花樣跳繩 單元作業(yè)設(shè)計

PAGEPAGE1七年級花樣跳繩單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息華東師范花樣跳繩對應(yīng)教材內(nèi)容1單搖跳繩2花樣跳短繩31.單搖跳繩 2.雙搖跳繩二、單元分析“義務(wù)教育體育與健康課程以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習內(nèi)容，以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進學(xué)生身心健康為主要目的，具有基礎(chǔ)性、健身性、實踐性和綜合性等特點，促進學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展體中貫穿培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)。◆積極參與體育學(xué)習和鍛煉，體驗花樣跳繩運動的樂趣和成功；◆積極參與體育學(xué)習和鍛煉，體驗花樣跳繩運動的樂趣和成功；◆掌握并運用單搖跳繩、雙搖跳繩、花樣跳繩等技能，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)?！粼诨犹K練習中提高力量、速度、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項身體素質(zhì)?！敉ㄟ^跳繩技能的學(xué)習，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力和團結(jié)協(xié)作的意識，形成良好的體育道德。（二）背景分析教育部，教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰在2021年10月26日召開的新聞發(fā)布會上表示，為了兒童青少年的健康成長，在“雙減”落實的同時也在推動“雙增”。（其中增加學(xué)生在體育活動上的時間屬于“雙增”內(nèi)容之一），增加體育活動的時間卻可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習負擔能使學(xué)生大腦得到充分休息和身心得到平衡。布置家庭作業(yè)時，要注意把握學(xué)生生理以及心理特征，做到循序漸進、適量適時。如:在學(xué)習單人跳繩時，教師在課后小結(jié)時可及時布置家庭作業(yè)。要求學(xué)生回家空閑時練習跳繩；形式也可以多樣，可以個人單獨練習，也可以小伙伴合作學(xué)習，這樣，可以提高學(xué)生練習興趣，提高學(xué)生之間情感交流和合作精神等等。中華民族歷史悠久、源遠流長，在不同地域、民族和不同時代都產(chǎn)生了很多不同的運動項目。這些項目經(jīng)過時間的磨礪，文化的滲透，民眾的改良，已成為大眾喜愛的運動項目，甚至有些運動項目已經(jīng)逐漸走出國門被世界所接受和傳承。因此，讓青少年學(xué)生了解并掌握這些運動項目，對于發(fā)展他們的身心健康和促進我國的文化傳承起著非常重要的作用?；犹K是一項學(xué)生所喜愛的體育運動項目，對增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展下肢力量，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合，同時，對提高彈跳力，靈敏性、協(xié)調(diào)性和空間判斷等身體素質(zhì)有很好的作用。本課根據(jù)學(xué)生的生理、心理及不服輸?shù)奶煨詠碇贫ń虒W(xué)內(nèi)容，促進學(xué)生身體肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，在教學(xué)中采用有趣的游戲、比賽等方法，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性，從而提升學(xué)生興趣，促進學(xué)生健康快樂地成長。2.花樣跳繩的設(shè)計思路跳繩是一項集游戲、鍛煉于一體的全面性運動項目，是提高青少年身體健康素質(zhì)的有效手段，是七年級學(xué)生十分喜愛的體育項目之一。