大學生心理健康教育主題班會課件講義

大學生心理健康教育

1441304區(qū)隊討論：

中國大學生存在哪些心理問題？1、環(huán)境適應問題2、學習問題3、人際關(guān)系問題4、戀愛與性心理問題5、性格與情緒問題6、求職與擇業(yè)問題7、神經(jīng)癥問題對于一種大學新生來說,離開家鄉(xiāng)到異地求學就意味著踏入一種不同的社會環(huán)境,在這個社會環(huán)境中,怎樣搭乘公共汽車、怎樣向別人問路、怎樣上商店買東西、怎樣和小商販討價還價都要逐漸熟悉,不然時時刻刻總有一種異鄉(xiāng)人的感覺,這種感覺會影響一種人在新環(huán)境中的正常生活。

怎樣與周圍的同學友好相處,建立友好的人際關(guān)系,是大學生面臨的一種主要課題。同高中階段相比,大學生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超出了學習,也成為大學生心理困擾的主要起源之一。人際關(guān)系問題經(jīng)常體現(xiàn)為難以和別人快樂相處,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺乏支持和關(guān)愛等痛苦感受。大學生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是主要特征,戀愛與性問題是不可防止的。一般涉及：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐驚、焦急、擔憂等性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙,其形成與成長經(jīng)歷有關(guān),原因較為復雜,主要體現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等求職與擇業(yè)問題,是高年級大學生常見問題。在跨入社會時,他們往往感到諸多的困惑和擔憂。怎樣選擇自己的職業(yè),怎樣規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。長久的睡眠困難、焦急、抑郁、逼迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床體現(xiàn)癥狀，是偏離正常狀態(tài)的心理問題,需要進行專業(yè)的心理征詢或心理治療。學校生活適應性測驗如下題目根據(jù)自己的實際情況選擇“是”，“不一定”，“否”，請記下自己的答案。1我最怕轉(zhuǎn)學或轉(zhuǎn)班級，每到一種新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才干適應。2每到一種新的地方，我很輕易同別人接近。3在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。4我最喜歡學習新知識或新科學，他給我一種新鮮感，；能調(diào)動我的主動性。5每到一種新的地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。6不論生活條件發(fā)生多大變化，我也能不久習慣。7越是人多的地方，我越感到緊張。8在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習差。9我最怕在班上講話，全班同學都看著我，心都快跳出來了。10雖然有同學對我有看法，我仍能同他們交往。11老師在場的時候，我做事情總是有些不自在。12和同學、家人相處，我極少固執(zhí)己見，樂于采納別人的看法。13和同學爭吵時我經(jīng)常感到語塞，事后才想起怎樣辯駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。14我對生活條件要求不高，雖然條件很苦，我也能過得不久樂。15有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還會出現(xiàn)差錯。16在決定勝敗成敗的關(guān)鍵時刻，我雖然很緊張，但總能不久地使自己鎮(zhèn)定下來。17我不喜歡的東西，不論怎么學也學不會。18在嘈雜的環(huán)境里，我仍能精力學習，而且效率教高。19我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。20我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。