可以淡化皮膚上的黑斑，并可強化皮膚對紫外線的抵抗力，使皮膚恢復彈性與光澤;維生素,可以促進血液循環(huán)，其油脂可給肌膚自然的滋潤;維生素,可給予皮膚及粘膜滋潤，預防角質(zhì)化，抑制干裂。可見飲用果汁的好處真是不少，而自制果汁的健康與美味對于您的誘惑更是不可抵擋，那么究竟怎樣自制果汁呢,下面，我就來介紹幾種簡單的水果調(diào)制果汁的方法，您不妨自己動手試一試。葡萄柚汁:材料:葡萄柚一個,蜂蜜一大匙,碎冰少許作法:將葡萄柚洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用柳橙汁:材料:柳橙叁個,蜂蜜一大匙,檸檬汁少許,碎冰少許作法:將柳橙洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出倒入杯中加入蜂蜜,檸檬汁,碎冰調(diào)勻即可飲用goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection鮮奶西瓜汁原料:西瓜,,,,克、鮮奶,,,克、白糖,,克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。做法:西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。功效:醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。鮮奶李子汁原料:李子,,,克，白糖,,克，鮮奶,,,克，冰塊,,克做法:李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。功效:生津利尿、清除肝熱。草莓檸檬汁原料:草莓,,,克，優(yōu)酪乳半杯，檸檬半個，冰片,片，方糖,小茶匙。做法:將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。功效:草莓是維生素,含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。柳橙鳳梨汁原料:柳橙,個，鳳梨,,,克，番茄,個，洋芹,克，蜂蜜,小茶匙，檸檬半個。做法:柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。功效:本品維生素,含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。蘋果葡萄汁原料:蘋果,個，葡萄,,,克，檸檬,個，蜂蜜,,克，涼開水一大杯。做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。草莓綜合果汁主材料:草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯副材料:檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法:將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。作用:草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。柳橙鳳梨汁主材料:柳橙——1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克副材料:蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個做法:柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用：本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。紫沙果釀美膚材料:李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做法:1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。青果薄荷美白材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片做法:1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。橘香甜汁除斑材料:橘子3顆、胡蘿卜1根做法:1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。杏獼猴桃汁原料:4個杏，1個獼猴桃做法:將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。純櫻桃汁原料:250克櫻桃做法:將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection葡萄菠蘿杏汁原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法:將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。純芒果汁原料:2,3個芒果做法:將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。桃柿子汁原料:1個桃，1個柿子做法:將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆?jié){）+冰塊功能整腸作用美容效果做法.剝掉桃子皮,削下果肉。.在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然后加進冰塊，繼續(xù)攪拌。.把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約30-40秒。要注意的是，如果攪拌過久，會產(chǎn)生很多的泡沫。.桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。蘋果+小黃瓜+檸檬汁（冰塊）功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法.蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。.冰塊放進榨汁機容器內(nèi)。.首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。.調(diào)味上，以咸味為宜。蔬菜類:西紅柿汁:能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P可保護血管、防治高血壓。藕汁:富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食欲。甜椒汁:甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。黃瓜汁:能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔助治療失眠。胡蘿卜汁:能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。芹菜汁:安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,尤其適合維生素缺乏者?；旌项悾何骷t柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。芹菜+胡蘿卜+蘋果=預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意:最好分開榨汁再合飲。蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結等癥候。芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入。芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌癥，強精、健胃;可改善過敏體質(zhì)。胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌癥、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意:黃瓜最后放。西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液，美化肌膚;幫助毛發(fā)發(fā)育。注意:胡蘿卜最后放。芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經(jīng)、對失眠有效。蘋果菠蘿生姜汁原料:1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法:生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。橙子胡蘿卜汁原料:2個橙子，3個胡蘿卜做法:將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。木瓜生姜汁原料:2個木瓜，1厘米生姜根做法:將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。