正手攻球與正手攻球莊則棟談乒乓球技術(shù)訓(xùn)練 (五)

正手攻球與正手攻球莊則棟談乒乓球技術(shù)訓(xùn)練(五)

1我的自我變革20世紀(jì)50年代初，乒乓球界的前輩們對(duì)直接地板進(jìn)攻的運(yùn)動(dòng)員的握力一致。如果拇指和食指的開口太大，將有助于促進(jìn)中國和遠(yuǎn)臺(tái)的力量進(jìn)攻，但近臺(tái)快速進(jìn)攻所需的靈活性有限。如果拇指和食指的開口太小，靈活性有盈余，但發(fā)力不足。而頂住球板后面的中指如果伸直,雖有利于正手的發(fā)力進(jìn)攻,但反手動(dòng)作又顯得不靈活。若球板后面的中指、無名指、小指完全收屈,手腕雖然靈活了,但攻球又沒有力量。因此,拇指和食指既不要在球板前面展開,也不要合攏或重疊,球拍背面的手指也應(yīng)該不直不攏的半彎屈型為宜。我接受了這些觀點(diǎn),從學(xué)打球到50年代中期,一直遵循著這種理論進(jìn)行訓(xùn)練,技術(shù)上有進(jìn)步,也取得了一定成績。如1957年和章寶娣合作獲得全國混雙冠軍;1959年和李富榮等同志一起橫掃了歐洲乒壇,但回國后卻慘敗給王傳耀和容國團(tuán)。因此,我在技術(shù)上感到困惑不安,尤其是兩邊進(jìn)攻和左右擺動(dòng)擊球時(shí),要交換拇指和食指的發(fā)力,這種倉忙中交換運(yùn)用拇指和食指的發(fā)力,常使板型控制不穩(wěn),導(dǎo)致失誤。根據(jù)當(dāng)時(shí)的指法理論,正手攻球拇指要發(fā)力壓球拍;反手攻球食指要發(fā)力壓球板。所以,比賽時(shí)一度正手進(jìn)攻好了,反手又差了;一度反手進(jìn)攻好了,正手進(jìn)攻卻又差了。這種不定的現(xiàn)象,除了令我心情焦慮外,又覺得前輩的指法理論不能解決我當(dāng)前的矛盾。我既不敢公開突破前輩的理論,又不甘心于名人在學(xué)術(shù)上劃出的雷池。于是,我采取了悄悄地自我變革的探索。針對(duì)當(dāng)時(shí)的日、歐選手,我感到有必要突出正手進(jìn)攻,決定正手進(jìn)攻用拇指壓住球拍,反手進(jìn)攻也是用拇指壓住球板。這樣,初步解決了兩邊擺動(dòng)擊球時(shí),因手指交換發(fā)力而帶來的球板不穩(wěn)定。經(jīng)過幾個(gè)月的訓(xùn)練,我分別在北京、天津舉行的國家隊(duì)內(nèi)部公開賽和邀請(qǐng)各省、市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加的比賽中,獲得第一名和第二名,這就更加鼓勵(lì)我進(jìn)一步突破和探索。直到第26屆世乒賽,我先順利過了歐洲關(guān),接著又以全新的技術(shù),對(duì)日本隊(duì)以全勝的戰(zhàn)績?yōu)橹袊?duì)奪得了男子團(tuán)體冠軍。然而,在單打比賽中,我遇到了日本的木村興治,他在中日決賽時(shí)兩戰(zhàn)兩勝,保持不敗。我和他比賽,先失一局,第二局又以0∶7落后,這個(gè)劣險(xiǎn)的形勢(shì),對(duì)我來講如墜深淵,我毅然放棄反手攻球,弧注一擲,全靠步伐和正手攻球奮力拼搏,終以3∶1反敗為勝。這場(chǎng)球我是從薄冰上爬過來的,從心情上講,我又驚又喜。驚的是雖險(xiǎn)而勝了;喜的是沒讓木村全勝中國運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)我心情平靜后,感到自己在強(qiáng)手面前反手攻球還是不行,雖然我拿了第26屆世乒賽男子單打冠軍,但成績和榮譽(yù)超過了自己的實(shí)力,反手攻球又成了我心目中可怕的陰影。1962年10月中國乒乓隊(duì)訪問日本,我敗給了木村興治和高橋浩,失敗的現(xiàn)實(shí)告訴我,不繼續(xù)錘煉、提高、創(chuàng)新,是難以站住腳的,即:“不能新變,難以代雄”。當(dāng)前,我迫切需要的是反手攻球能打出最大的彈擊力,使攻球的速度和突然性加大,除了增強(qiáng)反手攻球威力外,還要為正手攻球創(chuàng)造更多殺傷力的機(jī)會(huì)。我對(duì)反手攻球時(shí)的指法又有了懷疑,對(duì)用拇指壓球板和食指壓球板又進(jìn)行了比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn)用食指壓球板,其靈活性及發(fā)力比拇指壓球板好得多。但是,我又想到,如果再次變革指法會(huì)不會(huì)引起技術(shù)上的混亂和成績下降呢?對(duì)我個(gè)人來講,即使變革,探索失敗,也沒什么。