運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)章節(jié)總結(jié)習(xí)題集

10運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)習(xí)題集體育科學(xué)學(xué)院一名詞解釋〔每題2分，共10分〕第一章競(jìng)技體育：是體育的重要組成局部，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以制造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取競(jìng)賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)性的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成局部，是為提搞運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，特地組織的有打算的體育活動(dòng)。第四章因素之間在構(gòu)造與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和進(jìn)展的必定趨勢(shì)。和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。集群訓(xùn)練與區(qū)分對(duì)待原則：運(yùn)發(fā)動(dòng)以組、隊(duì)形式共同訓(xùn)練，同時(shí)依運(yùn)開(kāi)工程、個(gè)體特4導(dǎo)向鼓勵(lì)與有效掌握原則：是指通過(guò)多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)發(fā)動(dòng)主動(dòng)從事困難訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為，并與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施樂(lè)觀有效的訓(xùn)練原則。第五章方法。〔組〕練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)練方法。樂(lè)觀性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變力量的訓(xùn)練方法。第八章競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)：指在競(jìng)賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的競(jìng)技水平而實(shí)行的計(jì)策和行動(dòng)。運(yùn)發(fā)動(dòng)在大腦中建立豐富而準(zhǔn)確的戰(zhàn)術(shù)表象。第九章要把握和調(diào)整心里過(guò)程的力量，是運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量的重要組成局部。成局部。二、填空題〔110分〕第一章〔共性心理因素和社會(huì)學(xué)〕因素三個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量和〔運(yùn)動(dòng)成績(jī)的有打算的體育活動(dòng)。其次章〔體能主導(dǎo)類(lèi)和技能主導(dǎo)類(lèi)〕兩大項(xiàng)群。依競(jìng)技力量的主導(dǎo)因素劃分，400米跑屬于體能主導(dǎo)類(lèi)速度性項(xiàng)群，400米游泳屬于體能主導(dǎo)類(lèi)〔耐力性〕項(xiàng)群。第三章競(jìng)技水平是指運(yùn)發(fā)動(dòng)所具備的〔競(jìng)技力量〕在競(jìng)賽中的表現(xiàn)?！哺?jìng)技狀態(tài)與競(jìng)賽條件?！埠侠硇院头€(wěn)定性〕兩方面給與判定。第四章1.〔成功動(dòng)機(jī)〕是鼓勵(lì)運(yùn)發(fā)動(dòng)長(zhǎng)期、困難參與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)部原動(dòng)力。2.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是由〔負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度〕兩個(gè)因素構(gòu)成的。第五章〔170左右150左右。模式訓(xùn)練法具有〔信息化、定量化〕等特點(diǎn)。第六章提高移動(dòng)速度有兩個(gè)根本途徑，一是力氣訓(xùn)練；另一個(gè)是反復(fù)進(jìn)展〔專項(xiàng)練習(xí)。兒少耐力訓(xùn)練必需以〔有氧耐力訓(xùn)練〕為主。〔變換訓(xùn)練法。第七章所謂技術(shù)流派，指不只一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，而是假設(shè)干運(yùn)動(dòng)隊(duì)都具有〔相像的技術(shù)風(fēng)格?！采鐣?huì)學(xué)指標(biāo)和質(zhì)量與數(shù)量指標(biāo)。第八章〔計(jì)策和行動(dòng)?！矐?zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。〔戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。第九章訓(xùn)練?！舱T導(dǎo)和模擬?！渤扌睦碡?fù)荷〕所產(chǎn)生的一種失常的心理體驗(yàn)。第十章途徑獲得。〔運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練〕是提高運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量最根本、最重要的途徑，也是競(jìng)技體育活動(dòng)的核心。三．推斷題〔110分〕第一章〔×〕〔√〕〔×〕其次章〔×)〔√〕〔√〕〔×〕第三章〔×〕〔×〕〔×〕〔×〕第四章〔×〕〔×〕〔×〕〔×〕第五章〔×〕〔×〕〔√〕第六章〔×〕體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練的比重，以及一般體能和專項(xiàng)體能的比例是固定的〔×〕60％左右〔×〕速度素養(yǎng)提高到肯定程度的時(shí)候，有時(shí)會(huì)消滅速度障礙現(xiàn)象〔√〕無(wú)氧耐力也叫速度耐力〔√〕〔×〕第七章〔×〕〔×〕〔√〕第八章〔×〕〔√〕〔×〕〔×〕〔×〕〔×〕第九章〔√〕〔√〕第十章〔√〕〔×〕四、多項(xiàng)選擇題〔220分〕第一章1.