體操重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)題庫(kù)

填空徒手體操、輕器械體操、器械體操、特地器械體操依據(jù)體操的目的與任務(wù)，可以將體操分為根本體操、競(jìng)技體操、表演體操男子競(jìng)技體操六項(xiàng)，即自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠；女子競(jìng)技體操四項(xiàng)，即跳馬、凹凸杠、平衡木、自由體操表演性體操主要包括團(tuán)體操和舞臺(tái)體操體操的進(jìn)展可以分為古代體操的進(jìn)展、近現(xiàn)代體操的進(jìn)展我國(guó)古代體操總體可以歸納為兩大類：醫(yī)療保健體操；歌舞雜技技巧運(yùn)動(dòng)7.1908年徒手體操、輕器械體操、器械體操、墊上運(yùn)動(dòng)；19511124國(guó)家體委公布第一套成人播送體操；1954，在全國(guó)普遍推1995技巧動(dòng)作可以分為靜力性動(dòng)作和動(dòng)力性動(dòng)作兩大類。器械體操可以分為靜力性動(dòng)作和搖擺動(dòng)作兩大類。影響人體平衡穩(wěn)定度大小的因素有：重心的凹凸和支撐面的大小搖擺技術(shù)包括上擺技術(shù)和下擺技術(shù)兩階段人體下擺時(shí)，重力矩起促進(jìn)搖擺作用；人體上擺時(shí)，重力矩起阻礙作用。起跳和推手技術(shù)是支撐跳動(dòng)和技巧兩個(gè)工程的關(guān)鍵技術(shù)。體操教學(xué)方法分為直觀法、語(yǔ)音法、練習(xí)法、玩耍與競(jìng)賽法示范的種類分為完整示范法、分解示范法、慢速示范法、比照示范法體操的變換練習(xí)法主要包括轉(zhuǎn)變動(dòng)作時(shí)間、轉(zhuǎn)變動(dòng)作空間和轉(zhuǎn)變動(dòng)作外部條件三類。常用的轉(zhuǎn)變動(dòng)作空間的方法有調(diào)整器械的高度、調(diào)整器械的寬度、調(diào)整器械的角度、調(diào)整器械長(zhǎng)度、調(diào)整器械彈性、轉(zhuǎn)變動(dòng)作開頭或完畢時(shí)的位置傳授體操技能教學(xué)過程構(gòu)造是：教師提出教學(xué)任務(wù)—教師講解示范—教師組織指導(dǎo)練習(xí)—教師總結(jié)學(xué)習(xí)結(jié)果。其優(yōu)點(diǎn)是有利于體操技能的傳授，但不利于發(fā)揮學(xué)生的主體性和培育學(xué)生的制造性。體操運(yùn)發(fā)動(dòng)的力氣素養(yǎng)主要有四種：相對(duì)力氣、速度力氣、力氣耐力、靜力力氣體能訓(xùn)練的核心要素是運(yùn)動(dòng)中人體的三維平衡和重心穩(wěn)定體操動(dòng)作的記寫方法：完整記寫法、縮寫法、圖解法動(dòng)作技能的形成分為泛化、分化、動(dòng)力定型三個(gè)階段，即粗略把握動(dòng)作階段、改進(jìn)與提一般以幫助為主；在其次階段，保護(hù)與幫助交替運(yùn)用；在第三階段，以保護(hù)為主，直至獨(dú)立完成動(dòng)作全場(chǎng)通評(píng)、分區(qū)與全場(chǎng)相結(jié)合評(píng)分、分區(qū)評(píng)分創(chuàng)編要素包括：動(dòng)作要素、音樂要素、空間要素、時(shí)間要素。組合創(chuàng)意、移植創(chuàng)意、轉(zhuǎn)變節(jié)奏創(chuàng)意、完整創(chuàng)意；組合創(chuàng)意的根本組合形式主要有：一身體同一部位做一樣或不同類型的動(dòng)作組合，二身體不同部位做一樣或不同類型的動(dòng)作組合。口令一般包括預(yù)令和動(dòng)令兩個(gè)要素。依據(jù)預(yù)令和動(dòng)令兩個(gè)要素的協(xié)作與變化，口令一般〔稍息〔第x〔齊步—走〔轉(zhuǎn)彎、跑步—走。齊步走行進(jìn)速度每分鐘116~122步；正步走行進(jìn)速度每分鐘110~116步；跑步走行進(jìn)速度每分鐘。