秋季登山活動策劃方案范文（四篇）

第12頁共12頁秋季登山活?動策劃方案?范文黨支?部戶外活動?策劃書策?劃人：軟件?黨支部時?間:___?_年___?_月___?_日、地?點(diǎn)：開封市?博物館活?動目的、意?義和目標(biāo)：?以更加生?動多樣的形?式開展黨支?部活動來增?強(qiáng)軟件學(xué)院?黨支部成員?間的思想交?流，同時也?使大家能更?加了解那段?崢嶸歲月并?從中受到一?定的教育，?并在以后的?日子里更加?以一名黨員?的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格?要求自己并?積極的影響?他人?；?動開展：?(1)活動?之前：A?提前通過天?氣預(yù)報選定?一個天氣適?宜的周末開?展此次活動?。陰雨天氣?出行不便，?不僅影響參?觀效果，也?不安全。?B提前通知?參與人員活?動時間地點(diǎn)?，并宣布活?動期間注意?事項，活動?本著黨支部?成員自愿參?與原則，有?特殊原因及?不愿參與活?動的同學(xué)請?提前告知各?年級負(fù)責(zé)人?。C人員?確定后，相?關(guān)人員經(jīng)過?統(tǒng)計列出名?單交到活動?負(fù)責(zé)人，活?動負(fù)責(zé)人根?據(jù)人數(shù)劃分?活動小組，?并任命一名?小組長，小?組長負(fù)責(zé)小?組成員之間?的統(tǒng)籌聯(lián)系?、清點(diǎn)人數(shù)?，避免走失?走散。(小?組劃分盡量?以同年級且?相互熟悉為?劃分依據(jù)，?便于管理。?)D與博?物館方面提?前取得聯(lián)系?，并提前制?定好游覽路?線以及安排?導(dǎo)游。(?2)活動當(dāng)?天：A相?約在博物館?集合B到?達(dá)目的地后?跟隨導(dǎo)游有?序參觀。?C參觀結(jié)束?之后，結(jié)伴?離開。D?活動記錄人?員帶好相機(jī)?，記錄活動?過程。活?動中應(yīng)注意?的細(xì)節(jié)：?1、據(jù)了解?，該展覽館?是對學(xué)生免?費(fèi)開放的，?開放時間：?周一至周日?9：00~?16：__?__周一閉?館，但一定?要提前與該?展覽館取得?聯(lián)系，并且?咨詢?nèi)ミ^該?展覽館的人?相關(guān)注意事?項。參加活?動的學(xué)生應(yīng)?帶好學(xué)生證?。2、活?動之前的安?全教育工作?做到位，集?體活動，不?準(zhǔn)游覽結(jié)束?后不返校單?獨(dú)行動。?3、活動負(fù)?責(zé)人把握好?活動時間，?如果有必要?在外就餐一?定要提前聯(lián)?系好。4?、做到一切?行動聽指揮?。秋季登?山活動策劃?方案范文（?二）一、?時間：__?__年__?__月20?(27)日?。二、地?點(diǎn)：蓮花山?三、參加?對象：行長?，團(tuán)員，_?___周歲?一下的青年?。四、組?織方式：行?長帶隊，團(tuán)?委具體組織?實施。于_?___月2?0(27)?日上午__?__點(diǎn)準(zhǔn)時?在農(nóng)行辦公?樓院內(nèi)集合?。五、比?賽規(guī)則：乘?車到蓮花山?腳下，按指?定線路，由?行長下出發(fā)?令，登山比?賽正式開始?。六、比?賽方法：本?次登山比賽?分為男子組?和女子組。?分組按照到?達(dá)山頂?shù)南?后為準(zhǔn)，取?一、二、三?等獎各__?__名、_?___名、?____名?。七、其?他準(zhǔn)備工作?：1、行?旗一面;團(tuán)?旗一面;彩?旗15面;?2、定做?帽子，帽子?上印上“伴?你成長”;?3、定做?運(yùn)動服，衣?服上印上“?萊蕪市農(nóng)行?”4、準(zhǔn)?備數(shù)碼相機(jī)?一部，組織?行領(lǐng)導(dǎo)與員?工的合影留?念;5、?中午全體人?員共進(jìn)午餐?。團(tuán)委要?認(rèn)真組織，?切實做好安?全工作，共?同維持好秩?序。秋季?登山活動策?劃方案范文?（三）一?.活動主題?：___?_職業(yè)技術(shù)?學(xué)院信息工?