從不同的實(shí)踐過(guò)程中來(lái)看，競(jìng)技體育包含的有機(jī)組成局部是〔ABCD〕A.運(yùn)發(fā)動(dòng)選材 B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練Ｃ.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 Ｄ.競(jìng)技體育治理２．促成競(jìng)技體育形成的根本動(dòng)因是〔ABC〕Ａ.生物學(xué)因素 Ｂ.共性心理因素Ｃ.社會(huì)學(xué)因素 Ｄ.美學(xué)因素３．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體是〔CD〕Ａ.治理人員 Ｂ.科研人員Ｃ.教練員 Ｄ.運(yùn)發(fā)動(dòng)其次章對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)對(duì)抗性項(xiàng)群優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量起打算性作用的因素是〔ABC〕素養(yǎng) B.技術(shù) C.戰(zhàn)術(shù) D.裁判對(duì)體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)群優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量起打算性作用的因素是〔BC〕A.形態(tài) B.機(jī)能 C.素養(yǎng) D.智能對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)性準(zhǔn)確性項(xiàng)群優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量起打算性作用的因素是〔ABD〕體能 B.技術(shù) C.戰(zhàn)術(shù) D.心理第三章１．對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定包括以下哪幾個(gè)方面的要素〔BC〕Ａ．競(jìng)技狀態(tài)Ｂ．競(jìng)技水平Ｃ．競(jìng)賽名次Ｄ．訓(xùn)練水平運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技力量由以下哪些要素構(gòu)成〔ABCD〕Ａ．體能 Ｂ．技能 Ｃ．戰(zhàn)術(shù)力量 Ｄ．心理與智能以下因素中，用來(lái)評(píng)價(jià)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的因素是〔ABD〕Ａ．速度 Ｂ．高度 Ｃ．次數(shù) 第四章以下四項(xiàng)因素中，不是構(gòu)成負(fù)荷強(qiáng)度的因素是〔ACD〕A.重量 B.難度 C.距離 D.組數(shù)以下因素中，不屬于構(gòu)成負(fù)荷量度的因素是〔AD〕A.高度 B.次數(shù) C.時(shí)間 D.密度第五章依訓(xùn)練負(fù)荷與間歇的關(guān)系，可將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分為〔ABC〕持續(xù)訓(xùn)練法 B.間歇訓(xùn)練法 C.重復(fù)訓(xùn)練法 D.完整訓(xùn)練法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體掌握方法包括〔AB〕模式訓(xùn)練法 B.程序訓(xùn)練法 C.循環(huán)訓(xùn)練法 第六章提高移動(dòng)速度的根本途徑〔AC〕Ａ．力氣訓(xùn)練 Ｂ．快速反響Ｃ．反復(fù)進(jìn)展專項(xiàng)練習(xí) Ｄ．有氧訓(xùn)練為進(jìn)展運(yùn)發(fā)動(dòng)耐力，可承受哪幾種方法〔ABC〕Ａ．變速跑 Ｂ．法特萊克跑 Ｄ．以無(wú)氧磷酸原代謝為主要供能途經(jīng)的訓(xùn)練反響速度訓(xùn)練常用的方法手段〔ABCD〕Ａ．信號(hào)刺激法 Ｃ．移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí) Ｄ．選擇性練習(xí)第七章Ａ．競(jìng)賽規(guī)章 Ｂ．動(dòng)作技能的貯存數(shù)量Ｃ．器材設(shè)備與場(chǎng)地 境２．技術(shù)風(fēng)格的特性包括〔AB〕Ａ．形成過(guò)程的長(zhǎng)期性 Ｃ．獨(dú)特性 第八章1．按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點(diǎn)劃分，可將競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)分為〔ABCD〕A．陣形戰(zhàn)術(shù) Ｂ．體力安排戰(zhàn)術(shù)Ｃ．參賽目的戰(zhàn)術(shù) Ｄ．心理戰(zhàn)術(shù)2．按參與戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)劃分，可將競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)分為〔ABC〕Ａ．個(gè)人戰(zhàn)術(shù) Ｂ．集體戰(zhàn)術(shù)Ｃ．小組戰(zhàn)術(shù) Ｄ．心理戰(zhàn)術(shù)3．按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)劃分，可將競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)分為〔ABC〕Ａ．進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) Ｂ．相持戰(zhàn)術(shù)Ｃ．防守戰(zhàn)術(shù) Ｄ．陣形戰(zhàn)術(shù)第九章１．一般智能訓(xùn)練包括〔ABC〕Ａ．觀看力訓(xùn)練 Ｂ．思維、想象力訓(xùn)練Ｃ．記憶力訓(xùn)練 訓(xùn)練２．運(yùn)發(fā)動(dòng)常用的心理訓(xùn)練方法有〔ABC〕Ａ．意念訓(xùn)練法 Ｂ．誘導(dǎo)訓(xùn)練法Ｃ．模擬訓(xùn)練法 練法３．運(yùn)發(fā)動(dòng)抑制賽前心情消極的方法有〔ABCD〕第十章

