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中國(guó)高端藝考培訓(xùn)教育品牌舞蹈基本功前壓腿地面訓(xùn)練方法說(shuō)到舞蹈基本功，經(jīng)歷過(guò)舞蹈培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的同學(xué)都應(yīng)該知道，舞蹈基本功前壓腿是老師最重視的一點(diǎn)，也是讓你每天訓(xùn)練最多的動(dòng)作，前壓腿看似簡(jiǎn)單，但想要訓(xùn)練規(guī)范并不是容易的事，所以需要我們耐心和堅(jiān)持。今天小編特意為大家整理了舞蹈基本功前壓腿地面訓(xùn)練方法!希望對(duì)你的舞蹈基本功訓(xùn)練有很大的幫助!舞蹈基本功前壓腿地面訓(xùn)練方法一、壓前腿第一要素：長(zhǎng)，身體拉長(zhǎng)、腿拉長(zhǎng)、手拉長(zhǎng)，腦頂拉長(zhǎng)。注：手輕搭腳上向遠(yuǎn)拉長(zhǎng)延伸。二、第二要素：直，腿伸直、腳繃直。注：膝蓋窩一定要伸直貼住地板，肚子也要貼緊腿，注意呼吸放松，下壓時(shí)呼氣，還原時(shí)吸起，不要使對(duì)抗力量。三、在家里練習(xí)時(shí)候家長(zhǎng)可以輔助練習(xí)，如圖所示，手壓住膝蓋身體慢慢靠近自己的腿。易犯小錯(cuò)誤小編提醒，膝蓋伸不直，兩腿沒(méi)有完全并攏，腳背放松，身體和腿之間有空隙都是不對(duì)的。引導(dǎo)小竅門把我們的腿和身體當(dāng)成兩塊可愛(ài)的小餅干，當(dāng)你趴下去的時(shí)候，希望你可以把兩個(gè)小餅干貼的緊緊的?？傊?，舞蹈基本功最重要的就是堅(jiān)持訓(xùn)練，只有每天的不斷堅(jiān)持，才能讓你的舞蹈基本功越來(lái)越扎實(shí)，但也要規(guī)范練習(xí)，最好找一家舞

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