挺身式跳遠(yuǎn)教案

體育課教案班級：03高考2人數(shù)：60日期：11月4日任課老師:李漢明指導(dǎo)老師:黨建兵教學(xué)目標(biāo)初步建立挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念,使學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的一般知識,提出學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的要求,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.通過老師的講解和示范,使大部分同學(xué)基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng).通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體感、團(tuán)結(jié)協(xié)作和競爭精神。提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)。4.進(jìn)一步提高排球正面雙手墊球的技術(shù)，使大部分同學(xué)能較熟練地完成動作，通過練習(xí)提高同學(xué)的協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)同學(xué)們對排球運動的興趣。教學(xué)內(nèi)容游戲（接力跑）挺身式跳遠(yuǎn)的各個分解動作三、排球正面雙手墊球（復(fù)習(xí)內(nèi)容）場地器材足球場1個排球30個教學(xué)順序準(zhǔn)備部分-------游戲（接力跑）---------挺身式跳遠(yuǎn)的各個分解動作---------排球正面雙手墊球（復(fù)習(xí)內(nèi)容）順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時間：分鐘負(fù)荷參與技能 心理社會適應(yīng)次數(shù)強(qiáng)度一準(zhǔn)備部分1、所有學(xué)生都積極參與，快靜、齊。2、絕大多數(shù)學(xué)生能充分活動身體。1、養(yǎng)成良好的紀(jì)律作風(fēng)。2、精神飽滿、態(tài)度認(rèn)真。3、積極熱身、增強(qiáng)學(xué)生對準(zhǔn)備活動重要性的認(rèn)識。1、課堂常規(guī)：（1）體育委員整隊、報告人數(shù)。（2）師生問好。（3）檢查服裝，處理見習(xí)。（4）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)。2、徒手操：（1）頭部運動（2）肩關(guān)節(jié)運動（3）腹背運動（4）膝關(guān)節(jié)運動（5）弓步壓腿（6）側(cè)壓腿(7)腕踝關(guān)節(jié)運動1、師生問好。2、口令指揮隊伍。3、講解、示范。4、口令帶動練習(xí)。5、激勵、表揚學(xué)生。1、集合、師生問好。2、注意聽口令、認(rèn)真聽講。3、隨口令練習(xí)，積極模仿老師動作。1、集合隊形：●╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇●“╳“為男同學(xué)“〇”為女同學(xué)“△”為老師“●”為體育委員2、徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳〇〇〇〇〇〇〇〇△4分鐘1低順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時間分鐘運動負(fù)荷參與技能心理社會適應(yīng)次數(shù)強(qiáng)度二基本部分三小結(jié)1、全體學(xué)生積極參加到游戲中。2、通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)能力。3,絕大部分能積極參與挺身式跳遠(yuǎn)的各個分解動作練習(xí)4,大多數(shù)同學(xué)基本能掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)5.大多數(shù)同學(xué)都能積極參與活動.6,同學(xué)們進(jìn)一步掌握排球正面雙手墊球技術(shù)動作，一部分同學(xué)能較好地完成動作.1、以濃厚的興趣參與2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。3,在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的積極參與運動的意識.4,同學(xué)們以愉快的心情參加學(xué)習(xí)5、培養(yǎng)學(xué)生勇于表現(xiàn)的能力6、學(xué)生在練習(xí)的成功中獲得喜悅.一、游戲（接力跑）游戲方法:分成五組相等的人數(shù),從起點開始跑到終點再跑回來碰到下一發(fā)同學(xué)的手,第二個才可以跑.直到全部同學(xué)跑完為止.二.挺身式跳遠(yuǎn)原地起跳練習(xí)要求:1,結(jié)合擺臂上一步起跳練習(xí).2,起跳腿屈膝前擺,大腿下壓.助跑3到5步起跳成”騰空步”的練習(xí)要求:助跑3步左起跳,在空中成”騰空步”然后用擺動腿落地繼續(xù)前跑.助跑6到8步起跳成騰空步后成挺身收腹舉腿落地.要求;1,起跳成騰空步后,擺動腿向下,向后擺動.2,兩臂配合擺動,髖部前送,挺胸展體成挺身姿勢,然后收腹舉腿落地.三.排球正面雙手墊球.宣布游戲的規(guī)則和方法.在游戲過程中指導(dǎo)游戲組織:成五列橫隊面向老師集合后成體操隊行散開教法與步驟:1,示范原地上前一步起跳練習(xí)2,講解要求.要求:身體重心向上提組織:成五列橫隊站立,然后前面三排蹲下看示范.教法與步驟:1,示范助跑5步起跳成騰空步落地練習(xí).2,講解要求.組織:同上教法與步驟:1,示范助跑6到8步起跳成騰空步后挺身收腹舉腿落地的動作.2,講解要求.組織：在一個足球半場集中隊伍教法步驟：1、分析同學(xué)在上次課存在的錯誤.2、示范正確動作（請同學(xué)配合正面?zhèn)让媸痉陡饕淮危?、安排練習(xí)：要求：排好隊有序進(jìn)行4、深入課堂指導(dǎo)1,注意聽講游戲規(guī)則2,進(jìn)行游戲（接力跑）(一)組織:游戲后迅速集合.成體操隊型散開教法與步驟:1,觀察老師示范.2,聽老師講解要求.3,做原地起跳練習(xí).(二)組織:同上教法與步驟:1,觀察助跑5步起跳成騰空步的動作示范.2,聽老師講解要領(lǐng).3,做助跑5步起跳成騰空步練習(xí).(三)組織:同上教法與步驟:1,觀察助跑6到8步起跳成騰空步后挺身收腹舉腿的動作示范.2,聽老師講解要領(lǐng).3,做助跑6到8步后挺身收腹舉腿起跳成騰空步練習(xí).組織活動：完成挺身式跳遠(yuǎn)各個分解動作后迅速集中.按照老師的安排分組練習(xí).在足球場范圍內(nèi)進(jìn)行一.完成游戲后迅速集合并成體操隊型散開二,成臂距離集中,第一.二,三排蹲下看老師示范講解.三,集中練習(xí)成半臂距離集中,聽老師安排復(fù)習(xí)正面雙手墊球.6分鐘20分鐘8分鐘2分鐘13335低高中運動負(fù)荷預(yù)測：練習(xí)密度：45%平均脈搏：135運動負(fù)荷：中上15