高血壓病治療與護(hù)理課件整理

高血壓病治療與護(hù)理高血壓病治療與護(hù)理高血壓病治療與護(hù)理高血壓病治療與護(hù)理心血管內(nèi)科金金花要點(diǎn)◎關(guān)于高血壓的相關(guān)知識(shí)◎治療高血壓的常用藥物◎高血壓的護(hù)理與預(yù)防◎高血壓病人的健康宣教課堂教學(xué)是一門藝術(shù)，需要靈性和靈感，春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲，而課堂導(dǎo)入更是藝術(shù)中的藝術(shù)，教師要根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況認(rèn)真思考，尋找最佳方案，設(shè)計(jì)好這個(gè)漂亮而精彩的開頭。閱讀教學(xué)導(dǎo)入新課方法多種多樣――播放一首樂(lè)曲、朗誦一首詩(shī)詞、欣賞一幅畫面，或渲染氣氛、或創(chuàng)設(shè)情境、或激發(fā)靈感，均有良好效果。一、用情景優(yōu)美的畫面導(dǎo)入語(yǔ)文教師可運(yùn)用電視機(jī)、幻燈片、錄音機(jī)、電腦等電教設(shè)備，通過(guò)欣賞圖片，觀看電視、錄像、電影等方式，巧妙地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)毛澤東《沁園春?雪》，放映毛澤東同志在各個(gè)歷史階段圖片，感受一代偉人的風(fēng)采。這樣藝術(shù)地導(dǎo)入課題，能幫助學(xué)生加深對(duì)課文的理解。學(xué)習(xí)《安塞腰鼓》一文，教師選擇播放一段豪放痛快的“安塞腰鼓”畫面，讓學(xué)生跟著西北漢子的安塞腰鼓，體會(huì)它那恢弘的氣勢(shì)，鏗鏘的節(jié)奏。學(xué)習(xí)《鄧稼先》一文，教師在音樂(lè)中放映百年前中國(guó)被帝國(guó)主義列強(qiáng)任人宰割的實(shí)況，很自然引出中國(guó)人站起來(lái)了，為此做出巨大貢獻(xiàn)的很多人就有我國(guó)著名的核物理學(xué)家――鄧稼先。二、用充滿激情的話語(yǔ)導(dǎo)入情感是語(yǔ)文教學(xué)的靈魂，對(duì)于語(yǔ)文教學(xué)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有情感的教學(xué)就等于沒(méi)有明媚的春光，或如荒漠戈壁一樣，孤寂，沒(méi)有生氣。一定的情境產(chǎn)生一定的情感，教學(xué)者動(dòng)情，學(xué)習(xí)者方能動(dòng)心。教學(xué)《花兒為什么這樣紅》一課，教師可以設(shè)計(jì)這樣的開場(chǎng)白：花兒是美麗的，雅素淡紫的春蘭，千姿百態(tài)的秋菊，國(guó)色天香的牡丹，熱烈如火的山茶……曾經(jīng)使古往今來(lái)多少詩(shī)人為之傾倒。我們要學(xué)會(huì)用詩(shī)人的眼睛去欣賞花兒的美麗，陶冶自己美好的情操。但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)用科學(xué)家的眼睛去認(rèn)識(shí)這個(gè)五彩繽紛的世界，去發(fā)現(xiàn)大自然的奧秘……有一篇文章告訴我們，用科學(xué)家的眼睛去看美麗的花兒，將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)多么豐富的世界，它也許比詩(shī)人所描繪的那個(gè)想象的世界更加使人流連忘返……不難想象，當(dāng)學(xué)生聽了這一生動(dòng)的情感豐富的啟發(fā)性語(yǔ)言后，就會(huì)急切地想知道：用科學(xué)家的眼睛去看美麗的花兒，花兒為什么這樣紅，為什么五彩繽紛？這樣，就很自然地引發(fā)了學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，很快進(jìn)入到課堂教學(xué)中。三、用悠揚(yáng)悅耳的歌曲導(dǎo)入歌曲的旋律能吸引學(xué)生注意力，撥動(dòng)學(xué)生心弦，又能活躍課堂氣氛，預(yù)設(shè)情境。所以在語(yǔ)文課堂導(dǎo)入中能夠把歌曲結(jié)合起來(lái)，又何樂(lè)而不為呢？