Ａ．鼓勵(lì)法 Ｂ．轉(zhuǎn)移法Ｃ．示意法和體驗(yàn)法 Ｄ．升華法１．運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技力量獲得的途徑包括〔ABC〕Ａ．先天遺傳 境轉(zhuǎn)變Ｃ．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 會(huì)進(jìn)展２．以下運(yùn)開(kāi)工程屬于“少年”工程的是〔ACD〕Ａ．藝術(shù)體操Ｂ．舉重Ｃ．跳水 五、簡(jiǎn)答題〔每題5分〕其次章簡(jiǎn)述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義。5分〔1〕1加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系1分。實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次間的有機(jī)過(guò)度1分。2第三章１．請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明運(yùn)發(fā)動(dòng)狀態(tài)診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用？5分〔1〕2分1.5分實(shí)施有效訓(xùn)練掌握的重要前提1.5分2．請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明建立訓(xùn)練目標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用？〔1〕3分〔2〕2分第四章5分〔1〕2分1.5分1.5分你如何理解三從一大訓(xùn)練原則？5分答：我國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中，在學(xué)習(xí)、借鑒前蘇聯(lián)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的根底上1分，80-90年月我國(guó)女排訓(xùn)練總結(jié)適合自己的訓(xùn)練實(shí)踐的根底上，歸納出適合我國(guó)國(guó)情的“三從一大訓(xùn)練原則”13分第六章兒少運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)展力氣素養(yǎng)練習(xí)時(shí)應(yīng)留意的問(wèn)題？5分答：(1〕把握兒少力氣發(fā)育的趨勢(shì)，以便科學(xué)地安排力氣訓(xùn)練。1彈性好，不易折斷；但結(jié)實(shí)性差，易彎曲，因此兒少不行進(jìn)展大強(qiáng)度訓(xùn)練1.5分。消滅憋氣動(dòng)作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。1.5的力氣訓(xùn)練。1第七章簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練常用的方法？5分答：1.1分1分2分1分第八章１．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有哪些方法？5分〔1〕11分1分0.5分0.5分0.5分0.5分2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，如何培育運(yùn)發(fā)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)？5分〔1〕1分。明確競(jìng)賽中戰(zhàn)術(shù)變化的規(guī)律及正確的應(yīng)變措施1分了解專項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)展趨勢(shì)1分積存專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)理論及閱歷學(xué)問(wèn)1分第九章１．運(yùn)發(fā)動(dòng)在競(jìng)賽前及競(jìng)賽中常常消滅的心理現(xiàn)象有哪幾種？〔1〕0.5〔2〕0.5〔3〕0.5〔4〕心情感動(dòng)0.5〔7〕1〔8〕0.5五、論述題〔15分〕第四章要點(diǎn)。過(guò)生物適應(yīng)過(guò)程，提高機(jī)體力量和取得抱負(fù)訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。3分科學(xué)依據(jù)：人體技能力量的適應(yīng)性機(jī)制2分(3)訓(xùn)練調(diào)整時(shí)機(jī)與恢復(fù)時(shí)限要求。2分訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：正確理解運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的屬性1分1分1分(4)a、訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段b、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段c、d、心理學(xué)恢復(fù)手段。3分要點(diǎn)。周期性地組織訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練原則。3分科學(xué)依據(jù)：2分2分人體生物適應(yīng)過(guò)程的周期性。2分訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：2分2分處理好訓(xùn)練安排的固定因素與變異因素的組合。2分第五章1.試述間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法主要區(qū)分？15分1180％--90120—140∕2重復(fù)訓(xùn)練法間歇訓(xùn)練法類(lèi)型短時(shí)間重中時(shí)間重長(zhǎng)時(shí)間重高強(qiáng)性間強(qiáng)化性間進(jìn)展性間要素復(fù)訓(xùn)練復(fù)訓(xùn)練復(fù)訓(xùn)練歇訓(xùn)練歇訓(xùn)練歇訓(xùn)練AB型負(fù)荷時(shí)1分<30s30s—2min2—5min<40s40-90s90-180s>5min負(fù)荷強(qiáng)最大次大較大大大較中1分大180次以上190次180次170次160次左右間歇時(shí)相對(duì)充分相對(duì)充分相對(duì)充分很不充分不充分不充分1分每次心1分120