學校適應生活測驗評分規(guī)則但凡單數(shù)號題，回答“是”記（—2）分，“不一定”記0分，”否”記2分；但凡雙數(shù)號題，回答“是”記2分，“不一定”記0分，“否”記（—2）分，然后將各題得分相加，即得總分。你的總分是_________35~40分：社會適應能力強。能不久地適應新的學習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，不論進入什么樣的環(huán)境，都能應付自如、左右逢源。29~34分：社會適應能力良好。17~28分：社會適應能力一般。當進入一種新的環(huán)境，要經(jīng)過一段時間的努力，才干基本上適應。6~16分：社會適應能力較差。依賴于很好的學習、生活環(huán)境，一旦遇到困難則怨天尤人，甚至消沉。5分如下：社會適應能力很差。在多種環(huán)境下中，雖然經(jīng)過一段相當長時間的努力，也一定不能適應環(huán)境，經(jīng)常因而感到與周圍事物格格不入而十分苦悶。在與別人的交往中，總顯得拘謹、羞怯、手足無措。一·智力正常二·情緒健康三·意志健全四·人格完整五·自我評價正確六·人際關(guān)系友好七·社會適應正常八·心理行為符合大學生的年齡特征大學生心理問題的成因分析1家庭教育：不合適的家庭教育措施和教養(yǎng)方式輕易使子女產(chǎn)生嚴重的心理問題：大學生心理健康水平與家長的教育觀念、家庭教育方式之間存在著親密關(guān)系.2學校環(huán)境：在中課時期長久的應試教育體制對學生的身心的健康發(fā)展產(chǎn)生廠一定的影響：進入大學后因為學習成績和家庭貧富的差別，輕易使相當一部分大學生出現(xiàn)理想與現(xiàn)實的差別，從而造成自卑、自憐、敏感、多疑和心理狹隘等心理障礙。3社會環(huán)境：改革開放以來，伴隨我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，市場經(jīng)濟體制不斷地完善，造成競爭和物質(zhì)欲望口益加劇，從而使人們的價值觀發(fā)生相應扭曲，這種不良的社會效應也不斷流人我們的校園生活。2023年，云南大學學生馬加爵因殺害4名同學觸犯國法被處以死刑。三年后，美國弗吉尼亞理工大學學生趙承熙槍殺32名學生并自殺身亡。馬加爵犯罪是因為窮困、歧視而心理畸變、人格分裂發(fā)展的成果，是強烈、壓抑的情緒和扭曲的人生觀所致，是自覺得是、惟我獨尊、極端自私心理的惡性發(fā)展。實質(zhì)上，馬加爵犯罪是他受到周圍環(huán)境的歧視和不公平看待的成果。而他自己又不會調(diào)整心態(tài)去適應并正確面對現(xiàn)實、難以排解痛苦，終于有一天在一點小事的刺激下積郁暴發(fā)、心理崩潰并挺而走險、報復殺人，鑄下彌天大罪。馬家爵也是這個充斥岐視的社會的直接受害者。趙承熙是因為自己生活的悲劇借機殺人，更殘忍更不擇手段，罪行更大，更十惡不赦。但美國人在悼念活動中，兇手趙承熙和32名遇難者一起被列為悼念的對象。他們覺得兇手本身也是受害者，因為他心理有疾病，可惜沒有及時得到社會、家庭的關(guān)心和救治，才造成悲劇的發(fā)生。有人留下紙條：‘希望你懂得我并沒有太生你的氣，不憎恨你。你沒有得到任何幫助和撫慰，對此我感到非常心痛。全部的愛都涉及在這里’。諸多人在悼念那些年輕卻意外死于兇殺的學生，也對那個因為憤世嫉俗而制造了這一樁全世界為之巨烈顫抖的慘案的兇手，一樣予以了發(fā)自內(nèi)心的祈禱。雖然這個祈禱是苦澀的，含著不盡的揪心的淚水；但在這種情真意切的集體悼念中，我們也一樣能夠發(fā)覺，這些受害者，這些慘案的幸存者，這些在驚恐萬狀中緊張的美國人，他們也在反省和懊悔。他們覺得，社會沒有盡到責任，才會讓趙承熙的精神處于顛狂的狀態(tài)，才讓趙承熙極度憎恨這個社會，以致最終走上不歸路，選擇了和這個社會那么多善良的人們同歸于盡。在已經(jīng)消滅了岐視的美國，美國人成功地做到了這么的一條原則：每一種人的墮落，都是社會的冷落所至。1加強大學生本身涵養(yǎng)：①進行社會實踐活動，擴大人際交往大學生應該主動主動地參加各類社會實踐活動．在活動中全方面提升自門身素質(zhì)，經(jīng)過群體交往活動，了解人與人之間的關(guān)系．體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野。②保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身體是密不可分的。③完美的人格呈現(xiàn)。大學生應該正確看待客觀事物，正確處理與別人的關(guān)系，善于控制自己的情緒，以便愈加好地融入社會和學校生活。④培養(yǎng)主動極向上的個性特點，是一種人的基本精神面貌。