根據(jù)《課程標準》和學(xué)生的實際情況，本單元利用花樣跳繩作業(yè)，把簡單的跳繩變成形式多樣、內(nèi)容豐富的花樣跳繩，賦予了跳繩新的活力，增強了體育活動的趣味性，使學(xué)生了解跳繩的健身價值，并能正確掌握多種跳繩健身方法，使跳繩運動的技巧性、趣味性和觀賞性得到進一步增強，為孩子們積極參加體育鍛煉創(chuàng)設(shè)了良好的途徑。3.花樣跳繩教材搭配建議三、單元學(xué)習與作業(yè)目標1.增加連續(xù)單搖、雙搖跳繩的次數(shù)，掌握快速單搖、交換跳、開合跳、雙搖跳、弓步跳、并腳左右跳、基本交叉跳、勾腳點地跳技術(shù)動作。2.發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性、彈跳力、耐力等體能。3.培養(yǎng)克服困難、不斷進取、勇于競爭、善于合作的優(yōu)良品質(zhì)。1.知道單搖跳繩的正確握繩的方法；2.能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；3.能與同伴交流單人花樣跳繩的方法。1.知道花樣跳繩簡單的方法；2.能做出手臂快速變化搖繩動作，并能較好地控制搖繩的節(jié)奏；3.通過花樣跳繩，對跳繩表現(xiàn)出較大的興趣。1.知道雙搖跳繩的的動作要領(lǐng)；2.能做出連續(xù)雙搖跳繩和快速單搖跳繩的動作；3.在練習中積極動腦，體驗成功與失敗等心理感受，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。1.身體發(fā)展目標：增進心血管系統(tǒng)的功能，增強腿、臂部的力量，發(fā)展彈跳力、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性。2.能力發(fā)展目標：掌握單搖跳繩、花樣跳繩的練習方法，提高花樣跳繩的能力，懂得如何運用跳繩發(fā)展身體素質(zhì)。3.心理發(fā)展目標：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習，敢于挑戰(zhàn)的頑強意志品質(zhì)，提高分析、評價、解決問題的綜合能力。4.社會適應(yīng)目標：激發(fā)學(xué)生熱愛民族體育，培養(yǎng)學(xué)生積極思維，相互合作與協(xié)作的精神，提高自我鍛煉的能力。課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第11.掌握單搖跳繩的正確握繩的方法。技能類課后2.80%學(xué)生能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；20%學(xué)課時生能做出2-4個單搖雙腳跳、單腳跳繩動作。體能類復(fù)習3.與同伴交流單人花樣跳繩的心得，且進行互評。第2課時1.掌握花樣跳繩簡單的正確動作要領(lǐng)。2.能利用跳繩將所學(xué)動作進行創(chuàng)編練習。3.培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力，增強學(xué)生相互協(xié)作意識。技能類體能類課后復(fù)習第3課時1.掌握雙搖跳繩的技術(shù)動作，提升動作熟練度。2.提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。3.培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促進家庭和諧。技能類體能類課后復(fù)習1.分析課標要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；2.制訂單元學(xué)習和作業(yè)目標；3.作業(yè)設(shè)計基本流程：明確作業(yè)目標、設(shè)定問題任務(wù)、評價標準和方式設(shè)計。1.積極參與課余時間同學(xué)之間開展的跳繩活動，善于學(xué)習同伴跳繩技巧和練習方法。2.節(jié)假日與家人到戶外進行跳繩活動，虛心向長輩學(xué)習跳繩技巧和練習方法。