《校園安全教育》（熊安鋒）978-0教案 第16課 心理安全,快樂人生

《校園安全教育》教案PAGEVPAGEV第16課心理安全快樂人生課程名第16課心理安全快樂人生課時(shí)1課時(shí)（45min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：1．了解抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥的癥狀；2．通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)健康的心理，能夠在遇到心理問題時(shí)，具備解決的能力。思政育人目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生健康的心理狀態(tài)，樹立正確偉大的人生理想，肯定以及創(chuàng)造更多的自我人生價(jià)值，為社會(huì)貢獻(xiàn)力量。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：了解心理疾病教學(xué)難點(diǎn)：正確處理心理問題教學(xué)方法情景教學(xué)法、問答法、討論法教學(xué)用具多媒體課件、教材教學(xué)過程情景導(dǎo)入（3min）—心理疾病講解（15min）—心理問題應(yīng)對（23min）—安全總結(jié)（2min）—布置課后作業(yè)（2min）1．情景導(dǎo)入（3min）2015年3月12日，昆明某學(xué)校發(fā)生一起持刀傷人案，造成1人遇難、5人受傷。犯罪嫌疑人是該校一名學(xué)生，事發(fā)當(dāng)日下午，他攜帶匕首沖進(jìn)教室進(jìn)行行兇。經(jīng)公安機(jī)關(guān)后期調(diào)查，犯罪嫌疑人患有抑郁癥。近年來，在校學(xué)生傷人、自殺的事件屢見不鮮?！窘處熖釂枴看蠹疑磉呌袥]有類似的因?yàn)樾睦砑膊?dǎo)致傷人或者自傷的案例？【安全互動(dòng)】學(xué)生之間分享一下自己所了解的心理疾病類型，教師請一兩位同學(xué)進(jìn)行分享?！窘處煱鍟恳钟舭Y、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等。青少年的心理健康問題一直是困擾著學(xué)校、家庭和社會(huì)的大問題，如何有針對性地解決這一問題，需要的不僅是外界各種力量的預(yù)防與干預(yù)，更重要的是同學(xué)們要主動(dòng)地培養(yǎng)自己的健康心理。本節(jié)課便來介紹一下常見的心理疾病類型、如何培養(yǎng)健康心理以及遇到心理問題如何排解等。【學(xué)生】聆聽、思考。2．心理疾病講解（15min）抑郁癥【教師提問】什么是抑郁癥？抑郁癥有哪些癥狀？下面我們先來看一段視頻。教師播放視頻《心理疾病之抑郁癥》（詳見教材）【安全互動(dòng)】看完視頻后，請同學(xué)們想想，抑郁癥有哪些癥狀？平時(shí)生活中，我們有中招嗎？當(dāng)出現(xiàn)漫畫中的情境時(shí)（詳見教材），我們該如何應(yīng)對？學(xué)生舉手搶答?！景踩偨Y(jié)】大家回答的都不錯(cuò)，那么我們總結(jié)一下當(dāng)我們患了抑郁癥，應(yīng)該怎么辦：（1）要意識(shí)到自己的疲憊感、無價(jià)值感、無助感和無望感是疾病的癥狀，是可以治療的；（2）盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)；（3）向精神科醫(yī)生或心理咨詢師尋求幫助；（4）不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來解決目前的困境；（5）在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定；（6）不要被自己消極的思想所左右，如結(jié)束自己的生命。強(qiáng)迫癥【教師提問】除了抑郁癥之外，大家了解強(qiáng)迫癥嗎？我們來看一段視頻。觀看視頻《心理疾病之強(qiáng)迫癥》（詳見教材）【教師】看完視頻后大家對強(qiáng)迫癥的含義及其臨床表現(xiàn)會(huì)有一個(gè)大概的了解。下面請同學(xué)們看一下這組漫畫（詳見教材），我們該如何應(yīng)對？學(xué)生舉手搶答?！景踩偨Y(jié)】大家回答的都不錯(cuò)，那么我們總結(jié)一下當(dāng)我們患了強(qiáng)迫癥，應(yīng)該怎么辦：了解人心理活動(dòng)的運(yùn)作規(guī)律，了解強(qiáng)迫癥的本質(zhì)，逐漸接納強(qiáng)迫癥。無為與接納是強(qiáng)迫治療的核心。在接納的基礎(chǔ)上，勇敢拋棄執(zhí)念，積極投入生活具體的事情中，去做自己應(yīng)該做的事情，能做的事情，順其自然，為所當(dāng)為。尋求專業(yè)的心理治療。焦慮癥【教師提問】什么是焦慮癥？焦慮癥有哪些癥狀？下面我們先來看一段視頻。教師播放視頻《心理疾病之焦慮癥》（詳見教材）【安全互動(dòng)】看完視頻后，請同學(xué)們討論一下，焦慮癥有哪些癥狀？平時(shí)生活中，我們有中招嗎？當(dāng)出現(xiàn)漫畫中的情境時(shí)（詳見教材），我們該如何應(yīng)對？學(xué)生舉手搶答?！景踩偨Y(jié)】大家回答的都不錯(cuò)，那么我們總結(jié)一下當(dāng)我們患了焦慮癥，應(yīng)該怎么辦：（1）心理方面，不過度關(guān)心自己的癥狀，接納所有的感受和想法，不對抗，不回避，順其自然。（2）生理方面，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，肢體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才是大腦休息的時(shí)候。每天要有足夠的運(yùn)動(dòng)量并且保持合理膳食。（3）社交方面，多參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)豐富的興趣愛好，豐富自己的業(yè)余生活。【學(xué)生】聆聽、思考。3．心理問題應(yīng)對（23min）【情景引入】小潔是河北某學(xué)校的一名女生，從小在優(yōu)越的環(huán)境中長大，學(xué)習(xí)成績一直很好。但在某次期中考試時(shí)，她卻只排在班上第30名。長這么大，小潔第一次受到如此“沉重”的打擊，隨后便陷入了自我否定的泥潭。她的情緒往往會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑槎笃鸫舐?，反?fù)無常，人際關(guān)系也開始出現(xiàn)危機(jī)。