動(dòng)作關(guān)系術(shù)語(yǔ)包括同時(shí)、依次、接、經(jīng)、成。體操術(shù)語(yǔ)主要分為構(gòu)造術(shù)語(yǔ)和命名術(shù)語(yǔ)兩種類型釋義現(xiàn)代體操：通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的掌握力，并具有肯定藝術(shù)要求的體育工程支撐跳動(dòng)：經(jīng)過手或身體其他部位支撐山羊、跳箱、跳馬等器械的跳動(dòng)練習(xí)和騰躍練習(xí)。藝術(shù)體操：理和心理特點(diǎn)的藝術(shù)性較強(qiáng)的體育工程。競(jìng)技體操：指全部以競(jìng)賽爭(zhēng)勝為目的的體操，包括競(jìng)技體操、衰弱操、蹦床運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操等。分解法：將單個(gè)動(dòng)作或聯(lián)合動(dòng)作分成幾個(gè)有機(jī)聯(lián)系的局部進(jìn)展教學(xué)，待學(xué)生通過練習(xí)把握了各局部的技術(shù)后，再將各局部組合起來(lái)完整的進(jìn)展練習(xí)體能：日常生活需要的力量術(shù)語(yǔ)：指各領(lǐng)域各學(xué)科中的特地用語(yǔ)。發(fā)揮都有著重要意義。器械軸：器械最長(zhǎng)的工作局部?jī)啥说闹行倪B線。懸垂：是指手、臂或身體某﹙些﹚部位懸掛在器械上的動(dòng)作﹙肩軸低于器械軸﹚，分為單純懸垂和混合懸垂。支撐：是指手、臂或身體某﹙些﹚部位撐于器械，肩軸高于﹙或平于﹚器械軸的動(dòng)作，分為單純支撐和混合支撐。搖擺：是指在懸垂或支撐中做向前、向后或向左右鐘擺式的搖擺動(dòng)作。騰越：指整個(gè)身體騰起后從器械上越過。擺越：指腿從器械的上面或下面越過的動(dòng)作。滾動(dòng)：指身體不同部位依次接觸地面或器械，但不經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動(dòng)作滾翻：指身體的不同部位依次支撐器械或地面并經(jīng)過頭部的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作手翻：指用手或頭手支撐經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作空翻：指身體騰空時(shí)做圍繞橫軸或前后軸、經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作步幅：一步的長(zhǎng)度﹙前后腳腳根之間的距離﹚稱為步幅。平衡：是指以身體某些環(huán)節(jié)支撐地面，保持肯定時(shí)間的靜止姿勢(shì)，如單腳站立的俯平衡、側(cè)平衡、搬腿平衡等。伸：是指關(guān)節(jié)角度伸展或伸直的動(dòng)作，如伸臂、伸腿。繞：180360°以下的弧形動(dòng)作。繞環(huán)：是指身體某部位做360°或大于360°的圓形動(dòng)作。他人保護(hù)：是指當(dāng)練習(xí)者因技術(shù)動(dòng)作不嫻熟或因意外發(fā)生危急時(shí)，保護(hù)者應(yīng)準(zhǔn)時(shí)實(shí)行使其擺脫險(xiǎn)境的措施，維護(hù)練習(xí)者的安全。自我保護(hù)：是指練習(xí)者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時(shí)，獨(dú)立運(yùn)用特定的技巧和自救動(dòng)作擺脫危急的方法。組合創(chuàng)意：是指將身體各個(gè)部位、各種類型的動(dòng)作進(jìn)展組合的方法。隊(duì)列練習(xí)：是指全體學(xué)生依據(jù)肯定的隊(duì)形做協(xié)同全都的動(dòng)作，并依據(jù)中國(guó)人民隊(duì)列令進(jìn)展的操練。