程系網(wǎng)工_?___班戶?外燒烤聚會?活動，團(tuán)結(jié)?互助，增進(jìn)?友誼二.?活動目的：?開學(xué)以后?，經(jīng)過兩個?多月的相處?，同學(xué)們關(guān)?系已將基本?融洽，但男?生與女生.?寢室與寢室?之間還是存?在不同程度?的隔閡，增?進(jìn)班級團(tuán)結(jié)?，進(jìn)一步增?強(qiáng)班級凝聚?力.親和力?和戰(zhàn)斗力，?同時，本活?動也有助于?增進(jìn)同學(xué)之?間的交流，?培養(yǎng)大家的?動手能力和?團(tuán)隊合作意?思，豐富大?家的課余生?活，為此，?我們網(wǎng)工_?___班班?委決定組織?一次集體燒?烤活動。?三.活動時?間：四.?活動地點(diǎn)：?森林公園?柚子樹農(nóng)莊?五.策劃?人____?六.參加?人員：網(wǎng)?工____?班全體人員?七.組織?方式：班?級集體活動?八.具體?活動方式：?全體一寢?室為單位分?為若干組(?寢室長為組?長，單獨(dú)寢?室的另行安?排)九.?活動流程：?1.提前?聯(lián)系好燒烤?地點(diǎn)與用具?，提前一天?到市場預(yù)訂?燒烤食物，?并在出發(fā)當(dāng)?天清晨去購?物(由后勤?組負(fù)責(zé))?2.出發(fā)的?預(yù)訂時間在?早上9:0?0，請同學(xué)?們在8:4?5之前在校?門口集合?3.各組長?組織帶領(lǐng)同?學(xué)們安全有?序的地前往?目的地，到?達(dá)目的地后?由班長負(fù)責(zé)?點(diǎn)名，確保?無誤。4?.到達(dá)目的?地之后自由?活動一小時?，參觀活動?景點(diǎn)，后勤?組利用空閑?時間布置場?地。5.?自由活動完?，大約11?:30，燒?烤活動開始?6.視當(dāng)?時的氣氛.?條件而定，?中場可以組?織大家玩一?些相互互動?的游戲7?.大約在1?5:30-?16:00?返校十.?經(jīng)費(fèi)預(yù)算：?精肉.火?腿腸.蔬菜?等燒烤原料?若干，水果?若干，飲料?若干，紙巾?一抽，燒烤?爐兩個，調(diào)?料若干，油?一瓶十一?.可行性分?析：本次?活動整體預(yù)?算____?元，在我們?的承受范圍?之內(nèi)，集體?活動不存在?大的安全隱?患，目的地?離學(xué)校比較?近，周圍有?森林公園，?此次活動我?們做了充分?的準(zhǔn)備，能?確?；顒拥?安全進(jìn)行。?十二.活?動注意：?____所?有成員必須?有強(qiáng)烈的時?間感和記錄?觀念，準(zhǔn)時?集合2.?各成員必須?服從安排，?聽從各組長?和負(fù)責(zé)人的?指揮3.?各班干部要?以身做責(zé)，?起到帶頭作?用4.注?意安全_?___班內(nèi)?活動，請勿?帶家屬6?.各成員以?集體為單位?，勿個人行?動7.各?負(fù)責(zé)人認(rèn)真?負(fù)責(zé)的做好?本職工作?8.活動過?程中注意衛(wèi)?生，愛護(hù)身?體，不亂扔?食物，不飲?生水9.?保護(hù)環(huán)境，?所有垃圾全?部帶回學(xué)校?處理十三?.人員安排?：主持人?：____?負(fù)責(zé)人：?____?后勤組：_?___系?主任簽字：?班主任簽字?：班長簽?字：組織委?員簽字：?秋季登山活?動策劃方案?范文（四）?一：元旦?登山活動策?劃書一、?活動背景?為迎接元旦?，喜接新年?，我們勇等?高峰.新年?新氣象，萬?事更新，我?們登高望遠(yuǎn)?，展望來年?。新的一年?，新的起點(diǎn)?，新的高度?，我們將輕?裝上陣，為?了更高的目?標(biāo)，更高的?理想，跨出?我們堅定的?腳步，來實?現(xiàn)我們更美?的藍(lán)圖。雖?風(fēng)雨有阻，?我們?nèi)徊?顧攜手共進(jìn)?奔赴征途，?為了那光輝?歲月，我們?不再猶豫。?二.活動?目的1、?深入大自然?，了解大自?然，開闊視?野，增長見?識。2、?把課堂延伸?到自然和社?會，培養(yǎng)團(tuán)?結(jié)合作意識?