跳繩：基本跳 單元作業(yè)設(shè)計

跳繩：基本跳單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育與健康一年級第二學(xué)期人教版跳繩：基本跳單元組織方式 重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1原地縱跳和搖繩練習(xí)第五章第四節(jié)2原地縱跳搖繩練習(xí)第五章第四節(jié)3基本跳完整動作練習(xí)第五章第四節(jié)4基本跳強化練習(xí)第五章第四節(jié)二、單元分析（一）課標要求本章內(nèi)容在人教版《體育與健康》教材中屬于“水平一體操類活動”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力?！簟簟簟簦ǘ┙滩姆治鲞^本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩（基本跳）的方法和相關(guān)知識，育運動知識，從而更好地落實課程標準的要求，促進學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。（三）學(xué)情分析臟器官發(fā)育不完善。一年級每班人數(shù)基本都是45人。由于我校跳繩校隊的成功，造就了良好的跳繩學(xué)習(xí)氛圍，一年級同學(xué)剛進校，對跳繩這個項目不是很了解，去模仿。不過由于一年級的學(xué)生年齡較小，在跳繩學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)手臂搖繩、此以往，學(xué)生在學(xué)習(xí)中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理，甚至可能會放棄。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標（一）單元學(xué)習(xí)目標己。2.運動技能目標：80%的學(xué)生能夠初步掌握基本跳的動作方法，達到一定的數(shù)量要求，并能將動作運用到其他活動中。4.心理健康目標：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。勞、團結(jié)協(xié)作的能力。（二）課時學(xué)習(xí)目標課時課時目標第1課時1.系統(tǒng)地了解跳繩的基本原理，和正確的技術(shù)動作2.提高在教學(xué)中正確學(xué)習(xí)正確動作的能力3.建立和諧的人際關(guān)系，形成良好的合作精神和體育道德，營造良好的家庭氛圍，提升家庭幸福感第2課時1.系統(tǒng)地了解和掌握基本跳上下肢協(xié)調(diào)配合的技術(shù)動作及在跳繩運動中的作用2.提高搖跳結(jié)合的能力3.通過練習(xí)和配合，形成良好的合作精神和體育道德，營造良好的家庭氛圍，提升家庭幸福感第3課時1.系統(tǒng)的了解和學(xué)習(xí)基本跳完整動作2.提高連續(xù)跳躍過繩的能力3.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識和體育道德，營造良好的家庭氛圍，提升家庭幸福感第4課時1.系統(tǒng)的了解和掌握基本跳完整動作2.增強基本跳能力，提高速度3.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識和體育道德，營造良好的家庭氛圍，提升家庭幸福感（三）單元作業(yè)目標1.95%以上的學(xué)生都能學(xué)會基本跳，1分鐘基本跳能跳到17次及以上。上。次及以上，并且能主動訓(xùn)練。4.10%以上的學(xué)生能熟練掌握動作要領(lǐng)，動作標準，1分鐘基本跳能跳到80次及以上，并且能主動訓(xùn)練。（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.掌握上肢和下肢的技術(shù)動作技能類課后復(fù)習(xí)2.提高身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和體能3.培養(yǎng)學(xué)生運用正確跳躍和搖繩技術(shù)動作體能類的意識和能力第2課時技能類課后復(fù)習(xí)動作2.提高在跳躍中身體的平衡能力和體能體能類過繩的時機第3課時技能類課后復(fù)習(xí)性和跳躍能力體能類第4課時技能類課后復(fù)習(xí)2.提高學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)快速連續(xù)跳的能力和培養(yǎng)學(xué)生合理分配體能的能力體能類3.培養(yǎng)堅持不懈的毅力和對跳繩知識的運用與創(chuàng)造能力四、單元作業(yè)設(shè)計思路以“健康第一”為指導(dǎo)思想。結(jié)合我校自己的特色，本著“以教師為主導(dǎo)、練和作業(yè)完成中。動參與的習(xí)慣，增強自信心，增進合作意識。五、課時作業(yè)第1課時1.課堂作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：并腳縱跳（附件-視頻1）動作方法：并腳站立，提踵，前腳掌著地，原地向上縱跳。跟著節(jié)拍練習(xí)。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)2：搖繩柄練習(xí)（附件-視頻2）小臂協(xié)同手腕由后向前搖繩柄，繩柄在身體兩側(cè)平面畫圓。練習(xí)建議：3組，每組4個八拍，要求在體側(cè)勻速搖繩，繩柄不打繩，動作不變形。注意事項：繩柄的朝向，手腕轉(zhuǎn)動方向，手臂姿態(tài)。 圖1練習(xí)3：左右手同時搖空繩練習(xí)（附件-視頻3）動作方法：兩繩柄合一起，一人兩手各持一繩兩人一組交替練習(xí)。練習(xí)建議：每人3組，每組2個八拍。注意事項：在搖繩時，要保持手臂自然下垂的姿勢，身體不要晃動，注意繩子運動軌跡，不要打到自己身上。 圖22.課后作業(yè)內(nèi)容（1）不會跳的同學(xué)：練習(xí)1：并腳縱跳，每人4組，每組2個八拍。