2023年老爸減肥記(十篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年老爸減肥記(十篇)在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，確定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來我就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

老爸減肥記作文篇一

第一種計(jì)劃：節(jié)食。老爸每頓飯吃4個(gè)饅頭，現(xiàn)在改成2個(gè)，而且晚上不準(zhǔn)偷吃夜宵。沒想到好景不長，剛開始老爸還吃這一套，誰知過了幾天，老爸就不再喊餓了。為此我很好奇，放學(xué)一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾〞的老爸竟然在外面吃了牛肉面才回家?！袄习帜阍趺催@樣，竟然犯規(guī)？〞我朝正在津津有味地吃著面的老爸大聲喊道。老爸像一個(gè)做錯(cuò)事的小孩子一樣低著頭。算了，第一個(gè)計(jì)劃宣告失敗。

其次個(gè)計(jì)劃是：運(yùn)動(dòng)。我本想第一個(gè)計(jì)劃失敗了，其次個(gè)計(jì)劃或許能補(bǔ)救。沒想到其次個(gè)計(jì)劃更加不堪一擊。其次個(gè)計(jì)劃還沒進(jìn)行到白熱化的階段就宣告失敗了。

這兩個(gè)計(jì)劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對于這個(gè)計(jì)劃老爸是十分反對的，由于他并不想吃那亂七八糟的減肥藥，但是最終在我和老媽的軟磨硬泡下終究同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們?nèi)シQ一下吧。〞

“額……好吧！〞老爸及其不愿意地說道。到秤上一站，??！還是180斤，怎么“雷打不動(dòng)〞。

唉！沒方法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。

老爸減肥記作文篇二

人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。

老爸不止一次指著當(dāng)年的結(jié)婚照對著我和媽媽說：當(dāng)年我可是風(fēng)流瀟灑氣質(zhì)佳的帥小伙，連?；ǘ冀o我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。〞我和媽媽毫不躊躇的借用本山大叔的話來“打擊〞他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會(huì)兒，然后拍拍手像是決定了什么，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！〞我和媽媽不以為然。

其次天早晨，爸爸依照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平日的一倍多。

中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！〞但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕某粤撕枚鄸|西。

晚上，爸爸看《星光大道》，節(jié)目中有一個(gè)漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰說的可以減肥，于是他也照模照樣地跳起來。誰知‘肚子沒動(dòng)起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！

看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長得快，怎么減起來這么難呀！〞老媽聽見了對老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯(cuò)了！〞

于是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脫不了這球形身材了！〞我和老媽看著他一臉的窘像，忍不住大笑起來。

老爸減肥記作文篇三

今天早晨，我還在睡夢中就被一陣“啪咚〞、“啪咚〞的聲音驚醒。

“這是什么聲音啊？〞我怒吼道。好奇心驅(qū)使著我去探個(gè)畢竟。我跳下床，循著聲音來到了陽臺，原來是爸爸在跳繩呢！看來爸爸又在實(shí)施他的減肥計(jì)劃了。

說起我老爸的減肥史，那可真是三天三夜也說不完。他最開始是喝減肥茶、吃減肥藥，可是最終，不但一斤肉也沒減下，反而胃口大了不少；后來他又該用什么減肥健身器，不過是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)〞，再加上他胃口這么大，一見到好吃的就忍不住狼吞虎咽，結(jié)果我不說你們也知道吧！無奈之下，老爸和繩子“結(jié)了緣〞。

但老爸這么一跳，我們家就遭殃了。家里一早就開始了“地動(dòng)山搖〞，害得我每天睡眼朦朧，但為了老爸健康的身材，我只對他說了一句：“堅(jiān)持是勝利！〞

今天已經(jīng)是老爸堅(jiān)持跳繩的第三天了。他前天得意地對我和媽媽說，他決定每天跳繩五百下，保證能減肥成功。事實(shí)上，老爸的運(yùn)動(dòng)量實(shí)在有限。他那五百個(gè)繩要分五六次才能完成，跳完后往往是氣喘吁吁，汗流浹背?？粗潜孔镜臉幼?，我就直想笑。但愿他這次不要又半途而廢了。