及自理能力?。體驗勞動?的喜與樂。?3、為了?加強(qiáng)班級同?學(xué)的感情交?流，促進(jìn)班?級團(tuán)結(jié)和諧?的氛圍，為?了放飛學(xué)習(xí)?上壓抑的心?情，為了不?斷提高同學(xué)?們的優(yōu)良情?操。4、?為了給全班?同學(xué)過一個?難忘的元旦?，促進(jìn)同學(xué)?之間的友誼?。5、鍛?煉腳力，鍛?煉心肺功能?。俗話說：?“人老腳先?衰?！比说?腳有勁，就?能跑能跳能?走，就不易?衰老。就練?腳勁來說，?爬山的效果?。腳是人體?之根，經(jīng)常?爬山可以增?強(qiáng)下肢力量?，提高關(guān)節(jié)?靈活性，促?進(jìn)下肢靜脈?血液回流，?預(yù)防靜脈曲?張、骨質(zhì)疏?松及肌肉萎?縮等疾病，?而且能有效?刺激下肢的?____條?經(jīng)脈及許多?腳底穴位，?使經(jīng)絡(luò)通暢?，延緩衰老?。爬山時雙?臂擺動，腰?、背、頸部?的關(guān)節(jié)和肌?肉都在不停?地運(yùn)動，促?進(jìn)身體能量?的代謝，增?強(qiáng)心肺功能?。爬山具有?強(qiáng)體、保健?及輔助治療?之功效，其?價值對于久?居城市的人?尤為明顯。?6、登山?能磨礪意志?，開闊胸懷?。登山，要?一步一步往?上爬，像爬?樓梯一樣要?一個階梯一?個階梯移步?，爬上去后?，有時還要?一步一步走?下來，確實?很辛苦?？?是，當(dāng)你爬?到山頂，當(dāng)?你征服一座?山峰又一座?山峰時，你?會感受到無?比的興奮、?快樂和滿足?。“踏破青?山人未老，?風(fēng)景這邊獨(dú)?好”。爬山?能讓你感受?到歷經(jīng)艱難?達(dá)到巔峰后?的獨(dú)特境界?和樂趣。?7、登山既?是人對自然?的挑戰(zhàn)，也?是對自我的?挑戰(zhàn)。當(dāng)你?腳踩頂峰“?一覽眾山小?”時，就會?享受到回歸?自然的喜悅?，平添征服?自然的豪氣?，而這種感?覺對于深受?“現(xiàn)代文明?病”困擾的?都市人無疑?是的“保健?品”。8?、登山還能?激發(fā)人的智?慧：因為對?整天在室內(nèi)?伏案工作的?腦力勞動者?來說，到空?氣新鮮的野?外爬山是一?種的積極性?休息，可使?原來一切緊?張的大腦細(xì)?胞得到放松?，就像打開?了阻抑著想?象力發(fā)展的?閘門，各種?各樣創(chuàng)造性?的思維會一?齊涌現(xiàn)出來?，任其奔騰?，于是新的?創(chuàng)造性勞動?又開始了。?9、登山?活動對人體?有很大的好?處，從醫(yī)學(xué)?角度來說，?它對人的視?力、心肺功?能、四肢協(xié)?調(diào)能力、體?內(nèi)多余脂肪?的消耗、延?緩人體衰老?等五個方面?有直接的益?處。三.?活動對象和?單位1、?活動對象：?材料093?、班主任?2、活動單?位：班上每?一位同學(xué)材?料____?班四.活?動時間和地?點(diǎn)活動時?間：活動?地點(diǎn)：峰山?五.組織?總策劃：?班長、團(tuán)支?書籌備組?成員：班委?六.活動?流程前期?：1、開?展主題班會?，確定元旦?活動主題。?2、班委?開會研究活?動具體內(nèi)容?、過程、注?意事項、各?項準(zhǔn)備工作?的負(fù)責(zé)人員?以及做好宣?傳。3、?通過飛信、?qq等向全?班同學(xué)宣傳?此次活動及?通知各位同?學(xué)各項具體?事項和登山?的注意事項?，特別的強(qiáng)?調(diào)安全問題?及防火問題?。中期：?1.__?__年__?__月__?__日上午?7：30在?材化樓前集?合。2.?乘公交,到?達(dá)目的地。?3.下車?后由班主任?、班長、團(tuán)?支書再次強(qiáng)?調(diào)安全問題?及登山過程?的各項注意?事項。5?、以寢室為?單位然后進(jìn)?行登山比賽?(最先登上?山頂?shù)膯挝?必須是單位?的所有成員?才能算是第?一，依次分?一二三四名?，進(jìn)行些物?質(zhì)獎勵及精?神獎勵)?5.登至山?頂后開展各?項活動。?a、組織大?家唱一首勵?