練習(xí)2：搖繩柄練習(xí)，每人4組，每組4個八拍。圖3），要求能連續(xù)跳10次。練習(xí)4：嘗試并腳跳繩，要求能跳成功5-10次（附件-視頻4）。圖3（2）會跳的同學(xué)：練習(xí)1：并腳縱跳，每人4組，每組2個八拍。練習(xí)2：基本跳，每人4組，每組10個，要求盡量不失誤。件-視頻5）。3.時間要求課堂練習(xí)20分鐘，課后練習(xí)20分鐘。4.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式搖空繩和基本跳的動作規(guī)范性2.動作技能的協(xié)調(diào)性1.不會跳的同學(xué)：評價標準:A：掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，并且能按質(zhì)按量完成作業(yè)，能嘗試跳成功5-10次。B：基本掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，能按照要求完成作業(yè)任務(wù)。自評互評師評但不能在規(guī)定的時間內(nèi)。2.會跳的同學(xué)：評價標準: A：能熟練的掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，姿勢優(yōu)美，保質(zhì)保量完成作業(yè)，能連續(xù)跳20個不失誤。B：基本掌握動作要領(lǐng)，姿勢正確，完成作業(yè)任務(wù)，能連續(xù)跳15個不失誤。C：初步掌握動作要領(lǐng)，完成作業(yè)，能連續(xù)跳10個不失誤。誤。5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖育意識。第2課時1.課堂作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：復(fù)習(xí)左右手同時搖空繩節(jié)奏一致，兩人一組交替練習(xí)。練習(xí)建議：每人3組，每組2個八拍。子運動軌跡，不要打到自己身上。練習(xí)2：無繩模仿基本跳完整動作練習(xí)（附件-視頻6）手腕搖繩。練習(xí)建議：次數(shù)和強度因人而異，每人3組，每組2個八拍。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)3：左右手同時搖空繩縱跳練習(xí)（附件-視頻7）動作方法：兩繩柄合一起，一人兩手各持一繩，一致，兩人一組交替練習(xí)（如圖4）。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，每人3組，每組2個八拍，要求跳起和雙手搖繩節(jié)奏一致。注意事項：核心穩(wěn)定，“搖繩-縱跳”協(xié)調(diào)配合。 圖42.課后作業(yè)內(nèi)容（1）不會跳的同學(xué)：練習(xí)1：無繩模仿基本跳完整動作練習(xí)，每人3組，每組2個八拍。練習(xí)2：雙手同時搖空繩配合縱跳練習(xí)，每人4組，每組2個八拍。練習(xí)3：父母幫助搖繩，學(xué)生并腳跳繩，要求能連續(xù)跳10次，完成2組。練習(xí)4：嘗試并腳跳繩，要求能跳成功5-10次。（2）會跳的同學(xué)：不失誤。練習(xí)2：父母搖繩做心連心親子跳（如圖5），每人3組，每組15個，要求盡量不失誤。 圖53.時間要求課堂練習(xí)20分鐘，課后練習(xí)20分鐘。4.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.雙手同時搖空繩縱跳練習(xí)和基本跳的動作規(guī)范性2.動作技能的協(xié)調(diào)性1.不會跳的同學(xué)：評價標準:A(優(yōu)秀）B（良好）C（及格）D（待進步）A：掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，并且能按質(zhì)按量完成作業(yè)，能嘗試跳成功5-10次。B：基本掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，能按照要求完成作業(yè)任務(wù)。自評互評師評但不能在規(guī)定的時間內(nèi)。2.會跳的同學(xué)：評價標準:A(優(yōu)秀）B（良好）C（及格）D（待進步）A：能熟練的掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，姿勢優(yōu)美，保質(zhì)保量完成作業(yè)，能連續(xù)跳20個不失誤。B：基本掌握動作要領(lǐng)，姿勢正確，完成作業(yè)任務(wù)，能連續(xù)跳15個不失誤。C：初步掌握動作要領(lǐng)，完成作業(yè)，能連續(xù)跳10個不失誤。誤。5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖在跳繩運動中的運用價值，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第3課時1.課堂作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：搖繩并腳跳過繩練習(xí)動作方法：由后向前搖繩，當(dāng)繩子出現(xiàn)在視線范圍內(nèi)，并腳跳起，繩打地，腳過繩（如圖6）。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，過繩10次為一組，每人5組。前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，注意節(jié)奏。練習(xí)2：基本跳練習(xí) 圖6動作方法：目視前方，身體向前傾斜10-15°，雙臂自然置于身體兩次，雙搖繩后跳起（繩到眼前的時候再跳），小臂協(xié)同手腕發(fā)力搖繩，繩柄橫向朝外。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，每人5組，每組20個，要求手腳協(xié)調(diào)配合，動作連貫，節(jié)奏正確。