寒露這個(gè)節(jié)氣的由來(lái)模板(4篇)

第頁(yè)共頁(yè)寒露這個(gè)節(jié)氣的由來(lái)模板(4篇)寒露這個(gè)節(jié)氣的由來(lái)篇一>寒露有什么禁忌寒露之忌無(wú)病亂補(bǔ)無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。寒露之忌虛實(shí)不分中醫(yī)的治療原那么是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否那么適得其反，會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，那么手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。假設(shè)不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。寒露之忌多多益善任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素c，可致惡心、嘔吐和腹瀉。寒露之忌凡補(bǔ)必肉動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，假設(shè)久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類(lèi)、糖類(lèi)等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類(lèi)更不容無(wú)視。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，新穎的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。寒露之忌以藥代食藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。寒露之忌重“進(jìn)”輕“出”隨著人民生活程度的進(jìn)步，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專(zhuān)家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)”的保健新觀(guān)念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。寒露之忌恒“補(bǔ)”不變有些人喜歡按自己口味，專(zhuān)服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變開(kāi)展成“偏食”、“嗜食”，這對(duì)安康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。寒露之忌越貴越補(bǔ)“物以稀為貴”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚(yú)翅之類(lèi)，其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用，而非常平常的甘薯和洋蔥之類(lèi)的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，切勿憑貴賤來(lái)分上下，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原那么。寒露這個(gè)節(jié)氣的由來(lái)篇三>寒露節(jié)氣吃什么食物好1、螃蟹寒露有吃大閘蟹的風(fēng)俗，俗話(huà)說(shuō)“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷大閘蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，說(shuō)的是寒露節(jié)氣后大閘蟹雌蟹卵滿(mǎn)、黃膏豐腴，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的就是大閘蟹公蟹了。2、菊花酒菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱(chēng)“長(zhǎng)壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等成效。寒露節(jié)氣與重陽(yáng)節(jié)靠近，此時(shí)菊花盛開(kāi)，為除秋燥，不少地區(qū)有飲“菊花酒”的風(fēng)俗，雖然后來(lái)這一風(fēng)俗與登高一起，漸漸移至重陽(yáng)節(jié)，也還是有不少家庭在傳承著。3、花糕寒露節(jié)氣后天氣漸冷，樹(shù)木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。所以有寒露節(jié)氣吃花糕的傳統(tǒng)。原料：制作花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)。4、芝麻寒露到，天氣由涼快轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)養(yǎng)生理論。這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的風(fēng)俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門(mén)貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。每年10月8日或9日是太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)為寒露。《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣闊地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大局部年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和北部地區(qū)一般已開(kāi)場(chǎng)降雪。我國(guó)古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。”此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷;深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的;第三候的“菊始黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍。寒露之忌無(wú)病亂補(bǔ)無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。寒露之忌虛實(shí)不分中醫(yī)的治療原那么是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否那么適得其反，會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，那么手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。假設(shè)不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。寒露之忌多多益善任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素c，可致惡心、嘔吐和腹瀉。寒露之忌凡補(bǔ)必肉動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，假設(shè)久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類(lèi)、糖類(lèi)等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類(lèi)更不容無(wú)視?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，新穎的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。寒露之忌以藥代食藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。寒露之忌重“進(jìn)”輕“出”隨著人民生活程度的進(jìn)步，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專(zhuān)家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)”的保健新觀(guān)念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。寒露之忌恒“補(bǔ)”不變有些人喜歡按自己口味，專(zhuān)服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變開(kāi)展成“偏食”、“嗜食”，這對(duì)安康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。