隊(duì)形練習(xí)：是指在隊(duì)列練習(xí)的根底上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化。簡(jiǎn)答體操的特點(diǎn)有哪些？〔1〕〔2〕〔3〕廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；4〕具有較強(qiáng)的藝術(shù)性〔〕技術(shù)不斷創(chuàng)完成好落地動(dòng)作還必需做到幾點(diǎn)？落地時(shí)必需使兩腳落在重心的前下方落地時(shí)人體承受的壓縮負(fù)荷可超過體重好幾倍，甚至高達(dá)10倍左右。因此，落地時(shí)要盡可能延長(zhǎng)落地的緩沖距離和時(shí)間，漸漸降低重心，削減地對(duì)人體的沖擊力。落地過程中為了保持身體平衡，全面肌肉應(yīng)適度緊急，頭部正直，眼視前方，同時(shí)兩臂側(cè)上舉，必要時(shí)幫助和調(diào)整平衡。技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)有哪些？教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)幫助教學(xué)中常需要排解學(xué)生的可怕心理動(dòng)作簡(jiǎn)單與教法多樣教學(xué)過程大的標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)用示范法時(shí)應(yīng)留意的問題﹙1﹚示范動(dòng)作應(yīng)準(zhǔn)確美麗，精神飽滿，具有感染力，起到能給學(xué)生建立起正確清楚的視覺形象，又能使學(xué)生產(chǎn)生美感，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱忱。﹙2﹚應(yīng)依據(jù)教學(xué)的不同階段，有針對(duì)的進(jìn)展示范。﹙3﹚正確地選擇示范位置和示范面。技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)策略有哪些？〕2〕優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境〕〕6.體能訓(xùn)練的內(nèi)容1〕力氣素養(yǎng)；2〕速度素養(yǎng)；3〕耐力素養(yǎng)；4〕柔韌素養(yǎng)；5〕靈敏素養(yǎng)。保護(hù)與幫助的種類〔一〕〕他人保護(hù)〕自我保護(hù)：器械上自我保護(hù)和落地自我保護(hù)〕4〕利用環(huán)境保護(hù)〔二〕〔〕〔〕〔3〕利用器械幫助。保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用〕2〕〔〕〕5〕6〕適時(shí)脫保確定練習(xí)者能否脫保的幾個(gè)條件﹙1﹚已形成正確的動(dòng)作技術(shù)，且成功率較高。﹙2﹚已具有清楚而且正確的運(yùn)動(dòng)感覺和較強(qiáng)的自我保護(hù)力量﹙3﹚有猛烈的脫保愿望和充分的信念以及堅(jiān)強(qiáng)的意志和充分的體力。的合理運(yùn)用，在保證準(zhǔn)時(shí)、正確地完成動(dòng)作的同時(shí)確保練習(xí)者的安全。下達(dá)口令的根本要領(lǐng)﹙1﹚發(fā)音部位要準(zhǔn)確；﹙2﹚把握好音節(jié)；﹙3﹚留意音色、音量不要平均安排；﹙4﹚突出主音如何抑制心理障礙？﹙1﹚教師的精神面貌；﹙2﹚教師的期望與鼓舞；﹙3﹚承受敏捷多樣的教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂觀性；﹙4﹚承受有效的方式和手段抑制學(xué)生的可怕心理對(duì)保護(hù)與幫助者的要求﹙一﹚具有高度的責(zé)任感﹙二﹚了解練習(xí)者的狀況﹙三﹚生疏動(dòng)作技術(shù)﹙四﹚把握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能﹙五﹚要重視培育教學(xué)骨干應(yīng)用工程輪換表〔P99-100〕論述現(xiàn)代競(jìng)技體操的進(jìn)展大體分為幾個(gè)階段2050年月以前，是現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)體育的起步階段。