軍人心理健康

軍人心理健康軍人心理健康軍人心理健康隨社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們所面臨的多種壓力也日益加大，由此而產(chǎn)生的心理障礙、心理疾病日益增多。而因?yàn)檐娙寺殬I(yè)的特殊性，決定了軍人必須具有良好的心身素質(zhì)和對(duì)軍事環(huán)境的適應(yīng)能力。特殊的職業(yè)和環(huán)境，使軍人在平時(shí)和日常工作中因職業(yè)緊張而造成的困擾和心理問題就比社會(huì)同齡人就要多，所以軍人的心理衛(wèi)生教育目前也越來越得到了部隊(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注。軍人心理健康經(jīng)過閱讀報(bào)刊，我們能增長(zhǎng)見識(shí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。隨社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們所面臨的多種壓力也日益加大，由此而產(chǎn)生的心理障礙、心理疾病日益增多。而因?yàn)檐娙寺殬I(yè)的特殊性，決定了軍人必須具有良好的心身素質(zhì)和對(duì)軍事環(huán)境的適應(yīng)能力。特殊的職業(yè)和環(huán)境，使軍人在平時(shí)和日常工作中因職業(yè)緊張而造成的困擾和心理問題就比社會(huì)同齡人就要多，所以軍人的心理衛(wèi)生教育目前也越來越得到了部隊(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注。軍人心理健康一、健康、心理健康的定義二、心理健康的原則和基本特征三、軍人心理健康的原則四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預(yù)防。五、挫折心理學(xué)今日我主要就從如下五個(gè)部分進(jìn)行論述：軍人心理健康1、健康、心理健康的定義

健康定義：是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不但是沒有軀體疾病。心理健康定義：是一種連續(xù)的主動(dòng)發(fā)展的心理情況，在這種情況下主體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而不但是沒有心理疾病。心理健康有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義，猶如身體沒有疾病是身體健康的最基本條件一樣；其二是具有一種主動(dòng)發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一種人的心理處于最佳狀態(tài)。軍人心理健康2.心理健康的原則和基本特征因?yàn)樾睦韺W(xué)屬于自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的中間學(xué)科，還有許多心理現(xiàn)象和規(guī)律尚處于未知或知之不多階段，同步又受不同的社會(huì)文化背景、民族特點(diǎn)、經(jīng)濟(jì)水平、意識(shí)形態(tài)、認(rèn)知體系、價(jià)值觀念的影響，迄今沒有被世界各國(guó)各民族公認(rèn)的科學(xué)的原則體系。但如下心理健康的6個(gè)基本特征已被公認(rèn):軍人心理健康1、智力正常2、很好的社會(huì)適應(yīng)性3、具有健全的人格

4、情緒和情感穩(wěn)定、能夠保持良好的心境

5、有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為

6、心理特點(diǎn)符合心理年齡。2.心理健康的原則和基本特征軍人心理健康軍人心理健康的特征與一般人是一致的。但是因?yàn)檐婈?duì)任務(wù)特殊，要求嚴(yán)格，所以在詳細(xì)內(nèi)容方面多某些要求。為了達(dá)成這些要求，一方面經(jīng)過體檢等軍事職業(yè)合適性選拔，選出合適從事軍事職業(yè)的人進(jìn)入軍隊(duì)；另一方面，軍人在服役期間經(jīng)過部隊(duì)的培養(yǎng)教育和訓(xùn)練，不斷的進(jìn)行自我修正和自我完善，以適應(yīng)軍事職業(yè)的心理健康要求。

3.軍人心理健康的原則軍人心理健康1、能保持高效績(jī)的工作狀態(tài)；2、軍事生活，對(duì)軍事事件有良好的應(yīng)變能力；3、主動(dòng)向上，精力充沛，心胸開闊，熱愛軍事集體；4、正確的人生觀和價(jià)值觀，樂于貢獻(xiàn)；5、毅力持久，行為果敢，有很好的自制自控能力；軍人心理健康的原則：軍人心理健康6、具有一定的抗應(yīng)激能力；7、有自尊心，奮斗目的切合部隊(duì)實(shí)際；8、善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友誼誼；9、軍事技能形成得快，改造得也輕易。軍人心理健康的原則：軍人心理健康四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預(yù)防

