職業(yè)生涯規(guī)劃課程

職業(yè)生涯規(guī)劃

——第二講幸福人生模式經管學院：胡嵐

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舊課復習新理論學習

新理論應用與反思總結與作業(yè)

主要流程馬斯洛的人類需求理論追求幸福是人的根本需求什么是幸福人生？32023/10/5復習：第一講幸福的意義42023/10/5第二講幸福人生模式分享一次你的幸福經歷。你認為幸福應該包含什么？你幸福嗎？中央電視臺幸福采訪.avi

本·沙哈爾的四種人生模式理論第二講幸福人生模式2023/10/552023/10/56未來利益損害當下利益損害1.忙碌奔波型素食漢堡3.虛無主義型最差的漢堡2.感悟幸福型理想漢堡4.享樂主義型垃圾漢堡第二講幸福人生模式四種人生模式理論

四種人生模式理論小明的故事第二講幸福人生模式忙碌奔波型的人生：2023/10/57

四種人生模式理論第二講幸福人生模式為什么物質上的成就不能讓我們感到幸福？赫茨伯格在《哈佛商業(yè)評論》上發(fā)表的理論：人行動的功力并不是靠基礎因素：包括地位、薪水、安全保障等等，而是工作本身讓你覺得工作很有意義，有趣而有挑戰(zhàn)性。卡瑟與瑞恩在“美國夢的黑暗面”的研究中指出：如果在生命中只以追求財富為目的的話，帶來的只有負面后果。他們不能充分發(fā)揮真正的潛能，比其他人更有壓力，更容易沮喪和焦慮。在身心合一方面，他們顯得不健康，缺乏生命力。忙碌奔波型的人生：2023/10/58

四種人生模式理論強盜上天堂的故事第二講幸福人生模式享樂主義型的人生2023/10/5

四種人生模式理論第二講幸福人生模式享樂主義型的人生只有享受為什么不能讓我們獲得快樂？美國前衛(wèi)生教育與福利部秘書長約翰·加德納說：“無論在山谷還是山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂?！泵坠铩て蹩松坠翆Ω叻弩w驗的研究發(fā)現(xiàn)：“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發(fā)揮地淋漓盡致時?！?023/10/510

四種人生模式理論心理學家賽利格曼對狗的實驗第二講幸福人生模式虛無主義型的人生第一次實驗：狗被關進地下室中第一組的狗：被電擊，有控制開關第二組的狗：被電擊，沒有控制開關第三組的狗：沒有被電擊第二次實驗：狗被關進欄桿很矮的圍欄中，被電擊，有控制開關第一組的狗：第二組的狗：第三組的狗：2023/10/511

四種人生模式理論第二講幸福人生模式感悟幸福型的人生當下與將來都獲利的人生是否存在，是什么樣的？有一個明確的有意義的人生目標當下所做的事情也是我感興趣的，能夠激發(fā)我的潛力，并且能夠幫助我實現(xiàn)有意義的人生目標的。感悟幸福型的人生模式是幸福人生模式。2023/10/512應用練習題請分辨下面幾種人生態(tài)度屬于上述哪種人生模式要成功必須要付出代價，有痛苦才有快樂知足常樂無憂無慮有吃有喝就是幸福忙忙碌碌很充實就快樂不在乎天長地久，只在乎曾經擁有今朝有酒今朝醉借酒澆愁愁更愁掙錢了就快樂幸福是一種感覺13第二講幸福人生模式2023/10/5自我反思心理學專家給了我們一種新的方法來衡量我們的生活?，F(xiàn)在回顧一下你剛才分享的幸福定義，看看實際上是屬于哪一種人生模式？回顧一些你過去和現(xiàn)在的生活，你經常處于哪一個或哪兩個象限？你滿意這樣的生活模式嗎?14第二講幸福人生模式2023/10/5總結與課后作業(yè)總結課后作業(yè)：記錄一周作息時間表，并在每個時間段的活動內標注屬于第幾種類型的生活模式。并反思這樣的