競(jìng)賽工程繁多，且內(nèi)容不固定，體操技術(shù)水平較低且不普及。2050年月，競(jìng)技體操內(nèi)容得以固定，競(jìng)賽規(guī)章漸漸完善，難度動(dòng)作被合理分類，促進(jìn)了體操技術(shù)的進(jìn)展。2070年月是體操技術(shù)的進(jìn)展時(shí)期。2080年月，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)對(duì)團(tuán)體競(jìng)賽的形式、個(gè)人全能和單項(xiàng)決賽的記分方法做修改，并在規(guī)章中增加了“D”組難度動(dòng)作，使得擁有高難度動(dòng)作成為運(yùn)發(fā)動(dòng)取勝的法寶，男子化趨勢(shì)。2090年月，規(guī)章中取消了規(guī)定動(dòng)作并又先后增加了“E”組和“SE”組難度動(dòng)作，使得難度系數(shù)越來(lái)越大。21世紀(jì)，規(guī)章再次發(fā)生變化，團(tuán)體賽先后承受了6-3-3制、5-3-3制，使得團(tuán)體奪冠變得更加撲朔迷離。優(yōu)選教學(xué)方法應(yīng)留意以下幾個(gè)方面要有利于體操教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成選擇和運(yùn)用教學(xué)方法的最終目的是為了更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)考慮的就是它對(duì)目標(biāo)的達(dá)成能起多大作用。要針對(duì)教材與學(xué)生的特點(diǎn)得以實(shí)現(xiàn)。要重視學(xué)生的學(xué)法法時(shí)，不僅要考慮教師的教法，還要考慮學(xué)生的學(xué)法。合理組合教學(xué)方法與站位保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用之正確站位在體操教學(xué)中，教師或教練要正確選擇好站立的位置，充分發(fā)揮保護(hù)與幫助的作用。﹙1﹚技巧的保護(hù)與幫助：但凡向前做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者前側(cè)方；但凡向在練習(xí)者的背側(cè)方。﹙2﹚支撐跳動(dòng)的保護(hù)與幫助﹙或山羊﹚提幫助練習(xí)者穩(wěn)定平衡；幫助斜向助跑動(dòng)作時(shí)，幫助者應(yīng)站在跳馬的近端，通過兩手的頂、托幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。﹙3﹚雙杠的保護(hù)與幫助：對(duì)于懸垂與掛臂動(dòng)作，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在杠外一側(cè)，以便從杠對(duì)于落地動(dòng)作，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者落點(diǎn)的外側(cè)方扶持為妥。﹙4﹚單杠、吊環(huán)、凹凸杠的保護(hù)與幫助：搖擺動(dòng)作至垂直部位時(shí)速度最快，也是最簡(jiǎn)潔脫時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在立于垂直面的側(cè)前、前方的高臺(tái)上進(jìn)展保護(hù)與幫助。前滾翻〔一〕動(dòng)作做法由蹲撐開頭，重心前移，兩腿向后下方蹬直離地，同時(shí)屈臂、低頭、提臂，以頭的后部在兩手撐地前著地，經(jīng)后腦、背、腰、臂部依次向前滾動(dòng)，當(dāng)背部著地時(shí)，快速收腹屈膝上體緊跟大腿團(tuán)身抱腿成蹲立〔二〕教法提示原地滾動(dòng)練習(xí)。