考試后總結(jié)-主題班會

第一頁第二頁，共49頁。第二頁第三頁，共49頁。第三頁第四頁，共49頁。你看到它的時候它一定是在動的吧？其實，它是一張靜止的圖片，你看到它是什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān)，心理壓力越大，圖片就轉(zhuǎn)動越快。

美國人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。

深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時候，它的運(yùn)動就慢了一些了。你嘗試一下吧~第四頁第五頁，共49頁。第五頁第六頁，共49頁。第六頁第七頁，共49頁。對于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。第七頁第八頁，共49頁?；仡^想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也許已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫了下來。其實，最了解你的人就是你自己?？荚嚥皇菫榱藙e人，是為了自己，對自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎

看看你屬于哪一種？第八頁第九頁，共49頁。下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：第九頁第十頁，共49頁。1．“不露聲色”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。入學(xué)以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。第十頁第十一頁，共49頁。2．“春風(fēng)得意”者：

請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。

良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。

第十一頁第十二頁，共49頁。3．“懊惱不已”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實、細(xì)心和一絲不茍。

第十二頁第十三頁，共49頁。4．“傷心欲絕”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對自己認(rèn)識不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕?，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認(rèn)識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。

第十三頁第十四頁，共49頁。5．“埋怨憤怒”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。

良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。

第十四頁第十五頁，共49頁。6、“滿不在乎”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，表現(xiàn)的滿不在乎.有的甚至破罐子破摔。良藥苦口：我們應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，，相信每一個同學(xué)都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。第十五頁第十六頁，共49頁。我們應(yīng)該怎么做呢？其實，我很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？第十六頁第十七頁，共49頁。其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约海屪约菏バ判亩员┳詶?，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。1．關(guān)鍵你怎樣看自己

看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。第十七頁第十八頁，共49頁。2．重要的是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。第十八頁第十九頁，共49頁。3．必須立即行動起來

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。第十九頁第二十頁，共49頁。寫在最后：高中學(xué)生要有“自反饋”過程

古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，數(shù)學(xué)科的較難的例題還應(yīng)該復(fù)做一遍。每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣?？荚囘^后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。每周都要查一查自己有沒有完成自己定下的學(xué)習(xí)計劃。還有沒有留下疑點。相信通過同學(xué)們的努力，在平時的學(xué)習(xí)、考試中不斷進(jìn)取，一定能在下次考試中取得驕人的成績。第二十頁第二十一頁，共49頁?，F(xiàn)在努力是必須的,再過五年或六年后,我們會在哪里呢?我不想班級的絕大多數(shù)同學(xué)都會去這個地方第二十一頁第二十二頁，共49頁。直到今天,我才真正意識到,光有腦力是不夠的,還要有體力.東北三省招聘會第二十二頁第二十三頁，共49頁。我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點,不至于此時處在其中,像蔬菜一樣被人挑選.深圳招聘會第二十三頁第二十四頁，共49頁。多數(shù)人手里捧著簡歷.排著長隊等待著機(jī)會第二十四頁第二十五頁，共49頁。一次又一次的失敗后,又一次又一次重新站起。第二十五頁第二十六頁，共49頁。但多數(shù)的情況都是在無助的.茫然的觀望著第二十六頁第二十七頁，共49頁。廣州招聘會為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼.第二十七頁第二十八頁，共49頁。多少期待？？？第二十八頁第二十九頁，共49頁。多少期望,我悔恨,如果我當(dāng)初多用點功,多考幾分,上一個起點高一點的大學(xué),我會在這里企盼嗎?會在這里焦灼的等待嗎？第二十九頁第三十頁，共49頁。被人指指點點的滋味是不好受的，誰讓咱當(dāng)初沒有用功學(xué)了呢？第三十頁第三十一頁，共49頁。為了一份工作,不得不費盡自己的口舌來推銷自己,心里只有一個想法:告訴對方,我是人才,我就是你們要找的千里馬。可是……第三十一頁第三十二頁，共49頁。我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬”太多了第三十二頁第三十三頁，共49頁。由于自己的起點低，使我的高薪夢破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。第三十三頁第三十四頁，共49頁。悔恨的我們只能擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學(xué)子們，為了四、五年后不至于像我們一樣的無助與茫然，趕快努力吧，讓自己的起點高一點，人生才會更輝煌。第三十四頁第三十五頁，共49頁?？吹搅诉@些，你在想些什么?稍微起的早點，我們說辛苦稍微累一點，我們說堅持不住老師稍微兇一點，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點，我們就說累比起未來的人生之路，這些你所說的“累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力。第三十五頁第三十六頁，共49頁。生活的“苦和累”高中的日子塞滿了試卷、題目高中的日子充滿著考試、成績高中的日子始終都是“三點一線”高中的日子簡直不是人過的--------我們的生活真的叫“累”嗎？看到下面的------你所說的“累”是那么的微不足道第三十六頁第三十七頁，共49頁。王致中17歲,在貴州以背煤為生。一筐煤40公斤，從煤坑向上爬100米，然後再走1000米山路，掙1元人民幣...第三十七頁第三十八頁，共49頁。安徽省臨泉縣城關(guān)鎮(zhèn)劉老家村11歲的劉小環(huán)為了能上學(xué)，每天去給一家窯廠背磚坯，她每次背16塊，重40公斤，走140米，只得1角錢。第三十八頁第三十九頁，共49頁。真的纖夫?。怯袔锥鄲?？）第三十九頁第四十頁，共49頁。他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？第四十頁第四十一頁，共49頁。雨中的旋律第四十一頁第四十二頁，共49頁。為了活下去,他們只好