把自己在學(xué)校學(xué)到的跳繩技巧和練習方法與家人分享。3.積極參加社區(qū)組織的各種跳繩活動和比賽，在活動和比賽中學(xué)習他人跳繩技巧和練習方法，勇于展示自己跳繩技巧和練習方法。4.利用各種學(xué)習資源（網(wǎng)絡(luò)、書籍、雜志），拓展跳繩方面的知識和練習方法。5.提高自主、探究和合作學(xué)習能力，養(yǎng)成良好的跳繩鍛煉意識和習慣。（一）評價內(nèi)容掌握跳繩的動作方法及熟練程度，跳繩的次數(shù)，參與練習的積極性、主動性以及進步幅度，合作能力和競爭意識（二）評價方法定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩的評價，在定性評價時應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應(yīng)因人而異，對不同性別和基礎(chǔ)的學(xué)生要有不同的標準來衡量。跳繩的評價應(yīng)把定性和定量評價二者結(jié)合起來。跳繩活動剛剛開展時，評價的內(nèi)容與評價的標準相對簡單，但隨著教學(xué)的不斷深入，評價的內(nèi)容與評價的標準可隨之提高，評價的方式也可更加多元化?！痘犹K》第一課時作業(yè)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容1握法2.單搖跳繩教學(xué)目標1.知道單搖跳繩的正確握繩的方法；2.能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；3.能與同伴交流單人花樣跳繩的方法。教學(xué)重難點教學(xué)重點：掌握方法、搖繩動作和身體的配合。教學(xué)難點：上下肢動作協(xié)調(diào)。課前作業(yè)（準備性作業(yè)）新課預(yù)知看：微課視頻練：模仿練習作業(yè)分析課前預(yù)習是學(xué)習過程中的首要環(huán)節(jié)，培養(yǎng)預(yù)習的習慣和能力，有利于提高課堂的學(xué)習效率。設(shè)計意圖我設(shè)計的有聲化、具體化的預(yù)習作業(yè)，輔助學(xué)生提前了解學(xué)習內(nèi)容，從而高效習得新知。借助微課視頻，讓學(xué)生可以更清晰更直觀的感受到繩的握法，什么是單搖跳繩，怎樣可以快速單搖跳，慢動作回放更為直觀清晰，學(xué)生可根據(jù)課前微課模仿練習，為接下來的上課打下基礎(chǔ)。作業(yè)時間5分鐘預(yù)習作業(yè)單序號預(yù)習內(nèi)容模仿練習練習困惑及解決方法1繩的握法對鏡練習觀看視頻一2單搖跳繩對鏡練習觀看視頻一課中實踐作業(yè)（必做類）作業(yè)內(nèi)容1.30秒單搖跳繩2.一分鐘單搖跳繩作業(yè)分析教師用心設(shè)計的任務(wù)單，幫助學(xué)生更好地掌握和運用單搖跳繩技術(shù)動作。設(shè)計意圖該作業(yè)旨在課中反饋學(xué)生的掌握情況，通過規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)反應(yīng)學(xué)生對這節(jié)課的掌握程度。作業(yè)時間25分鐘練習作業(yè)單練習內(nèi)容練習次數(shù)練習時間練習個數(shù)練習困惑及解決方法30秒單搖跳繩430秒學(xué)生打卡教師示范、講解一分鐘單搖跳繩21分鐘學(xué)生打卡教師示范、講解課后作業(yè)（選做類）作業(yè)內(nèi)容一、基礎(chǔ)類作業(yè)：（5分鐘）1.跳躍練習2.無繩練習3.搖繩練習4.完整練習二、實踐性作業(yè)（15分鐘）（讓學(xué)生根據(jù)自身能力，自主選擇，可選擇其中一項，也可以兩項都選擇。）1.30秒單搖跳繩2.一分鐘單搖跳三、拓展、創(chuàng)作性作業(yè)（5分鐘）1.拓展性作業(yè)：花樣跳繩（拓展性作業(yè)）（聽、看視頻，并完成任務(wù)單，根據(jù)視頻自主練習）2.創(chuàng)造性作業(yè)：自主創(chuàng)設(shè)一個花樣跳繩動作四、親子互動作業(yè)（根據(jù)實際情況選做）（5分鐘）1.給家長表演今天所學(xué)內(nèi)容并創(chuàng)新花樣跳繩，集思廣益。