正手攻球與正手攻球莊則棟談乒乓球技術(shù)訓(xùn)練 (五)

正手攻球與正手攻球莊則棟談乒乓球技術(shù)訓(xùn)練(五)

1我的自我變革20世紀(jì)50年代初，乒乓球界的前輩們對直接地板進攻的運動員的握力一致。如果拇指和食指的開口太大，將有助于促進中國和遠臺的力量進攻，但近臺快速進攻所需的靈活性有限。如果拇指和食指的開口太小，靈活性有盈余，但發(fā)力不足。而頂住球板后面的中指如果伸直,雖有利于正手的發(fā)力進攻,但反手動作又顯得不靈活。若球板后面的中指、無名指、小指完全收屈,手腕雖然靈活了,但攻球又沒有力量。因此,拇指和食指既不要在球板前面展開,也不要合攏或重疊,球拍背面的手指也應(yīng)該不直不攏的半彎屈型為宜。我接受了這些觀點,從學(xué)打球到50年代中期,一直遵循著這種理論進行訓(xùn)練,技術(shù)上有進步,也取得了一定成績。如1957年和章寶娣合作獲得全國混雙冠軍;1959年和李富榮等同志一起橫掃了歐洲乒壇,但回國后卻慘敗給王傳耀和容國團。因此,我在技術(shù)上感到困惑不安,尤其是兩邊進攻和左右擺動擊球時,要交換拇指和食指的發(fā)力,這種倉忙中交換運用拇指和食指的發(fā)力,常使板型控制不穩(wěn),導(dǎo)致失誤。根據(jù)當(dāng)時的指法理論,正手攻球拇指要發(fā)力壓球拍;反手攻球食指要發(fā)力壓球板。所以,比賽時一度正手進攻好了,反手又差了;一度反手進攻好了,正手進攻卻又差了。這種不定的現(xiàn)象,除了令我心情焦慮外,又覺得前輩的指法理論不能解決我當(dāng)前的矛盾。我既不敢公開突破前輩的理論,又不甘心于名人在學(xué)術(shù)上劃出的雷池。于是,我采取了悄悄地自我變革的探索。針對當(dāng)時的日、歐選手,我感到有必要突出正手進攻,決定正手進攻用拇指壓住球拍,反手進攻也是用拇指壓住球板。這樣,初步解決了兩邊擺動擊球時,因手指交換發(fā)力而帶來的球板不穩(wěn)定。經(jīng)過幾個月的訓(xùn)練,我分別在北京、天津舉行的國家隊內(nèi)部公開賽和邀請各省、市優(yōu)秀運動員參加的比賽中,獲得第一名和第二名,這就更加鼓勵我進一步突破和探索。直到第26屆世乒賽,我先順利過了歐洲關(guān),接著又以全新的技術(shù),對日本隊以全勝的戰(zhàn)績?yōu)橹袊爦Z得了男子團體冠軍。然而,在單打比賽中,我遇到了日本的木村興治,他在中日決賽時兩戰(zhàn)兩勝,保持不敗。我和他比賽,先失一局,第二局又以0∶7落后,這個劣險的形勢,對我來講如墜深淵,我毅然放棄反手攻球,弧注一擲,全靠步伐和正手攻球奮力拼搏,終以3∶1反敗為勝。這場球我是從薄冰上爬過來的,從心情上講,我又驚又喜。驚的是雖險而勝了;喜的是沒讓木村全勝中國運動員。當(dāng)我心情平靜后,感到自己在強手面前反手攻球還是不行,雖然我拿了第26屆世乒賽男子單打冠軍,但成績和榮譽超過了自己的實力,反手攻球又成了我心目中可怕的陰影。1962年10月中國乒乓隊訪問日本,我敗給了木村興治和高橋浩,失敗的現(xiàn)實告訴我,不繼續(xù)錘煉、提高、創(chuàng)新,是難以站住腳的,即:“不能新變,難以代雄”。當(dāng)前,我迫切需要的是反手攻球能打出最大的彈擊力,使攻球的速度和突然性加大,除了增強反手攻球威力外,還要為正手攻球創(chuàng)造更多殺傷力的機會。我對反手攻球時的指法又有了懷疑,對用拇指壓球板和食指壓球板又進行了比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn)用食指壓球板,其靈活性及發(fā)力比拇指壓球板好得多。但是,我又想到,如果再次變革指法會不會引起技術(shù)上的混亂和成績下降呢?