五年級上冊心理健康說課稿-第十七課 和嫉妒友好相處｜北師大版

五年級上冊心理健康說課稿-第十七課和嫉妒友好相處｜北師大版一、導(dǎo)入各位同學，大家好！今天是我們的第十七節(jié)心理健康課。同學們，你們有沒有遇到過嫉妒的情況呢？你會如何處理呢？今天，我們將一起學習為什么會嫉妒以及如何與嫉妒友好相處。二、新知講解1.嫉妒的定義嫉妒是指一個人因為別人擁有了某種東西，而自己沒有，而對擁有了這種東西的人心生不滿、不平等、不公正感、甚至是厭惡等情緒反應(yīng)。2.為什么會嫉妒？不滿足于自己擁有的物質(zhì)、精神、社會地位等；自卑心理，在人際交往、競爭中處于弱勢地位；成功心理，希望自己不斷進步、成功，在某些方面卻相對落后于別人；社會價值觀不同，隨著社會文化軟實力的增強，人們的欲望會越來越多，對于成功的追求也會越來越強烈；家庭教育和教師教育的缺失，家長和教師往往忽略培養(yǎng)學生成為自信、優(yōu)秀個體的教育，而是片面追求競爭和成績，過分強調(diào)“只有第一名才有用”。3.嫉妒的危害當一個人的嫉妒心理無法得到有效的控制，就會產(chǎn)生一些危害，包括：會破壞人際關(guān)系，影響個人正常的交往；會消耗個人的心理和生理資源，長期在惱羞成怒、焦慮抑郁中度過日子，有可能導(dǎo)致心身等健康問題；對成長和發(fā)展造成影響，嫉妒心態(tài)下，會影響個人的自信、創(chuàng)新思維和積極進取的態(tài)度，最終可能會影響個人的向上發(fā)展道路。4.如何與嫉妒友好相處理性分析：首先我們應(yīng)該從理性層面上分析，同時捫心自問：“我為什么會嫉妒別人？”然后從不同角度來思考自己的問題，比如立足自信、全面反思。多角度思考：在嫉妒過程中，也可以尋找好的存在，這個存在不一定是具體的人，可以是朋友、父母、老師等身邊人的肯定和支持，同時我們也可以關(guān)注自己的優(yōu)點和長處，從而轉(zhuǎn)化嫉妒負面情緒，有助于建立健康自信心態(tài)。平等競爭：學會平等競爭。比如我們在參加比賽或考試時，一定會有需要與別人競爭的情況，但是我們需要學會用平等心態(tài)對待比賽，即有相同的機會和規(guī)則，一切基于個人的努力和奮斗，不會去關(guān)注別人是否先走或跑快了一點點。勇敢表揚：當我們看到身邊的人比自己做得更好時，我們可以向?qū)Ψ奖頁P，這樣可以增加對方的自信并提升自己的人際交往能力。積極調(diào)適：對于嫉妒負面情緒的積極調(diào)適為解決問題的關(guān)鍵。嫉妒的負面情緒可以通過人際交往、運動、聽音樂、關(guān)心愛護他人等適當?shù)姆绞絹磙D(zhuǎn)化和釋放。三、案例講解今天，老師要講一個小故事，讓同學們更好地理解嫉妒心理的影響。小明和小紅兩位同學成績一直都在班里排名前兩名。又到一次期中考試，這次考試小紅考了班里的第一名，而小明只考了第二名。小明生氣極了，覺得小紅就是靠“運氣”超過了自己，于是在課間搶奪了小紅書包里的一個鉛筆盒，并認為這是“自己應(yīng)該得到的”。請問，這個案例中，小明存在哪些問題呢？小明首先沉浸在嫉妒負面情緒中無法自拔，嫉妒負面情緒使他無法冷靜、理性的分析自己的問題，從而產(chǎn)生了粗暴的行為。對于這種心理，我們應(yīng)該怎么做呢？在這個案例中，我們可以看到，小明和小紅之間存在一些價值觀、人際關(guān)系等方面的差異。因此，首先我們要做的是對這種差異進行理性的思維和客觀的評估。同時，我們可以幫助小明去關(guān)注自己的長處，多參加一些與小紅不同的活動，以豐富自己的生活閱歷，增強自信心，擺脫負面情緒的干擾，從而轉(zhuǎn)化自己的嫉妒心態(tài)。四、歸納總結(jié)通過這節(jié)課的學習，同學們應(yīng)該理解嫉妒的定義和產(chǎn)生原因，并了解了嫉妒心態(tài)的危害。同時，我們也學習了一些處理嫉妒情緒的小技巧，比如平等競爭、積極表揚、積極