小學心理健康教育-情緒晴雨表教學課件設(shè)計

學科：心理健康年級：三年級上冊

版本：山東科學技術(shù)出版主講教師：

工作單位：

《幸福拍手歌》

大家一起來情緒晴雨表第五課

情緒

情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等。情緒這些情緒會在什么情況下產(chǎn)生？喜怒懼哀開心憂傷焦慮難過緊張興奮快樂驚訝恐懼悲哀我來分分類積極情緒？消極情緒？

積極情緒消極情緒開心愉快歡樂甜蜜激動痛快歡欣鼓舞興高采烈……憤怒生氣傷心悲痛嫉妒

不安緊張害怕著急又氣又惱……晴天代表快樂，發(fā)生什么事情我開心——————烏云代表緊張，發(fā)生什么事情我緊張——閃電代表生氣，發(fā)生什么事情我生氣—雨天代表難過、傷心，發(fā)生什么事情我難過——活動一：情緒氣象臺（分組小播報員匯報）

當來到“六一”兒童節(jié)時，同學們會（）

當我們被別人冤枉、或批評時會（）

當遇到難題或作業(yè)特別多的時候心里感到（）遇到不開心的事或受到委屈時，心情會（）我來演

情境1：競選班長，落選情境2：考試成績不理想情境3：英語競賽一等獎情境4：父母未經(jīng)你允許看你日記情境5：同學誤會了你情境6：你幫助了別人情境7：被同學突然拍了一下后背情境8：第一次在好多人面前講話

考試成績不好，受到了批評，心里很難過。我將會…我想要的東西沒有得到，非常生氣。我將會…明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責怪我，我很氣憤。我將會…父母吵架，我心里很煩，無法安心學習。我將會…我會做唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在一個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風還是天氣晴朗，人們總能看到老婆婆傷心、發(fā)愁。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！卑Γ∥倚鹤拥囊路侥睦锶裱?！老婆婆憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老婆婆樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗染店思考：你有什么辦法讓老婆婆開心起來？

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他很高興地告訴他的父親。于是父親又要求他，從現(xiàn)在開始，每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。時間一天天地過去了，最后男孩告訴父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看樹干上的這些洞，這些樹干將永遠不能恢復(fù)成從前那樣。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣給他人留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠不會消失。發(fā)脾氣時說過的話，常常就像一把匕首，它同樣也會嚴重地傷害到你的家人、朋友和同學?！?/p>

一個男孩的脾氣非常壞，于是他父親就給了他一袋釘子，并且要求他每當發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的樹干上。第一天，男孩釘下37根釘子。慢慢地，他每天釘下釘子的數(shù)量減少了。后來，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。心情話吧

小組討論，我們平時學習生活中是怎樣調(diào)節(jié)自己情緒的？陰晴

寫日記、傾訴、運動、逛街、聽音樂、吃零食、看電影、上網(wǎng)、大喊、寫下煩惱扔掉···

轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)情緒的方法1、轉(zhuǎn)移注意力3、換個角度2、合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱或大喊

合理發(fā)泄法

知道在適當?shù)臅r候，自動控制自己情緒的人就是聰明人?！旯?/p>

不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。溫馨提示情緒晴雨表

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

心情

生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。

——大仲馬