紅蘿卜+蘋果+芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便秘做法.紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。.芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。.在榨汁機容器內(nèi)先放入冰塊。.紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。.調(diào)味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。紅蘿卜+蘋果汁（冰塊及檸檬適量）功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection糙做法1.去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。.冰塊放進榨汁機容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。.紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。.檸檬汁滴入做好的果汁中。各種水果的好處:（鳳梨=菠蘿，奇異果=獼猴桃，高麗菜=紫色卷心菜）鮮榨果汁既可保證蔬果新鮮，又能避免部分市場銷售果汁糖分過多的弊病，不過不同的果汁有不同的功效，您還需要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的果汁。西紅柿汁:能維護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素鎮(zhèn)定，其維生素P可維護血管、防治高血壓。藕汁:富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有清楚的補宜氣血、增強人體免疫力結果。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食欲。甜椒汁:甜椒沒有淺顯辣椒的劇烈影響，但又具有辣椒族降脂減肥、增進食欲、協(xié)助消化等結果，其辣椒素還能預防癌癥。最傲人的還有它豐厚的維生素C。黃瓜汁:能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔佐治療失眠。胡蘿卜汁:能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其合適于糖尿病患者作為輔佐治療食物。還能維護視覺系統(tǒng)，影響膽汁滲出，中和膽固醇，添加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。芹菜汁:安定心境，舒緩心里焦炙和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良儔，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補舉薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有清楚降壓結果。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐厚的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,尤其適宜維生素缺乏者。橙汁:炎天飲用解煩止渴，協(xié)助消弭疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔佐預防結果。西瓜汁:西瓜含有很多水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑義無反顧的佳品。還還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道傳染和大便單調(diào)的救星。蘋果汁:蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消弭人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓結果。木瓜汁:可有效增補人體養(yǎng)分，增強機體的抗病才干。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血?。囱┙Y果。獼猴桃汁:分明的烏發(fā)美容后果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的結果遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)構成，預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠芥蒂都有輔佐治療結果。西柚汁:柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒結果，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其合適夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。另外，不要將水果榨汁后再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞?？崭共灰撕葷舛容^高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養(yǎng)成分結合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收。網(wǎng)匐到鮮榨果汁制作秘籍的做法關鍵詞:果汁秘籍炎炎夏日，大口冰爽的蔬果汁喝下去，沁涼到底又不必擔心身材走樣。新鮮蔬果的營養(yǎng)價值很高而且很天然，常食用不僅可以養(yǎng)生，還可以補充水分，餐后去油膩，喝出粉嫩好氣色和均稱好身材?多喝些讓你變瘦變漂亮的蔬果汁吧，大玩新鮮蔬果的變身游戲，讓家里面充滿一室的果蔬清香?goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection有很多朋友很疑惑為什么自己榨的果汁不如外面賣的果汁好喝。這是因為外面買的果汁通常都要添加一些與之相配的食材來提味。其實在家制作蔬果汁并不難。千萬別偷懶，只去買現(xiàn)成的蔬果汁喝。要知道，衛(wèi)生，新鮮又好喝的蔬果汁只有自己才可以做出來?掌握住一些基本小技巧，你也可以做出好喝的果汁?一:做果汁的基本常識（以下知識在以后的果汁篇章中會經(jīng)常用到）:,，基本計量知識:1大勺=15毫升，1小勺=5毫升，1/2小勺=2.5毫升，1/4小勺=1.25毫升2，制作碎冰:以果汁機制作果汁，冰塊可以放塑料袋里或者用厚毛巾裹著敲碎，然后放入果汁機和其他材料一起攪打。3，常用原料蘇打汽水蘇打汽水可以雪碧代替，但不可以用雪克杯與其他材料一起來回晃動。4，常用原料糖水（可以用蜂蜜水代替）自制糖水:細砂糖和水按1:1比例煮滾。一次可以做量大些，盛在干凈的瓶子里，放冰箱冷藏備用，隨用隨取，可以用很長時間。但要保持糖水潔凈，不沾染其他味道和物質(zhì)。5，果汁如果使用,,,,水果原汁，請使用前加入,倍冷開水稀釋。如果用超濃縮果汁，需要按,:,的比例稀釋后攪勻使用。二，做出好喝蔬果汁的訣竅:,，最好選用當季新鮮水果。,，盡量切小塊，方便果汁機攪打均勻。,，蔬果一定要清洗干凈。若怕農(nóng)藥清洗不完全，可用少量面粉水或者淘米水浸泡,,,分鐘，再以清水洗凈。,，蔬果汁一定要現(xiàn)打現(xiàn)喝，若放置過久，與空氣接觸后氧化，造成營養(yǎng)流失。上周說了讓大家齊心協(xié)力解決平谷桃子的問題，那么就多喝點鮮桃汁吧?水蜜桃乳酸飲（功效:清肝降火）材料:水蜜桃,個，乳酸菌飲料（優(yōu)酸乳或者酸奶,杯），糖水/或者蜂蜜水,,毫升，碎冰,,克。做法:,，水蜜桃洗凈，去皮及核后切小塊。,，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機，以高速攪打,,秒。水蜜桃汁（功效:平衡人體血糖）材料:水蜜桃,個，水蜜桃汁,,毫升，糖水/或者蜂蜜水,,毫升，冷開水,,,毫升，碎冰,,克。做法:,，水蜜桃洗凈，去皮和核后切小塊。,，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機中，以高速攪打,,秒即可。水蜜桃蘆筍汁（功效:清涼去火）材料:水蜜桃200克，蘆筍150克，檸檬1/2個，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷開水100毫升，冰塊100克做法:,，水蜜桃洗凈，去皮核后切小塊，蘆筍洗凈用削皮刀去掉老皮，切小段。檸檬洗凈對切，取1/2個壓汁。,，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜機中，以高速攪打40秒即可。營養(yǎng)小知識:水蜜桃富含維生素,和維生素;，鉀和蛋白質(zhì)，有消除疲倦和暴躁，平衡人體血糖，清肺的功效。蘆筍含有多種維生素，纖維素，有增加抵抗力，利尿，幫助消化的作用。