中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健在護(hù)理工作中的運(yùn)用

南海婦幼保健院中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健在護(hù)理工作中的運(yùn)用主要內(nèi)容1、經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生概論

2、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理3、常用的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

4、中醫(yī)養(yǎng)生保健的前景一、經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生概論經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，經(jīng)絡(luò)是周身氣血運(yùn)行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營(yíng)運(yùn)于全身。只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、陰陽(yáng)交貫，從而養(yǎng)諸腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動(dòng)順利進(jìn)行。

二、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理中醫(yī)養(yǎng)生是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，探索和研究中國(guó)傳統(tǒng)的增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導(dǎo)人們的保健活動(dòng)。二、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理中醫(yī)養(yǎng)生的理論，都是以“天人合一”的整體觀念為出發(fā)點(diǎn)，尤其把暢通經(jīng)絡(luò)作為養(yǎng)生保健的核心和指導(dǎo)原則。

護(hù)理工作和生活中常用的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生方法1、頭面部養(yǎng)生保健☆頭部保健——干梳頭、擊頭法、鳴天鼓☆面部保健——干洗臉、眼睛保健、耳朵保健、調(diào)理內(nèi)臟保健操

頭部保健☆干梳頭☆擊頭法☆鳴天鼓

鳴天鼓操作技巧

具體操作方法是，將兩手掌相互搓熱后，以手掌的掌心分別掩緊兩耳，手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后讓食指著力下滑彈擊枕部，使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊36下，每天早晚各進(jìn)行1次。

面部保健☆干洗臉

☆眼睛保健

（轉(zhuǎn)眼球、眼穴按摩、刮眼輪、熨眼）☆耳朵保健

☆調(diào)理內(nèi)臟保健操

調(diào)理內(nèi)臟保健操之操作技巧開心竅：舌尖舔住牙齦在口腔內(nèi)旋轉(zhuǎn)36次開脾竅：上下叩齒36下

開肝竅：從內(nèi)眼角搓到外眼角緣36下

開腎竅：手心捂住耳朵，往耳內(nèi)側(cè)用力壓，然后快速放開，共做36次

開肺竅：用雙手小魚際放在鼻兩側(cè)，搓36下

2.胸腹部養(yǎng)生保健☆按摩膻中穴

---捶擊法、上下推動(dòng)☆按摩神闕穴---順時(shí)針與逆時(shí)針各100次☆飯后徐行摩腹---雙手自上而下（從胃部頂端推至小腹）反復(fù)輕推腹部☆敲帶脈---雙手握拳，橫向敲擊300下

3.手部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健☆手指按摩

五指對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)

拇指肺部經(jīng)絡(luò)食指大腸經(jīng)絡(luò)中指心包經(jīng)絡(luò)無(wú)名指三焦經(jīng)絡(luò)小指心、小腸經(jīng)絡(luò)3.手部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健☆手指操第一節(jié)：虎口平擊第二節(jié)：手掌側(cè)擊

第三節(jié)：手腕互擊第四節(jié)：虎口交叉互擊

第五節(jié)：十指交叉互擊第六節(jié)：右拳擊左掌心第七節(jié)：左拳擊右掌心

第八節(jié)：手背互相拍擊

第九節(jié)：拍手養(yǎng)心第十節(jié)：滾揉后溪穴4.足部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健☆按摩涌泉穴---往返摩擦100次

☆傻子五法按摩腳---各個(gè)動(dòng)作做36次傻子五法按摩腳之要領(lǐng)☆刮腳---腳面☆轉(zhuǎn)腳---全腳

☆揉腳---腳趾☆搓腳心---腳心☆捶腳底---腳底

5.四肢部位養(yǎng)生保健☆上肢部位保健

－拍肘窩

☆下肢部位保健

－敲膽經(jīng)拍肘窩之要領(lǐng)手掌放松，用力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5～10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，一般每周拍打一次為好。敲膽經(jīng)之要領(lǐng)每天敲打大腿外側(cè)的四個(gè)點(diǎn)，每敲打四下算一次，每天敲打左右大腿各50次。

6.降低血糖的養(yǎng)生保健方法☆敲打周身肌肉豐厚之處---