2.跟家人一起練習單搖跳繩。作業(yè)分析作業(yè)內(nèi)容源于課堂的基本內(nèi)容，是對基礎(chǔ)的鞏固。也是對課程的延伸。培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力。設(shè)計意圖作業(yè)一：面向全體學(xué)生，重在學(xué)生的掌握程度，通過循序漸進的練習使學(xué)生掌握作業(yè)二：1.本課的難點是學(xué)生熟練掌握單搖跳的技術(shù)動作。并在規(guī)定時間內(nèi)看誰跳的多，通過教師分發(fā)登記小卡片登記自己的每次跳繩的個數(shù)形成圖表。2.通過時間的增加，難度相對增加，不僅僅是對跳繩技術(shù)的掌握，還是對身體素質(zhì)的考驗。作業(yè)三：1.運用視頻，既關(guān)聯(lián)本課知識，又遞進、拓展掌握相關(guān)知識，從花樣跳繩，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習能力，體現(xiàn)作業(yè)設(shè)計的延續(xù)性。2.學(xué)生根據(jù)教師視頻動作自主創(chuàng)設(shè)花樣跳繩，重在培養(yǎng)學(xué)生的興趣、想象力、創(chuàng)造力，該作業(yè)旨在提高學(xué)生的綜合運用能力，學(xué)以致用，既激發(fā)了興趣，又體現(xiàn)出作業(yè)設(shè)計的延續(xù)性。作業(yè)四：培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促進家庭和諧。練習方法一、觀看視頻二、觀看圖片時間30分鐘課后練習作業(yè)單序號練習內(nèi)容練習時間練習次數(shù)練習困惑及解決方法1跳躍練習5分鐘2重新觀看視頻一2無繩練習30秒33搖繩練習30秒3430秒單搖跳3分鐘351分鐘單搖跳5分鐘3任務(wù)單姓名性別30秒單搖跳繩1分鐘單搖跳繩備注學(xué)習后的評價指導(dǎo)評價設(shè)計優(yōu)秀良好合格主動完作業(yè)，并記錄成績，嘗試完成拓展創(chuàng)造作業(yè)。完成基礎(chǔ)作業(yè)，思考創(chuàng)造拓展性作業(yè)。只完成基礎(chǔ)作業(yè)，動作不協(xié)調(diào)；不思考。評價方法評價指標—心率。知識點:有效心率為130-160次/分鐘，如果在運動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運動強度大了，可以適當減少跳的次數(shù)和組數(shù)。指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習互測心率后進行相互的評價，教師圍繞運動量的問題進行適當?shù)闹v解。2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進行跳繩技能的評價，掌握多種進行技術(shù)評價的視角和方法。①可以規(guī)定時間看誰跳得多。②可以規(guī)定連續(xù)不壞跳的次數(shù)，看誰先達到。③可以比誰跳的方法和花樣多。視頻一 單搖跳繩《花樣跳繩》第二課時作業(yè)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容花樣跳短繩教學(xué)目標1.知道花樣跳繩簡單的方法2.能做出手臂快速變化搖繩動作，并能較好地控制搖繩的節(jié)奏3.通過花樣跳繩，對跳繩表現(xiàn)出較大的興趣教學(xué)教學(xué)重點：搖繩動作和身體的協(xié)調(diào)配合重難點教學(xué)難點：搖繩手臂方向、節(jié)奏變化教學(xué)策略1.讓學(xué)生跟著音樂單搖跳繩2.讓學(xué)生自主創(chuàng)編繩操練習，自主教學(xué)花樣跳繩3.引導(dǎo)學(xué)生積極展示自己創(chuàng)編的個人花樣跳繩動作4.教師請出有特點的幾組學(xué)生分別展示合作花樣跳繩技巧，師生共同點評課前預(yù)習與準備作業(yè)（5分鐘）預(yù)習準備一根跳繩，通過網(wǎng)絡(luò)觀看花樣跳繩的短視頻或圖解，并進行模仿練與準備習，最好能夠?qū)W會2-3種花樣跳繩的動作。