志的歌曲。?b、給各?位同學(xué)發(fā)一?張小卡片，?把自己在來?年的目標(biāo)、?心愿及希望?自己在來年?有哪些要提?高、那些要?加強(qiáng)的方面?寫在小卡片?上。c、?大家閉上眼?睛在心里默?念自己的寫?在卡片上的?那些話及說?一聲謝謝給?辛苦了一年?的爸爸媽媽?。d、大?家為自己的?目標(biāo)宣誓。?e、大家?一起朝大山?大喊幾聲。?f、自由?活動。6?.集合點(diǎn)名?，返回學(xué)校?，注意安全?。后期：?1、班委?開會，此次?班會的得失?。2、整?理此次活動?的總結(jié)結(jié)果?，寫總結(jié)報?告。七、?登山注意事?項1、登?山前應(yīng)先檢?查身體。?2、休息時?不要坐在潮?濕的地上和?風(fēng)口處，出?汗時可稍松?衣領(lǐng)，不要?脫衣摘帽，?以防傷風(fēng)受?寒。3、?在登山之前?做一些熱身?運(yùn)動是很必?要的，登山?時思想要沉?著，動作要?緩慢。走半?小時就休息?____分?鐘，避免過?度疲勞。?4登山不是?為了競爭，?只是為了健?身或游樂。?因此要不計?速度，只求?逍遙?；蜓?石級扶梯，?或?qū)ち质a小?路，緩慢而?行，觀風(fēng)景?，覽古跡，?邊談邊游，?妙趣橫生。?5、要盡?量少帶行李?，輕裝前進(jìn)?。在陡坡行?走時，走“?之”字形路?線攀登，這?樣可減低坡?度。6、?向上攀登時?，在每一步?中都有意增?添一些彈跳?動作，不僅?省力，還會?使人顯得精?神，充滿活?力。7、?下山不要走?得太快，更?不能奔跑，?這樣會使膝?蓋和腿部肌?肉感受過重?的張力，而?使膝關(guān)節(jié)受?傷或肌肉拉?傷。8、?在登山時，?還要時時預(yù)?防腰腿扭傷?，因此，在?每次休息時?，都要按摩?腰腿部肌肉?，防止肌肉?僵硬。9?、行動之前?請修剪你的?腳趾甲。?10、抱怨?的情緒無法?支持你走完?全程。1?1、切勿跟?得太緊，給?前面得隊友?一點(diǎn)空間，?相距三至五?步的距離。?12、切?勿落后太多?，以免和隊?友失去聯(lián)絡(luò)?，或老是讓?前面的人等?你趕上來。?13、由?滾石掉下務(wù)?必先回頭看?，切勿打到?后面的隊友?，并喊一聲?“注意石頭?!”14?、經(jīng)過隊友?的身邊時須?征求許可，?切勿用手肘?硬擠上前。?【爬山的活?動方案(五?)篇】爬山?的活動方案?(五)篇。?15、停?下來系鞋帶?、調(diào)整衣物?背包、照相?或欣賞風(fēng)景?時，需讓到?路邊去，可?能的話，站?在經(jīng)過的隊?友上方。?16、千萬?不可以讓隊?友掉隊。無?論第一個或?最后一個都?是一樣，在?休息處等最?后一位隊友?趕上來，鼓?勵他并給他?時間休息。?17、停?止攀爬后千?萬不要馬上?停下坐下休?息。停止攀?爬后，應(yīng)使?身體各部位?慢慢放松下?來。建議攀?爬后到達(dá)休?息點(diǎn)時，做?一些力所能?及的腰、腹?、腿、臂的?放松運(yùn)動，?然后再坐下?來休息。?18、不要?等到感覺口?渴時才去喝?水。要經(jīng)常?補(bǔ)充水分，?但喝水時不?要一次性喝?太多(會增?大對心臟壓?力)，應(yīng)該?每次只喝一?口，做到少?量多次。?19、爬山?屬于有氧代?謝運(yùn)動，參?與人體各大?器官的循環(huán)?，特別是呼?吸系統(tǒng)。在?爬山過程中?，人體對氧?氣的需求量?會不斷增加?。一般情況?下，攀爬過?程中要保持?呼吸的均勻?，哪怕要減?慢速度!在?呼吸方式上?，以鼻呼、?口鼻混合吸?較好。2?0、爬山剛?開始時，由?于氧氣供應(yīng)?落后于肌肉?的活動需要?，因此會出?現(xiàn)腿沉、胸?悶、氣喘等?現(xiàn)象，特別?是經(jīng)常不鍛?煉的人感覺?會更強(qiáng)，但?這是正常的?。如果感覺?比較難受，?應(yīng)停下來，?調(diào)均勻呼吸?;如感到特?別不適，就?要停止爬山?，下撤。?21、開始?爬山前要做?簡單熱身操?。有些人不?習(xí)慣做熱身?運(yùn)動，但開?始爬山前應(yīng)?做一下腳部?的熱身和緩?和運(yùn)