學(xué)習(xí)蘇軾的《明月幾時(shí)有》，教師可以先播放流行歌曲《明月幾時(shí)有》，讓學(xué)生很快能唱能背，那么在此基礎(chǔ)上欣賞這首詞就會(huì)輕松許多。學(xué)習(xí)《愚公移山》一文時(shí)，播放背景音樂(lè)――《愚公移山》的歌曲，讓學(xué)生感受愚公的英雄氣概，從而樹立起不畏困難、堅(jiān)持不懈的愚公精神。這種借助與課文內(nèi)容聯(lián)系緊密的歌曲導(dǎo)入新課，方法靈活多變，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，克服學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張心理，活躍課堂氣氛。四、用和諧優(yōu)美的對(duì)聯(lián)導(dǎo)入中國(guó)人常以事物的兩兩搭配、對(duì)稱和諧為美，追求對(duì)稱美，更表現(xiàn)在語(yǔ)言當(dāng)中。學(xué)習(xí)魯迅先生的《論中國(guó)人失掉自信力了嗎》一文時(shí)，引用這樣的對(duì)聯(lián)導(dǎo)入：要打叭兒落水狗，臨死也不寬恕，懂得進(jìn)退攻守，豈僅文壇闖將；莫作空頭文學(xué)家，一生最恨幫閑，敢于嬉笑怒罵，不愧思想權(quán)威。學(xué)習(xí)諸葛亮的《出師表》一文時(shí)，采用的對(duì)聯(lián)是：收二川，排八陣，六出七擒，五丈原前，點(diǎn)四十九盞明燈，一心只為酬三顧；取西蜀，定南蠻，東和北拒，中軍帳里，變金木土爻神卦，水面偏能用火攻。五、用富于想象的詩(shī)文導(dǎo)入中華五千年，詩(shī)詞之多，浩如煙海，詩(shī)詞名句是濃縮的精華，其內(nèi)在美是令人咀嚼不盡的。設(shè)計(jì)導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，恰到好處地運(yùn)用一些詩(shī)文名句，不但能渲染一種詩(shī)情畫意的典雅氣質(zhì)，更能培養(yǎng)一種審美情趣，讓課堂教學(xué)充滿詩(shī)情畫意，讓學(xué)生接受美的熏陶，這種熏陶不僅有利于語(yǔ)文學(xué)習(xí)本身，而且還有利于學(xué)生心靈與人格的健康發(fā)展。教學(xué)《蒹葭》，可以設(shè)計(jì)這樣的導(dǎo)入：古往今來(lái)，愛情的詩(shī)歌被文人墨客吟唱過(guò)，那么愛情是什么呢？是“在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝”的海誓山盟，是“兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，又豈在朝朝暮暮”的朝思暮想，也許是“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的無(wú)怨無(wú)悔，也許是“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的驚喜，也許是“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”的無(wú)限惆悵……通過(guò)這樣的詩(shī)文導(dǎo)入，創(chuàng)造了一種課堂氣氛，為整堂課奠定了良好的基調(diào)。職業(yè)高中教育與普通高中的教育目的并不相同，普通高中教育教學(xué)的最終目標(biāo)在于將更多的學(xué)生通過(guò)高考的形式送入大學(xué)，而職業(yè)高中則不然，它肩負(fù)著社會(huì)使命，即為社會(huì)培養(yǎng)更多的人才，職業(yè)高中的學(xué)生除了需要具備相應(yīng)的基礎(chǔ)文化知識(shí)外，還需要形成良好的職業(yè)道德素質(zhì)。所以，職業(yè)高中的體育教學(xué)則更需要以普通高中的體育教學(xué)為根本，在其基礎(chǔ)上進(jìn)行更深層次的拓展，要更具有研究性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的實(shí)踐意識(shí)，讓學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣，為社會(huì)培養(yǎng)更多的人才。