夏季中暑預(yù)防知識(shí)

夏季中暑預(yù)防知識(shí)1、定義中暑及分類癥狀2、中暑原因分析3、預(yù)防中暑我們需要做什么4、藥物怎樣預(yù)防中暑5、中暑急救措施目錄（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀（二）中暑癥狀：A、先兆中暑癥狀1、高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。2、體溫正?；蚵杂猩撸?、如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。B、輕癥中暑癥狀1、體溫往往在38度以上；2、除頭暈口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等體現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等體現(xiàn)。3、如雖然處理，往往在數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀（二）中暑癥狀：C、重癥中暑癥狀是中暑情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將有生命危險(xiǎn)。此類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭，日射病或熱射病。1、熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足造成血中氯化鈉濃度急速降低，中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)忽然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣疼痛。2、熱衰竭癥狀特點(diǎn)：經(jīng)常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。癥狀為頭痛心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、昏厥或神志模糊。此時(shí)體溫正?；蛏晕⑵?。3、日射病癥狀特點(diǎn)：強(qiáng)烈日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，造成腦組織充血、水腫；出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安、繼而可出現(xiàn)昏迷及抽出。4、熱射病癥狀特點(diǎn)：高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過(guò)多而散熱不足造成。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無(wú)汗，呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸昏迷伴隨四肢抽出。嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。二、中暑原因分析（一）中暑的原因有諸多種，如下：高溫作業(yè)時(shí)，通風(fēng)差就極易發(fā)生中暑；露天作業(yè)時(shí)，受陽(yáng)光暴曬，進(jìn)而使腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑；空氣中濕度增長(zhǎng)易誘發(fā)中暑；公共場(chǎng)合，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難易中暑。等等（二）發(fā)生中暑的氣象條件：分兩類：一類時(shí)干熱環(huán)境；一種是濕熱環(huán)境。據(jù)試驗(yàn)，造成中暑的條件：A、相對(duì)濕度85%，氣溫30~31度；B、相對(duì)濕度50%，氣溫38度或以上；C、相對(duì)濕度30%，氣溫40度或以上。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。二、中暑原因分析（三）易中暑人群1、身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更輕易中暑。2、孕產(chǎn)婦3、嬰幼兒4、心腦血管病患者和糖尿病患者等5、某些感染性疾病的患者，因?yàn)榧?xì)菌或病毒感染能夠使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱源，讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。6、營(yíng)養(yǎng)不良的人7、服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人，產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)整中樞發(fā)生障礙（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。三、預(yù)防中暑我們需要做什么（一）一般措施1、喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫水；還能夠喝加淡鹽的溫開(kāi)水。2、喝某些稀釋的電解質(zhì)飲料：遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。3、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變。4、及時(shí)散熱：過(guò)于炎熱時(shí)，應(yīng)該用冷水沖淋頭部或頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。5、留心體重變化：中暑有可能造成身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，體重?cái)?shù)天內(nèi)直線下降。6、外出戴帽子。7、外出盡量不要赤膊：通風(fēng)的棉衫更有消暑的作用。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。三、預(yù)防中暑我們需要做什么（一）一般措施8、穿淺色的衣服。9、多吃多種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素能夠排除腸道中腐敗的的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣、消炎止痛。10、多吃涼性蔬菜：番茄、茄子、生菜、蘆筍等11、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和暑濕，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍等都是防暑上品。12、多洗澡13、保持充分睡眠。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。三、預(yù)防中暑我們需要做什么（二）防暑降溫佳品1、鹽開(kāi)水2、茶水3、綠豆湯。4、苦瓜。5、蜂蜜（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。三、預(yù)防中暑我們需要做什么（三）警惕降暑六大誤區(qū)：1、過(guò)分依賴空調(diào)2、電風(fēng)扇直吹人體。3、涼水沖腳圖涼爽。4、大汗淋漓時(shí)洗涼水澡。5、帶病游泳。6、貪食冷藏西瓜。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。四、藥物怎樣預(yù)防中暑（一）中暑外治三法1、（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。四、藥物怎樣預(yù)防中暑（二）科學(xué)用藥預(yù)防1、（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。四、藥物怎樣預(yù)防中暑（三）中暑五忌1、忌大量飲水。2、忌大量使用生冷瓜果。3、忌吃大量油膩食物。4、忌純補(bǔ)。5、忌偏食。（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)分疲勞等均為常見(jiàn)誘因。根據(jù)臨場(chǎng)體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。五、中暑急救措施牢記如下五字訣，發(fā)覺(jué)中暑者時(shí)可急救：1、移迅速將病人移