當(dāng)前滾至背部著地，腿與地面夾角約45°時(shí)快速收腹上體緊跟大腿團(tuán)身抱腿在墊子下面放斜板，由高處向低處做前滾翻。要求腳先蹬地后屈臂在低頭適當(dāng)增加蹬地的初速度、加大轉(zhuǎn)動(dòng)慣量再縮短半徑增加角速度的運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律〔三〕學(xué)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：完成前滾翻動(dòng)作主要取決于向前滾翻的力氣和半徑。兩腳用力蹬地并充分角度，簡(jiǎn)潔完成好滾翻動(dòng)作。延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：?jiǎn)瓮惹皾L翻；前滾翻分腿起；雙人前滾翻等?！菜摹潮Ｗo(hù)與幫助保護(hù)幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢(shì)推其背幫助成蹲立。〔五〕動(dòng)作價(jià)值性。后滾翻〔一〕動(dòng)作做法成蹲撐〔二〕教法提示兩手放在肩上方，練習(xí)向后滾動(dòng)手撐地動(dòng)作。要求屈臂抬肘夾肘翻腕置于肩上，掌心向后；承受斜面由高向低練習(xí)后滾翻。要求團(tuán)身緊、推撐快；肩主動(dòng)后倒，增長(zhǎng)轉(zhuǎn)動(dòng)半徑以加大轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，接著快速舉腿以縮短轉(zhuǎn)動(dòng)半徑、加快角速度、以到達(dá)順當(dāng)翻轉(zhuǎn)完成動(dòng)作?！踩硨W(xué)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：后滾翻時(shí)，頸部受力較大，在練習(xí)前，要充分活動(dòng)頸部。后滾要有速度，團(tuán)身要緊，身體重心過頭部垂直位時(shí)要準(zhǔn)時(shí)推手；延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：后滾翻直腿起，后滾翻成跪撐接跪跳起等?！菜摹潮Ｗo(hù)與幫助〔五〕動(dòng)作價(jià)值性。軀體后滾翻〔一〕動(dòng)作做法后倒，兩手快速屈臂抬肘翻腕至于肩上，接著舉腿翻臀，屈體后滾，當(dāng)滾至頭部時(shí)，兩手用力推墊，滾翻經(jīng)屈體立撐成站立姿勢(shì)〔二〕教法提示身后放一軟海綿墊子，做屈體后坐練習(xí)。要求折緊身體，直腿后倒由坐撐開頭做屈體后滾翻練習(xí)。要求上體后倒快，舉腿快速，推手快后倒時(shí)身體盡量折緊以降低重心位置，同時(shí)依靠?jī)墒衷鐡蔚仨槃?shì)屈臂做退讓性動(dòng)作，利于后滾；將起來(lái)時(shí)，快速舉腿以縮短半徑加快角速度以及快速的手推撐地成直立姿勢(shì)〔三〕手法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：上體前屈折緊后再后倒，當(dāng)大腿著墊時(shí)上體主動(dòng)快速后倒，再快速舉腿翻臀、推手要快；尋常要加強(qiáng)體前屈柔韌性練習(xí)；延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：屈體后滾翻成分腿開立；軀體后滾翻成手倒立等?！菜摹潮Ｗo(hù)與幫助保護(hù)幫助者站在練習(xí)者后側(cè)方，雙手提髖其翻轉(zhuǎn)〔五〕動(dòng)作價(jià)值培育學(xué)生時(shí)空方位的推斷力量和自我保護(hù)的技能；進(jìn)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈活性。魚躍前滾翻〔一〕動(dòng)作方法由半蹲兩臂后舉姿勢(shì)開頭，兩臂前擺，同時(shí)兩腳蹬地，向前上方躍起含胸、緊腰、梗頭，髖關(guān)節(jié)大于90度，腿處臀部水平位。