老人活動(dòng)策劃書

“感恩·溫順”社區(qū)效勞活動(dòng)籌劃書一、活動(dòng)目的·溫順”社區(qū)活動(dòng)，感恩老年人，為他們送上溫順。其次，教授老年人保健學(xué)問和手指操，讓老人懂得自我養(yǎng)生保健，讓老人安康長(zhǎng)壽。二、活動(dòng)策略以分組的形式逐戶訪問村民，了解所需并宣傳感恩活動(dòng)。其次，開展“感恩·溫順”社區(qū)活動(dòng)，給老人們教授養(yǎng)生保健學(xué)問，激發(fā)老人們關(guān)愛自己的安康，增加保健意識(shí)。并教授老人簡(jiǎn)潔易懂的手指操，讓老人在尋常也能自己動(dòng)動(dòng)手指，活動(dòng)身體，延年益壽。最終，為老人們獻(xiàn)上感恩節(jié)目三、活動(dòng)時(shí)間：四、活動(dòng)地點(diǎn)：五、活動(dòng)對(duì)象： 村村民〔重點(diǎn)是老人群體〕六、活動(dòng)流程：1.前期預(yù)備工作內(nèi)容 完成時(shí)間 負(fù)責(zé)人 備注確定好參與本次下鄉(xiāng)活動(dòng)的人數(shù)。聯(lián)系前期駐村的志工是否有興趣回訪進(jìn)展本次社區(qū)活動(dòng)。告知需要借用桌及借用相關(guān)場(chǎng)地事宜。聯(lián)系之前關(guān)系比較活動(dòng)當(dāng)天是否有空來參與我們的回訪活動(dòng)確定學(xué)問講堂及手指操主講人

星期三前星期四前星期四前星期四前

確定駐村志工出席們這次下鄉(xiāng)的主題給主講人發(fā)送學(xué)問講堂和手指操內(nèi)容內(nèi)容檢查清點(diǎn)下鄉(xiāng)物資志工人數(shù)的或許安排

星期五 詳見物資清單定好兩條村當(dāng)天的活動(dòng)志工人數(shù)安排，星期四前通過短信星期四前們能提前做好預(yù)備。與行政部確定發(fā)車時(shí)間、地點(diǎn)