對我個人來講,即使變革,探索失敗,也沒什么。但我是國家隊的主力隊員,事關(guān)祖國的榮譽。為此,我感到心情沉重,壓力很大;可是繼而又想,如果不變革指法,我的技術(shù)出路猶如進了死胡同,到了盡頭,沒有出路,也不一定能夠打出好成績。權(quán)衡利害得失之后,我下定決心,再次變革指法,對反手攻球采取了由食指來壓球板。這樣彈擊力和靈活性有了提高,可是新的矛盾又來了,攻球出界多,同時還發(fā)現(xiàn)這樣握板,板型很難穩(wěn)健地前傾,做不好一種必須的壓球角度。于是,我又將拇指與食指之間的距離為閉鎖式,握板的部位又升了一些,成為小鉗型狀態(tài)的握板。這樣,爆發(fā)力、靈活性、板型角度的要求都解決了。然而,技術(shù)領(lǐng)域的境界也是山重水復(fù),伴之而來的是新的偏頗失調(diào)。正手攻球仍然用拇指壓球板,必然重蹈覆轍,老矛盾出現(xiàn)。我開始培植正手攻球也用食指壓球板的新動作結(jié)構(gòu),靠食指和手腕來控制板型,最大限度地發(fā)揮手腕的爆發(fā)力和手指彈擊力的訓(xùn)練。由于我對技術(shù)動作結(jié)構(gòu)進行了變革,動作的形象也改變了,這就引起了一些同志善意的憂慮和議論。我面對種種議論,信念堅定,心中踏實,從1963年第27屆世乒賽后,我用了近一年的時間訓(xùn)練這種新的擊球動作。實踐證明,從1964~1966年間,我一連3次取得全國男單冠軍和1965年第28屆世乒賽單打和團體冠軍。我覺得成績是理想的,而動作結(jié)構(gòu)實用、滿意,還達到了新的境界。這個時候的比賽,我在強大的對手面前,有了一種優(yōu)越和自信心,這是技術(shù)的威力,也是靠實力做后盾的。我發(fā)現(xiàn),我總是能打在對手的前面,對方雖然也在力爭搶先上手,事實上往往搶不到我的前邊?；仡櫰饋?我是在學(xué)習(xí)、繼承老前輩的寶貴的經(jīng)驗、知識的基礎(chǔ)上,發(fā)展和創(chuàng)新著我的技術(shù)動作,取得了新的成績,也才使這種新技術(shù)發(fā)揮出它的威力,萌發(fā)了它的生命力。熔鑄古人,自我一家是藝術(shù)發(fā)展的一條哲理和規(guī)律。2嘴唇的技術(shù)特點(1)手指是在臂的最前端直接觸及球板,所以,無論腳、腿、腰、髖、臂、腕發(fā)力攻球時,最終都必須通過手指的調(diào)節(jié)。發(fā)力摩擦后,才通過球板作用于球,這是每一板球的必經(jīng)之道。手指的靈敏性很強,令人感到常是失之毫厘而差之千里。因此,對球的命中率、突然性、方向性以及感覺性,都是技術(shù)高、精、尖狀態(tài)的技巧能力。(2)對球精調(diào)的功能。我做了個比喻,大臂對擊球動作是粗調(diào),前臂則是細(xì)調(diào),手腕是微調(diào),手指對球的作用可稱之為精調(diào)。手指與其它部位的技能相比,有著無與倫比的細(xì)膩性、準(zhǔn)確性、靈活性、精密性等優(yōu)點。所以,手指運用好得運動員,就猶如掌握著最先進的武器,給對方以很大的威脅,它也往往標(biāo)志著這個運動員已進入了乒乓球技術(shù)尖端水準(zhǔn)的行列。(3)隱蔽性。手指在前臂手腕的帶動下,可以在發(fā)球中制造各種不同的旋轉(zhuǎn)、擊球的落點變化大、球路刁鉆、動作小、出手快,及時變化球的旋轉(zhuǎn)和方向,常使對手感到來球奇妙莫測,猝不及防。(4)迷惑性。運用手指的功能,可以做出在外形上貌似相同的動作,而在實質(zhì)上截然相反的旋轉(zhuǎn)和落點,使對手判斷錯誤,出現(xiàn)意外,從而被動失誤。(5)輕松性。手指和手腕及前臂的配合,動作的幅度小、爆發(fā)力強、功能與變化多。