嚴(yán)重時(shí)甚至對每個(gè)同學(xué)都充滿了敵意，最終成為同學(xué)中的“另類”。之后一年時(shí)間，精神萎靡、缺乏熱情、自我否定表現(xiàn)在小潔生活的各個(gè)方面。加之爸爸媽媽離婚了，小潔越想越委屈，便服用了大量安眠藥自殺，所幸被同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn)。小潔的爸爸媽媽意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性，他們把小潔帶到醫(yī)院進(jìn)行了全面的檢查，心理醫(yī)生確診她患上了“抑郁癥”。為了幫助小潔，心理醫(yī)生給她開了藥，之后又制定了多項(xiàng)心理治療方法，并和小潔保持溝通。通過他們近一年的共同努力，小潔的病情終于漸漸好轉(zhuǎn)。在老師和同學(xué)們的眼中，小潔又變回了那個(gè)可愛的女孩。她的學(xué)習(xí)成績也漸漸好了起來。【教師提問】案例中的小潔怎么了，她又是如何排解心理問題的？【安全互動(dòng)】學(xué)生討論如何解決心理疾病，教師請一兩位同學(xué)進(jìn)行復(fù)述。【教師板書】心理問題如何解決。如何培養(yǎng)健康的心理【漫畫搶答題】那么我們該如何培養(yǎng)健康的心理呢？通過看漫畫（詳見教材），學(xué)生舉手搶答。【安全總結(jié)】大家回答的都不錯(cuò)，那么我們總結(jié)一下我們應(yīng)該如何培養(yǎng)健康的心理：正視心理問題：心理問題和心理疾病是很常見的，也是不容回避的。同學(xué)們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)心理問題，必要時(shí)要及時(shí)咨詢或求助于心理醫(yī)生；了解自我，悅納自我：要體會(huì)到自己的價(jià)值，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評價(jià)，對自己不要提出苛刻的非分的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也需要制定得切合實(shí)際；同時(shí)，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之；（3）接受他人，善與他人相處：要樂于與他人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，認(rèn)可別人存在的重要作用。在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度要強(qiáng)于消極的態(tài)度；（4）熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)：要積極投身于生活之中，在生活中盡情享受人生的樂趣。在學(xué)習(xí)中，也要盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從成果中獲得滿足和激勵(lì)。（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好：心理健康的人總具有樂觀、愉快、開朗、滿意等積極情緒，爭取在社會(huì)規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需求；同時(shí)，對于自己得到的一切要有感恩的態(tài)度；（6）人格和諧完整：人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等。人格需要在人的精神面貌中完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來，這樣才不會(huì)對外界刺激有偏激的情緒和行為反應(yīng)；（7）能夠面對并接受現(xiàn)實(shí)：哪怕處于逆境，大學(xué)生也要能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，之后才能改造它，而不是一味逃避現(xiàn)實(shí)。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不要沉湎于不切實(shí)際的幻想。要對自己的能力有充分的信心。遇到心里問題如何排解【教師提問】同學(xué)們，當(dāng)你們遇到心理問題時(shí)如何排解呢？【漫畫搶答題】通過看漫畫（詳見教材），學(xué)生舉手搶答?！景踩偨Y(jié)】大家回答的都不錯(cuò)，那么我們總結(jié)一下排解心理問題的方法：宣泄法：例如，如果想哭了，就大聲地哭吧，這樣可以通過哭泣而將很多負(fù)面情緒宣泄出來。此外，還可以將內(nèi)心的不良情緒傾訴于別人，或者寫在日記中；轉(zhuǎn)移法：改變消極觀點(diǎn)，把不愉快的活動(dòng)轉(zhuǎn)向愉快的活動(dòng)。例如，和同學(xué)出去逛街、看電影等；任務(wù)分級法：治療抑郁癥在內(nèi)的多種心理問題，最基本的手段是讓患者重新活躍起來，任務(wù)分級法把目標(biāo)或活動(dòng)分解成小目標(biāo)或更小的行為定式，其目的是使任務(wù)更簡單化，以便患者完成，從而獲得成功的喜悅；改變自我陳述：用積極的自我陳述取代消極的自我陳述。例如，大聲對自己說：“我是有用的”“我可以試著去做那件事”，取代“我無用”或“我做不了那件事”等；充實(shí)日常生活：大量研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的心境，使愉悅性提高，憤怒性和抑郁性降低。另外，平時(shí)多聽聽音樂，或徜徉在大自然的懷抱中，這些方式都能排解心理問題；及時(shí)就醫(yī)：發(fā)現(xiàn)或者懷疑自己有心理問題時(shí)，應(yīng)該及時(shí)咨詢心理醫(yī)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并設(shè)法解決問題?！緦W(xué)生】聆聽、思考。4．安全總結(jié)（2min）【教師總結(jié)】本節(jié)課一起了解了常見的心理疾病，學(xué)習(xí)了如何培養(yǎng)健康的心理以及當(dāng)遇到心理問題如何排解的方法。希望各位同學(xué)在日常生活中，能夠主動(dòng)地培養(yǎng)自己的健康心理。遇到心理問題時(shí)能運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)知識(shí)排解心理問題?！緦W(xué)生】聆聽、回顧、記憶。5．作業(yè)布置（2m