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體育科安全措施:

運(yùn)動(dòng)科學(xué)的觀點(diǎn)雷雄德博士香港浸會(huì)大學(xué)體育學(xué)系暨許士芬博士體康研究中心體育科安全措施:

運(yùn)動(dòng)科學(xué)的觀點(diǎn)雷雄德博士1內(nèi)容:體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)科學(xué)的互動(dòng)體育教學(xué)的科學(xué)化風(fēng)險(xiǎn)管理體育科的安全與預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷體育科的安全: 從運(yùn)動(dòng)科學(xué)的觀點(diǎn)探索理論與實(shí)踐…內(nèi)容:體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)科學(xué)的互動(dòng)2運(yùn)動(dòng)科學(xué)?是研究人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有關(guān)知識(shí)的科學(xué)「心」、「技」、「體」的研究運(yùn)動(dòng)科學(xué)?是研究人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有關(guān)知識(shí)的科學(xué)3什麼人需要「運(yùn)動(dòng)科學(xué)」?運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)教練運(yùn)動(dòng)護(hù)理人員

體育教師什麼人需要「運(yùn)動(dòng)科學(xué)」?運(yùn)動(dòng)員4體育教學(xué)與應(yīng)用運(yùn)動(dòng)科學(xué)的互動(dòng)

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)技能學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)心理運(yùn)動(dòng)力學(xué)運(yùn)動(dòng)護(hù)理運(yùn)動(dòng)生理應(yīng)用運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域體育教學(xué)與應(yīng)用運(yùn)動(dòng)科學(xué)的互動(dòng)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)技能學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)心理運(yùn)動(dòng)5近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域身體活動(dòng)量(PhysicalActivity)學(xué)童身體能量消耗採(cǎi)用科學(xué)儀器 數(shù)步器(Pedometry) 立體身體感應(yīng)器(Accelerometry)近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域身體活動(dòng)量(Physica6Studiesshowedthatfor6–12yearolds,girlsneeded12,000steps/dayboysneeded15,000steps/day…tostayinahealthyBodyMassIndexStudiesshowedthatfor6–12y7近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域世界各地學(xué)童身體活動(dòng)量偏低美國(guó)體育學(xué)者建議:維持學(xué)童健康的基本身體能量消耗,以30分鐘一節(jié)的體育課計(jì)算,學(xué)童的活動(dòng)量需不少於以下指標(biāo): 男生>54steps/minute 女生>44steps/minute近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域世界各地學(xué)童身體活動(dòng)量偏低8近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域本港學(xué)童肥胖~20%;脊柱問題~10%如何控制學(xué)童肥胖情況? 飲食(能量攝取)vs運(yùn)動(dòng)(能量消耗)世界衞生組織、美國(guó)CDC、中國(guó)指引: 「學(xué)童每天累積運(yùn)動(dòng)時(shí)間需有一小時(shí)」近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域本港學(xué)童肥胖~20%;脊柱9近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域骨質(zhì)疏鬆癥Osteoporosis早年對(duì)於骨質(zhì)疏鬆癥的研究只集中於長(zhǎng)者過去二十年內(nèi)的追蹤性研究結(jié)論:預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏鬆必須由學(xué)童做起…跑跑跳跳對(duì)身體肌肉骨骼系統(tǒng)的益處學(xué)童參與陸上運(yùn)動(dòng)vs游泳?近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域骨質(zhì)疏鬆癥Osteopor10近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域主觀感覺運(yùn)動(dòng)疲勞評(píng)估當(dāng)人體開始進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)或體力工作時(shí),身體會(huì)因應(yīng)活動(dòng)的需求而產(chǎn)生各種生理反應(yīng),包括心率加劇、氣喘、流汗、肌肉收縮等,當(dāng)活動(dòng)需求的強(qiáng)度愈來愈大,身體的生理反應(yīng)也愈來愈劇烈,為了保護(hù)機(jī)能系統(tǒng)免受破壞,便會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺。運(yùn)動(dòng)科研學(xué)者就是按著身體運(yùn)動(dòng)時(shí)不同程度的疲勞狀況,而製成了一個(gè)疲勞的評(píng)估表,簡(jiǎn)稱RatingofPerceivedExertions。學(xué)童做運(yùn)動(dòng)時(shí),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?→身體健康近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域主觀感覺運(yùn)動(dòng)疲勞評(píng)估11近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域簡(jiǎn)易評(píng)量方法e.g.Borg’sCategory-RatioScale(CR-10)

