運動訓練名詞解釋

歷年名詞解釋1、運動訓練：是競技體育活動的重要組成局部，是為提高運發(fā)動的競技力量與運動成績，在教練員的指導下，特地組織的有打算的體育活動。2、競技體育：是體育的重要組成局部，是以體育競賽為主要特征，以制造優(yōu)異運動成績，奪取競賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。3、運動訓練學：是爭論和說明運動訓練規(guī)律的綜合應用學科4、項群訓練理論：提醒具有共同特點的工程群組訓練規(guī)律的科學理論。5、競技水平：運發(fā)動所具備的競技力量在競賽中的表現(xiàn)稱為競技水平，是運動成績組成局部6、運動成績：是指運發(fā)動參與競賽的結(jié)果，是依據(jù)特定的評定行為對運發(fā)動及其對手的競技力量在競賽中發(fā)揮狀況的綜合評定平，也包括運動競賽的勝敗或名次。7、競技力量：運發(fā)動的參賽力量。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能，技能，戰(zhàn)術(shù)力量，運動智能以及心理力量所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。8、訓練水平：運發(fā)動在訓練過程中所到達的競技力量的水平。反映訓練中運發(fā)動競技力量的進展程度。9、競技力量非衡構(gòu)造的補償效應：運發(fā)動競技力量構(gòu)成因素中某種素養(yǎng)或力量力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為運發(fā)動競技力量非衡構(gòu)造的補償效應。10準則，是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動訓練實踐具有普遍的指導意義。11構(gòu)造與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和進展的必定趨勢。12訓練的階段劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。13的訓練原則。1415、系統(tǒng)訓練原則是指持續(xù)地、循序漸進地組織運動訓練過程的訓練原則。16態(tài)節(jié)奏，循環(huán)往復，逐步提高地安排訓練內(nèi)容和負荷量度。17競技力量的需要，在訓練中賜予相應量度的負荷，以取得抱負訓練效果的訓練原則。18相應的訓練負荷的訓練原則。19水平的訓練原則。20超量恢復，提高機體力量的訓練原則。21后者稱生理負荷。22、運動訓練方法：是指運動訓練活動中，提高競技運動水平，完成訓練任務的途徑和方法23務而承受的身體練習。24的掌握性方法。25、程式訓練法：依據(jù)訓練過程的時序性和訓練內(nèi)容的系統(tǒng)性的特點，將施科學掌握方法。26后按環(huán)節(jié)和局部分別進展訓練的方法。27、完整訓練法：從技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的開頭或完畢，不分局部和環(huán)節(jié)的訓練方法。28、重復訓練法：屢次重復同一練習，兩次練習之間安排相對充分休息的練習方法。29下，反復進展練習的訓練方法。3031趣味性、適應性及應變力量的訓練方法。32定挨次和路線，依次完成每站練習任務的訓練方法。33、競賽訓練法：是指在近似、模擬或真實、嚴格的競賽條件下，按競賽的規(guī)章和方式進展3435、混合性多元練習手段：是指將幾種單一構(gòu)造的動作混合進展的身體練習。36、固定組合練習手段：是將多種練習手段依固定形式組合的身體練習。37練習。38、運發(fā)動體能：指運發(fā)動機體的根本運動力量，是運發(fā)動競技力量的重要構(gòu)成局部。運發(fā)動體能進展水平是由其身體形態(tài)、身體機能及運動素養(yǎng)的進展狀況所打算的。構(gòu)成體能的身體形態(tài)、機能、素養(yǎng)三個因素都有各自相對獨立的作用。39、身體形態(tài)：是指人體外部和內(nèi)部的外形特征。40、力氣素養(yǎng)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時抑制或?qū)棺枇Φ牧α俊?1快速反響的力量，以及快速位移的力量。42、耐力素養(yǎng)：是指有機體堅持長時間運動的力量。43、柔韌素養(yǎng)：人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動力量以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展力量。