設(shè)計意圖古人云：“溫故而知新”。提前將上課的內(nèi)容進行預(yù)習，利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，提高學(xué)生的觀察模仿能力和自主創(chuàng)新能力，對提高課堂效率起到事半功倍之效。課中練習與作業(yè)（25分鐘）預(yù)習熱身后，邀請2-3位同學(xué)進行花樣跳繩的個人展示，師生共同進行評價展示。鼓勵和表揚他們的預(yù)習成果和創(chuàng)新能力。觀察在學(xué)生展示的幾種跳繩動作的基礎(chǔ)上，添加2種單人和雙人合作的花樣模仿跳繩動作，供同學(xué)們選擇并進行模仿練習。設(shè)計意圖旨在激發(fā)學(xué)生的運動欲望，提高學(xué)習興趣，通過小組間的合作與展示培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識、觀察模仿能力和合作創(chuàng)新能力，共同體驗成功的喜悅，為學(xué)生的終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。練習單人正十字跳內(nèi)容1PAGEPAGE10練習方法1.動作要領(lǐng)：1-2左腳向左側(cè)跳出，同時正搖一次；3-4右腳向右側(cè)跳出，同時正搖一次；5-6左腳向正前方跳出，同時正搖一次；7-8右腳向正后方跳出，同時正搖一次。以此循環(huán)往復(fù)連續(xù)跳。2.搖繩方向變換：正搖、反搖、水平搖。3.搖繩姿勢變換：單腳跳、雙腳跳、前踢腿跳、后踢腿跳、高拾腿跳練習單人交叉搖跳內(nèi)容2練習1.動作要領(lǐng)：兩腳跳起并騰空，同時雙臂在體前交叉，繩從腳下越過一次。以此循環(huán)往復(fù)方法2.搖繩方向變換:正搖、反搖。3.身體姿勢變換:單腳跳、雙腳跳練習雙人一繩單搖跳內(nèi)容3練習1.動作要領(lǐng)：兩人一同跳起并騰空，同時向前快速正搖，繩從兩人腳下越過一次此循環(huán)往復(fù)。方法2.搖繩方向變換：正搖、反搖、體側(cè)搖。3.練習方式變換：兩人同向跳、兩人對面跳、一人跑出跑進跳。練習內(nèi)容4雙人兩繩搖跳練習方法1.預(yù)備姿勢:兩人并排直立，每人左手各握-條繩的一端，右手各握另一條繩的一端，繩于體后。2.動作要領(lǐng):兩人一同左手先向前正播左繩，繩從左側(cè)人的腳下越過一次;同時兩人右手向前正搖右繩，繩從右側(cè)人的腳下越過一次，循環(huán)往復(fù)。3.換繩方向變換:正搖、反搖、變向搖。課中練習作業(yè)與指導(dǎo)作業(yè)內(nèi)容1.練習上課所學(xué)的多種花樣跳繩的動作2-3遍，可以是單人也可以是雙人組合。2.分組討論創(chuàng)編：按隊形分4組進行討論，每組選擇3種以上所學(xué)跳繩動作進行組合創(chuàng)編成一套完整的花樣跳繩動作。3.分組進行花樣跳繩展示（每組推薦2-3名同學(xué)進行展示不同的創(chuàng)編組合）。指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習互測心率后進行相互的評價，教師圍繞運動量的問題進行適當?shù)闹v解。2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進行跳繩技能的評價，掌握多種進行技術(shù)評價的視角和方法。①可以規(guī)定時間看誰跳得多。②可以規(guī)定連續(xù)不壞跳的次數(shù)，看誰先達到。③可以比誰跳的方法和花樣多。課后鞏固作業(yè)（20分鐘）設(shè)計意圖教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰首次提出要落實“雙減”政策，而落實“雙減”的同時也是在推動“雙增”。實現(xiàn)德智體美勞“五育并舉”，促進學(xué)生身心健康成長。練習內(nèi)容1.練習當天所學(xué)花樣跳繩動作3-5遍，每組間歇時間2-3分鐘。2.將所學(xué)的花樣跳繩動作不分先后進行選擇創(chuàng)編成套。至少有三種以上個人花樣跳繩動作。并能熟練演示。