注意事項：注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，動作不要變形，身體保持穩(wěn)定。2.課后作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：基本跳，每人4組，每組15個，控制失誤率（附件-視頻8）。練習(xí)4：基本跳30秒練習(xí)，每人1組，控制失誤率，注意體能的分配（附件-視頻11）。練習(xí)5：父母搖繩做心連心親子跳，每人3組，每組25個，盡量不失誤。3.時間要求課堂練習(xí)20分鐘，課后練習(xí)20分鐘。4.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.基本跳規(guī)范動作和數(shù)量2.動作技能評價標準:A：能熟練的掌握動作要領(lǐng)，動作正確，姿勢優(yōu)美，完成作業(yè)任務(wù)，30秒基本跳能跳到30次，失誤控制在兩次以內(nèi)；自評互評師評的協(xié)調(diào)性B：基本掌握動作要領(lǐng)，動作正確，完成作業(yè)任務(wù)，30秒基本跳能跳到25次，失誤控制在3次以內(nèi)；C：初步掌握動作要領(lǐng)，完成作業(yè)任務(wù)，30秒基本跳能跳到20次，失誤控制在5次以內(nèi)。D：初步掌握動作要領(lǐng)，完成作業(yè)任務(wù)，30秒基本跳能跳到10次，失誤控制在7次以內(nèi)。5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖增強體能和穩(wěn)定性，學(xué)生通過自主練習(xí)和與家長的配合提高基本跳的技術(shù)動作，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時1.課堂作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：基本跳10秒練習(xí)（附件-視頻9）臂自然置于身體兩次，雙手稍向前，空心握柄，掌心朝前下方，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腳并攏，前腳掌著地，先搖繩后跳起（繩到眼前的時候再跳），小臂協(xié)同手腕發(fā)力搖繩，繩柄橫向朝外（如圖7）。制失誤率，要求速度，10秒跳到10個以上。 圖7注意事項：注意身體姿態(tài)，動作標準，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)2：基本跳20秒練習(xí)（附件-視頻10）動作方法：同上。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，每人2組，控制失誤率，保持速度，20秒跳到18個以上。注意事項：注意搖跳節(jié)奏和身體姿態(tài)，動作標準，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)3：基本跳30秒練習(xí)（附件-視頻11）動作方法：同上。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，每人2組，控制失誤率，保持速度，30秒跳到25以上。定。練習(xí)4：基本跳1分鐘練習(xí)（附件-視頻12）動作方法：同上。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，每人1組，控制失誤率，保持速度，1分鐘跳到45以上。定。2.課后作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：基本跳，每人3組，每組30個不限時，控制失誤率；練習(xí)2：基本跳10秒練習(xí)，每人3組，控制失誤率，要求速度，10秒跳到10個以上。到18個以上。能的分配,30秒跳到25以上。練習(xí)5：基本跳1分鐘練習(xí)，每人1組，控制失誤率，保持節(jié)奏和速度，注意體能的分配,1分鐘跳到45以上。練習(xí)6：父母搖繩做心連心親子跳，每人3組，每組30個，盡量跳快不失誤。3.時間要求課堂練習(xí)25分鐘，課后練習(xí)25分鐘。4.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.跳繩基本動作的連貫性和基本跳的數(shù)量評價標準:A：能熟練的掌握動作要領(lǐng)，動作正確，姿勢優(yōu)美，在2次以內(nèi)；自評互評師評2.動作技能B：基本掌握動作要領(lǐng)，動作正確，完成作業(yè)任務(wù)，的協(xié)調(diào)性1分鐘基本跳能跳到60次，失誤控制在4次以內(nèi)；C：基本掌握動作要領(lǐng)，完成作業(yè)任務(wù)，1分鐘基本跳能跳到30次，失誤控制在8次以內(nèi)。1分鐘基本跳跳到17次以下，失誤多。5.作業(yè)分析與設(shè)計意圖了耐力練習(xí),1分鐘跳繩是小學(xué)生體質(zhì)測試的必測項，1分鐘的練習(xí)是測試學(xué)生的達標情況，為體質(zhì)測試做好準備。親子作業(yè)，體驗跳成功的喜悅和跳繩的快樂，上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)基本跳評價方法：1分鐘基本跳，計失誤率。評價標準：等級優(yōu)秀良好及格待進步達標1分鐘跳80個及以上1分鐘跳60-79個1分鐘跳30-59個1分鐘跳10-16個技評動作正確，姿勢標準，上下肢協(xié)調(diào)，速度快，失誤率低動作較正確，姿勢較標準，上下肢較協(xié)調(diào)，速度一般，失誤率較低動作一般，連貫性不好，上下肢不協(xié)調(diào)，失誤率較高能慢慢的搖繩過繩，不能連續(xù)跳協(xié)調(diào)性差準》一年級跳繩評分表，進行自我評價?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》一年級1分鐘跳繩評分表等級得分男生女生優(yōu)秀100109117951041109099103良好859395808787及格78808076737374666672595970525268454566383