2完善學校和社會哺育機制：①建立專業(yè)化隊伍，強化心理征詢功能。加強心理健康教育專職教師隊伍的建設是落實心理健康教育、提升教學質(zhì)量的關(guān)鍵原因。心理征詢是一項專業(yè)性很強的工作，沒受過專業(yè)訓練的人輕易在引導措施上產(chǎn)生偏差，所以必須建立一支合格的高校心理征詢隊伍。②心理教育課程化、多渠道開展。在大學階段絕大多數(shù)學生會遇到某些心理困惑。學校應根據(jù)學生的心理健康情況，有針對性地開設有關(guān)的課程。③構(gòu)建完善的心理征詢體系、普及心理學知識：心理征詢是增進心理健康，防治心理疾病的主要措施，是心理教育的主要構(gòu)成部分。大學生心理征詢涉及發(fā)展征詢、適應征詢、障礙征詢，它所涉及的領域幾乎涉及學生生活的各個方面．實踐證明，心理征詢是大學生心理教育有效的途徑。1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這么那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。2、不要急于“診療”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從某些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。搞清問題當然是必要的,但大學生的問題還是發(fā)展性的居多,諸多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。3、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一種特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應把注意力轉(zhuǎn)移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感愛好的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、調(diào)整生活規(guī)律。諸多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。5、不要諱疾心理征詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可謀求教授征詢及心理衛(wèi)生機構(gòu)的幫助心理測試題注意：每題只能選擇一種答案，應為你第一印象的答案，把相應答案的分值加在一起即為你的得分。1、你更喜歡吃那種水果？A、草莓2分B、蘋果3分C、西瓜5分D、菠蘿10分E、橘子15分2、你平時休閑經(jīng)常去的地方A、郊外2分B、電影院3分C、公園5分D、商場10分E、酒吧15分F、練歌房20分3、你覺得輕易吸引你的人是？A、有才氣的人2分B、依賴你的人3分C、優(yōu)雅的人5分D、善良的人10分E、性情豪放的人15分4、假如你能夠成為一種動物，你希望自己是哪種？A、貓2分B、馬3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、獅子20分5、天氣很熱，你更樂意選擇什么方式解暑？A、游泳5分B、喝冷飲10分C、開空調(diào)15分6、假如必須與一種你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一種？A、蛇2分B、豬5分C、老鼠10分D、蒼蠅15分7、你喜歡看哪類電影、電視劇？A、懸疑推理類2分B、童話神話類3分C、自然科學類5分D、倫理道德類10分E、戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類15分8、如下哪個是你身邊必帶的物品？A、打火機2分B、口紅2分C、記事本3分D、紙巾5分E、手機10分9、你出行時喜歡坐什么交通工具？A、火車2分B、自行車3分C、汽車5分D、飛機10分E、步行15分10、如下顏色你更喜歡哪種？A、紫2分B、黑3分C、藍5分D、白8分E、黃12分F、紅15分11、下列運動中挑選一種你最喜歡的（不一定擅長）？A、瑜珈2分B、自行車3分C、乒乓球5分D、拳擊8分E、足球10F、蹦極15分12、假如你擁有一座別墅，你覺得它應該建立在哪里？A、湖邊2分B、草原3分C、海邊5分D、森林10分E、城中區(qū)15分13、你更喜歡如下哪種天氣現(xiàn)象？A、雪2分B、風3分C、雨5分D、霧10分E、雷電15分14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？A、七層2分B、一層3分C、二十三層5分D、十八層10分E、三十層15分15、你覺得自己更喜歡在如下哪一種城市中生活？A、麗江1分B、拉薩3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分答案：180分以上：意志力強，頭腦冷靜，有較強的領導欲，事業(yè)心強，不達目的不罷休。外表和藹，內(nèi)心自傲，對有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強抗爭，不輕易認輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實，對金錢的欲望一般。140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機較深。事業(yè)心強，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當愛情與婚姻發(fā)生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強烈。100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為原則來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強，喜歡有發(fā)明性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實際。金錢欲望一般。70分至99分：好奇心強，喜歡冒險，人緣很好。事業(yè)心一般，看待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)覺有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍?，但對婚姻的要求比較現(xiàn)實。不善理財。40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職員作能仔細看待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大愛好，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強，比較善于理財。40分如下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴格的選擇原則。事業(yè)心較差，更善于享有生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有很好的異性緣，但對