但我是國家隊(duì)的主力隊(duì)員,事關(guān)祖國的榮譽(yù)。為此,我感到心情沉重,壓力很大;可是繼而又想,如果不變革指法,我的技術(shù)出路猶如進(jìn)了死胡同,到了盡頭,沒有出路,也不一定能夠打出好成績。權(quán)衡利害得失之后,我下定決心,再次變革指法,對(duì)反手攻球采取了由食指來壓球板。這樣彈擊力和靈活性有了提高,可是新的矛盾又來了,攻球出界多,同時(shí)還發(fā)現(xiàn)這樣握板,板型很難穩(wěn)健地前傾,做不好一種必須的壓球角度。于是,我又將拇指與食指之間的距離為閉鎖式,握板的部位又升了一些,成為小鉗型狀態(tài)的握板。這樣,爆發(fā)力、靈活性、板型角度的要求都解決了。然而,技術(shù)領(lǐng)域的境界也是山重水復(fù),伴之而來的是新的偏頗失調(diào)。正手攻球仍然用拇指壓球板,必然重蹈覆轍,老矛盾出現(xiàn)。我開始培植正手攻球也用食指壓球板的新動(dòng)作結(jié)構(gòu),靠食指和手腕來控制板型,最大限度地發(fā)揮手腕的爆發(fā)力和手指彈擊力的訓(xùn)練。由于我對(duì)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行了變革,動(dòng)作的形象也改變了,這就引起了一些同志善意的憂慮和議論。我面對(duì)種種議論,信念堅(jiān)定,心中踏實(shí),從1963年第27屆世乒賽后,我用了近一年的時(shí)間訓(xùn)練這種新的擊球動(dòng)作。實(shí)踐證明,從1964~1966年間,我一連3次取得全國男單冠軍和1965年第28屆世乒賽單打和團(tuán)體冠軍。我覺得成績是理想的,而動(dòng)作結(jié)構(gòu)實(shí)用、滿意,還達(dá)到了新的境界。這個(gè)時(shí)候的比賽,我在強(qiáng)大的對(duì)手面前,有了一種優(yōu)越和自信心,這是技術(shù)的威力,也是靠實(shí)力做后盾的。我發(fā)現(xiàn),我總是能打在對(duì)手的前面,對(duì)方雖然也在力爭搶先上手,事實(shí)上往往搶不到我的前邊?；仡櫰饋?我是在學(xué)習(xí)、繼承老前輩的寶貴的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)的基礎(chǔ)上,發(fā)展和創(chuàng)新著我的技術(shù)動(dòng)作,取得了新的成績,也才使這種新技術(shù)發(fā)揮出它的威力,萌發(fā)了它的生命力。熔鑄古人,自我一家是藝術(shù)發(fā)展的一條哲理和規(guī)律。2嘴唇的技術(shù)特點(diǎn)(1)手指是在臂的最前端直接觸及球板,所以,無論腳、腿、腰、髖、臂、腕發(fā)力攻球時(shí),最終都必須通過手指的調(diào)節(jié)。發(fā)力摩擦后,才通過球板作用于球,這是每一板球的必經(jīng)之道。手指的靈敏性很強(qiáng),令人感到常是失之毫厘而差之千里。因此,對(duì)球的命中率、突然性、方向性以及感覺性,都是技術(shù)高、精、尖狀態(tài)的技巧能力。(2)對(duì)球精調(diào)的功能。我做了個(gè)比喻,大臂對(duì)擊球動(dòng)作是粗調(diào),前臂則是細(xì)調(diào),手腕是微調(diào),手指對(duì)球的作用可稱之為精調(diào)。手指與其它部位的技能相比,有著無與倫比的細(xì)膩性、準(zhǔn)確性、靈活性、精密性等優(yōu)點(diǎn)。所以,手指運(yùn)用好得運(yùn)動(dòng)員,就猶如掌握著最先進(jìn)的武器,給對(duì)方以很大的威脅,它也往往標(biāo)志著這個(gè)運(yùn)動(dòng)員已進(jìn)入了乒乓球技術(shù)尖端水準(zhǔn)的行列。(3)隱蔽性。手指在前臂手腕的帶動(dòng)下,可以在發(fā)球中制造各種不同的旋轉(zhuǎn)、擊球的落點(diǎn)變化大、球路刁鉆、動(dòng)作小、出手快,及時(shí)變化球的旋轉(zhuǎn)和方向,常使對(duì)手感到來球奇妙莫測(cè),猝不及防。(4)迷惑性。運(yùn)用手指的功能,可以做出在外形上貌似相同的動(dòng)作,而在實(shí)質(zhì)上截然相反的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn),使對(duì)手判斷錯(cuò)誤,出現(xiàn)意外,從而被動(dòng)失誤。(5)輕松性。手指和手腕及前臂的配合,動(dòng)作的幅度小、爆發(fā)力強(qiáng)、功能與變化多。