壓力的定義：壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)識(shí)和行為體驗(yàn)過程。壓力源的種類有三：1、生物性壓力源2、精神性壓力源3、社會(huì)環(huán)境性壓力源軍人心理健康消防軍人心理問題產(chǎn)生也起源于現(xiàn)實(shí)生活中混合性的壓力源：1、職業(yè)壓力：軍人這一特殊職業(yè)。2、工作環(huán)境帶來的壓力：危險(xiǎn)原因的刺激、事故中的傷亡等負(fù)性事情所造成的消防隊(duì)員緊張、恐驚、焦急、抑郁、煩躁等負(fù)性情緒沒有得到很好的宣泄。軍人心理健康3、相對(duì)封閉的生活環(huán)境帶來的壓力：相對(duì)封閉的生活環(huán)境遠(yuǎn)離父母親人朋友加上時(shí)時(shí)處于戰(zhàn)備應(yīng)激狀態(tài)，在一定程度上對(duì)消防軍人的心理健康造成悲觀的影響。4、社會(huì)的高期望值帶來一定的壓力。消防軍人心理問題產(chǎn)生也起源于現(xiàn)實(shí)生活中混合性的壓力源：軍人心理健康怎樣預(yù)防：1、學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)：針對(duì)青年人的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，要點(diǎn)學(xué)習(xí)青春期心理衛(wèi)生、人際交往心理、戀愛心理、挫折心理、適應(yīng)心理等基本心理衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)科學(xué)預(yù)防心理疾病的能力。軍人心理健康2、提升生理心理承受能力：利用模擬訓(xùn)練增強(qiáng)臨場(chǎng)適應(yīng)力；利用火災(zāi)撲救搶險(xiǎn)救災(zāi)實(shí)況錄像增強(qiáng)心理感染力；加強(qiáng)體能、技能訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，樹立英勇頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)等，提升消防員的心理和生理的耐受力，增大對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的承受能力，在實(shí)戰(zhàn)中才干做到“見怪不怪”，“處變不驚”。

軍人心理健康3、合理泄放心理壓力：說、唱、動(dòng)、靜。4、進(jìn)行心理征詢：及時(shí)有效的消除心理隱患、疏導(dǎo)出現(xiàn)的心理問題。軍人心理健康簡(jiǎn)介幾種壓力的應(yīng)對(duì)措施1、學(xué)會(huì)合理的認(rèn)知模式壓力是外部事件引起的一種個(gè)人主觀體驗(yàn)。外部事件有令人快樂和令人不快樂二類，不論哪種都要求人們付出努力，去應(yīng)對(duì)生存環(huán)境所發(fā)生的變化，這種應(yīng)對(duì)就是適應(yīng)（要求人適應(yīng)環(huán)境而不是環(huán)境適應(yīng)人）。適應(yīng)意味著體力和腦力的付出，涉及對(duì)事件性質(zhì)、強(qiáng)度、對(duì)個(gè)人能力的評(píng)估等，那么承受的能力因人而異，同一種人可因?yàn)椴煌纳眢w情況而承受能力不同，這就闡明壓力不是外部事件本身，更多是我們主觀體驗(yàn)。軍人心理健康2、調(diào)整行為（1）傾訴：當(dāng)遇到不快樂的事時(shí)，不要自己生悶氣，把不良心境壓抑在內(nèi)心，而應(yīng)該學(xué)會(huì)傾訴。（2）高歌釋放：音樂對(duì)治療心理疾病具有特殊的作用，音樂療法主要是經(jīng)過聽不同的