接著兩臀前伸撐地、屈臂、低頭經(jīng)后腦著地做前滾翻。〔二〕教法提示半蹲開頭，做兩臂前擺遠(yuǎn)撐的前滾翻。要求腿用力等地后樂觀上擺、緊腰。從高處〔30-40厘米〕向下做前滾翻。要求在前方鋪一塊海綿墊，手撐地先屈臂、再低頭做前滾翻，體會(huì)兩臂撐地的掌握力氣及技術(shù)。躍過低障礙物的前滾翻。要求空中緊腰、髖關(guān)節(jié)大于90度，腿處水平位(在幫助下完成)待嫻熟后，可加助跑的魚躍前滾翻。由半蹲身體前移腿用力蹬地以形成鑲嵌上得起跳角度是身體騰起，進(jìn)入空中拋物線，當(dāng)轉(zhuǎn)入手撐地的被動(dòng)屈臂做退讓性動(dòng)作時(shí)，再屈體、屈膝來(lái)完成動(dòng)作?！踩硨W(xué)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：身體重心前移〔重心在支撐面邊緣時(shí)〕兩腿就樂觀蹬地躍起，手撐地后，仍保持緊腰，當(dāng)滾至肩背部著墊時(shí)在快速團(tuán)身，先求騰空后求遠(yuǎn)度。延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：挺身魚躍前滾翻；魚躍前滾翻直腿起等。〔四〕保護(hù)與幫助保護(hù)幫助者站在練習(xí)者起跳點(diǎn)的側(cè)方,當(dāng)練習(xí)者起跳騰空時(shí)，順勢(shì)托起大腿前送?！参濉硠?dòng)作價(jià)值敏捷性。肩肘倒立〔一〕動(dòng)作做法由直腿坐姿勢(shì)開頭，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿、翻臂，當(dāng)腳尖至頭部上方時(shí)，兩腿上伸，髖關(guān)節(jié)充分伸直，用兩手托住腰部成肩肘倒立姿勢(shì)〔二〕教法提示直腿坐，屈體后滾向上做伸髖練習(xí)。要求腳尖至頭部上方時(shí)伸髖，體會(huì)伸腿方向坐撐后滾動(dòng)，屈體翻臂，兩臂屈肘撐腰練習(xí)。要求夾肘撐腰，以穩(wěn)定支撐由身體的滾動(dòng)到肩肘倒立，通過快速伸長(zhǎng)半徑到達(dá)制動(dòng)的目的，因此，制動(dòng)時(shí)應(yīng)考慮身體重心掌握在支撐面內(nèi)〔三〕學(xué)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：收腹舉腿要翻臀，眼睛應(yīng)注視腳尖，向正上方甚至髖關(guān)節(jié)。延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：向前接前滾動(dòng)團(tuán)身起立，向前滾動(dòng)分腿起立。〔四〕保護(hù)與幫助保護(hù)幫助者站在練習(xí)者的側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)可用膝頂其腰背部〔五〕動(dòng)作價(jià)值培育學(xué)生的時(shí)空方位的推斷力量。頭手倒立〔一〕動(dòng)作做法地，身體重心前移，同時(shí)提臀，一腿上擺，一腳蹬地，接近倒立時(shí)，兩腿并攏上伸，身體挺直成頭手倒立〔二〕教法提示頭與手支撐成等邊三角形位置后再做倒立。要求始終掌握重心在支撐面內(nèi)。身體重心應(yīng)穩(wěn)定在支撐面內(nèi)，稍靠向頭部，形成一個(gè)相對(duì)的穩(wěn)定角?！踩硨W(xué)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：初學(xué)時(shí)，頭的前額用力頂?shù)?，兩臂?nèi)夾用力掌握平衡。當(dāng)?shù)沽⑹テ胶?，身體前翻時(shí)應(yīng)快速低頭、團(tuán)身做前滾翻。延長(zhǎng)學(xué)習(xí)：分腿慢起頭手倒立；雙腳蹬地頭手倒立等〔四〕保護(hù)與幫助保護(hù)幫助者握住練習(xí)者的腿，幫助掌握頭手倒立平衡〔五〕動(dòng)作價(jià)值培育學(xué)生時(shí)空方位的推斷力量和