這樣既能有充裕的時(shí)間去觀察判斷對(duì)方下一板的來球,又有為自己進(jìn)攻去做準(zhǔn)備的時(shí)間,顯得輕松而又有余地,這也是一種有堅(jiān)強(qiáng)實(shí)力的表現(xiàn)。(6)多節(jié)奏性。擊球的節(jié)奏性越復(fù)雜,給對(duì)方造成的威脅就會(huì)越大。運(yùn)用手指去擊球,既不同于大臂、小臂的擊球節(jié)奏,自身又能以幾種節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)去擊球。這種多節(jié)奏帶來的變化球,自然陷對(duì)方于難以捉摸的境地。(7)快速、靈敏性。在復(fù)雜的乒乓球技術(shù)中,快搓、快撥、快帶、快點(diǎn)、臺(tái)內(nèi)小弧圈球、正反手的打回頭球等,在前臂、手腕的帶動(dòng)下,無不體現(xiàn)手指的快速、靈敏的獨(dú)特作用。運(yùn)用手指的技能,易于打破僵局,發(fā)力搶先進(jìn)攻,或靈活過渡。被動(dòng)或被攻時(shí),可以供對(duì)方來球之力用小動(dòng)作還擊,充分體現(xiàn)著手指功能的靈活性和變化性。3手指用法手指的分工可謂既是職責(zé)不同,又是有機(jī)地配合。它為一個(gè)總的目的,在各盡所能、協(xié)調(diào)一致地工作著。3.1嘴唇的解剖結(jié)構(gòu)對(duì)于直板快攻選手來講,在初、中級(jí)階段,正手攻球運(yùn)用拇指的作用是不可缺少的,甚至是主要的依靠對(duì)象。因?yàn)槟粗复侄?、力量大、穩(wěn)健性好,相對(duì)而言,其靈活性又較食指和中指差。從解剖結(jié)構(gòu)看,拇指是2個(gè)關(guān)節(jié),其它4指是3個(gè)關(guān)節(jié)。拇指握在球板上后,只能使用頂端的第1個(gè)關(guān)節(jié)去調(diào)節(jié)和駕馭板型,而第2個(gè)關(guān)節(jié)由于緊貼著球板的柄,只能起到依托、支撐、負(fù)荷球板的作用。所以,其靈敏性很受限制。3.2無明顯的靈活性,這也是影響區(qū)域內(nèi)資源運(yùn)動(dòng)技術(shù)的一個(gè)重要因素,單次運(yùn)行著一種食指是3個(gè)關(guān)節(jié),它騎跨在球板的外側(cè),不但具有力量性,而且還有良好的調(diào)節(jié)能力,因而體現(xiàn)了它巨大的靈活性和技巧機(jī)能。我體會(huì)到,凡是高、精、尖技術(shù)難度很大的動(dòng)作,食指幾乎象中流砥柱般起著作用。然而,正因?yàn)樗撵`敏性極強(qiáng),不容易掌握,常導(dǎo)致失誤球。所以,有些運(yùn)動(dòng)員、教練員望而生畏,不敢大膽充分發(fā)揮食指對(duì)球板的駕馭能力。為了求穩(wěn)而視之為禁區(qū),對(duì)有志的運(yùn)動(dòng)員來講,這是一種不可取的態(tài)度。3.3中性作用的特點(diǎn)中指、拇指、食指,在球板上成為了點(diǎn),牢固地鉗住球板。中指往往象力量的倉庫,防守時(shí)猶如盾牌,迎受和抵擋著對(duì)方的進(jìn)攻力。當(dāng)自己要進(jìn)攻時(shí),中指的力量又如箭發(fā)于弦那樣,突然釋放著強(qiáng)大的能量。中指的第三個(gè)作用是它能調(diào)節(jié)板型的角度,制造旋轉(zhuǎn)和弧線。第四個(gè)作用是加大擊球力量的慣性,由于中指比拇指和食指更伸入球板,對(duì)于發(fā)力來講,等于加長了軸心和半徑的距離,力臂加長,慣性力量就加大了。第五個(gè)作用,中指是嘗試對(duì)手來球的信號(hào)器。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都知道,通過對(duì)方來球給中指的刺激,做為感覺和情報(bào)探測(cè)出對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)和力量,以便對(duì)來球的情況采取相應(yīng)的措施。3.4無名和無名指主要是配合中指,協(xié)助完成防守時(shí)的后盾作用;進(jìn)攻時(shí)配合其它手指加轉(zhuǎn)和發(fā)力。4手指技能和合作4.1人動(dòng)能力的考察要求手指能夠具備高度靈敏性、調(diào)節(jié)能力以及各手指之間的協(xié)調(diào)、配合能力,力求達(dá)到隨心所欲、運(yùn)用自如的境界。上述技巧的一個(gè)基本素質(zhì)除技巧外,還必須具備手指的爆發(fā)力,而爆發(fā)力的基礎(chǔ)之一是手指也應(yīng)通