為了讓家里少點(diǎn)“地動(dòng)山搖〞，也為了我能多睡一會(huì)兒，有個(gè)美好的假期，我真心祈禱老爸這次減肥早日成功！

老爸減肥記作文篇四

我有一位熱心大方、善解人意的老爸。在我的眼里，他有大量的優(yōu)點(diǎn)，唯一的不足是他太胖了。他圓滾滾的身子像水桶一樣，回家時(shí)人還沒進(jìn)門，肚子就先進(jìn)來了，給人的感覺是軀干上面直接頂了個(gè)腦袋，幾乎看不出脖子的存在。他怕熱、愛喘，稍動(dòng)一動(dòng)就滿頭大汗，而且總是氣喘吁吁的樣子。他說自己是富態(tài)，媽媽說他是臃腫，我說他是肥胖。

有一回，他到醫(yī)院去體檢，醫(yī)生說他患有脂肪肝。而且醫(yī)生還讓他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，減減身上的贅肉。從那以后，我的老爸就開始減肥了。

首先，老爸吃飯吃少了。平日老爸中午都要吃一盆飯，現(xiàn)在只吃一碗飯。平日晚餐也吃好多的`老爸，現(xiàn)在只喝一碗米湯，吃幾口菜。這樣過了一段時(shí)間，終究感覺他那大肚子小了一些。

其次，老爸的運(yùn)動(dòng)量也加大了。老爸早晨開始早早起床去爬山，下山后就直接步行去上班了。下班后，老爸有時(shí)同媽媽一起走回來，有時(shí)自己一個(gè)人走回來，很少看到他開車了。

這樣日復(fù)一日地持續(xù)了一段時(shí)間之后，我的老爸飯量又漸漸增多了，運(yùn)動(dòng)量卻減少了。老爸中午雖然還是拿碗吃，但總要吃兩碗三碗的。他不僅吃得多，而且早上也不爬山了，上下班又開上了他的車。

唉，我的老爸呀，你這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)的，終究什么時(shí)候才能成功地把身上那一堆肥肉減下去呢？

老爸減肥記作文篇五

看到這個(gè)題目，大家一定會(huì)問：“救生圈〞――老爸？莫非你爸在水上游泳？肚子上放個(gè)人還不會(huì)沉下去？不是的，是由于他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈〞。

就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊〞的一聲叫了起來，我們迅速跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤。他轉(zhuǎn)過身來頑強(qiáng)地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥。〞

“什么？你要減肥，你都對我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅(jiān)持住嗎？〞

“能！乖女兒，你還不相信我呀？〞

“對不起，你每次都是這么說的。〞我一臉無奈地說。

“相信我好吧，最終一次！〞爸爸頑強(qiáng)地說。

我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了30元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！〞沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動(dòng)真格的了。

在我的監(jiān)視下，爸爸堅(jiān)持每日跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。經(jīng)過一個(gè)月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請我們?nèi)胰コ燥?。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了?；氐郊?，爸爸上秤一稱——長了三斤。

哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時(shí)候才能瘦下來呀……

老爸減肥記作文篇六

老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標(biāo)也為他帶來了大量煩擾。你聽！老爸又開始嚷嚷了。

“熱死我啦！〞老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時(shí)還有空調(diào)的熱心幫助?？衫习诌€是外甥打燈籠——照舊！

經(jīng)過幾天的冥思苦想，我終究想出了一個(gè)前無古人，后無來者的方法——超級減肥計(jì)劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我榮譽(yù)的被聘為“項(xiàng)目經(jīng)理，〞媽媽被聘為“監(jiān)視員。〞

減肥的第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力的向上抬。啊！快一個(gè)啦！“撲通〞爸爸又倒下去了。好不簡單做滿了30個(gè)，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經(jīng)濕了一大片。

終究到了吃午飯的時(shí)間了，老爸迫不及待的沖過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴里塞。我看見了，迅速和媽媽一起搶了下來，并警告了爸爸，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天這樣，不用多久老爸就會(huì)瘦一圈。這時(shí)，“監(jiān)視員〞開口了:經(jīng)理，項(xiàng)目人在房間里不愿出來，按計(jì)劃還有20個(gè)俯臥撐。我走到房前，喊道:“爸爸，快出來。〞“夏天，就等一會(huì)兒。〞老爸懇求道。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長時(shí)間，爸爸還沒出來，我和媽媽開啟門一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴邊，還打著呼?！?/p>

暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。

老爸減肥記作文篇七

最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發(fā)展，肚子也一每日的鼓起來。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。

放了暑假后，老爸讓我當(dāng)他的小陪練，給他每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)評分。我也有模有樣畫了一張表格，十分得意的當(dāng)起了老爸的陪練員。

