情緒的管理-課件

道德與法制校本課程學(xué)習(xí)目標(biāo)

1．認(rèn)識到人與人之間的情緒會相互感染，學(xué)會合理表達(dá)自己情緒。2．明確個人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3．培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。第一頁第二頁，共22頁。學(xué)習(xí)重難點重點；情緒的調(diào)節(jié)方法難點：學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒第二頁第三頁，共22頁。道德與法制校本課程情境導(dǎo)入材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。第三頁第四頁，共22頁。道德與法制校本課程思考這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？第四頁第五頁，共22頁。道德與法制校本課程從這兩則材料中，同學(xué)們又認(rèn)識到了什么？第五頁第六頁，共22頁。道德與法制校本課程自主預(yù)習(xí)1．人與人之間的情緒會

。情緒的表達(dá)不僅與自己的

有關(guān)，而且關(guān)乎

。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會

表達(dá)出來。3．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)

，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的

。相互感染人際交往以恰當(dāng)?shù)姆绞缴硇慕】瞪硇慕】低话l(fā)事件第六頁第七頁，共22頁。道德與法制校本課程自主預(yù)習(xí)4．在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：

、

、

和

等。5．運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人

，使他們保持

的心境。改變認(rèn)知評價合理宣泄轉(zhuǎn)移注意改善情緒放松訓(xùn)練積極樂觀第七頁第八頁，共22頁。道德與法制校本課程如何合理表達(dá)情緒？第八頁第九頁，共22頁。P39

人與人之間的情緒會互相感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。

情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。第九頁第十頁，共22頁。道德與法制校本課程閱讀教材P40小平的故事，探討：（1）小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒?會帶來什么后果？第十頁第十一頁，共22頁。道德與法制校本課程哪些表演方式是恰當(dāng)?shù)?？第十一頁第十二頁，?2頁。道德與法制校本課程如何正確對待自己的情感感受？P401、保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。2、學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，是情緒在生理活動、主管體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。第十二頁第十三頁，共22頁。道德與法制校本課程憤怒管理與信賴的長老交流自我提醒運用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式第十三頁第十四頁，共22頁。道德與法制校本課程憤怒管理尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式寫一封信第十四頁第十五頁，共22頁。如何調(diào)節(jié)情緒？P40學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主管體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法有助于我們更好的調(diào)劑節(jié)情緒，成為情緒的主人。第十五頁第十六頁，共22頁。道德與法制校本課程調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？P40改變認(rèn)知評價轉(zhuǎn)移注意放松訓(xùn)練合理宣泄第十六頁第十七頁，共22頁。道德與法制校本課程運用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？

P401、有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；P402、我們還可以同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持樂觀積極的心境。P41第十七頁第十八頁，共22頁。道德與法制校本課程如何安慰他人1、為他做些體貼的事。2、做一個耐心的聽眾。3、設(shè)身處地，向他表示理解。4、幫助他轉(zhuǎn)移注意。第十