等級(jí)主觀感覺程度形容句子1-2非常輕鬆相等於散步、行走數(shù)分鐘3-4中等輕鬆並非特別疲勞,感覺仍是舒適,可持續(xù)運(yùn)動(dòng)下去5-6吃力身體感覺吃力,出現(xiàn)吃力,但仍可持續(xù)運(yùn)動(dòng)下去7-8非常吃力感覺非常吃力及疲勞,身體必須加強(qiáng)力量才能夠持續(xù)運(yùn)動(dòng)下去9-10非常、非常吃力身體感到筋疲力竭,極度疲勞;身體已到達(dá)最極度疲勞的界限近期運(yùn)動(dòng)科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域簡(jiǎn)易評(píng)量方法等級(jí)主觀感覺程12探討兒童運(yùn)動(dòng)生理的層面:最大攝氧量VO2Max有氧運(yùn)動(dòng)(適能)AerobicFitness無(wú)氧運(yùn)動(dòng)(適能)AnaerobicFitness力量Strength體溫調(diào)節(jié)Thermoregulation運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練ExerciseTraining日常身體活動(dòng)量LevelofHabitualActivity探討兒童運(yùn)動(dòng)生理的層面:最大攝氧量VO2Max13學(xué)童日常身體活動(dòng)量

LevelofHabitualPhysicalActivity整體而言,在日常生活中兒童較成年人活躍Self-train自我訓(xùn)練概念兒童日常體力活動(dòng)特徵: 快 大量 急速 短暫部份研究指出:日常活動(dòng)量與最大攝氧量有相關(guān),仍待進(jìn)一步探索成年人缺乏身體活動(dòng)7–30天後,最大攝氧量下降5–28%,但在兒童的下降率較成年人少學(xué)童日常身體活動(dòng)量

LevelofHabitualP14風(fēng)險(xiǎn)管理應(yīng)用於體育及康樂

RiskManagementinPE,Sport&Recreation近年來由於康體運(yùn)動(dòng)的意外逐漸增多,所以在管理學(xué)中的「風(fēng)險(xiǎn)管理」也多被應(yīng)用於體育及康樂管理行業(yè)中。「風(fēng)險(xiǎn)管理」是康體及運(yùn)動(dòng)事業(yè)經(jīng)營(yíng)(學(xué)校/社團(tuán))應(yīng)有的重要管理技術(shù)之一。這種管理泛指參與活動(dòng)者在身體受傷時(shí),舉辦團(tuán)體應(yīng)有的法律責(zé)任與義務(wù)的釐清或處理;事業(yè)組織有危機(jī)時(shí)的處理;和為減少事業(yè)組織運(yùn)作耗損的頻度和嚴(yán)重性時(shí)的運(yùn)作管理。風(fēng)險(xiǎn)管理應(yīng)用於體育及康樂

RiskManagementi15科學(xué)化的風(fēng)險(xiǎn)管理包括四個(gè)範(fàn)疇的管理程序:(1)找出存在的風(fēng)險(xiǎn);(2)檢討風(fēng)險(xiǎn)所在;(3)選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)變措施;(4)執(zhí)行有關(guān)的行動(dòng)步驟??茖W(xué)化的風(fēng)險(xiǎn)管理包括四個(gè)範(fàn)疇的管理程序:16中華人民共和國(guó)體育法