7月5日，是我陪爸爸鍛煉的第一天。第一項(xiàng)任務(wù)是跑步。早上，我和爸爸來到了時(shí)代廣場樓上，商定目標(biāo)是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴里一直咕嚕著：“不行，不行，乖兒子，我跑不動(dòng)了。〞我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù)！〞爸爸又堅(jiān)持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種方法都沒能再激起老爸的斗志。

唉！這怎么能瘦下去呢？

其次項(xiàng)任務(wù)是騎車。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個(gè)任務(wù)爸爸算是完成了，我們倆個(gè)騎車騎到了柏香又騎回了沁陽。

就這樣我們倆每天都堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，最終爸爸在我的“魔鬼式〞訓(xùn)練下。一個(gè)月下來，老爸成功的減掉了１４斤。

看來，做什么事情都需要堅(jiān)持，由于堅(jiān)持就是勝利！

老爸減肥記作文篇八

“83.5公斤！是的！〞爸爸站在秤上，一邊擺出一個(gè)強(qiáng)大的男神的神態(tài)，一邊興奮地大叫。你知道嗎？幾個(gè)月前，他是一個(gè)體重超過200公斤的大胖子。成功減掉了30多公斤。不吃藥，不打針，爸爸的機(jī)要是什么？

我依舊記得其次天早上，當(dāng)我父親宣布他要減肥時(shí)，他起得很早。兩個(gè)多小時(shí)后，我父親回來了。他全身濕透，頭發(fā)看起來像剛洗過一樣。汗水順著他的臉頰流下。他脫下汗?jié)竦膖恤，舉起手機(jī)，高傲地說，“成功消耗了600卡路里！〞明天繼續(xù)！“

我真的沒有說，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發(fā)上或者邊看電視邊吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遙遙領(lǐng)先。

一天晚上，正當(dāng)爸爸要出門的時(shí)候，遠(yuǎn)處傳來了微弱的雷聲。媽媽建議爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，假使你淋濕了怎么辦？〞“怎么能僅僅由于下雨就阻止我減肥呢？〞然后戴上耳機(jī)，開門出去跑步。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，爸爸每天晚上睡覺前都會(huì)給自己“獎(jiǎng)勵(lì)〞10個(gè)俯臥撐。

除了鍛煉，爸爸還十分注意飲食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。

有一天，當(dāng)一個(gè)客人來到家里，奶奶做了最好的紅燒豬肉。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然后減肥〞。〞爸爸堅(jiān)決拒絕。

看著父親開心的樣子，我沖過去緊緊擁抱了他一下。

老爸減肥記作文篇九

“83。5千克！耶！〞老爸站在稱上沖動(dòng)地邊喊邊擺了一個(gè)大力男神的pose。你知道嗎？幾個(gè)月前，他還是個(gè)200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？

還記得老爸宣布要減肥的其次天早晨，他就早早地起床了，兩個(gè)多小時(shí)后，老爸回來了，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的t恤衫一邊舉起他的手機(jī)高傲地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續(xù)！〞

真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會(huì)跑一萬多步，在朋友圈里也是遙遙領(lǐng)先。

有一天晚上，老爸剛要出門，遠(yuǎn)處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？〞“怎么能由于下雨就阻擋我減肥的步伐呢？〞說完戴上耳機(jī)，開門就出去跑步了。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，老爸又“獎(jiǎng)勵(lì)〞自己每晚睡前10個(gè)俯臥撐。

除了鍛煉，老爸還十分注意節(jié)食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。

有一天家里來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥。〞老爸頑強(qiáng)地拒絕了。

看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個(gè)大大的擁抱。

老爸減肥記作文篇十

我的老爸30多歲，個(gè)子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個(gè)數(shù)字，你是不是很驚奇，一個(gè)30多歲的年輕人竟然這么胖。我的老爸其實(shí)以前很瘦，怎么吃都不會(huì)胖，現(xiàn)在喝白開水都會(huì)胖。我和媽媽擔(dān)憂他逐漸會(huì)有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，好多方法都失敗了，直到第三個(gè)方法才成功。

減肥第一季

鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會(huì)兒，堅(jiān)持了幾個(gè)星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅(jiān)持再跑步，結(jié)果又恢復(fù)原樣。

減肥其次季

節(jié)食：每天只吃一頓飯，每頓飯