第四節(jié) 合理用腦_第1頁
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文檔簡介

在我們的周圍，常常看見一些同學(xué)廢寢忘食地學(xué)習(xí)到深夜，可是學(xué)習(xí)成績卻并不理想。那么，怎樣才能合理用腦，妙學(xué)巧思呢？身邊事第四節(jié)合理用腦

一臺精密的機(jī)床，長久不用，會生銹損壞；若無休止地使用，也會磨損甚至燒壞零件。

我們的大腦也是一樣，不愛用腦的人，腦子不靈；若持續(xù)不停地使大腦工作，人就會疲勞，甚至神經(jīng)衰弱。因此，合理地用大腦，是提高腦力勞動效率最重要的因素。探究竟?資料分析⒈分析下面的資料，想一想，要做到強(qiáng)身健腦，我們應(yīng)該怎樣做呢？

讓一些健康的人連續(xù)72～90小時不睡覺，結(jié)果他們先后都出現(xiàn)了“精神異常”，可是，停止試

一般人從感受外界刺激（光、聲音）到經(jīng)過大腦皮層而形成的反射活動，往往需要0.3～0.5秒，而一個優(yōu)秀的乒乓球運動員只需要0.1秒。驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異?，F(xiàn)象便消失了。

科學(xué)合理地用腦，能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，達(dá)到高效學(xué)習(xí)的目的。善用腦

要善用腦。學(xué)習(xí)時要精力高度集中，講究方法，有勞有逸，提高學(xué)習(xí)效率。勤用腦

要勤用腦。大腦皮層的信息貯存量是巨大的。學(xué)習(xí)要積極主動，勤于思考；遇事要多想多問，不要懶于動腦。這樣就能充分地發(fā)揮大腦皮層的功能，使人思維敏捷、記憶力增強(qiáng)，獲得的知識和技能更加靈活和牢固。合理安排作息制度認(rèn)真聽課看、讀、寫結(jié)合2.分析圖4-11，想一想，所學(xué)的新知識什么時間遺忘得最快？我們應(yīng)怎樣科學(xué)記憶，防止遺忘？圖4-11遺忘曲線根據(jù)遺忘曲線特點，科學(xué)合理的安排學(xué)習(xí)計劃。

根據(jù)遺忘曲線的特點，應(yīng)科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)計劃。平時的學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，對每天學(xué)習(xí)的新知識，要及時復(fù)習(xí)、鞏固。在以后的學(xué)習(xí)過程中，還要對舊知識不斷地復(fù)習(xí)強(qiáng)化。

如何才能做到合理用腦呢？請仔細(xì)看一看下面的幾張圖片。合理安排作息制度

制定并

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