前庭功能訓(xùn)練方法

前庭功能康復(fù)訓(xùn)練方法第一、靜態(tài)站立練習(xí)。睜眼站立維持1分鐘后再進(jìn)行閉眼練習(xí)。閉眼時(shí)雙腳位置由大至|」小維持平衡，雙腳并攏平衡時(shí)間不能超過(guò)1分鐘。然后加軟墊重復(fù)上述練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)間15分鐘每天2-3次。第二、動(dòng)態(tài)站立練習(xí)。取站立位雙踝關(guān)節(jié)交替前后、左右擺動(dòng)訓(xùn)練，注意不要屈曲髖關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以借助輔助器械防止摔倒。一次15分鐘每天2-3次。第一，多做平衡運(yùn)動(dòng)，踩平衡板或快走平衡木等。第二，鍛煉患者的空間感，多做旋轉(zhuǎn)抱筒、嘗試旋轉(zhuǎn)木馬、還有旋轉(zhuǎn)座椅等。第三，肢體做交叉動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練。第四，雙手或雙腳合并，而且患者需要閉眼貼墻靜站，每天堅(jiān)持2至3分鐘。第五，患者可以上拋接小球，雙手在胸前抱住球，向上拋的時(shí)候球要過(guò)頭頂，但是雙手不要過(guò)肩膀，最好能連續(xù)10至15個(gè)不掉球。前庭覺訓(xùn)練（1）坐姿平衡（10min）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練身體在靜態(tài)下的平衡，矯正坐姿，初步培養(yǎng)平衡感.訓(xùn)練方法：讓孩子坐在椅子上，抬頭挺胸，后背倚靠椅背；雙臂自然放在前面的桌子上，身體保持平衡，頭上頂紙杯，要求在規(guī)定時(shí)間不掉下來(lái)°2min，然后挑戰(zhàn)3min，再挑戰(zhàn)4min（根據(jù)孩子情況進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)間梯度和起始值）老師和孩子一樣，相互監(jiān)督。注意：放松肩膀及身體其他部位的肌肉,不要過(guò)度緊張。可以練習(xí)深呼吸。讓孩子深吸一口氣，然后像吹泡泡一樣慢慢吐出來(lái)，并保持安靜。（2） 單腳站立（10min）訓(xùn)練目的：初步訓(xùn)練在重心偏離常態(tài)時(shí)的身體平衡感.訓(xùn)練方法：雙手左右側(cè)平舉，身體正直,目視前方站穩(wěn)，一只腳站立，另一只腳抬起，上身保持不動(dòng)。換腳練習(xí),并逐漸延長(zhǎng)站立時(shí)間。先保持1min，然后2min，3min。老師和學(xué)生一起練習(xí)。（根據(jù)孩子情況進(jìn)行訓(xùn)練）訓(xùn)練要求：站立時(shí)盡量不要東搖西晃。（3） 腳尖站立（10min）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練在小支撐點(diǎn)上的平衡。訓(xùn)練方法：在積木上，托掉鞋子，雙腳尖站立，從1數(shù)到10，練習(xí)3次。雙腳尖站立平穩(wěn)后，改為單腳尖站立。前庭平衡能力訓(xùn)練一、滑板游戲1、 靜態(tài)小飛機(jī)：讓兒童俯臥在滑板上，頭抬高，挺胸，身體緊靠滑板，以腹部為中心，雙手雙腳抬高，呈飛機(jī)起飛狀。2、 烏龜爬行、烏龜旋轉(zhuǎn)：放下雙手，手指向外，雙手同時(shí)摸地伸屈，使身體往前移動(dòng)，注意，頭抬高，可前進(jìn)或后退，可原地左右轉(zhuǎn)圈。3、青蛙蹬：趴在滑板上，雙腳如青蛙游泳般屈蹬，頂在墻壁上，用力向前蹬，對(duì)身體肌肉緊張，本體感和身體形象的建立幫助很大。二、 大滑梯游戲（略）三、 蹺蹺板適用于比較多動(dòng)，或身體協(xié)調(diào)不良，自控力比較差的兒童，在訓(xùn)練中由于站姿的重心較高，平衡不易把握，所以這種活動(dòng)比較有助于平衡感的鍛煉，對(duì)前庭固有平衡的建立幫助很大。1、 蹺蹺板踩踏兒童站在蹺蹺板上，可以雙手伸展，左右腳交替踩動(dòng)蹺蹺板。2、 蹺蹺板踩踏拋接球：一邊踩踏一邊做接球運(yùn)動(dòng)。3、 蹺蹺板踩踏雙人拋接球：兩人配合一邊踩踏一邊做拋接球運(yùn)動(dòng)。四、 大陀螺游戲適用于多動(dòng)，身體協(xié)調(diào)不良的兒童。五、 網(wǎng)纜游戲（可用趣味云毯代替）適用于多動(dòng)癥，身體協(xié)調(diào)不良，觸覺敏感的兒童，能夠強(qiáng)化前庭刺激及全身肌肉的伸展和活動(dòng)性。六、 蹦床游戲適用于多動(dòng)，自閉，觸覺敏感，身體協(xié)調(diào)不良，能夠強(qiáng)化前庭刺激，抵制過(guò)敏信息，矯正重力不安和運(yùn)動(dòng)企劃不足的毛病。七、 平衡踩踏石主要適用于身體協(xié)調(diào)不