高中主題班會(huì)篇【05】

決勝高考，改變?nèi)松呖记案呷昙?jí)家長(zhǎng)會(huì)匯報(bào)人：時(shí)間：04考前準(zhǔn)備03注意事項(xiàng)02寫(xiě)給家長(zhǎng)01調(diào)整心態(tài)目錄調(diào)整心態(tài)01調(diào)整心態(tài)·重要性越到最后，知識(shí)和能力對(duì)高考的影響越來(lái)越小，心態(tài)的影響越來(lái)越大！好的心態(tài)能夠幫助你保持大腦皮層中等的興奮度，不會(huì)過(guò)度緊張也不會(huì)過(guò)度放松，這能確?？记暗母咝W(xué)習(xí)和考場(chǎng)的正常發(fā)揮。正確定位合理期望體驗(yàn)成功心態(tài)能力知識(shí)調(diào)整心態(tài)·自我暗示預(yù)期最壞結(jié)果，做足最好準(zhǔn)備解決緊張的最好辦法是接受很多時(shí)候你焦慮，是因?yàn)樘释?、太迫切地想要達(dá)成某個(gè)愿望，然后又害怕會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果。既然這樣，那你就預(yù)想最壞的結(jié)果吧。不要去逃避，也不要去害怕它。它就是真實(shí)存在的，存在我們每一個(gè)人身上，就好像餓了想吃飯，困了想睡覺(jué)，喝多了想尿尿一樣，沒(méi)毛病，正常。調(diào)整心態(tài)·靠前誤區(qū)瘋狂刷題，生怕漏掉了各種“押題卷”中的“高考題”不再做任何題目，全部精力都放在看書(shū)上。因?yàn)閷W(xué)校太壓抑，找個(gè)安靜的地方學(xué)習(xí)。因?yàn)榧磳⒎蛛x，開(kāi)始在學(xué)校搞各種活動(dòng)。調(diào)整心態(tài)·保持正常學(xué)習(xí)狀態(tài)回歸基礎(chǔ)、回歸主干、回歸高頻考點(diǎn)、查漏補(bǔ)缺是最后十幾天學(xué)習(xí)的關(guān)鍵！做題要適度，不能貪多，也不是少好，每天做一套試卷，可以保持“手感”，不會(huì)在高考考場(chǎng)上“手生”！注重全真模擬，考前做必要的規(guī)劃，形成適合自己的考試方案，這個(gè)時(shí)候，技術(shù)性得分更容易、也會(huì)更多！寫(xiě)給家長(zhǎng)02寫(xiě)給家長(zhǎng)·助力高考與考生聊天、交談，開(kāi)玩笑說(shuō)不要以清華北大作為目標(biāo)，至于其他學(xué)校，估計(jì)都是有機(jī)會(huì)的。不如放松心態(tài)，按部就班，跟著老師的思路，查漏補(bǔ)缺，把薄弱環(huán)節(jié)不斷加強(qiáng)，不會(huì)的學(xué)會(huì)，不熟的練熟，效果可能會(huì)更好。學(xué)習(xí)的成功不在于一定要考取某些學(xué)校，關(guān)鍵是把自己的潛力發(fā)揮到最大，做到?jīng)]有遺憾。1、幫孩子化解復(fù)習(xí)中的焦慮情緒寫(xiě)給家長(zhǎng)·助力高考獲得全國(guó)比賽名次的高考可以加分，但是現(xiàn)在不再可以加分。有的考生獲得多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)，卻沒(méi)有加分，有些不高興。家長(zhǎng)可以進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，一起分析，雖然不能加分，但是鍛煉了身體，精神狀態(tài)好，這對(duì)學(xué)習(xí)是有幫助的，基本也不吃虧?？忌詈笠卜畔铝?，不再糾結(jié)于加分不加分。2、調(diào)整心態(tài)，正確處理公平與不公平問(wèn)題寫(xiě)給家長(zhǎng)·助力高考對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家人的陪伴是更有利于他們的學(xué)習(xí)的，如果有條件的家長(zhǎng)，可以選擇去孩子的學(xué)校陪伴孩子度過(guò)這個(gè)高三。一方面，孩子們?cè)诩页粤耸畮啄?