這樣既能有充裕的時間去觀察判斷對方下一板的來球,又有為自己進攻去做準(zhǔn)備的時間,顯得輕松而又有余地,這也是一種有堅強實力的表現(xiàn)。(6)多節(jié)奏性。擊球的節(jié)奏性越復(fù)雜,給對方造成的威脅就會越大。運用手指去擊球,既不同于大臂、小臂的擊球節(jié)奏,自身又能以幾種節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)去擊球。這種多節(jié)奏帶來的變化球,自然陷對方于難以捉摸的境地。(7)快速、靈敏性。在復(fù)雜的乒乓球技術(shù)中,快搓、快撥、快帶、快點、臺內(nèi)小弧圈球、正反手的打回頭球等,在前臂、手腕的帶動下,無不體現(xiàn)手指的快速、靈敏的獨特作用。運用手指的技能,易于打破僵局,發(fā)力搶先進攻,或靈活過渡。被動或被攻時,可以供對方來球之力用小動作還擊,充分體現(xiàn)著手指功能的靈活性和變化性。3手指用法手指的分工可謂既是職責(zé)不同,又是有機地配合。它為一個總的目的,在各盡所能、協(xié)調(diào)一致地工作著。3.1嘴唇的解剖結(jié)構(gòu)對于直板快攻選手來講,在初、中級階段,正手攻球運用拇指的作用是不可缺少的,甚至是主要的依靠對象。因為拇指粗而短、力量大、穩(wěn)健性好,相對而言,其靈活性又較食指和中指差。從解剖結(jié)構(gòu)看,拇指是2個關(guān)節(jié),其它4指是3個關(guān)節(jié)。拇指握在球板上后,只能使用頂端的第1個關(guān)節(jié)去調(diào)節(jié)和駕馭板型,而第2個關(guān)節(jié)由于緊貼著球板的柄,只能起到依托、支撐、負(fù)荷球板的作用。所以,其靈敏性很受限制。3.2無明顯的靈活性,這也是影響區(qū)域內(nèi)資源運動技術(shù)的一個重要因素,單次運行著一種食指是3個關(guān)節(jié),它騎跨在球板的外側(cè),不但具有力量性,而且還有良好的調(diào)節(jié)能力,因而體現(xiàn)了它巨大的靈活性和技巧機能。我體會到,凡是高、精、尖技術(shù)難度很大的動作,食指幾乎象中流砥柱般起著作用。然而,正因為它的靈敏性極強,不容易掌握,常導(dǎo)致失誤球。所以,有些運動員、教練員望而生畏,不敢大膽充分發(fā)揮食指對球板的駕馭能力。為了求穩(wěn)而視之為禁區(qū),對有志的運動員來講,這是一種不可取的態(tài)度。3.3中性作用的特點中指、拇指、食指,在球板上成為了點,牢固地鉗住球板。中指往往象力量的倉庫,防守時猶如盾牌,迎受和抵擋著對方的進攻力。當(dāng)自己要進攻時,中指的力量又如箭發(fā)于弦那樣,突然釋放著強大的能量。中指的第三個作用是它能調(diào)節(jié)板型的角度,制造旋轉(zhuǎn)和弧線。第四個作用是加大擊球力量的慣性,由于中指比拇指和食指更伸入球板,對于發(fā)力來講,等于加長了軸心和半徑的距離,力臂加長,慣性力量就加大了。第五個作用,中指是嘗試對手來球的信號器。優(yōu)秀運動員都知道,通過對方來球給中指的刺激,做為感覺和情報探測出對方來球的旋轉(zhuǎn)和力量,以便對來球的情況采取相應(yīng)的措施。3.4無名和無名指主要是配合中指,協(xié)助完成防守時的后盾作用;進攻時配合其它手指加轉(zhuǎn)和發(fā)力。4手指技能和合作4.1人動能力的考察要求手指能夠具備高度靈敏性、調(diào)節(jié)能力以及各手指之間的協(xié)調(diào)、配合能力,力求達到隨心所欲、運用自如的境界。上述技巧的一個基本素質(zhì)除技巧外,還必須具備手指的爆發(fā)力,而爆發(fā)力的基礎(chǔ)之一是手指也應(yīng)通