44、靈敏素養(yǎng)：在各種突然變換的條件下，運發(fā)動能夠快速、準確、協(xié)調(diào)地轉(zhuǎn)變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變著的外環(huán)境的力量。45、運動技術(shù)：即是完成體育動作的方法，是運發(fā)動競技力量水平的重要打算因素。46的、較為成熟和定型化了的、常常表現(xiàn)出來的特征。47、競技戰(zhàn)術(shù)：在競賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的競賽結(jié)果而實行的計策和行動。48信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個前后為序、嚴密相連局部所組成。49、戰(zhàn)術(shù)行動：是指為到達特定戰(zhàn)術(shù)目的而承受的動作、動作系列或動作組合。50把握和調(diào)整心理過程的力量，是運發(fā)動競技力量的重要組成局部。51多學科學問，參與運動訓練和運動競賽力量。52通路，把訓練過程具體化，統(tǒng)一訓練活動參與者的生疏和行動。53后，會消滅競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象。54程。55、依據(jù)理論爭論所撼蓋的領(lǐng)域把運動訓練分為一般運動訓練理論，專項訓練理論，項群訓練理論。運動訓練的根本原則訓練規(guī)律:是運動訓練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在構(gòu)造與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和進展的必定趨勢。是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動訓練實踐具有普遍指導意義。指導運動訓練實踐的訓練原則:競技需要原則、動機鼓勵原則、有效掌握原則、系統(tǒng)訓練原則、周期安排原則、適宜負荷原則、區(qū)分對待原則、直觀教練原則競技需要原則：即指提高運發(fā)動競技力量及運動成績的需要，從實戰(zhàn)動身科學安排訓練的階段劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。科學根底:1訓練目標對訓練活動的重要導向作用。2專項競技需要的特異性。3現(xiàn)代訓練的專項化進展趨向。訓練學要點:1要圍繞運動訓練的根本目標，全面安排好訓練和競賽。2正確分析專項競技力量的構(gòu)造特點。3依據(jù)競技的需要確定負荷內(nèi)容和手段。4留意負荷內(nèi)容的合理構(gòu)造。動機鼓勵原則:是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運發(fā)動主動從事困難訓練的動機和行為的訓練原則?？茖W根底:1成功動機是運動參訓的重要原動力。2競技訓練的長期性和困難性要求不斷地鼓勵運發(fā)動的參訓動機。訓練學要點:1加強訓練目的性教育和正確價值觀教育。2滿足運發(fā)動的合理的需要。3發(fā)揮運發(fā)動參與訓練和競賽的興趣。4發(fā)揮運發(fā)動在訓練工5留意教練員的典范作用。6留意正確地運用動力。有效掌握原則:是指要求對運動訓練活動實施有效掌握的訓練原則?？茖W根底:1運動訓練過程的多變性要求對其實施有效的掌握。2現(xiàn)代掌握論是實施有效訓練掌握的理論根底。3訓練信息是實施有效訓練掌握的必備條件。訓練學要點:1制定科學的訓練打算。2高度重視訓練信息的采集和運用。3準時對訓練打算進展必要的修正和調(diào)整。系統(tǒng)訓練原則:是指持續(xù)地、循序漸進地組織訓練過程的訓練原則?？茖W根底:1人體生物適應的長期性。2訓練效應的不穩(wěn)定性。3人體生物適應的階段性。訓練學要點:1保持訓練的系統(tǒng)性(1)健全多級訓練體制〔2〕建立和強化正確的訓練動機〔3〕科學地制定訓練打算〔4〕供給有力的社會保證2按階段性特點組織訓練過程。7.周期安排原則:是指周期性地組織訓練過程的訓練原則?？茖W根底:1物質(zhì)運動周期性的普遍規(guī)律。2人體競技力量變化的周期性特征。3適宜競賽條件消滅的周期性特征。訓練學要點:1把握各種周期的序列構(gòu)造。2選擇適宜的周期類型。3處理好打算訓練周期時間的固定因素與變異因素的關(guān)系。4留意周期之間的連接。適宜負荷原則:是指依據(jù)運發(fā)動的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適宜規(guī)律，以及提高運發(fā)動競技力量的需要，在訓練中賜予相應量度的負荷，以取得抱負訓練效果的原則?？茖W根底:1適宜訓練負荷下機體的生物適應現(xiàn)象。過渡負荷下機體的劣變現(xiàn)象。