《手倒立前滾翻》教學(xué)設(shè)計(遼寧省縣級優(yōu)課)-教案

《技巧——手倒立前滾翻》課時教學(xué)計劃學(xué)校：本溪市第四高級中學(xué)教師：徐秀強年級：高一人數(shù)：30教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)魚躍前滾翻技術(shù)2.學(xué)習(xí)手倒立前滾翻教學(xué)目標學(xué)習(xí)手倒立前滾翻，使90%的學(xué)生基本掌握手倒立前滾翻技術(shù)。學(xué)生通過練習(xí)，促進身體的靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)發(fā)展。3.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、相互配合的精神和集體榮譽感。重點難點重點：正確手倒立姿勢,團身時機.難點：頂肩，舉腿,展髖。教學(xué)方法1.講解示范法2.練習(xí)法3.合作學(xué)習(xí)法結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)組織與要求運動量時間次數(shù)強調(diào)準備活動一、課堂常規(guī)二、準備活動1熱身操2徒手操1.師生問好。2.教師宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。4.教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。5.組織學(xué)生進行準備活動。1.教師口令指揮2.教師領(lǐng)做準備活動（1）.頸部運動（2）.肩部運動（3）.腰部運動（4）.膝關(guān)節(jié)運動（5）.踝腕關(guān)節(jié)運動1.體委整隊。2.向教師問好。3.認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容。4.見習(xí)生隨堂聽課。5.學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進行練習(xí)。1.動作規(guī)范2.認真準確學(xué)生聽指揮做準備活動學(xué)生動作要認真到位1.組織：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2.要求：集合要快、靜、齊1.組織：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊要求：（1）.動作規(guī)范（2）.認真準確，準備活動要充分。1分鐘3分鐘2分鐘1次1次1次小大中基本部分一、復(fù)習(xí)魚躍前滾翻技術(shù)。魚躍前滾翻重難點：騰空高度、遠度、屈肘緩沖、團身的時機。教師示范講解技術(shù)動作指出重難點及保護幫助的方法教師巡回指導(dǎo)并糾正學(xué)生錯誤動作教師點評并鼓勵學(xué)生積極認真地參與練習(xí)學(xué)生練習(xí)有組員互相保護與幫助復(fù)習(xí)魚躍前滾翻技術(shù)單獨練習(xí)完整動作，并接受教師的指導(dǎo)相互協(xié)作，糾正錯誤動1.組織：要求：學(xué)生動作準確、到位。保護幫助注意安全。8分鐘5│7次中二.學(xué)習(xí)手倒立前滾翻技術(shù)重難點：頂肩、抬頭、不屈肘、立腰、直膝、繃腳。低頭、送肩、屈髖、團身要積極。教師講解示范手倒立前滾翻技術(shù)。圖樣講解指出重難點，及如何保護幫助。教師巡回指導(dǎo)并糾正學(xué)生錯誤動作。5.教師點評并鼓勵學(xué)生積極練習(xí)。有小組長負責(zé)保護與幫助。2.學(xué)習(xí)手倒立前滾翻技術(shù)3.六人一組靠墻倒立練習(xí),隊長保護。4.三人一組進行墊上扶持手倒立練習(xí)在保護與幫助下完成手倒立前滾翻技術(shù)。6.個別學(xué)生能夠單獨練習(xí)完整動作，并接受教師的指導(dǎo)

。7.相互協(xié)作，糾正錯誤動學(xué)生自評、互評。1.組織：2、要求：學(xué)生動作準確、到位。保護幫助注意安全。18分鐘5│8次中三、游戲推小車游戲方法：兩人一組，20米距離推小車比賽，最先到達終點者為勝。1.教師講解示范游戲規(guī)則2.提出游戲要求3.教師口令指揮4.安全教育1.學(xué)生分小組進行比賽2.同學(xué)間相互鼓勵3.注意安全1.組織＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊要求：遵守游戲規(guī)則。注意安全5分鐘1│2次大結(jié)束部分1.放松2.點評3.宣布下課4.收放器材1.教師迅速集合學(xué)生指導(dǎo)學(xué)生放松3.教師點評學(xué)生隨教師語音提示放松。學(xué)生參與小結(jié)，交流學(xué)習(xí)中感受。3.學(xué)生共同收器材。1.組織：************************2.要求：放松時輕松、自然。3分鐘1次小運動量脈搏曲線預(yù)計17016015014013012010090807005101520253035404550預(yù)計平均心率90%±5%次/分預(yù)計練習(xí)密度60%±5%場地器材田徑場體操墊12塊小黑板1塊標志物5個哨1個課后練習(xí)復(fù)習(xí)靠墻手倒立技術(shù)動作課后反思《手倒立前滾翻》教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，按照《體育與健康》最新課題標準的要求，進一步提高學(xué)生技巧動作質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量素質(zhì)、心理素質(zhì)為目標，培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強、不怕困難、團結(jié)互助的精神，堅持以學(xué)生為本的教學(xué)理念，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在首位。二、教材分析：本次課的內(nèi)容主題是手倒立前滾翻，屬于《體育與健康》課體操基礎(chǔ)內(nèi)容之一，手倒立前滾翻具有一定的難度，它對發(fā)展學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量素質(zhì)、心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢、團結(jié)協(xié)作、相互配合、克服困難的精神和集體榮譽感具有積極意義。在教材中對學(xué)習(xí)手倒立前滾翻動作提出的三點要求：1.手倒立過程明顯，身體充分伸直，滾翻圓滑，團身及時。2.抓好手倒立與前滾翻的過度技術(shù)。3.克服倒立時前倒產(chǎn)生的害怕心理。保護與幫助是重中之重。三、學(xué)情分析：本單元教學(xué)對象是高一男生，這一年齡段學(xué)生的心理特征、肌肉力量、關(guān)節(jié)等彈性、身體素質(zhì)、比較好，但心理及掌握運動技能的能力方面較差。他們來自不同班級，學(xué)生之間都存在很大差異。根據(jù)以上分析，堅持循序漸進的教學(xué)原則。在手倒立前滾翻第一課新授教學(xué)中，鼓勵學(xué)生們相互幫助、相互信任、相互鼓勵，在課堂教學(xué)中更多運用了語言引導(dǎo)讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中嘗試、探究、合作等方法，體驗與感受個人與集體的關(guān)系，樹立個人與他人友好合作的意思與觀念。

四、教學(xué)重點、難點：本課重點：正確手倒立姿勢,團身時機.本課難點：頂肩，舉腿,展髖。五、教學(xué)目標：1.學(xué)習(xí)手倒立前滾翻，使90%的學(xué)生基本掌握手倒立前滾翻技術(shù)。2.學(xué)生通過練習(xí)，促進身體的靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)發(fā)展。3.培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢、團結(jié)協(xié)作、相互配合、克服困難的精神和集體榮譽感。六、安全保護幫助全課以墊子上教學(xué)為主，因而課堂上易發(fā)生危險，所以，要著重強調(diào)保護幫助的重要性，加強組織紀律和安全教育就顯得非常必要。上課時指導(dǎo)學(xué)生充分做好準備活動，教給學(xué)生如何進行保護幫助，教學(xué)中不斷提醒學(xué)練時要求注意力高度集中，做好預(yù)防工作，避免傷害事故。七、預(yù)計負荷：平均心率：90次±5/分最高心率：125±5次/分練習(xí)密度：60%±5