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文檔簡介

陳昌恒教學目標1、通過本次課的學練使學生進一步理解前拋實心球技術動作，體驗進步的快樂。2、熟練掌握持球手型、鞏固前拋實心球的用力順序，提高自己的投擲和耐力水平。3、提高自己的組織紀律性和克服困難的意志品質。教材1、原地雙手頭上前拋實心球2、耐力跑：800米定距跑結構／T課的內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間導入與熱身8分鐘一、課堂常規(guī)1、體育委員集合、點名2、師生問好、檢查服裝3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求4、安排見習生二、準備活動1、慢跑300米2、徒手操：弓步壓腿肩部繞環(huán)腕、踝關節(jié)繞環(huán)腰部饒環(huán)語言講解二、組織練習：慢跑圖一三、隊伍調動四、組織練習：徒手操圖二要求：學生精神飽滿、自主完成練習教師精力充沛、講解有激勵性。4×四八拍3’2’學習與練習27分鐘一、原地雙手頭上前拋實心球1、持球：略。2、引球：兩腳前后或左右開立，屈膝、展腹頭后仰；打開肩角臂后引成背弓。3、發(fā)力：右腿或雙腳蹬地前移重心、猛收腹、快揮臂鞭打，將球沿向上20度左右方向擲出，降低重心緩沖。重點：背弓難點：發(fā)力順序一、隊伍調動二、講解示范圖三三、隊伍調動，持球、背弓過矮繩練習，巡回指導。圖四五、組織練習（隊形圖如圖六）要求：1、講解簡明，示范規(guī)范2、注意觀察，認真體會3、出示掛圖最佳4、口哨指揮擲、撿球。5次5次3’3’結構／T課的內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間學習與練習27分鐘二、耐力跑：800米定距跑動作要領：1、技術：兩臂自然、協(xié)調前后擺動，上體稍前傾，小步幅、步頻較快，可全腳掌著地。2、呼吸：兩步一呼、兩步一吸；或三步一呼、三步一吸。3、中速跑完全程，后50米沖刺跑。4、出現(xiàn)極點時深呼吸、減速堅持。重點：跑完全程和呼吸難點：技術一、隊伍調動、講解示范。圖五二、隊伍調動，組織練習.1、男生先跑，結束后女生跑或者女生先跑結束后男生跑，也可以男女生同時跑。2、繞場地跑進，隊形不限3、教師在終點鼓勵、報時、計時。三、技術指導，語言鼓勵要求：1、調動積極性2、呼吸節(jié)奏圖六3’／4’放松與講評5分鐘一、集合二、放松整理1、拍腿2、抖臂三、小結評價（布置課外作業(yè)）四、送還器材五、宣布下課一、口哨集合二、組織練習（值日生領做）圖七三、召回見習生四、語言鼓勵，積極評價。五、值日生送還器材六、師生再見2×八

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