一、體育教學(xué)實(shí)踐以研究為本近些年來(lái)，職業(yè)高中學(xué)生的綜合素質(zhì)有所下降，其原因在于，學(xué)校體育教學(xué)只注重單純的體能訓(xùn)練，而忽視了對(duì)體育教學(xué)的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)校往往只注重獎(jiǎng)牌拿了多少，而忽視了體育課堂實(shí)踐教學(xué)是否有效，對(duì)于體育教師的評(píng)價(jià)僅僅局限在其學(xué)生拿了第幾名，而忽視了體育課堂教學(xué)的日常積累。然而，僅僅憑借日常積累仍是不夠的，體育教學(xué)實(shí)踐還要重視研究的根本作用。日常的體育課教學(xué)要以研究為本，單一的體能訓(xùn)練需要結(jié)合科學(xué)的教學(xué)手段。例如，田徑運(yùn)動(dòng)是其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，田徑實(shí)踐課前，要讓學(xué)生知道田徑中的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有其自身的特點(diǎn)，如，在鍛煉體能方面，短跑需要爆發(fā)力，一定程度上能夠提高人體最大攝氧量；而長(zhǎng)距離跑重在耐力和最后的沖刺，考驗(yàn)的不僅是學(xué)生的毅力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生心臟及呼吸系統(tǒng)的工作能力；跳躍類的項(xiàng)目就需要學(xué)生有效地控制身體各方面的協(xié)調(diào)能力；而鉛球等投擲類項(xiàng)目，能夠使得學(xué)生肌肉更加發(fā)達(dá)等等。學(xué)生根據(jù)這些信息，對(duì)具體田徑項(xiàng)目進(jìn)行分析，研究鍛煉方式方法，擬定鍛煉計(jì)劃，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行研究，并結(jié)合自身實(shí)際情況，進(jìn)行綜合分析，制定適合自己的努力方向。二、學(xué)習(xí)與研究互相有效結(jié)合研究性教學(xué)模式是學(xué)習(xí)與研究的有效結(jié)合，然而現(xiàn)在的職業(yè)高中體育教學(xué)中卻只看到了學(xué)，看不到有效的研究，學(xué)生將體育課看作身心俱疲的非正常課程，教師管得嚴(yán)，學(xué)生反而更退縮。如，田徑課長(zhǎng)久以來(lái)為學(xué)生所苦惱，枯燥單調(diào)的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái)，有的學(xué)生雖然喜歡田徑運(yùn)動(dòng)，但卻對(duì)田徑課頗為畏懼。針對(duì)這種狀況，教師需要積極改善教學(xué)方法，將學(xué)習(xí)與研究有效結(jié)合起來(lái)，在研究中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出有效的教學(xué)措施。例如，職業(yè)高中重在為社會(huì)培養(yǎng)直接人才，故而體能訓(xùn)練在職高體育教學(xué)中被看做重中之重，田徑運(yùn)動(dòng)有利于人體機(jī)能的全面發(fā)展，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的實(shí)際體能狀況進(jìn)行科學(xué)測(cè)評(píng)與研究，體能差的同學(xué)，可加強(qiáng)短距離跑的課時(shí)量，同時(shí)，在課程中加入一些有趣的體育活動(dòng)，如接力跑、障礙跑等。體能好的同學(xué)，就要加強(qiáng)其體能的全面發(fā)展，不僅需要鍛煉肌肉，還需要加強(qiáng)內(nèi)在器官的協(xié)調(diào)能力，如，跳遠(yuǎn)、競(jìng)走、投擲等來(lái)培養(yǎng)體能好的同學(xué)的控制力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，加強(qiáng)人體器官機(jī)能，為將來(lái)工作打基礎(chǔ)。