星期五

安排人員負(fù)責(zé)幫司機(jī)買早餐2、活動(dòng)當(dāng)天依據(jù)前期駐村得到的資料，制定走訪路線。依據(jù)制定的路線，以分組的形式逐戶訪問村民。在訪問的過程中，收集村民們對(duì)我們之前舉辦過的活動(dòng)的意見；深入談天，了解村民們的需求，并供給準(zhǔn)時(shí)的幫助；其次，宣傳要進(jìn)展的活動(dòng)內(nèi)容，重點(diǎn)邀請(qǐng)老人們參與下午進(jìn)展的“感恩·溫順”活動(dòng)。下午開展“感恩·溫順”社區(qū)活動(dòng)，主題是感恩，主要對(duì)象是老年人。給老人們教授養(yǎng)生保健學(xué)問，激發(fā)老人們關(guān)愛自己的安康，增加保健意識(shí)。并教授老人簡(jiǎn)潔易懂的手指操，讓老人在尋常也能自己動(dòng)動(dòng)手指，活動(dòng)身體，延年益壽。最終，為老人們獻(xiàn)上感恩節(jié)目。讓小朋友向老人們致感恩的話，給老人們送去溫順，培育小朋友的感恩意識(shí)。時(shí)間內(nèi)容負(fù)責(zé)人備注8:20志愿者集合并簽到簽到完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)8:30清點(diǎn)物資，搬運(yùn)物資清點(diǎn)完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)清點(diǎn)人數(shù)清點(diǎn)完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)。覺察有人沒到，準(zhǔn)時(shí)詢問情況。8:30-9:00對(duì)志愿者進(jìn)展分隊(duì)，各領(lǐng)隊(duì)跟志愿者表達(dá)當(dāng)天的活動(dòng)安排及留意事項(xiàng)，并詢問是否有疑心的地方1、帶隊(duì)人的自我介紹。強(qiáng)調(diào)登記負(fù)責(zé)人的，便利必要時(shí)聯(lián)系2、假設(shè)確定自己買菜、〔2人假設(shè)訂餐，安排人員跟蹤訂餐事宜〔約好送餐時(shí)間、地點(diǎn)〕9:00按分組挨次上車，再次提示志愿者自己要去的村及下車挨次。1數(shù)2系村委，告知村委下鄉(xiāng)的人數(shù)及詢問物資的借用狀況及場(chǎng)地的借用狀況下車后存放物資依據(jù)農(nóng)村路線分成假設(shè)干小分隊(duì)及強(qiáng)調(diào)留意事項(xiàng)強(qiáng)調(diào)登記小分隊(duì)負(fù)責(zé)地點(diǎn)10:00-11:30進(jìn)展走訪工作：1前舉辦活動(dòng)的意見2需求3溫順”社區(qū)活動(dòng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)時(shí)間、地點(diǎn)1、留意安全234跟村民溝通10:00-12:00購(gòu)置午餐食材、做午飯由負(fù)責(zé)買菜、做飯的人員負(fù)責(zé)按時(shí)完成，以免影響下午活動(dòng)11:30-12:001、總結(jié)上午的走訪工、作：讓志愿者談?wù)勛咴L的感受、遇到的問題及收集到的意見2及具體分工讓每位志愿者樂觀參與總結(jié)。負(fù)責(zé)人可適當(dāng)做記錄，并在最終做出總結(jié)。12:00-12:45吃午飯午飯后安排人員整理、洗碗〔2?；蛘哒沓燥垐?chǎng)地。12:45-13:15教授并學(xué)習(xí)手指操除洗碗的兩人，其他人都要學(xué)習(xí)手指操13:30-14:00掛隊(duì)旗，椅子擺成U型也負(fù)責(zé)活動(dòng)中的機(jī)開工作次要活動(dòng)14:15-15:30過程查找小朋友：1場(chǎng)地玩玩耍2他們的爺爺奶奶或者爸爸媽媽對(duì)他們做的事情，讓他們說說什1、志愿者帶好小朋友，不要弄丟，留意安全210會(huì)場(chǎng)致感恩的話，其余小朋友連續(xù)玩玩耍3么時(shí)候感受到長(zhǎng)輩的辛苦，自己在長(zhǎng)輩做什么事的時(shí)候最感動(dòng)從而引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)感恩。然后進(jìn)展小朋友致老人感恩的話的培訓(xùn)朋友一起唱一首他們都會(huì)唱的歌。在他們唱完歌后，圍成一個(gè)半圓，齊身說“感謝你們辛苦了，要記得好好休息，每天都要語。“感恩·溫順”活動(dòng)14:00-14:15邀請(qǐng)老人入座志愿者要與入座后的老人談天14:15-14:20主持人致詞：1、歡送老人的參與2活動(dòng)的大致內(nèi)容主持人14:20-14:25志愿者開場(chǎng)表演：感恩的心唱歌，會(huì)手語的志愿者可以表演手語14:25-14:40邀請(qǐng)老人互動(dòng)唱歌或其他表演及派發(fā)小禮物1小禮物〔抽紙，預(yù)備6〕2、志愿者活潑氣氛14:40-15:10養(yǎng)生學(xué)問課堂〔具體1〕志愿者站在老人身旁示范并解答疑心15:10-15:30教授手指操〔具體流2〕填寫活動(dòng)反響表1旁示范2可以老人談天3寫社區(qū)活動(dòng)反響表并準(zhǔn)時(shí)收回15:30-15:40致感謝環(huán)節(jié)：1的活動(dòng)支持和參與2、10個(gè)小朋友向老人致感恩的話在這環(huán)節(jié)之前準(zhǔn)時(shí)通知將10個(gè)小朋友帶到會(huì)場(chǎng)15:40-15:45派發(fā)感恩禮物老人感恩禮物；〔10份：15:45-15:50合照記得帶上隊(duì)旗合照15:50-16:00收?qǐng)黾拔镔Y歸還，并清點(diǎn)工程組物資務(wù)必將會(huì)場(chǎng)上的垃圾整理干凈16:00-16:30總結(jié)下午的活動(dòng)：1感受和缺乏2、負(fù)責(zé)人總結(jié)讓每位志愿者都要樂觀參與總結(jié)16:30回校上車后馬上清點(diǎn)人數(shù)及進(jìn)展文檔分工17:45歸還物資將物資歸還到辦公室并做好登記工作3.人員安排負(fù)責(zé)工作人數(shù)備注拍照，物資治理。1拍照，物資治理。1活動(dòng)進(jìn)展中小分隊(duì)組長(zhǎng)，統(tǒng)籌工作，聯(lián)絡(luò)各個(gè)隊(duì)員3帶著成員走訪，安排組員工作走訪，了解前期駐村狀況及村民現(xiàn)狀全體人員留意走訪時(shí)的人身安全學(xué)問講堂及手指操主講人及主持人1活動(dòng)前可讓主講人生疏講課內(nèi)容，并生疏感恩活動(dòng)流程感恩活動(dòng)陪伴老人談天并對(duì)學(xué)問進(jìn)展解釋的志愿者5志愿者在中午要學(xué)習(xí)手指操，并或許知道講授內(nèi)容帶著和組織小朋友進(jìn)展感恩表演的志愿者2志愿者把請(qǐng)來玩的小朋友帶著到一邊，先與其玩一段時(shí)間，后安排他們進(jìn)展對(duì)老人感恩表演物品資料規(guī)格數(shù)量〔個(gè)/份〕單價(jià)(元)總價(jià)〔元〕備注小凳子40向村委借取桌子1向村委借取塑料杯子1501工程組供給小包茶包10工程組供給工程組旗幟1工程組供給擴(kuò)音器1向村委借取燒水壺2向村委借取禮品〔小包抽紙〕5工程組供給應(yīng)急藥品1工程組供給餐費(fèi)工程組供給禮品〔襪子或手套〕40工程組供給筆〔送小朋友〕15工程組供給桶裝水1工程組供給八、應(yīng)急方案突發(fā)狀況下雨天氣太冷，參與活動(dòng)的老人很少在感恩活動(dòng)完畢要小朋友感恩老人時(shí)，小朋友人數(shù)太少預(yù)定使用的場(chǎng)地消滅問題有老人消滅不適物資籌備缺乏小朋友不聽話,現(xiàn)場(chǎng)混亂