(1995年8月29日第八屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十五次會(huì)議通過)

第三章學(xué)校體育

第十七條教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育作為學(xué)校教育的組成部分,培養(yǎng) 德、智、體等全面發(fā)展的人才。

第十八條學(xué)校必須開設(shè)體育課,并將體育課列為考核學(xué)生。學(xué)業(yè)成績(jī)的科目。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件為病殘學(xué)生組織適合其特點(diǎn)的體育活動(dòng)。第十九條學(xué)校必須實(shí)施國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn),對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng) 的時(shí)間給予保證。

第十九條學(xué)校必須常州國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn),對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活 動(dòng)的時(shí)間給予保證。

第二十條學(xué)校應(yīng)當(dāng)組織多種形式的課外體育活動(dòng),開展課外訓(xùn)練和體育競(jìng)賽, 并根據(jù)條件每學(xué)年舉行一次全校性的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。

第二十一條學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定,配備合格的體育教師,保障體育教師享 受與其工作特點(diǎn)有關(guān)的待遇。

第二十二條學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照國(guó)務(wù)院教育行政部門規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)配置體育場(chǎng)地、設(shè)施 和器材。學(xué)校體育場(chǎng)地必須用于體育活動(dòng),不得挪作他用。

第二十三條學(xué)校應(yīng)當(dāng)建立學(xué)生體格健康檢查制度。教育。體育和衛(wèi)生行政部門 應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)測(cè)。中華人民共和國(guó)體育法

(1995年8月29日第八屆全國(guó)人民17預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷外因

ExtrinsicfactorsRiskofthesport運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的風(fēng)險(xiǎn)Positionplayed球員位置Playingtime活動(dòng)時(shí)間Competitivelevel競(jìng)賽水平Amountofpracticeandtraining訓(xùn)練量Environment競(jìng)賽環(huán)境Typeandconditionofplayingsurface場(chǎng)地Weather天氣(氣溫、風(fēng)、濕度)Timeofday早、午、晚預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷外因

ExtrinsicfactorsRisk18預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷外因Timeofseason賽季Crowdcontrol觀眾效應(yīng)Laxityofofficials裁判水平Equipment競(jìng)賽器材Protectiveequipment保護(hù)器材Footwear運(yùn)動(dòng)鞋/足部護(hù)理預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷外因Timeofseason賽季19預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因

IntrinsicfactorsAge年齡Somatotype體型Strength力量Endurance耐力Musculartightness肌肉鬆緊Jointstability關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)/穩(wěn)定性Balance平衡Agility靈敏度Speed速度預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因

IntrinsicfactorsAge年20預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因Coordination協(xié)調(diào)Physicalmaturation身體成熟程度Posturalalignment身體對(duì)稱度Previousinjuries受傷記錄Timing掌握技能時(shí)間性Rhythm節(jié)奏感Reactiontime反應(yīng)時(shí)間Steadiness穩(wěn)健性預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因Coordination協(xié)調(diào)21預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因Accuracy準(zhǔn)確度Intelligence智慧Creativity創(chuàng)意Motivation動(dòng)機(jī)Discipline紀(jì)律Skilllevel技術(shù)水平Pastexperienceinsports 運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷內(nèi)因Accuracy準(zhǔn)確度22體育科安全

vs

運(yùn)動(dòng)科學(xué)體育科安全

vs

運(yùn)動(dòng)科學(xué)23體育科目的?EducationofPhysical…EducationthroughPhysical…MovementEducation…體育科目的?EducationofPhysical…24體育科安全措施運(yùn)動(dòng)科學(xué)的觀點(diǎn)課件25評(píng)估體育科風(fēng)險(xiǎn)的程序

(Severs,Whitlam&Woodhouse,2003)DecidewhatrequiresariskassessmentIdentifythehazardsDecidewhoisatriskEvaluatetheriskitselfRecordthefindingsfromriskmanagementDeviseanactionplantoreduceanysigni

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