寒露之忌越貴越補(bǔ)“物以稀為貴”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚(yú)翅之類(lèi)，其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用，而非常平常的甘薯和洋蔥之類(lèi)的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，切勿憑貴賤來(lái)分上下，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原那么。1、螃蟹寒露有吃大閘蟹的風(fēng)俗，俗話(huà)說(shuō)“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷大閘蟹的味道就要“正”了。“九月團(tuán)臍，十月尖”，說(shuō)的是寒露節(jié)氣后大閘蟹雌蟹卵滿(mǎn)、黃膏豐腴，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的就是大閘蟹公蟹了。2、菊花酒菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱(chēng)“長(zhǎng)壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等成效。寒露節(jié)氣與重陽(yáng)節(jié)靠近，此時(shí)菊花盛開(kāi)，為除秋燥，不少地區(qū)有飲“菊花酒”的風(fēng)俗，雖然后來(lái)這一風(fēng)俗與登高一起，漸漸移至重陽(yáng)節(jié)，也還是有不少家庭在傳承著。3、花糕寒露節(jié)氣后天氣漸冷，樹(shù)木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。所以有寒露節(jié)氣吃花糕的傳統(tǒng)。原料：制作花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)。4、芝麻寒露到，天氣由涼快轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)養(yǎng)生理論。這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的風(fēng)俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門(mén)貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。1.寒露忌刮風(fēng)和霜凍。寒露時(shí)節(jié)，對(duì)于農(nóng)作物來(lái)說(shuō)最忌刮風(fēng)。寒露刮風(fēng)，地里的莊稼會(huì)遭殃。根據(jù)其天氣特點(diǎn)，分為以下兩種類(lèi)型：一種是干冷型寒露風(fēng)，以晴冷、枯燥為特點(diǎn)，日平均氣溫比擬低。白天日照多、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、氣溫高，而夜間氣溫低，受冷空氣南下影響，相對(duì)濕度小。低溫枯燥會(huì)影響晚稻正常抽穗、揚(yáng)花、灌漿，形成空殼粒，降低結(jié)實(shí)率，甚至出現(xiàn)“包頸穗”等現(xiàn)象，稻谷產(chǎn)量將會(huì)大幅度下降。另一種是濕冷型寒露風(fēng)，以低溫陰雨、少日照為特點(diǎn)。連日的低溫陰雨和光照缺乏，使晚稻生長(zhǎng)受阻、穎殼閉合、花藥不能開(kāi)裂、無(wú)法授粉，不利于晚稻的光合作用，影響晚稻抽穗、開(kāi)花、灌漿，形成空秕粒。民間有諺語(yǔ)云：“禾怕寒露風(fēng)，人怕老來(lái)窮?！毙蜗蟮刂赋隽撕讹L(fēng)的較大危害。有的地區(qū)寒露時(shí)忌霜凍，“寒露有霜，晚谷受傷”，即下霜會(huì)凍傷晚秋即將收割的稻谷?？傊?，寒露時(shí)節(jié)刮風(fēng)和霜凍都會(huì)造成稻谷減產(chǎn)。因此，寒露時(shí)節(jié)，要做好刮風(fēng)和霜凍的防御措施。2.白露身不露，寒露腳不露。白露、寒露時(shí)節(jié)，民間常說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露。”這是在提醒人們白露、寒露時(shí)節(jié)，天氣變涼，要注意添衣了，不要像夏天那樣隨意穿衣了，否那么將會(huì)患病的。1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，寒露后空氣枯燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，益血益氣的成效，也可增強(qiáng)人體免疫力。2.山楂“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂紅，山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大，這兩類(lèi)人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。3.蜜桃寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性溫，過(guò)多食用容易上火，嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡，尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。大人最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析才能差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反響。另外沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要食用，以免引起腹脹或腹瀉。4.柚子柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素c出名，其所含的有機(jī)酸，大局部為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。5.柑橘柑橘也是最正確的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它還有大量的維生素b1，維生素b1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素b1含量最高。此外，柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。6.石榴石榴性溫、味甘、澀，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素c、維生素b、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種成效。1、足部保暖常言"寒露腳不露"，寒氣是從足部升起的，所以這個(gè)時(shí)候大家要做好足部的保暖工作，人們可以每天晚上用熱水泡腳，這樣做可以使足部的血管擴(kuò)張，還可以有效的改善自身的血液循環(huán)，這樣可以起到非常好的緩解疲勞的效果，還可以有效地增強(qiáng)自身的抵抗力。2、適時(shí)添衣在寒露的時(shí)候，人們要注意防寒保暖，及時(shí)添加衣物。這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)逐漸降低，人體上呼吸道的抗病才能會(huì)有明顯的降低，此時(shí)大家要及時(shí)加衣，可以到達(dá)一個(gè)很好的預(yù)防感冒的效果。多穿衣服是簡(jiǎn)單同時(shí)也是一種高效的保暖方式。3、多喝熱水人們要常喝熱水，特別是在寒露的時(shí)候，此時(shí)天氣非?？菰?，大家可以通過(guò)為身體喝熱水補(bǔ)充需要的水分。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，這樣能去起到非常好的清理腸道的效果，喝水還可以排除自身體內(nèi)的毒素，可以有效的改善秋燥的問(wèn)題。4、規(guī)律睡眠寒露節(jié)氣已經(jīng)逐步步入冬天，早晚溫差比擬大，白晝時(shí)間也會(huì)縮短，大家一定要注意，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期熬夜，寒露節(jié)氣長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題的幾率，還可能導(dǎo)致自身出現(xiàn)陽(yáng)氣缺乏的問(wèn)題。會(huì)嚴(yán)重影響到自身生理機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，后果非常嚴(yán)重。5、慎食瓜果夏令大量食瓜果雖