三、教師與學(xué)生共同協(xié)作研究體育教師是體育課堂教學(xué)的中心，這是長(zhǎng)久以來(lái)的教學(xué)觀。然而，新課改實(shí)施以后，課堂教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，更多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，要求教師充當(dāng)領(lǐng)路人的身份，為學(xué)生提供更多展示自我的舞臺(tái)，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。這就需要教師在充當(dāng)引導(dǎo)者的同時(shí)，將學(xué)生放到與自己同等的地位上來(lái)，以平等的身份共同協(xié)作，將研究性教學(xué)模式積極實(shí)踐于體育課堂教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生的親近感，使得教學(xué)研究更有效。例如，學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)，提出相應(yīng)體能計(jì)劃，教師根據(jù)對(duì)學(xué)生體能的了解，與學(xué)生共同研究商討切實(shí)可行的辦法。如，在50米跑時(shí)，教師可將學(xué)生分為若干小組，小組前兩名給予相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，最后一名則要再跑一次；在中長(zhǎng)距離跑時(shí)，教師可將男生女生混合分組，這樣有助于促進(jìn)同學(xué)間的友好關(guān)系，另外異性相吸，都想好好表現(xiàn)，在對(duì)方心里留下好印象，從而增加了練習(xí)的效率。教師與學(xué)生還可根據(jù)實(shí)際活動(dòng)表現(xiàn)，再次研究更為行之有效的實(shí)踐方案，在不斷的相互研究中完善教學(xué)計(jì)劃，從而取得越來(lái)越好的效果。綜上所述，職業(yè)高中的體育教學(xué)絕不僅僅是為了取得好的競(jìng)賽成績(jī)，只憑單一的教學(xué)也不可能將學(xué)生推向全面發(fā)展的高度。體育教師需要更多地將研究性教學(xué)模式導(dǎo)入體育課堂教學(xué)實(shí)踐中，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高學(xué)生的實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，促成職高體育課堂教學(xué)由理想到現(xiàn)實(shí)的飛躍。高血壓病治療與護(hù)理高血壓病治療與護(hù)理高血壓病治療與護(hù)理高血壓1高血壓病治療與護(hù)理課件整理2高血壓病治療與護(hù)理課件整理3高血壓病治療與護(hù)理課件整理4高血壓病治療與護(hù)理課件整理5病因和發(fā)病機(jī)理交感神經(jīng)系統(tǒng)活性亢進(jìn)：各種病因造成大腦皮層下神經(jīng)中樞功能紊亂，導(dǎo)致交感神經(jīng)末梢釋放增強(qiáng)，血漿中兒茶酚胺濃度升高，周圍阻力上升，小動(dòng)脈收縮痙攣和結(jié)構(gòu)重建，血壓升高。高血壓的血管機(jī)制：血管壁，尤其是大動(dòng)脈，存在局部腎素-血管緊張素，ACE，AT-2均可在血管壁局部合成、分泌。胰島素抵抗：血漿胰島素水平升高可促使腎臟重吸收鈉的作用增加，交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增加，增加醛固酮的分泌，減少前列腺素合成，促使平滑肌細(xì)胞增殖分子生物學(xué)研究總之：高血壓病是一個(gè)多基因疾病，是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。病因和發(fā)病機(jī)理交感神經(jīng)系統(tǒng)活性亢進(jìn)：各種病因造成大腦皮層下神6高血壓病的類型