應(yīng)急預(yù)案室外活動(dòng)改為到各老人家中走訪改為到各老人家中走訪志愿者補(bǔ)充，一起感恩老人事先找好可以進(jìn)展活動(dòng)的兩個(gè)場(chǎng)地由在場(chǎng)的醫(yī)護(hù)志愿者進(jìn)展救治趕忙去四周的商店購(gòu)置或向村委借取抽派一兩名志愿者維持秩序九、后期工作1、收集活動(dòng)通訊稿和志工反響表2、評(píng)估活動(dòng)成果3、補(bǔ)齊社區(qū)活動(dòng)文檔4、成員總結(jié)活動(dòng)優(yōu)劣處〔附錄1.養(yǎng)生保健學(xué)問講解內(nèi)容附錄2.手指操〕1養(yǎng)生小常識(shí)1·常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60余梳，可明目、清腦、祛風(fēng)、活血，增進(jìn)腎功能，防脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。常常堅(jiān)持必定受益。2·常擦面每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位。能促進(jìn)面部血液循環(huán)，興奮精神。3·常運(yùn)目長(zhǎng)時(shí)間用眼睛后，要先遙轉(zhuǎn)瞬球，再閉目靜養(yǎng)，視力特別光明。方法是：眼球從10余次，使眼部的肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)與調(diào)整。4·常按耳按摩雙耳能補(bǔ)腎、健腦、防耳聾。方法是用雙手按摩耳輪，不拘次數(shù)，以發(fā)熱為度。耳部有五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位，稱之為耳穴，常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。5·常叩齒每日早晨叩齒30余次，能生津、健齒，食之有味。方法是上下牙齒叩響，能促進(jìn)口腔唾液腺體的分泌;津液咽下有利于安康。6·常運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)。如不常常運(yùn)動(dòng)，肌肉、關(guān)節(jié)就會(huì)萎縮。方法是腰常伸、腹常收、肢常搖，常常做體操，樂觀參與力所能及的體力與腦力勞動(dòng)。7·常沐浴沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等?？梢罁?jù)條件與身體狀況選擇與應(yīng)用。8·30余次，有利于睡眠與保健，冬季更是大有裨益。9·常養(yǎng)氣要做到主動(dòng)養(yǎng)精氣，應(yīng)保持精神快活，心情舒適，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節(jié)，起居正常，勞逸結(jié)合，熬煉至上，增加抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行本。老人冬季養(yǎng)生小常識(shí)一：冬季可以常常喝點(diǎn)酸奶，增加有益的益生菌的攝取。二：常曬曬太陽，防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生。三：多熬煉加強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，在強(qiáng)身健骨的同時(shí)預(yù)防冬季流行疾病對(duì)身體的影響。四：保證晚上充分睡眠后，中午飯后可小憩一會(huì)，進(jìn)展補(bǔ)覺。五：改掉不良嗜好，比方抽煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶。六：晚上睡覺前用溫水泡腳30分鐘，這樣可以使全身血液流通暢通，預(yù)防疾病的發(fā)生。七：保護(hù)自己的嘴唇和口腔，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物，防治由于內(nèi)火大造成嘴唇干裂和口腔潰瘍的發(fā)生。八：冬季少吃火鍋，火鍋中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸上升誘發(fā)痛風(fēng)、三高病癥的發(fā)生。九：早睡晚起，心要靜息息相關(guān)的。老年人確定要避開哀痛、焦慮、緊急等不良心情的刺激，保持心態(tài)樂觀，精神愉悅。7忌一忌久坐，久坐者傷肉。二忌久立，久立者傷骨。三忌久視，久視傷血。四忌久臥，久臥傷氣。五忌久靜，久靜傷神。六忌過分仰脖七忌用力排便〔排便不順時(shí)，應(yīng)借助藥物，不能硬排。由于人在排便時(shí)血壓易上升，過分用力，可能引起暈倒、休克導(dǎo)致腦溢血，危及生命〕2指屬金與肺、大腸相對(duì)應(yīng)；小指屬水與腎、膀胱相對(duì)應(yīng)。5治療，起效較慢，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果才好。來回搓幾次，可增加兩手十指的靈敏度及伸展度，強(qiáng)化治療效果。1.第一巧36說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病2.其次巧36說明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴3.第三巧36說明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴4.第四巧虎口穿插互擊說明：穴位是八邪穴5.第五巧6.第六巧36主治：消退疲乏及提神作用第七巧36/勞合穴主治:消退疲乏及提神的作用第八巧36說明：打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴9.第九巧36說明：耳垂的穴位很多10.第十巧66說明:可預(yù)防近視、老花及視力模糊額外預(yù)備一，強(qiáng)心操 〔每天堅(jiān)持做，可增加心臟供血功能，防治多種心血管疾病。〕1122112〔須始終并攏〕，其余三指212二，健脾操 功能直接影響體質(zhì)的強(qiáng)弱，每天堅(jiān)持做可延緩脾胃功能衰退，對(duì)消化不良、胃痛、肝病等也有關(guān)心治療作用。〕1212OK12三補(bǔ)肺操 中醫(yī)認(rèn)為肺主一身之氣，中老年人一般會(huì)肺虛及肺功能減退，手指操可增加肺功能，減輕肺部疾病的病癥，增加肺的抵抗力。第一步：用拇指和食指揉捏另一手的無名指，從指根到指腹，連續(xù)做3次。其次步：兩手無名指彎曲，兩指甲緊緊貼合，其余四指盡量伸直、貼合。堅(jiān)持512第三步：用兩手無名指與拇指的指腹相對(duì)，保持圓環(huán)狀312四，疏肝操 中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄。肝功能失調(diào)，易消滅脅肋脹痛、眩暈、氣血陰陽，對(duì)防治肝臟疾病也大有好處。第一步：用拇指和食指揉捏另一只手的食指，從指根到指腹，一共3次。246五，防年輕操 〔起到延緩年輕的作用。〕指，也是從根部揉捏至指尖。力度以感覺微痛為宜。兩手交替進(jìn)展。12后，換另一只手練習(xí)。36..前期預(yù)備工作內(nèi)容 完成時(shí)間 負(fù)責(zé)人 備注確定好參與本