，他們的胃已?jīng)徹底適應(yīng)了家長(zhǎng)們做的飯菜，而且家長(zhǎng)親自做的飯菜也不會(huì)有什么問(wèn)題；另一方面，如果孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒，或者其他一些癥狀的時(shí)候，家長(zhǎng)們能夠及時(shí)反應(yīng)，帶孩子們?nèi)メt(yī)院。3、幫孩子解決生活上的問(wèn)題寫(xiě)給家長(zhǎng)·助力高考復(fù)習(xí)階段，經(jīng)常做一些好吃的給孩子送去，跟考生一起吃。其實(shí)孩子學(xué)校的伙食特別好，飯菜樣式齊全，口味多樣，但是，做一些吃的，把對(duì)孩子的關(guān)心和伙食一起送給孩子，順便聊聊天。聊天的時(shí)候，不聊專業(yè)，不聊高考，不聊大學(xué)，只聊一些輕松的話題，聊孩子的身體怎樣保持健康，聊學(xué)校有趣的事。鼓勵(lì)孩子多擠出時(shí)間放下書(shū)本，進(jìn)行體育鍛煉。4、時(shí)不時(shí)的要去“送溫暖”寫(xiě)給家長(zhǎng)·掌握高考基本知識(shí)學(xué)校投檔線高招政策學(xué)校錄取線考生名次近年錄取率招生章程招生計(jì)劃儲(chǔ)備必要知識(shí)解讀高考政策專業(yè)設(shè)置學(xué)校簡(jiǎn)介考生數(shù)量志愿填報(bào)寫(xiě)給家長(zhǎng)·研讀招生章程在幫助孩子填報(bào)志愿時(shí)，家長(zhǎng)一定要細(xì)細(xì)研讀高校的《招生章程》，其中特別要注意以下幾個(gè)方面。（1）加分規(guī)定（2）專業(yè)錄取規(guī)則（3）單科成績(jī)要求（4）外語(yǔ)語(yǔ)種及口試要求（5）面試環(huán)節(jié)（6）體檢要求寫(xiě)給家長(zhǎng)·分析成績(jī)1.分析各科上線情況——重本

寫(xiě)給家長(zhǎng)·分析成績(jī)2.分析各科上線情況——普本

寫(xiě)給家長(zhǎng)·分析成績(jī)3.分析各科上線情況——這些同學(xué)還需努力

寫(xiě)給家長(zhǎng)·收集信息孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成績(jī)以及在全區(qū)（縣）的排名，看與往年高考相比是在什么層次；現(xiàn)階段孩子的學(xué)習(xí)能力、知識(shí)結(jié)構(gòu)掌握情況及心理素質(zhì)，以判斷未來(lái)的成績(jī)走勢(shì)；孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、?。▍^(qū)、市）級(jí)三好學(xué)生、優(yōu)秀干部等榮譽(yù)；本校往年同位次學(xué)生的大致高考去向，以便作橫向參考。家長(zhǎng)可以通過(guò)什么渠道收集到信息寫(xiě)給家長(zhǎng)·收集資訊01020304高三家長(zhǎng)會(huì)非常重要，班主任會(huì)隨時(shí)把高招資訊、考試內(nèi)容和考生學(xué)習(xí)情況等內(nèi)容反饋給家長(zhǎng)，方便于家長(zhǎng)更好把握孩子情況積極配合學(xué)校。中學(xué)高三家長(zhǎng)會(huì)如每年2月底北京城市管理廣播開(kāi)始的空中直播節(jié)目《教育面對(duì)面》，這個(gè)節(jié)目已經(jīng)連續(xù)8年播出，京津冀地區(qū)極具影響力。大型廣播電視節(jié)目參加高招說(shuō)明會(huì)、學(xué)校開(kāi)放日和高招辦網(wǎng)上咨詢會(huì)等活動(dòng)，每年4月份后這樣的活動(dòng)接踵而至。參加高招說(shuō)明會(huì)各地教育考試機(jī)構(gòu)網(wǎng)站，如北京教育考試院。官方的資訊最為權(quán)威，尤為重要，家長(zhǎng)一定隨時(shí)關(guān)注。教育行政機(jī)構(gòu)官方信息注意事項(xiàng)03注意事項(xiàng)·進(jìn)場(chǎng)前既然復(fù)習(xí)已經(jīng)到了最后階段，也不要給自己過(guò)多的壓力，保證考前的充足睡眠，才會(huì)讓你在考試的時(shí)候保持清醒的頭腦，理性地對(duì)待這場(chǎng)考試。在進(jìn)入考場(chǎng)之前不要過(guò)分飲水，以避免在考試期間上廁所造成不必要的麻煩，而且監(jiān)考的情況下，上廁所還是比較耽誤時(shí)間，影響答題質(zhì)量。