病因：原發(fā)性、繼發(fā)性發(fā)病緩急及病情進(jìn)展情況：急進(jìn)型、緩進(jìn)型血壓升高的情況及重要臟器功能有無(wú)損傷及損傷程度：輕、中、重度或一、二、三期

高血壓病的類型病因：原發(fā)性、繼發(fā)性7一期指有血壓增高，但無(wú)心、腦、腎的器質(zhì)性損傷。二期指在血壓增高的同時(shí)，有心、腦、腎等器官的損傷，但功能尚可代償。左心室肥厚，心、腎功能減退等。三期指在二級(jí)的基礎(chǔ)上心、腦、腎等器官功能已經(jīng)失去代償能力，出現(xiàn)心衰、腎衰、腦血管意外等。一期8血壓水平的定義和分類類別收縮壓舒張壓

理想血壓﹤120﹤80正常血壓﹤130

﹤85正常高值130-13985-891期（輕度）140-15990-992期（中度）160-179100-1093期（重度）≥180≥110血壓水平的定義和分類類別9誘發(fā)高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素

超重肥胖

酗酒鹽攝入量高血脂異常糖尿病與糖耐量降低生活節(jié)奏加快其他誘發(fā)高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素超重肥胖10影響血壓生理因素

心排出量外周血管阻力血容量和血管壁彈性影響血壓生理因素心排出量11降壓目標(biāo)

首要目標(biāo)：降低長(zhǎng)期心血管危險(xiǎn)發(fā)生率和死亡率

逆轉(zhuǎn)靶器官損害

所有高血壓患者的血壓應(yīng)降至<140/90mmHg以下

對(duì)合并糖尿病和腎臟疾病為高血壓患者的血壓應(yīng)降至<130/80mmHg以下，若患者能接受，血壓可控制至更低水平

提高生活質(zhì)量

降壓治療的重點(diǎn)是收縮壓降至目標(biāo)以內(nèi)降壓目標(biāo)

首要目標(biāo)：降低長(zhǎng)期心血管危險(xiǎn)發(fā)生率和死亡率12降壓求穩(wěn)不求快預(yù)防和治療高血壓，分成非藥物治療和藥物治療兩種。

降壓求穩(wěn)不求快預(yù)防和治療高血壓，分成非藥物治療和藥物13非藥物治療并不是一得高血壓就要靠藥物來(lái)降壓，在“臨界”標(biāo)準(zhǔn)、無(wú)心、腦、腎并發(fā)癥的Ⅰ期高血壓就可通過(guò)生活方式的重塑來(lái)緩解癥狀如控制鹽的攝入量，每天不超過(guò)5-6克其次要多運(yùn)動(dòng)，有利于多余熱量的消耗另外主要還是情緒的調(diào)節(jié)，盡量從緊張的工作、學(xué)習(xí)中放松出來(lái)；還要少抽煙非藥物治療并不是一得高血壓就要靠藥物來(lái)降壓，在“臨界”標(biāo)準(zhǔn)、14降高血壓藥物的分類利尿藥β—受體阻滯劑血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACE—I）血管緊張素II受體拮抗劑鈣離子拮抗劑α—受體阻滯劑降高血壓藥物的分類利尿藥151、利尿類降壓藥

排鉀鹽的利尿劑

——雙氫氯噻嗪，氯噻酮，吲噠帕胺，布美他尼，呋噻米

保鉀的利尿劑

——螺內(nèi)酯、阿米洛利，氨苯蝶啶

1、利尿類降壓藥162、β—受體阻滯劑

非選擇性β1β2—受體阻滯劑

--------普萘洛爾（心得安）

選擇性β1—受體阻滯劑------美托洛爾、阿替洛爾、倍他洛爾和索洛爾

α、β1—受體阻滯劑

--------阿爾馬爾、卡維地洛

2、β—受體阻滯劑非選擇性β1β2—受體阻滯劑173、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑卡托普利、依那普利、培哚普利、西拉普利、苯那普利、雷米普利、賴諾普利、咪噠普利等3、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑卡托普利、依那普利、培哚普184、血管緊張素II受體拮抗劑氯沙坦、纈沙坦、坎地沙坦、替米沙坦、伊貝沙坦4、血管緊張素II受體拮抗劑氯沙坦、纈沙坦、坎地沙坦195、鈣離子拮抗劑

二氫吡啶類：拉西地平、硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、尼群地平等地爾硫卓類：地爾硫卓苯烷胺類：維拉帕米5、鈣離子拮抗劑二氫吡啶類：拉西地平、硝苯地平、氨氯地平、206、α—受體阻滯劑