訓練學要點:1正確理解負荷的構(gòu)成〔負荷量的評價指標、負荷強度的評價指標〕 2漸進式地增加負荷量度〔直線式、階梯式、波浪式、跳動式〕建立科學的診斷系統(tǒng)。45科學地探求負荷量度的臨界值。區(qū)分對待原則:是指對于不同專項，不同運發(fā)動或不同的訓練狀態(tài)，不同訓練任務相應訓練負荷的訓練原則?？茖W根底:1運動專項競技需要的多樣性。23運動訓練特點的多變性。訓練學要點:1貫穿區(qū)分對待原則所需留意的因素〔運動專項、訓練對象、訓練條件〕2正確處理訓練中共性與共性的關(guān)系3教練員要準時準確地把握運發(fā)動的具體狀況。直觀教練原則:是指在運動訓練中運用多種直觀手段，通過運發(fā)動的視覺器官，激競技水平的訓練原則?？茖W根底:1生疏過程的普遍規(guī)律。2動作技能形成原理。訓練學要點:1教練員應高度重視直觀教練原則的運用。2留意應用科學技術(shù)的成果。3留意直觀教練與樂觀思維的有機結(jié)合。適時恢復原則:是指準時消退運發(fā)動在訓練中所產(chǎn)生的疲乏，并通過生物適應過程產(chǎn)生超量恢復，提高機體力量的訓練原則?？茖W根底:1人體機能力量和能量儲藏的超量恢復機制。2調(diào)整時機的把握對訓練效果的重要影響?！财７ο艘?guī)律〕訓練學要點:1準確判別疲乏的程度〔自我感覺，外部觀看，生理測試、心理測試〕2樂觀實行加速機體恢復的適宜措施〔訓練學恢復手段、醫(yī)學生物學恢復手段、養(yǎng)分學恢復手段、心理學恢復手段〕適時恢復原則的訓練學要點：1科學樹立負荷與恢復統(tǒng)一的觀念。2科學推斷不同性質(zhì)的疲乏特征。3科學識別不同強度的疲乏特征4科學安排消退不同疲乏的時間5科學運用消退不同疲乏的方法。12.一般訓練與專項訓練相結(jié)合的原則：在運動訓練過程中，依據(jù)運開工程的特點及運發(fā)動的水平和不同訓練時期的任務適當?shù)陌才艃烧哂柧毐壤脑瓌t。一般訓練定義：以多種多樣的身體訓練提高運發(fā)動各部器官系統(tǒng)的功能，全面進展運動素養(yǎng)，改善身體形態(tài)和心理品質(zhì)，把握一些非專項的運動技術(shù)。一般訓練內(nèi)容：整個運動生涯中都應當安排一般訓練，兒童少年更為重要，不同水平、不同時期、不同工程應合理安排一拿訓練與專項訓練之間的比例。專項訓練定義：以專項運動技術(shù)動作以及專項技術(shù)動作在特點上相像的練習為主，提高運發(fā)動專項所需的各部器官系統(tǒng)機能進展專項運動素養(yǎng)把握專項運動技術(shù)心理品質(zhì)等。專項訓練的內(nèi)容：專項體能訓練、專項技能訓練、專項戰(zhàn)術(shù)訓練、專項心理訓練、專項智能訓練。13.三從一大原則：從難，從嚴，從實際動身，大運動量。運動訓練根本原理五對范疇：經(jīng)濟需要與定向進展原則系統(tǒng)訓練與周期安排原則集群祖訓與區(qū)分對待原則適宜負荷與適時恢復原則導向鼓勵與有效掌握原則一．經(jīng)濟需要與定向進展原則的釋義：安排訓練階段的劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段、和負荷等因素的訓練原則。經(jīng)濟需要與定向進展原則的科學根底：1．訓練目標的導向性與訓練內(nèi)容的趨向性。2．競技需要的特異性與訓練行為的專項性。3需要與定向進展原則的訓練學要點：12構(gòu)造特點確定訓練內(nèi)容。3．圍繞訓練任務和訓練內(nèi)容選擇訓練的方法和手段。41.人體生物是贏得長期性。2.競技力量形成的連續(xù)性與訓練效應的不穩(wěn)定性。3.人體生物適應的周期性。系統(tǒng)訓練與周期安排原則的訓練學要點：健全多級訓練體制，為運發(fā)動實現(xiàn)多年系統(tǒng)訓練供給有力保證。分段組織系統(tǒng)訓練過程的實施。處理好訓練安排的固定因素與變異因素的組合。三．集群祖訓與區(qū)分對待原則的釋義：運發(fā)動以組、隊形式共同訓練，同時依運開工程、個體特征、訓練任務、訓練條件、訓練階段等方面的不同而分別做出不同訓練安排的訓練原則。集群祖訓與區(qū)分對待原則的科學根底：1.2.3.運發(fā)動共性與共性的對立統(tǒng)一。集群祖訓與區(qū)分對待原則的訓練學要點：1.共同提高與共性進展相結(jié)合。2.共性內(nèi)容與個別安排相結(jié)合。四．適宜負荷與適時恢復原則的釋義：運發(fā)動的顯示可能和人體機能的適應規(guī)律，以及提高運發(fā)動競技力量的需要，在訓練中高機體力量和取得抱負訓練效果的訓練原則。適宜負荷與適時恢復原則科學根底：2.3.訓練調(diào)整時機與恢復時限要求。適宜負荷與適時恢復原則的訓練學要點：1.正確理解運動負荷的屬性。準確把握運動負荷與運動性疲乏的評價方法。3.科學的探求負荷量度的臨界值。4.樂觀實行加速機體恢復的適宜措施?！?〕訓練學恢復手段〔2〕醫(yī)學、生物學恢