拓展性作業(yè)（10分鐘）設(shè)計意圖通過拓展練習，激發(fā)學(xué)生的運動欲望，在鞏固所學(xué)知識的基礎(chǔ)上，提高運動水平，化被動學(xué)習為主動探索，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和評價理念。練習內(nèi)容1.邀請他人一起查找和觀看花樣跳繩視頻，根據(jù)視頻相互練習，相互評價，共同提高。2.兩人合作進行雙人花樣跳繩的自主練習和創(chuàng)編練習。親子互動作業(yè)（根據(jù)實際情況選做）設(shè)計意圖培養(yǎng)創(chuàng)新能力，加強親子感情，促進家庭和諧。將所學(xué)知識融入家庭教育，促進全面健身。學(xué)習后的評價指導(dǎo)評價設(shè)計優(yōu)秀良好合格待合格主動完成所學(xué)內(nèi)容，能夠?qū)⑵邆€以上單個動作進行自由組合串編成套。主動完成所學(xué)內(nèi)容，能夠?qū)⑽鍌€以上單個動作進行組合串編成套。主動完成所學(xué)內(nèi)容，能夠?qū)⑷齻€以上單個動作進行串編組合成套。主動完成所學(xué)內(nèi)容，能完成單個動作。評價方法1.評價指標—心率。2.知識點:有效心率為130-160次/分鐘，如果在運動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運動強度大了，可以適當減少跳的次數(shù)和組數(shù)。視頻二《花樣跳繩》第三課時作業(yè)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容1.單搖跳繩2.雙搖跳繩教學(xué)目標1.知道雙搖跳繩的的動作要領(lǐng)；2.能做出連續(xù)雙搖跳繩和快速單搖跳繩的動作；3.在練習中積極動腦，體驗成功與失敗等心理感受，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。教學(xué)重難點教學(xué)重點：搖繩動作和身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點：雙手快速搖繩課前作業(yè)（準備性作業(yè)）新課預(yù)知看：微課視頻練：模仿練習作業(yè)分析課前預(yù)習是學(xué)習過程中的首要環(huán)節(jié)，培養(yǎng)預(yù)習的習慣和能力，有利于提高課堂的學(xué)習效率。設(shè)計意圖我設(shè)計的有聲化、具體化的預(yù)習作業(yè)，輔助學(xué)生提前了解學(xué)習內(nèi)容，從而高效習得新知。借助微課視頻，讓學(xué)生可以更清晰更直觀的感受到什么是雙搖跳繩，怎樣可以快速單搖跳，慢動作回放更為直觀清晰，學(xué)生可根據(jù)課前微課模仿練習，為接下來的上課打下基礎(chǔ)。作業(yè)時間5分鐘預(yù)習作業(yè)單序號預(yù)習內(nèi)容模仿練習練習困惑及解決方法1快速單搖跳繩對鏡練習觀看視頻一2雙搖跳繩對鏡練習觀看視頻三課中實踐作業(yè)（必做類）作業(yè)內(nèi)容1.根據(jù)上課練習內(nèi)容，30秒單搖、雙搖2.花樣跳繩自編動作作業(yè)分析作業(yè)既有本節(jié)課的學(xué)習內(nèi)容，又讓學(xué)生小組合作自主創(chuàng)編，這不僅激發(fā)了學(xué)生運動興趣，也給學(xué)生創(chuàng)造了自主設(shè)計、創(chuàng)新、合作的空間，提高了作業(yè)完成的質(zhì)量，有利于作業(yè)重難點的解決。設(shè)計意圖該作業(yè)旨在課中反饋學(xué)生的掌握情況，通過規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)反應(yīng)學(xué)生對這節(jié)課的掌握程度。作業(yè)時間25分鐘練習作業(yè)單練習內(nèi)容練習次數(shù)練習時間練習個數(shù)練習困惑及解決方法單搖跳繩210秒學(xué)生打卡教師示范、講解230秒學(xué)生打卡教師示范、講解21分鐘學(xué)生打卡教師示范、講解雙搖跳繩230秒學(xué)生打卡教師示范、講解課后作業(yè)（選做類）作業(yè)內(nèi)容一、基礎(chǔ)類作業(yè)（15分鐘）單搖跳 雙搖跳1.