高溫中暑預防知識(2013年新)

夏季防暑降溫相關知識生產(chǎn)技術部安環(huán)室目錄一、什么是高溫？高溫會引起哪些危害？二、產(chǎn)生中暑的原因是什么？三、中暑的表現(xiàn)四、中暑的治療五、中暑急救的處理六、中暑的預防和注意事項

一、什么是高溫？

35℃－是關系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。

如果氣溫超過33℃，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增加50％至70％。

所以說：作業(yè)崗位溫度超過

33℃就稱之為高溫?。?！二、高溫會引發(fā)哪些危害？1．對循環(huán)系統(tǒng)的影響。

2．對消化系統(tǒng)的影響。3．對泌尿系統(tǒng)的影響。4．對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。5、中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。產(chǎn)生中暑的原因是什么？

中暑的因素除氣溫過高外，還與濕度大、風速小、勞動強度過大、高溫環(huán)境暴露時間過長、體質(zhì)弱、對熱不適應、營養(yǎng)狀況欠佳、水鹽供給以及健康狀況有關。老年人、體弱多病、肥胖、饑餓、疲勞等也均可能是中暑的原因。中暑的表現(xiàn)（一）

中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。中暑的表現(xiàn)（二）

先兆中暑：在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。中暑的表現(xiàn)（三）

輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

中暑的表現(xiàn)（四）

重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。中暑的表現(xiàn)（五）

重癥中暑是中暑情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。請立即撥打120救治。

重癥中暑癥狀熱痙攣熱衰竭日射病熱射病中暑的表現(xiàn)（六）熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。中暑的表現(xiàn)（六）日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。中暑的治療對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。中暑五忌忌大量飲水，中暑患者應采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。忌吃大量油膩食物，中暑后應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，并使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。忌純補，中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復燃。忌偏食，中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養(yǎng)成分.中暑急救的處理

1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換干爽衣服。

2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行擦浴，胸前區(qū)和腳底禁擦，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

中暑急救的處理3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。中暑急救的處理

5、轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，立即撥打120，送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、腋窩、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。中暑急救的處理特別注意：

經(jīng)解救清醒后的病人，必須在涼爽通風處充分安靜休息，因為此時體內(nèi)的抗中暑機能處于疲勞狀態(tài)，若重回炎熱的環(huán)境或參加體力活動，會引發(fā)比前次中暑更加嚴重的后果。中暑急救的處理特別注意：

如發(fā)現(xiàn)重癥中暑員工，立即撥打120，派專人陪護，發(fā)現(xiàn)病情變化，及時處理，并報告負責人。

中暑的預防和注意事項

1.少量多次飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到口渴再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。

喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水中暑的預防和注意事項2.注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，夏季不宜喝溫度過低的啤酒，防止損傷胃粘膜，造成胃部痙攣。中暑的預防和注意事項3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。飲食建議：鹽開水、茶水、西紅柿、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆湯、苦瓜等都有很好的消暑功效；食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預防作用；冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。中暑的預防和注意事項★保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，又利于預防中暑。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空