星期三前

的主題與紀(jì)念館內(nèi)的工作人員做好知需要借用桌以及借用相關(guān)場(chǎng)地事宜。先向紀(jì)念堂工作人員詢問了

星期四前

人負(fù)責(zé)聯(lián)系

館的溝通到位解當(dāng)?shù)赜慰涂赡苄枰男┲疽姾徒ㄗh確定按摩效勞

星期四前 本次活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人 有針對(duì)性地確定效勞內(nèi)容和方案提前給主講人發(fā)人安排

星期四前星期四前

容，讓其生疏講解內(nèi)容檢查清點(diǎn)活動(dòng)的物資

星期五 詳見物資清單選擇好乘坐的車或者地鐵

星期五

起動(dòng)身確定動(dòng)身的具體合的地點(diǎn)

星期五 準(zhǔn)時(shí)動(dòng)身時(shí)間時(shí)間12:00內(nèi)容志愿者集合并簽到負(fù)責(zé)人備注簽到完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)12:10清點(diǎn)物資，搬運(yùn)物資清點(diǎn)完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)清點(diǎn)人數(shù)清點(diǎn)完畢后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)。覺察有人沒到，準(zhǔn)時(shí)詢問狀況。12:20跟志愿者表達(dá)當(dāng)天的活動(dòng)流程安排，路線及留意惑的地方帶隊(duì)人的自我介紹。強(qiáng)調(diào)登記負(fù)責(zé)人的，便利必要時(shí)聯(lián)系12:30志愿者動(dòng)身到海珠區(qū)南華西街工療站乘坐公交車快到工療站時(shí)，聯(lián)系工療站負(fù)責(zé)人到達(dá)后工療站后與工療站負(fù)責(zé)人一起帶著2：30左右 學(xué)員們前往紀(jì)念館志愿者分別負(fù)責(zé)帶著一個(gè)或幾個(gè)學(xué)員2：45-3：15動(dòng)身紀(jì)念館在途中可多與學(xué)員溝通1、留意安全2、志愿者要留意禮貌流