跳躍練習2.無繩練習3.搖繩練習4.完整練習二、實踐性作業(yè)（5分鐘）（讓學(xué)生根據(jù)自身能力，自主選擇，可選擇其中一項，也可以兩項都選擇。）1.30秒單搖跳繩 30秒雙搖跳2.一分鐘單搖跳 一分鐘雙搖跳繩三、拓展、創(chuàng)作性作業(yè)（5分鐘）1.拓展性作業(yè)：花樣跳繩（拓展性作業(yè)）（聽、看視頻，并完成任務(wù)單，根據(jù)視頻自主練習。）2.創(chuàng)造性作業(yè)：自主創(chuàng)設(shè)一個花樣跳繩動作四、親子互動作業(yè)（根據(jù)實際情況選做）1.給家長表演今天所學(xué)內(nèi)容并創(chuàng)新花樣跳繩，集思廣益。2.跟家人一起學(xué)習跳長繩。作業(yè)分析作業(yè)內(nèi)容源于課堂的基本內(nèi)容，是對基礎(chǔ)的鞏固。也是對課程的延伸。培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力。設(shè)計作業(yè)一：面向全體學(xué)生，重在學(xué)生的掌握程度，通過循序漸進的練習使學(xué)生掌握基本技術(shù)。作業(yè)二：1.本課的難點是學(xué)生熟練掌握單搖跳和雙搖跳。并在規(guī)定時間內(nèi)看誰跳的多，通過教師分發(fā)登記小卡片登記自己的每次跳繩的個數(shù)形成圖表。2.通過時間的增加，難度相對增加，不僅僅是對跳繩技術(shù)的掌握，還是對身體素質(zhì)的考驗。意圖作業(yè)三：1.運用視頻，既關(guān)聯(lián)本課知識，又遞進、拓展掌握相關(guān)知識，從花樣跳繩，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習能力，體現(xiàn)作業(yè)設(shè)計的延續(xù)性。2.學(xué)生根據(jù)教師視頻動作自主創(chuàng)設(shè)花樣跳繩，重在培養(yǎng)學(xué)生的興趣、想象力、創(chuàng)造力，該作業(yè)旨在提高學(xué)生的綜合運用能力，學(xué)以致用，既激發(fā)了興趣，又體現(xiàn)出作業(yè)設(shè)計的延續(xù)性。作業(yè)四：培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促進家庭和諧。練習一、觀看視頻二、觀看圖片方法作業(yè)時間30分鐘課后練習作業(yè)單序號練習內(nèi)容練習時間練習次數(shù)練習困惑及解決方法1跳躍練習5分鐘2觀看視頻一2無繩練習30秒33搖繩練習30秒34一分鐘單搖跳3分鐘3530秒雙搖跳5分鐘3任務(wù)單姓名性別單搖跳繩雙搖跳繩備注學(xué)習后的評價指導(dǎo)評價設(shè)計優(yōu)秀良好合格主動完作業(yè)，并記錄成績，嘗試完成拓展創(chuàng)造作業(yè)。完成基礎(chǔ)作業(yè)，思考創(chuàng)造拓展性作業(yè)只完成基礎(chǔ)作業(yè)，動作不協(xié)調(diào)；不思考評價方法評價指標—心率。知識點:有效心率為130-160次/分鐘，如果在運動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運動強度大了，可以適當減少跳的次數(shù)和組數(shù)。指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習互測心率后進行相互的評價，教師圍繞運動量的問題進行適當?shù)闹v解。2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進行跳繩技能的評價，掌握多種進行技術(shù)評價的視角和方法。①可以規(guī)定時間看誰跳得多。②可以規(guī)定連續(xù)不壞跳的次數(shù)，看誰先達到。③可以比誰跳的方法和花樣多。視頻三 雙搖跳繩八、作業(yè)評價一覽表評價作業(yè)內(nèi)容自評生評師評家長評30秒單搖動作基本正確動作基本正確動作基本正確動作基本正確40個以上合格40個以上合格40個以上合格40個以上