1蘋果高麗菜汁材料:高麗菜內(nèi)葉70g（高麗菜即包心菜）荷蘭芹100g（荷蘭芹即大芹菜）goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection蘋果1個檸檬1/4個作法:(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效:可預防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。1(蘆筍果菜汁材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。2(綜合健康果菜汁材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法:(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3(柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量作法:柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運動后的好飲料。4(西瓜汁材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection功效:有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5（奇異果汁（奇異果即彌猴桃）材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法:奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。6(哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。功效:此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。7(馬鈴薯蘋果汁材料:馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。功效:預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種8(奇異果水梨汁材料:奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量作法:奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。功效:含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。10(蕃茄小黃瓜汁材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體機能，goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection是夏天美容保健圣品。11（蘋果青江菜汁（青江菜即為普通白菜）材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量作法:（1）青江菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對高血壓，動脈硬化及便秘均有預防的效果。12（奇異果高麗菜汁（奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜）材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量作法:（1）高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效:可促進腸胃蠕動，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。13（蘋果荷蘭芹汁材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2個作法:（1）油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質(zhì)，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。14(紅蘿卜蘋果汁材料:紅蘿卜1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效:此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。goodprocessingperformance,withsufficientrigidity.Templateselectedtemplatesurfaceshouldbeflatandsmooth,plywoodcoatedhighstrength,goodwearresistance,waterresistance,durability,physicalandchemicalpropertiesofstableandsmoothsurface,nopollution,nodamage,clean.Templatestraightkeel,specifications,andpanelsclose,firmlyattached,havesufficientrigidity.Templatesmaynotplaytheink,paintandwritenumberstoavoidcontaminationofconcretesurfaces.Templatedesignsetofboltholesthroughwalls,butnotfreetoplayholes,openings,portrayal,nailing.Releaseagentusedonconcretesurfacequalityandcolordoesnotaffectthereleaseagent.Pullboltspecificationsandvarietiesshouldbeaccordingtotheconcretelateralpressure,wallwaterproofing,airdefencerequirementsandtemplatePanelselection,boltsusedshouldhavesufficientstrengthtopulltheboltcasingandplugshouldbedeterminedaccordingtothediameterofthebolt,thechoiceofplastics,rubber,nylonandothermaterials.Topstitchingcross-sectionaccordingtothecircumstances,therequestcanteardown,shouldadoptthetrapezoid,square,roundedsquare;canbemadeforhardwood,nylon,plastic,aluminum,stainlesssteelandothermaterials.Depthisnotgreaterthan20mm.SteelframeinfrontoftheAssemblymustbestraightened,woodjoistrequiresthatyouhavesufficientrigidity.Keelasfaraspossiblewithoutjoints,ifitprovesnecessarytoconnect,theconnectionmustbestaggered.Templateprocessingmustbecarriedoutinwoodprocessingplant,processingmaterialswhencuttinglinecutting,precisesize,angle,surfacesmooth,tightjoints.Fieldspellusingatemplatebeforethetemplate,onthesurfacesmoothness,thesectionsize,YinandYangtemplateangle,adjacenttosurfacelevelandchecktheboltAssembly.Beforeclamping,tocheckthetemplate,especiallythetemplatePanelconnection15(鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。16(蘋果白蘿卜汁材料:蘋果1個白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量作法:(1)高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效:對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。17(蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。18(哈蜜瓜高麗菜汁材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)1208檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁可預防胃潰瘍，牙