可樂(lè)定甲基多巴利血平胍乙啶哌唑嗪

6、α—受體阻滯劑可樂(lè)定21護(hù)理掌握正確的測(cè)壓方法指導(dǎo)病人合理膳食促使病人定時(shí)服藥并注意不良反應(yīng)密切觀察并發(fā)癥護(hù)理掌握正確的測(cè)壓方法22正確的測(cè)壓方法用物：血壓計(jì)、聽診器測(cè)量部位：上肢肱動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈是常測(cè)部位操作方法：上肢肱動(dòng)脈測(cè)量法、下肢腘動(dòng)脈測(cè)量法正確的測(cè)壓方法用物：血壓計(jì)、聽診器23合理膳食限制鹽分避免大量飲水進(jìn)食時(shí)少量多餐，避免吃太飽限制脂肪攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、糕點(diǎn)、甜食多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品合理膳食限制鹽分24定時(shí)服藥的重要性

研究顯示，高血壓病人有高度不遵從服藥的情形發(fā)生，如：忘掉服藥，任意更改劑量、中止服藥。不遵從服藥的原因有對(duì)服藥的重要性缺乏了解、在診斷為高血壓時(shí)沒(méi)有癥狀、藥物副作用帶來(lái)不適。定時(shí)服藥的重要性研究顯示，高血壓病人有高度不25不良反應(yīng)服藥后如有副作用出現(xiàn)，應(yīng)通知醫(yī)師預(yù)防及處理體位性低血壓：許多治療高血壓的藥物都有體位性低血壓的副作用，其癥狀包括暈倒、眩暈、頭昏眼花、惡心等不良反應(yīng)服藥后如有副作用出現(xiàn)，應(yīng)通知醫(yī)師26并發(fā)癥的觀察腦血管疾病心臟衰竭腎衰竭視網(wǎng)膜病變并發(fā)癥的觀察腦血管疾病27高血壓病人的健康宣教高血壓病人自我保健，做到：二多二少二堅(jiān)持

少鹽少脂多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒減壓力，按時(shí)服藥是關(guān)鍵，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障

高血壓病人的健康宣教高血壓病人自我保健，做到：28二多二少二堅(jiān)持二多：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小時(shí)，并堅(jiān)持午睡。睡眠可降低血壓。每日比一般人多吃點(diǎn)蔬菜、水果和豆制品。這些食品中含有維生素C，亞油酸等保護(hù)血管的物質(zhì)。

二少：即少吃鹽。每天食鹽攝入量比正常春減少一半，多數(shù)病人低鹽飲食可降低血壓；少生氣、少發(fā)怒。病人一動(dòng)肝火可使血壓驟然升高，容易誘發(fā)意外。二堅(jiān)持：就是堅(jiān)持長(zhǎng)期按時(shí)服藥，使血壓保持穩(wěn)定。

二多二少二堅(jiān)持二多：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小時(shí)，并29少鹽少脂多運(yùn)動(dòng)：減少食鹽、脂肪攝入量；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；減肥；維持正常體重

戒煙限酒減壓力：戒煙；限酒；注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落

按時(shí)服藥是關(guān)鍵：準(zhǔn)時(shí)吃藥、切忌漏服或補(bǔ)服、絕不可突然停藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障：通過(guò)3至6個(gè)月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續(xù)維持；如無(wú)效則應(yīng)改用降壓藥物治療，不能因?yàn)槟贻p或無(wú)明顯癥狀而不用藥

少鹽少脂多運(yùn)動(dòng)：減少食鹽、脂肪攝入量；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；減肥；30患者，男，65歲，退休。發(fā)現(xiàn)血壓高198/110mmHg。詢問(wèn)病史時(shí)他告訴護(hù)士?jī)赡昵耙蚋哐獕河羞^(guò)頭痛史，那時(shí)曾服用過(guò)降壓藥，后來(lái)感覺好一些他就自動(dòng)停用了。1、患者理解與高血壓相關(guān)的癥狀很重要的一點(diǎn)是：a只有“中風(fēng)”時(shí)才會(huì)發(fā)生b也許不會(huì)一直存在c只有腎臟受累時(shí)才發(fā)生d只有在危重高血壓才會(huì)發(fā)生2、醫(yī)生診斷他為高血壓。目前他是低鹽，低膽固醇飲食，教育患者相關(guān)的活動(dòng)如