為了避免考試遲到或者出現(xiàn)交通堵塞等現(xiàn)象的發(fā)生，一定要提前做好公交路線的查閱，提前一個(gè)小時(shí)到場(chǎng)，然后在周邊吃早餐，這樣可以緩解緊張的情緒。1、保證睡眠充足2、避免大量飲水3、查看公交線路注意事項(xiàng)·進(jìn)場(chǎng)后0103050204認(rèn)真傾聽(tīng)監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng)，以免事后惹麻煩。檢查一下有沒(méi)有漏頁(yè)、白頁(yè)，看清解題的要求，試卷頁(yè)數(shù)，了解一下試題份量、難度等。先從容易的做起，開(kāi)始順利，可使自己心情放松，利用有利的感覺(jué)推向“下一題”。接過(guò)考卷，先認(rèn)真填寫(xiě)姓名、學(xué)校、準(zhǔn)考證號(hào)、座號(hào)等相關(guān)信息。仔細(xì)審題，準(zhǔn)確解題。題目讀兩遍，慢審快解，最好能做到一次性準(zhǔn)確注意事項(xiàng)·考試中01020304打響高考第一槍第一科的考試很重要，但開(kāi)考前不宜過(guò)早地在教室外等待考試，可以在操場(chǎng)等場(chǎng)所有意識(shí)地放松。做到鎮(zhèn)定、自如，不慌張。先易后難不慌忙按照題號(hào)順序?qū)忣}，會(huì)一道就做一道，一時(shí)不會(huì)做的就先跳過(guò)去。使自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)，隨著答題數(shù)的增加，心中越來(lái)越有數(shù)，信心不斷增強(qiáng)，智力操作效率將越來(lái)越高，難題或許不會(huì)再難了。舍車保帥亦淡然一套卷，低、中、高三種難度都有。會(huì)做的題力求全對(duì)。對(duì)于自己一點(diǎn)都不會(huì)的高難度題，要敢于果斷放棄，因?yàn)樵谶@方面停留，沒(méi)有任何價(jià)值和必要。字跡工整，卷面整潔卷面整潔，不讓扣分答卷字跡工整，書(shū)寫(xiě)規(guī)范美觀，會(huì)引起閱卷老師愉悅感，增加評(píng)定的分?jǐn)?shù);反之則會(huì)導(dǎo)致印象不好而扣分(特別是作文)。注意事項(xiàng)·考試后不在考場(chǎng)外校對(duì)答案不看別人臉上的天氣預(yù)報(bào)不自我感覺(jué)飄飄然時(shí)不在已考的科目上浪費(fèi)時(shí)間不追究答案考前準(zhǔn)備04考前準(zhǔn)備·注意飲食平時(shí)給孩子吃什么食物，高考期間不要變動(dòng)太大，孩子的腸胃不一定能夠耐受此種食物，所以，在高考期間，建議家長(zhǎng)給孩子吃一些平時(shí)經(jīng)常吃的一些新鮮干凈的食物。在盡量不改變孩子平常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上進(jìn)行細(xì)致性調(diào)整飲食?？记斑M(jìn)補(bǔ)很重要，但是，進(jìn)補(bǔ)力度過(guò)大，反而，對(duì)身體是一種傷害，比如，孩子平時(shí)吃海鮮不舒服，高考期間為了增加營(yíng)養(yǎng)而給孩子吃海鮮，如果在高考期間，孩子出現(xiàn)不舒服的情況，影響高考，反而得不償失?？记皽?zhǔn)備·注意飲食主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營(yíng)養(yǎng)。體積小，熱量高;制備省時(shí)省力;盡量食用熱的早餐。一日之中的主餐。上午考試過(guò)后，體內(nèi)的熱量和營(yíng)養(yǎng)素消耗很大，午餐吃得好，可以讓考生下午同樣不覺(jué)疲憊、精神旺盛。要補(bǔ)充全天消耗的體力和腦力，并為第二天積蓄能量，所以應(yīng)以易消化為標(biāo)準(zhǔn)，但不可吃得過(guò)多、吃得油膩。早餐午餐晚餐考前準(zhǔn)備·配備齊全身份證，準(zhǔn)考證。兩證缺一不可，缺了任意一個(gè)都是不能進(jìn)入考場(chǎng)的。黑色油性中性筆。準(zhǔn)備三支，如果非要加個(gè)條件，就是買的時(shí)候小心筆套，保證咬的時(shí)候不磕牙就好了。水壺水杯。但切記